《急行跳遠(yuǎn)》教案3篇

《急行跳遠(yuǎn)》教案3篇《急行跳遠(yuǎn)》教案1

一、課題

急行跳遠(yuǎn)

二、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

學(xué)生能夠說出急行跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)和體會向遠(yuǎn)處跳的身體感受，并有70%的學(xué)生能夠完成較遠(yuǎn)距離的急行跳遠(yuǎn)，另30%的學(xué)生能夠完成較近距離的急行跳遠(yuǎn)。

【過程與方法】

通過模仿練習(xí)法、條件練習(xí)法、限制法等方式，使學(xué)生初步掌握急行跳遠(yuǎn)的動作技巧，體會向遠(yuǎn)處跳的身體感受，了解增強身體的力量、靈活行和協(xié)調(diào)行，增強身體機能方法。

【情感態(tài)度與價值觀】

提高學(xué)生參與體育活動的`興趣，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難、積極進(jìn)取、勇敢果斷的意志品質(zhì)。

三、教學(xué)重難點

【教學(xué)重點】助跑與踏跳的結(jié)合。

【教學(xué)難點】準(zhǔn)確、有力地踏跳。

四、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)

體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生。

2.導(dǎo)入

復(fù)習(xí)導(dǎo)入：復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.慢跑

在老師的帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊繞田徑場慢跑2圈。

組織教學(xué)：兩路縱隊

2.徒手操

組織教學(xué)：四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。

3.小游戲(障礙跑)

組織教學(xué)：：利用標(biāo)志桿設(shè)置成障礙物，進(jìn)行跨過障礙物接力跑。

(三)基本部分(28分鐘)

1.主教材：急行跳遠(yuǎn)

(1)復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)：學(xué)生分小組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

教師提示要點：兩腳左右開立，彈行屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。

組織教學(xué)：全體學(xué)生分為六組自由練習(xí)。兩人糾錯、學(xué)生展示、提高練習(xí)效果，在老師哨聲提示下依次進(jìn)行跳躍。

(2)教師示范急行跳遠(yuǎn)完整動作，結(jié)合掛圖進(jìn)行動作要領(lǐng)的講解。

動作要領(lǐng)：

由助跑、踏跳、騰空、落地四個部分組成。

助跑：助跑自然、放松，速度逐漸逐漸加速。

踏跳：用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前上方跳起，上下肢配合協(xié)調(diào)。

騰空：挺胸、展體、伸髖，使身體盡量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿盡量前伸。

落地：腳跟先著地，并立刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

動作重點：助跑與踏跳的結(jié)合。

(3)練習(xí)

①急行跳遠(yuǎn)腳步練習(xí)。

教師對學(xué)生動作進(jìn)行集體糾錯，啟發(fā)學(xué)生領(lǐng)會發(fā)力特點。

組織教學(xué)：全體學(xué)生分為六組進(jìn)行練習(xí)。進(jìn)行徒手練習(xí)。

②急行跳遠(yuǎn)跳過障礙物的練習(xí)。

同伴間互幫、互學(xué)。

教師對學(xué)生動作進(jìn)行糾錯，啟發(fā)學(xué)生體會動作要領(lǐng)。

③助跑從較慢速度逐漸提高到中等速度的急行跳遠(yuǎn)。

(4)小組展示練習(xí)成果

學(xué)生互評，教師點評。

2.輔教材：仰臥起坐

練習(xí)規(guī)則：男生50個，女生30個。

教學(xué)組織：男生兩組，女生兩組。

(四)結(jié)束部分(6分鐘)

1.放松操：音樂拉伸

組織教學(xué)：四列橫隊，成體操隊形散開。

2.教師小結(jié)

教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生，提出希望。

3.宣布下課

師生再見，收拾器材。

組織教學(xué)：四列橫隊

五、場地器材及預(yù)計負(fù)荷

1.場地器材

田徑場，體操墊，標(biāo)志桿。

2.預(yù)計負(fù)荷

預(yù)計練習(xí)密度：40%左右;預(yù)計平均心率：135~140次/分左右;練習(xí)強度：中等。

《急行跳遠(yuǎn)》教案2

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

說出急行跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能按要求做出急行跳遠(yuǎn)動作。

【過程與方法】

在游戲、競賽、情境練習(xí)中發(fā)展速度素質(zhì)和下肢肌肉力量，增強協(xié)調(diào)性。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習(xí)中提高學(xué)練興趣，增強進(jìn)取心理。

二、教學(xué)重難點

【重點】

助跑與踏跳的結(jié)合。

【難點】

準(zhǔn)確、有力地踏跳。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)安全紀(jì)律問題，檢查服裝，安排見習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們，大家還記得上節(jié)課我們學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)嗎?(學(xué)生回顧)，跳躍技術(shù)也是我們生活中常用的技術(shù)之一，除了立定跳遠(yuǎn)之外，還有一些跳躍技術(shù)也非常的實用，今天老師就和大家一起繼續(xù)學(xué)習(xí)另一種跳遠(yuǎn)技術(shù)—急行跳遠(yuǎn)，希望大家能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情!

