小學五年級體育與健康課教案全冊

五年級體育課教案

第一學期第1課

教材一、跑：蹲踞式起跑二、游戲：合力

認知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，

教學情感：培養(yǎng)學生機智果斷聽從指揮的品質(zhì)

目標技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動作熟悉起跑口令

負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)

重點學習蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

難點知道如何來確定手與腳的位置

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結構

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

——3止5|［'不RJ力x工r，旦含仰冰里?口的］雨內(nèi)災杳，

準

備三、檢查服裝，安排見習生；★▲5

部一、準備活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、蹲踞式起跑

基1集體做專門練習

2分組練習站立式起跑體會反應和快速起跑

3教師示范講解動作要領

本4在教師的指導下學生試做教師積極糾正

5學生分散做動作主要掌握量法

6學生分組做蹲踞式起跑，跑出15—20米

部二、游戲：合力

1教師講解游戲方法要求和規(guī)則

2學生（一組）試做教師講評

分3分組練習

4分組進行比賽

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力一般

器材計負荷

練習密度預計33%預計情緒狀態(tài)一般

平均心率預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

1、今天是第一節(jié)室外課，五2班有17人未按要求著裝，下課前作了強調(diào)。

課后

2、學生能較好的完成蹲踞式起跑的動作。

小結

3、學生對合力游戲不感興趣，下一個班換成“長江-一黃河”。

五年級體育課教案

第一學期第2課

教材一、跑：蹲踞式起跑二、小籃球：原地運球

認知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領。

教學情感：能樂意接受指導，發(fā)揚機智、果斷的作風。

目標技能：能按口令做出蹲踞式起跑的動作。

負荷：發(fā)展靈敏、速度、量力等素質(zhì)，提高跑的能力。

重點兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂，同時兩腿用力猛蹬地。

難點兩腿蹬擺結合有力。

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結構

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

準

備二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------

部

分三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、跑：蹲踞式起跑。

基

1、專門練習（四節(jié)）；（四八呼）中

2、介紹蹲踞式起跑的意義；上

3、組織學生集體做蹲踞式起跑的專門練習；

本

4、結合教學掛圖，示范、講解動作要領和口令；

5、分組做蹲踞式起跑的分解動作；

6、4人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。

部

二、小籃球：原地運球

1、分組做熟悉球性的練習。

2、出示掛圖并示范原地低姿運球動作。中

分

3、分組原地運球練習。下

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力一般

器材計負荷

練習密度預計33%預計情緒狀態(tài)一般

平均心率預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后

小結

五年級體育課教案

第一學期第3課

教材一、跑：50米快速跑二、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動

認知：能知道快速跑的動作方法

教學情感：能在重復練習中體驗快速跑的樂趣

目標技能：能做出自然、放松的快速跑動作

負荷：提高學生跑動速度，增強奔跑能力

重點高抬腿自然過渡到加速跑

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結構

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

一、王1口」對，旦仲珠內(nèi)6；

準

備三、檢查服裝，安排見習生；★▲5

部四、準備活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、跑：50米快速跑

基1、分組練習高抬腿接加速跑

2、分組練習30米放松跑

3、分組聽信號練習蹲踞式起跑的50米快速跑

本要求：要體會到高抬腿過渡到快速跑的動作變化

二、韻律活動和舞蹈

部1、請各小組簡單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編動作的特點

2、各組做賽前練習。提示學生參賽時動作準確、連貫，富于表

現(xiàn)力

分3、比一比，賽一賽，并組織學生觀摩比賽

要求：相互評價，評出“最佳創(chuàng)編表演獎”

