高一上學期學法指導

高中生學法指導學霸攻略開學第一課分析完2021年高考數據，你發(fā)現了哪些問題？如何從優(yōu)秀走向卓越？知識體量更大，更抽象

知識總量是初中的9倍，理科內容的不斷深化，讓知識內容變得更加抽象。

對學習能力要求更高，更全面

高中幾項基本能力：理解力、記憶力、遷移力、抽象思維、發(fā)散思維。

簡單體量小抽象、體量大初中（理解力、記憶力、遷移力、抽象思維、發(fā)散思維）高中考前突擊，一戰(zhàn)封神4大狀況1、覺得某科老師講的快，甚至跟不上；（學科思維、理解力）2、考前突擊既看不懂也看不完（不注重上課效率）3、從以前的名列前茅到慢慢地趨于中流（缺少預習、復習、拓展學習和培優(yōu)學習）4、再也享受不到課外輔導班的紅利（高強度的學習9科，從早上6:50到晚上10：30，很難再有多于時間上輔導班；第一梯隊的都不上輔導班，把大量課余時間用來拓展提高，正所謂“學霸不可怕，就怕學霸放暑假”。）心理壓力增大①從初中的“佼佼者”到高中的“泯然眾人矣”。②高考的“一錘定音”。③長期高強度、高負荷學習，缺少必要的娛樂和休息。小貼士：1、多參加勞動2、多參加體育和文藝活動3、及時的心理疏導對體能、毅力的更高要求長期的伏案學習不管是對體能還是毅力都是一項巨大的挑戰(zhàn)，停下就意味著被超越，只有體能好又毅力頑強的人才能笑到最后。所謂“不要輸在起跑線上”本來就是一個謊言，學習不是短跑而更像是一場持續(xù)12年的馬拉松，只有堅持才對體能、毅力的更高要求能取得最后的勝利。

舉例：①2021級高考理科狀元李博洋在初中就養(yǎng)成了長跑的習慣。②《紅星照耀中國》中提到的中國早期的多位領導人在少年時期就培養(yǎng)自己的一項體育愛好，即使在戰(zhàn)爭年代，物資極度匱乏的情況下，也是精力過人。③毛澤東總結體育四大功效：“強筋骨、增知識、調情感、強意志”。三、對高一學生的建議1、樹立遠大的理想目標是否有理想、夢想或者方向，這是人與人之間拉開差距的最重要的因素之一。因為理想具有巨大的牽引作用或推動力，會把一個人不斷引領向前。和那些沒有志向的人相比，有理想、夢想或志向的人，往往前進速度會快很多，帶有一種勇往直前的信念，這一信念會帶領他逐漸遠超其他人。

所謂的夢想或理想，不一定是指某一件具體事情，而是能引發(fā)我們愿意為之奮斗的一種理念。具體講是你想成為什么樣的人，以及過什么樣的生活?！崦艉槿?、對高一學生的建議1、樹立遠大的理想目標人生看似漫長，但關鍵只有幾步?！愤b“人不應該單純生活在現實中，還應該生活在理想中。人如果沒有理想，會將身邊的事看得很大，耿耿于懷；如果有理想，即使有不愉快的事，與自己的抱負相比，也會變得很小?！薄娔仙嚼蠋熑?、對高一學生的建議三、對高一學生的建議（4）任何巨大的成功都不是敲鑼打鼓、輕輕松松就能實現的。都需要付出長時間的、艱苦卓絕的努力。

“聽歌、玩游戲、看電影，確實能讓你很快樂，但是這樣的快樂是短暫的，快樂過后是巨大的空虛；但通過學習不斷提升自我，卻會讓你在快樂之外，覺得生活更有意義，自己更有價值?！倍@也是一種更高級的趣味，高考成功的巨大喜悅是你得任何一次聽歌、游戲、看電影的快樂都取代不了的；就是因為它是對你所有付出的一種回報，對你能力價值的肯定，這樣的巨大快樂在到來時震撼人心，多年后依舊難忘。三、對高一學生的建議三、對高一學生的建議本身）理性的認識讓你對科目的喜歡更持久；大學選擇的是喜歡的專業(yè)而非喜歡的老師。（4）文理分科，提早規(guī)劃。第一學期結束，有搶跑的意識，不要因為某個任課老師（只和你相處一個學期）而影響自己的學科成績。三、對高一學生的建議4、處理好主次矛盾（1）自問：在現階段你最在乎什么？（矛盾是有很多方面）你覺得對于你未來十年起決定性作用的是什么？（矛盾的主要方面）我們應該如何平衡這兩者的關系？結論：非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠，人的精力是有限的，要放棄不必要的追星、服飾的追求、打游戲玩手機、社交聚會，內心的小小情愫。人的精力是有限的，要把有限的精力放在學習上，辛苦三年，幸福一生。