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準(zhǔn)備部分

1.游戲：看誰跳得快。

組織教學(xué)：畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個隊，各隊排成縱隊站在起跳線后。教師發(fā)令后，各隊排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點線跳去，先跳到終點線者為勝。

要求：用雙腳起跳，不能走或跑;比賽時不能搶跳。

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方。

3.專項練習(xí)：雙腳跳。

組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形。

要求：依次連續(xù)起跳。

(三)基本部分

1.示范(側(cè)面示范)并提問，啟發(fā)學(xué)生觀察思考。

提問：急行跳遠(yuǎn)是由幾個環(huán)節(jié)組成的。

學(xué)生回答：四個。

組織教學(xué)：雙軌隊形。

要求：認(rèn)真觀察動作并思考，積極回答問題。

2.講解

自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺。

3.練習(xí)

(1)原地徒手模仿練習(xí)，體會用力順序

組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形。

要求：仔細(xì)觀察模仿動作。

(2)上三步或五步結(jié)合起跳的練習(xí)，注意上步與起跳的時機掌握

組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形，依次進(jìn)行練習(xí)。

要求：單腳起跳。

糾錯：起跳腿上板不積極，教師提醒加快上板的'速度。

(3)短距離助跑起跳練習(xí)

組織教學(xué)：體育小組為單位，各隊前面放置體操墊，從排頭至排尾依次進(jìn)行練習(xí)。

要求：助跑與踏跳配合協(xié)調(diào)。

糾錯：起跳時倒小步或身體前沖，反復(fù)練習(xí)上步起跳，或觀看示范動作，注意起跳時頭和上體的姿勢。

(4)完整練習(xí)

組織教學(xué)：四路縱隊，依次練習(xí)。

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合。

糾錯：騰空時低頭，教師語言提示糾錯。

(5)分層練習(xí)，越過不同距離標(biāo)志線

組織教學(xué)：教師提前設(shè)置好不同遠(yuǎn)度的標(biāo)志線，學(xué)生根據(jù)自己的情況自主選擇相應(yīng)的位置，選好后站成一路縱隊，依次進(jìn)行練習(xí)。

要求：互相觀察提醒動作要點。

4.檢驗—優(yōu)生展示

5.輔教材—站立掰手腕

組織教學(xué)：全班學(xué)生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發(fā)令后，雙方用力將對手手腕下壓，直至將對方手背壓到與肘關(guān)節(jié)齊平或以下。

要求：遵守規(guī)則，注意安全。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：師生總結(jié)急行跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)，教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等。

五、場地器材

田徑場、音樂播放器、標(biāo)志物若干。

六、課后反思

《急行跳遠(yuǎn)》教案3

一、課題

急行跳遠(yuǎn)

二、課型

新授課

三、教學(xué)目標(biāo)

1.知識與技能目標(biāo)：學(xué)生能夠了解急行跳遠(yuǎn)動作，知道急行跳遠(yuǎn)的動作和方法

2.過程與方法目標(biāo)：在動作練習(xí)過程中，學(xué)生能做出急行跳遠(yuǎn)的動作，加強下肢動作協(xié)調(diào)和力量

3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：學(xué)生通過互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)團結(jié)互助及吃苦耐勞的`運動精神。

四、教學(xué)重點、難點

1.教學(xué)重點是：助跑有節(jié)奏

2.教學(xué)難點為：全身用力協(xié)調(diào)連貫

五、教學(xué)過程

(一)開始部分(課堂常規(guī))

1.體育委員集合整隊，報告人數(shù)

2.上課，師生問好。

3，檢查著裝、安排見習(xí)生。

4.宣布本課的任務(wù)及要求。

(二)準(zhǔn)備部分(導(dǎo)入熱身)

1.小游戲：喊數(shù)抱團

方法：同學(xué)分為兩組，中間一人喊數(shù)，其他同學(xué)圍成一圈慢跑，當(dāng)聽到數(shù)字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個蹲起，然后繼續(xù)開始。

2.徒手操

(1)頭部運動(2)肩關(guān)節(jié)運動(3)腹背運動(4)踝關(guān)節(jié)運動

(三)基本部分(學(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示)

1.導(dǎo)入：立定跳遠(yuǎn)游戲

學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相同，每組同學(xué)依次以立定跳遠(yuǎn)的動作向沙坑里跳，最后每組累計距離遠(yuǎn)的小組為勝利

組織形式：四列橫隊

要求：遵守規(guī)則，認(rèn)真比賽

2.新授：老師和學(xué)生互動提示要點

助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩(wěn)緩沖

要求：認(rèn)真觀察

組織形式：同學(xué)蹲下觀察老師動作

3.練習(xí)

練習(xí)一：2-3步模仿動作

要求：認(rèn)真模仿練習(xí)，動作正確規(guī)范，練習(xí)5次

組織形式：四列橫隊體操隊形散開

練習(xí)二：沙坑放置橡皮筋

要求：動作正確規(guī)范，預(yù)擺要協(xié)調(diào)，落地要輕

組織形式：四列橫隊，每一排為一組

練習(xí)三：分組練習(xí)完整動作(糾錯，再練習(xí))

要求：隊伍有序進(jìn)行，注意安全積極開動腦筋體會動作要領(lǐng)