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力集中

器材計負荷

練習密度預計35%預計情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后

小結

五年級體育課教案

第一學期第4課

教材一、跑：彎道跑二、小籃球：行進間運球

認知：能了解彎道跑的意義、要求和方法

教學情感：樂于重復練習，對能掌握好動作感到欣慰

目標技能：能做出彎道跑動作，并逐漸加快跑速

負荷：增強學生跑時動作的協(xié)調(diào)性

重點身體與手、腳的位置要正確

難點

課的教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷

結構次時強

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

—*、又丁，旦勺」沐口廿，

準

備三、檢查服裝，安排見習生；★▲5

部四、準備活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、跑：彎道跑

1、組織學生沿場地上的圖形做慢跑、放松跑和各種追逐游戲。

基

讓學生體會彎道跑動作

1

2、講解、示范彎道跑技術要點，比較直線跑與彎道跑的不同

8

3、組織學生分散原地模擬彎道跑的擺臂動作，速度由慢到快

本

4、分組進行由直線跑到彎道跑練習，并逐漸加快跑的速度

要求：體會彎道跑的身體姿勢、擺臂動作、逐漸加快速度的彎道

跑技術。

部

二、小籃球：行進間運球

1、組織學生進行原地兩手交替運球練習

1

2、用信號或手勢指導學生進行行進間變速變向運球練習

分3

3、組織運球接力比賽

要求：進一步提高運球、控球能力，積極參與比賽，相互配合。

結一、放松整理活動；

束二、小結

4

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地小籃球完成動作情況預80%心理注意力集中

器材計負荷

練習密度預計35%預計情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

五年級體育課教案

第一學期第5課

教材一、跑：耐久跑二、游戲：互擠出圈

認知：能知道耐久跑中正確分配體力的方法

教學情感：練習中具有不怕苦、不怕累、堅持到底的頑強精神

目標技能：能做到跑的動作輕快、協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏，跑得持久

負荷：增強學生心肺功能

重點學會正確的呼吸方法

難點能在極點出現(xiàn)的時候堅持跑下去

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結構

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

二、生間好，宣布課的內(nèi)容；

準

備三、檢查服裝，安排見習生；★▲5

部四、準備活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

基一、跑：耐久跑

1、分散做原地擺臂練習和原地慢跑練習，學習正確的呼吸方法

2、分組練習200米、400米中速跑，注意彎道跑技術

本3、練習結束后組織學生相互討論交流，然后總結講評

要求：體會有節(jié)奏的呼吸方法，體驗合理的體力分配方法

部二、游戲：互擠出圈

1、組織學生復習游戲的過程和方法

2、組織學生分組進行游戲

分要求：注意發(fā)力時機、用力部位、安全等問題

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力集中

器材計負荷

練習密度預計35%預計情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計意志表現(xiàn)較強

心率指數(shù)預計

課后

小結

五年級體育課教案

第一學期第6課

教材一、跑：400米耐久跑（考核）二、選修內(nèi)容

認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

教學情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神

目標技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績

負荷：增強學生的心肺功能

重點知道考核標準，爭取好成績

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次H-J-強

結構

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

——*、任小洞力才工，旦曾仰去7林；星?H的J氏內(nèi)次仔；

準

備三、檢查服裝，安排見習生；★▲5

部四、準備活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、跑：400米耐久跑（考核）

基1、組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑

2、分組練習站立式起跑后加速跑20~30米

3、宣布考核辦法及標準，男生考核，女生自選活動內(nèi)容

本4、考核后總結評議

要求：學會自己做放松活動，爭取好成績

部二、選修內(nèi)容：互擠出圈

1、組織學生復習游戲的過程和方法

2、組織學生分組進行游戲

分要求：注意發(fā)力時機、用力部位、安全等問題

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力集中

器材計負荷

練習密度預計35%預計情緒狀態(tài)一般

平均心率預計意志表現(xiàn)較強

心率指數(shù)預計

課后

小結

五年級體育課教案

第一學期第7課

教材一、跑：400米耐久跑（考核）二、小籃球：原地單手肩上傳球

認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

教學情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神

目標技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績

負荷：增強學生的心肺功能

「重」乜知道考核標準，爭取好成績

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結構

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

準二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

備5

部三、檢查服裝，安排見習生；★▲

分四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、跑：400米耐久跑（考核）

基1、組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑

2、分組練習站立式起跑后加速跑20~30米

3、宣布考核辦法及標準，女生考核，男生自選活動內(nèi)容

本4、考核后總結評議

要求：學會自己做放松活動，爭取好成績

二、小籃球：原地單手肩上傳球

部1、組織學生復習雙手胸前傳、接球動作

2、講解、示范原地單手肩上傳球動作

3、分組進行原地單手肩上傳球徒手模仿練習

分4、分組或分散兩人對傳練習

要求：體驗身體協(xié)調(diào)性，相互配合，相互指正

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力集中

器材計負荷

練習密度預計35%預計情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后本課400M考核，4個班共有15人在及格線附近，3人明顯不及格，都是體