請看人生的遺憾清單：

三、對高一學生的建議三、對高一學生的建議（2）、搶跑意識，精準發(fā)力。高一上半學期要學習9科，精力該怎么分配？平均分配還是精準發(fā)力？為接下來的文理分科做準備。（3）、學習黃金期。每天晚上有從7:30——10:30是3個小時的夜自習時間，要復習、要寫作業(yè)、要預習等等，但是大部分同學8:00——9:30是學習的黃金時期，應該把這個時間段留給弱勢科目。（4）、木桶效應。你的高度是由你的短板決定的。文科生的高度決定在數學，理科生的高度決定在英語和語文。高手對決在語文。三、對高一學生的建議5、拒絕虛擬的快感，更不要沉溺于低級趣味。（1）層次越低的人，越喜歡花時間在娛樂上。有人說，你的時間花在哪兒，你就會成為一個什么樣的人。格局高的人，不會把過多的時間用在娛樂上。（2）警惕毒品軟件。我們正在愛上這些使我們喪失思考能力的功業(yè)技術。抖音、快手、微博這些軟件在飛速地強化我們對新事物的需求度，并拉高我們的敏感度，同時降低我們對文字的需求度和耐心度。

他們帶來的滿足感太容易獲得，而你一旦習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再做高投入的事情了，比如在高度自律的的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。三、對高一學生的建議拉高閾值的危害：習慣吃甜、辣味道、高熱量的事物，你會不再喜歡味道清淡的事物。然而飲食清淡對健康是更有好處的；喜歡看AV和黃色小報的人，多半不會對現實中的人女孩子長時間投入感情，因為這需要耗費大量的時間、金錢、精力才能得到女孩子的反饋。（參見全球低結婚率、低生育率的日本）習慣于刷手機、玩游戲的人，在課堂上無法長時間集中注意力，老師的講課、課本的內容已經不能夠對他形成足夠的刺激，沒有辦法再長時間自律地進行學習和思考。三、對高一學生的建議如果你對自己的學業(yè)、人生還有要求，那么在高中三年，請自覺抵制“毒品軟件”和網絡游戲?。?！三、對高一學生的建議6、養(yǎng)成良好的學習習慣。

“行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運?！薄闷苼觥は?/p>

改變一個習慣比形成一個習慣更難。習慣的形成是7天。三、對高一學生的建議三、對高一學生的建議避免一些不良的學習習慣：（1）喜歡開夜車。學習成績=低效率+長時間營造的“刻苦”假象。坐功一流，但頭腦懶惰的人。（2）鐘情于埋頭做筆記的人。喜歡埋頭做筆記，卻不認真聽講、積極思考，只喜歡被動的接受知識，從來不會積極思考、主動質疑，不知道知識從哪里來，更不知道如何去運用，最后成為了大家眼中的“書呆子”。（猶見于一些理科較差的同學）三、對高一學生的建議（3）考課外補習班堆出來的高成績。

高中課業(yè)的高強度（9科），超長在校時間（早6:50——晚10：30，沒有更多的時間留給補課班）；

占用了本該休息的時間，那就必然會因欠休息而影響上課效率；

高考時一場選拔性考試，把課余時間留給補課班，沒有多余的時間進行培優(yōu)學習。

（4）對任課老師的喜好決定了對科目的用功程度。三、對高一學生的建議（5）從眾心理。當你事事都于別人一樣，盲目的追求潮流（衣著、戀愛、電影、輕松地生活），迎合他人，忙于社交，那你將不可避免的成為一個平庸的人。

“如果你一天到晚刷著微博，拿著手機坐在家里宅著看電視，天天上著網，做著那些80歲以后都能干的事兒，那你要青春干什么呢？”——撒貝寧百鳥朝鳳，不是因為鳳會搞人際關系，而是因為她是鳳。

猛獸從總是獨行，牛羊才會成群。