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文檔簡介

關(guān)于小學(xué)女生生青春期心理健康教育

什么叫青春期呢?這里我用兩個比喻來比喻一下,如果說青春是美麗的花蝴蝶,那么青春期就是從一只毛毛蟲破繭成蝶的一個過程;如果說青春是一枝綻放的花朵,那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾綻放它最美麗的花期的過程。所以青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。

青春期有兩大特征:生理變化和心理變化

認(rèn)識青春期第2頁,共25頁,2024年2月25日,星期天幫幫她

這個小姑娘12歲,天真活潑可愛,有一天她發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲上有血,她心里害怕極了,她想,我怎么出血了,我是不是生病了?我是不是要死了?她感到非??只?,不知所措。孩子們,你們來告訴她,她是不是生病了?她是怎么啦?第3頁,共25頁,2024年2月25日,星期天二、月經(jīng)是如何形成的1、女孩子進(jìn)入青春期,卵子受到性激素刺激而開始成熟,大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來,由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。第4頁,共25頁,2024年2月25日,星期天2、卵子在子宮內(nèi)自動分解,經(jīng)過約14天后,子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落,以經(jīng)血的形式由陰道排出體外,約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。第5頁,共25頁,2024年2月25日,星期天女孩子第一次來月經(jīng),稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲,也有人早在9-10歲,也有人晚在16-18歲,持續(xù)時間一般在3-7天,平均4-5天。月經(jīng)周期:兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù),一般為21-35天,平均28天。第6頁,共25頁,2024年2月25日,星期天月經(jīng)作用常有許多女性感嘆有了月經(jīng)每個月都有流血,這樣大大降低了得癌癥的幾率,比男性的得癌幾率小百分之40左右,同時還可以增加血液循環(huán),時常造新血,讓新陳代謝加快速度,對身體有一定的好處。

第7頁,共25頁,2024年2月25日,星期天三、月經(jīng)期衛(wèi)生保健

月經(jīng)期間,如果不注意衛(wèi)生,細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生:選擇信得過的衛(wèi)生巾,2-3小時更換一次,量多時及時更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生:每天堅(jiān)持溫水清洗1-2次,不洗冷水澡,淋浴,不能游泳。第8頁,共25頁,2024年2月25日,星期天3、忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。4、適當(dāng)控制運(yùn)動量,注意休息,保持充足的睡眠,避免劇烈的運(yùn)動和勞動,可參加一些輕松的活動。5、注意保暖,防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒,要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。第9頁,共25頁,2024年2月25日,星期天四.青春期的特點(diǎn)出現(xiàn)第二性征.如骨盆變寬大,乳房發(fā)育增大,聲調(diào)較高,皮膚光滑,出現(xiàn)陰毛.腋毛.脂肪增多.出現(xiàn)月經(jīng).第10頁,共25頁,2024年2月25日,星期天1、注意全面合理的營養(yǎng):多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食,全面攝取營養(yǎng)。2、加強(qiáng)體育鍛煉:正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉,堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,并持之以恒。3、不吸煙、不喝酒:青少年正處在生長發(fā)育期,身體各部分的細(xì)胞組織還很嬌嫩,在有害物質(zhì)刺激下,更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害,還會污染環(huán)境,危及他人的健康。4、注意勞逸結(jié)合:處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合,保證合理的學(xué)習(xí)和休息時間,注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。健康小知識第11頁,共25頁,2024年2月25日,星期天

五、學(xué)會自我保護(hù),遠(yuǎn)離傷害

我們這里所說的傷害是指對我們身體和心靈上的傷害,首先我們要學(xué)會自尊自愛,一個人只有自己尊愛自己,才能獲得別人的尊愛,我們的語言要文明,我們的衣著打扮要與我們這個年齡相符,要充滿活力和朝氣,不穿奇裝異服。第12頁,共25頁,2024年2月25日,星期天在青春期間,對異性有好感其實(shí)是一件非常自然而又正常的事情,但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情。那么應(yīng)當(dāng)如何處理煩惱呢?第13頁,共25頁,2024年2月25日,星期天如何和異性交往呢?第14頁,共25頁,2024年2月25日,星期天

你在街上有陌生人對你說,小妹妹,你看你讀書那么辛苦,用錢還要找爸爸媽媽要,我給你介紹一分工作,即輕松又有錢,你信嗎?

男女有別第15頁,共25頁,2024年2月25日,星期天

顧婷出校門,一眼發(fā)現(xiàn)那個陌生男子又在等她。她退到傳達(dá)室,心里很亂。女同學(xué)們總傳說校門口有壞人專找女生交朋友。這個人可不象壞人,他文雅、禮貌,他說自己只是想做她的“哥哥”,保護(hù)她,還不停地夸她漂亮。上次,顧婷只是說“沒時間”,就倉惶擺脫了。今天他又來了。顧婷心里有一種滿足感,莫非自己當(dāng)真漂亮!這樣和一位馬路天使認(rèn)識,也很有情調(diào)。不過,顧婷又很不安,萬一他是個有什么壞主意?萬一是一個玩弄女性的色狼呢?顧婷躲在傳達(dá)室,不知怎么辦?第16頁,共25頁,2024年2月25日,星期天

童媛第一次出遠(yuǎn)門到外地姥姥家過暑假,站在這座陌生城市的十字路口,放下旅行包,四處張望。一輛風(fēng)馳電掣的輕騎車停在她身旁?!霸趺矗铱梢詭椭銌??”一個男子聲音從紅頭盔蓋下發(fā)出來,童媛怯生生地問:“請問,人民路二條怎么走?”紅頭盔一笑:“不遠(yuǎn),你坐后頭,我?guī)闳ァ薄D莻€人見童媛沒動,又笑道:“不要交錢,只是順路?!闭f著,伸手幫著提旅行包。第17頁,共25頁,2024年2月25日,星期天學(xué)會拒絕的方式:語言(勇敢說不)表情(討厭、厭惡)行為(退讓、不予理睬走開)求幫助……。第18頁,共25頁,2024年2月25日,星期天青春期異性交往的益處

(1)有利于智力上取長補(bǔ)短(2)有利于情感上互相交流(3)有利于個性上互相豐富(4)有利于活動中互相激勵(5)有利于增進(jìn)心理健康第19頁,共25頁,2024年2月25日,星期天青春期異性交往中的六“不”

(1)不必過分拘謹(jǐn)。(2)不應(yīng)過分隨便。(3)不宜過分冷淡。(4)不該過分親昵。(5)不可過分賣弄。(6)不能違背習(xí)俗。

第20頁,共25頁,2024年2月25日,星期天

當(dāng)早戀萌芽時,要理智地告訴自己,讓童心再次駐留心間,把對異性的美好的感覺珍藏在心底,讓友誼長存,同時加強(qiáng)男女不同的正常交往,擴(kuò)大興趣。

怎樣處理早戀呢第21頁,共25頁,2024年2月25日,星期天在英國,為了保護(hù)兒童成長,國家制定了兒童十大宣言。

英國十大宣言第22頁,共25頁,2024年2月25日,星期天

青春期是長身體長知識的時期,體育鍛煉至關(guān)重要,能使你們增強(qiáng)耐力與抗病能力。青春是優(yōu)美的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材,也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質(zhì)美。青春期正處于智力發(fā)展的顛峰,大腦發(fā)育已接近成人,是學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、長知識、長才干的最佳時期,一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰,知識就是力量,所以我們要把精力投入到學(xué)習(xí)中去。結(jié)語第23頁,共

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