小結型肥胖者。

小學五年級體育課教案8

教學內(nèi)容：1.向后轉走（齊步）

2.迎面接力跑'

教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。

2.發(fā)展速度和奔跑能力。

教學過程：

一、準備部分：(8')

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28')

1.向后轉(齊步)

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸,

向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.□

令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

⑴方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接

棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成

縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

⑶要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，

遵守規(guī)則。

三、結束部分：

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

本課小結：學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學生

參與活動的先行設計。如：高年級學生都有不同程度地受到來自文化學科的壓力，相

比之下，體育課的壓力就小得多了。因此，在這種情況下，教師如何設計能對學生參

與體育活動中獲得快樂，使學生有更大的優(yōu)勢從中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿

足感，學生就將在文化課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設

計這環(huán)節(jié)更有必要加強的一方面，才能產(chǎn)生更積極的作用。又如：每次觀看體育比賽

時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切

均發(fā)自肺腑之言，不需要規(guī)定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足

夠了。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現(xiàn)

在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經(jīng)不知不覺地接受體育。那

么，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，成為孩子們

運動的樂園，多增設一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感

受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養(yǎng)學生的

運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。

小學五年級體育課教案9

教學內(nèi)容：1.后蹬跑

2.游戲;互相幫助

教學任務：1?掌握后蹬跑技術，發(fā)展腿部力量。

2?通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。

教學過程：

一、準備部分：（8'）

1?開課式。

2?隊列練習：縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3?準備活動:慢跑兩圈；雙人操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1、后蹬跑

（1）動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時,

上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，

用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬

地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要

有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬

腿送髏。5、畫兩條20—30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序

練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髓動作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的

人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志

物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項：1、在場地上畫10—15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學

生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

三、結束部分：(4')

1.整理放松；2.小結。講評;3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

課后小結：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，

上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后

大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

五年級體育課教案

第一學期第10課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠二、游戲：兩壘球

認知：讓學生了解起跳正確的方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。

教學情感：培養(yǎng)學生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

目標技能：學生學會起跳有力，起跳腿的髓、膝、踝三個關節(jié)快而有力的蹬直。

負荷：發(fā)展靈敏、速度、量力素質(zhì)，提高跳躍能力。

重點起跳有力。起跳腿的髓、膝、踝三個關節(jié)迅速蹬直。

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次H-J-強

結構

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

——*、任小洞力才工，旦曾仰去7林；星?H的J氏內(nèi)次仔；

準

備三、檢查服裝，安排見習生；★▲5

部四、準備活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

1

一、蹲踞式跳遠中

6

1助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物（多次）

基

2分住做高抬腿練習

3講解踏跳動作

4學生根據(jù)教師講解進行練習（多次）2

本

5上一、三、五、七步練習踏跳。體會踏跳與騰空3

6分組全程助跑踏沙坑練習4

二、游戲：兩壘球中

部1

1教師講解游戲方法和規(guī)則下

2

2分多小組進行練習

3分組進行游戲

分

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力一般

器材計負荷

練習密度預計33%預計情緒狀態(tài)一般

平均心率預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后

小結

五年級體育課教案

第一學期第11課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠二、游戲：兩壘球

認知：知道跳遠是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量步點方法

教學情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)

目標技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準確有力起跳

負荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質(zhì)

「重」乜改進助跑和起跳動作，完善起跳技術難點，快速助跑與有力踏跳的組合

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結構

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

準二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

備5

部三、檢查服裝，安排見習生；★▲

分四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一.蹲距式跳遠

基1原地雙腳腹練

2加速跑15—20米

3教師講解跳遠完整,技術指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠的

本四個有機的組成部分

4學生進行步點的丈量和調(diào)整

5分組進行全程助跑跳遠練習

部二\游戲:兩壘球

1講解游戲方法'規(guī)則

2復習練習，主要練習配合傳接球

分3分組進行游戲

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力一般

器材計負荷

練習密度預計33%預計情緒狀態(tài)一般

平均心率預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后

小結

教一、跳躍：蹲踞式跳遠

材二、隊列：行進間三種轉法

1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

任2、養(yǎng)學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。

務3、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動學生活動時力次

容間量數(shù)

一、課堂常規(guī)1、體委組織整隊1、學生聽口令5

準（略）2、教師宣布本課內(nèi)站隊1

備二、準備部分容，任務2、學生聽口令弱

部1、隊列、慢跑3、教師指揮，口令練習、模仿

分2、徒手操、伸展運4、組織：四列橫隊

動

3、專門性練習

一、跳躍：蹲踞式1、教師講解動作要領、1、學生聽

跳遠示范2、學生練中1

基重點：動作協(xié)調(diào)、2、組織學生練習習30

蹬跳有力。3、巡視指導，糾正錯3、糾正錯

難點：助跑、踏跳、誤動作。誤2

本騰空、落地4、組織：分組輪換

二、隊列：行進間1、教師講解動作要領、1

三種轉法示范

部重點：注意力集中。2、織學生練習1、學生聽

難點：動令予令要3、巡視指導，糾正錯2、學生練習

分清。誤動作。3、糾正錯誤中

分

結一、放松活動1、教師組織領做1、學生模仿弱1

束二、總結2、指出本課優(yōu)點與缺2、學生聽，提問

部三、下課點1

分3、組織：四列橫隊

五年級體育課教案

第一學期第12課

五年級體育課教案

第一學期第13課

塾―?、跳躍：蹲踞式跳遠

布、技巧：肩肘倒立

1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

任2、發(fā)展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。

務3、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。

課的內(nèi)容教師活動學生活動H-）

容l'ii

、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學生聽口令站5

Hi—*、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)隊1

爾1、隊列、慢跑容，任務2、學生聽口令練即

剖2、徒手操、伸展運3、教師指揮，口令習、模仿31

分'動4、組織：四列橫隊0

3、專門性練習

一、跳躍：蹲踞式跳1、教師講解動作要1、學生聽

遠領、示范2、學生練習

y重點：動作協(xié)調(diào)、蹬2、組織學生練習3,糾正錯誤1

跳有力。3、巡視指導，糾正錯

難點：助跑、踏跳、誤動作。

騰空、落地4、組織：分組輪換

二、技巧：肩肘倒立1、教師講解動作要1、學生聽

重點：動作這間的連領、示范2、學生練習「1

石接要自然、連貫。2、織學生練習3、糾正錯誤1

難點：腰挺直，兩臂3、巡視指導，糾正錯

撐住腰，注意安全誤動作。五年級

體育課

經(jīng)1、放松活動1、教師組織領做1、學生模仿教案

2、總結2、指出本課優(yōu)點與缺2、學生聽，提問21第

*3、下課點一學期

3、組織：四列橫隊第14

課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠（考核）二、選用教材

認知：了解跳遠考核、測…和比賽的規(guī)則和丈量成績的方法

教學情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競爭等優(yōu)良成績

目標技能：改進跳遠技術動作，努力跳出好成績，完成考核任務

負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、提高跳躍能力

「重」乜改進和提高跳遠的技術動作，完成考核任務

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結構

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

準5

備二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

部

分三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、蹲踞式跳遠(考核)

基

1專門練習(2-3)

2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評分標準

3丈量步點，試跳

本

4開始考核

二、選用教材：游戲：丟沙包

部

1講解游戲方法與規(guī)則

2練習

3分組進行練習

分

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力集中

器材計負荷

練習密度預計30%預計情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

這堂是考核課，幾個學生表現(xiàn)很差，我又一次發(fā)火了。哎！??！

在體育課中，對全體學生。一定要一視同仁，做到不偏愛、不歧視、不袒護、

不冷落。一些學習差的調(diào)皮學生，因平常受的批評多、表揚少，會形成一種

自我保護的逆反心理。我們體育教師則應善于發(fā)現(xiàn)他們閃光的地方。他們好

動，往往，思想放得快，動作協(xié)調(diào)，體育項目中的技術動作掌握較快，較好。

課后而體育教學有其更直接，更集中激發(fā)頑強拼搏精神和培養(yǎng)集體主義品質(zhì)的積

小結極效應。我們應抓住機遇給他們創(chuàng)造表現(xiàn)自己聰明才智而一展風采的機會。

培養(yǎng)他們成為運動員給集體多流一滴汁、多獻一份力量而頑強拼搏的榮譽

感，培養(yǎng)他們成為體育尖子做示范、作裁判、協(xié)助教師參與保護幫助，借收

體育器材的責任感，再把這種逐步培養(yǎng)而形成的榮譽感和責任感轉到對文字

科的學習上去：在文字科學習較好有的又在對體育三基的掌握上感到吃力，

成為體育課中的“差生”。自勉！?。。。?！

小學五年級體育課教案15

教學內(nèi)容：1.跨越式跳高（三）

2.游戲:單手傳球比快

教學任務：1.進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發(fā)展學生的彈跳力。

2.培養(yǎng)學生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

教學過程：

一、準備部分，（8'）

1,開課式。

2?隊列練習：齊步走----跑步一一立定

3?準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?跨越式跳高（三）

（1）動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，

開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨

過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調(diào)踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。

2?游戲:單手傳球比快

(1)方法：

參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊,

相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法,

將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給

甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

(2)規(guī)則:

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，

傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學生的具體

情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難

度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分：(4')

1.整理放松，

2.小結、講評3.宣布下次課內(nèi)容4.下課

小學五年級體育課教案16

教學內(nèi)容：1.跨越式跳高

2.手腳并用爬垂直竿

教學任務：1.進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發(fā)展學生的彈跳力。2.通過手

腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。

教學過程，

一，準備部分：

1.開課式。

2.隊列練習：向后轉走。

3.準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?跨越式跳高(四)

(1)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用

有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速

有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項：1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。

2?手腳并用爬垂直竿

(1)動作，兩手握竿，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側或腳攀夾竿，然后兩腿蹬直，同時兩臂

引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增

加爬的高度和加快的速度。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。

(4)注意事項：1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，為了使學生盡快

地掌握動作，開始時不要過分強調(diào)動作的細節(jié)，待學生基本掌握動作力之后，再逐步

提高要求。2.竿下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。

3.小學生練習時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應及時給予糾正與輔導。

4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分：(4)

1.整理放松

2.小結、講評;3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課

五年級體育課教案

第一學期第17課

教材一投擲：原地側向投擲“管狀物”二選用教材

認知：記住原地側向投擲的動作要領。

教學情感：培養(yǎng)勇敢頑強、聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)。

目標技能：改進蹬地、轉體、揮臂過肩的動作。

負荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、力量素質(zhì)、提高投擲能力。

重點用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合。

難點

課的教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷

結構次時強

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

—*、3s|RJ>y9且你味,HJ網(wǎng)谷，3小

準—

2

備三、檢查服裝，安排見習生；★▲

部四、準備活動慢跑；（四八呼）

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動5

五、素質(zhì)練習：

1

一原地側向投擲“管狀物”

28中

1專門練習（2-3節(jié)）（四八呼）

基

2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側向投擲的動作方法。

3學生在教師口令指揮下做徒手投擲動作練習

4分組進行原地側向投擲“管狀物”評價再練習。

本

二選用教材：游戲角力

部1中

1教師講解幾種角力的方法。

0

2示范、演練，講規(guī)則

3分組練習。

分

4開始游戲。

結一、放松整理活動；

束二、小結

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預80%心理注意力一般

器材計負荷

練習密度預計33%預計情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后

小結

小學五年級體育課教案18

教學內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包

2.游戲：拉繩比跳

教學任務：1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。

2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。

教學過程：

一、準備部分(8')

1.開課式。

2.隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分(28')

1.上兩步擲壘球或沙包(一)

(1)動作：略

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項：

1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師