大學生心理健康教育（第二版）課件：心理障礙預防和治療并重

心理障礙：預防和治療并重心理學的理論流派

常見的心理障礙

如何尋求專業(yè)幫助第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點精神分析學派的觀點

弗洛伊德創(chuàng)建的精神分析學派認為，人的心理和行為表現(xiàn)，實質(zhì)上是更深層的內(nèi)心世界沖突的結(jié)果。弗洛伊德把意識分為意識、潛意識和前意識三個水平。意識是人們可以意識到的部分；潛意識是人們無法覺察到的東西；前意識介于意識和潛意識之間，指不在意識范圍但是可以通過回憶記起的內(nèi)容。第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點精神分析學派的觀點1）自由聯(lián)想：就是讓來訪者自由訴說心中想到的任何東西，鼓勵來訪者盡量回憶童年時期所遭受的精神創(chuàng)傷。

2）夢的分析：通過夢，我們可以更多地了解自己的潛意識，了解一個更真實的自己。

3）移情：通俗地講，就是感情的遷移。借助移情，把來訪者早年形成的情結(jié)加以重現(xiàn)，重新“經(jīng)歷”往日的情感，進而幫助其解決這些心理沖突。第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點行為主義學派的觀點

行為主義非常重視后天的學習對人的影響。行為主義心理學的創(chuàng)始人華生認為，有些成年人的情緒障礙可以追溯到他們在嬰兒和青少年時期所建立的條件反射作用的結(jié)果。第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點行為主義學派的觀點1）小艾爾伯特實驗：一切的行為都是習得的條件反射

人類所有行為都起源于學習和條件反射。這在很大程度上留給心理學界一筆巨大財富，它令人信服地說明，情結(jié)行為可以通過簡單的刺激—反應手段成為條件反應。行為主義也強調(diào)認知的作用，認為人的行為是由內(nèi)部力量和外部力量共同決定的。第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點行為主義學派的觀點2）系統(tǒng)脫敏療法：消除刺激與負性反應間的條件反射

系統(tǒng)脫敏的基本原理是將焦慮刺激與松弛反應多次結(jié)合，緊張焦慮和身體放松反應是相互抑制的，于是就逐漸削弱了原來焦慮刺激與焦慮反應之間的聯(lián)系。通過讓來訪者逐漸接觸可能引起焦慮反應的情境，并逐漸增加次數(shù)，由少到多、由遠到近，逐步減輕來訪者對焦慮刺激的敏感性。第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點行為主義學派的觀點3）在想象中進行系統(tǒng)脫敏訓練

通過多次想象中的脫敏訓練，咨詢者就可以幫助來訪者在現(xiàn)實層面進行脫敏訓練，方法還是要堅持深呼吸，放松身體，直到恐懼情緒下降為止。

行為療法適用于恐懼癥、強迫癥、焦慮癥、厭食癥等心理障礙。如果需要，同學們可以根據(jù)自己的問題在專業(yè)人員的指導下進行這種訓練，從而提高自己的心理健康水平。第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點認知學派的觀點1）ABC理論：負性情緒和行為是對負性事件不合理的解讀導致的ABC理論是認知行為療法的基礎，其中A（activeevents）代表誘發(fā)事件，B（belief）代表信念，C（consequence）代表情緒和行為的結(jié)果。該理論認為，C并不是由A直接導致的，而是由A通過B導致的，也就是說，A是導致C的間接原因，而B才是導致C的直接原因。

A（誘發(fā)事件）B（信念）C（情緒和行為的結(jié)果）第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點認知學派的觀點2）認知行為療法：改變你的錯誤信念

認知行為療法認為，對情緒及行為的干預，重點在于改變個體對事件的錯誤信念，因此需要首先找到相關的不合理信念。第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點認知學派的觀點3）識別自動思維：幫助自己找到不合理信念

在激發(fā)事件與消極情感反應之間存在著一些思維活動,如消極的自我陳述或是心理想象。這種思維是自動化產(chǎn)生的，我們幾乎難以察覺，自動化思維和消極的情感往往一起出現(xiàn)，以至于我們只識別了情感，卻忽略了自動化思維。如果同學們仔細分析會發(fā)現(xiàn)，每個人的自動化思維不一樣，有的人總是產(chǎn)生“我不夠好”、“我能力不足”的自動化思維，有的人卻總是產(chǎn)生“我失敗了，我不能得到別人的喜歡”的自動化思維。這個自動化思維就是個體的心理癥結(jié)所在，所以要認識自動化思維的存在及其對我們心理的影響。第一節(jié)

心理學的理論流派及其觀點人本主義學派的觀點

人本主義學派強調(diào)，每個人都是自己生活的主動建造者，可以自由地改變自己，如果不能改變，只是因為身體上有限制。如果問題和困難阻礙了我們的成長，人本主義心理治療就可以幫助我們克服困難、繼續(xù)成長。

來訪者中心療法認為，無條件的積極關注、共情和真誠是心理治療中人格改變的充分必要條件。第二節(jié)

常見的心理障礙抑郁癥

1）抑郁的心境：幾乎所有存在抑郁問題的個體都會體驗到一定程度的不幸感，根據(jù)個體抑郁程度的高低，所體驗到的這種抑郁心境會存在不同。2）食欲消減：食欲不振在抑郁個體身上十分常見，隨之而來的問題就是因為食欲消減而導致的體重下降。當然，也存在少數(shù)抑郁癥患者反而食欲大增。3）睡眠失調(diào)：睡眠障礙也常見于抑郁群體當中，具體而言，難以入睡、反復醒來、睡眠時間短，這些對于抑郁個體而言是極常見的問題。4）思維遲緩：抑郁癥患者的思維相對于正常個體而言較為遲緩，他們對問題的處理會顯得猶疑不決并且難以集中注意，甚至存在記憶方面的困難。5）運動抑制：抑郁的個體不愛活動、走路緩慢、言語少，他們總覺得筋疲力盡，患有嚴重抑郁癥的人甚至不吃不動，生活不能自理。6）無用感和罪疚感：抑郁個體經(jīng)常覺得自己缺乏價值并且一無所有，感覺不到他人的關愛，并且還會覺得自己為周圍環(huán)境帶來了許多麻煩，感覺許多事情都是自己的錯，因此存在一定程度上的罪疚感。7）自殺意念：嚴重的抑郁癥患者會存在自殺的念頭，對于他們而言，自殺是一種解脫的有效方式，并且認為死亡能夠結(jié)束自己給他人帶來的痛苦。第二節(jié)

常見的心理障礙焦慮癥

1）恐懼癥：明明知道某些物體或某些特殊環(huán)境對自身并不存在真實的危險，卻產(chǎn)生異常強烈的恐懼，并伴有焦慮情緒及自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀，有回避行為出現(xiàn)，希望通過回避解除恐懼所導致的痛苦。

2）廣泛性焦慮癥：一般表現(xiàn)為對生活環(huán)境或事件的過分及不可控的擔憂。即使不幸的事情并未發(fā)生，他們也還是會傾向于預測這些不好的事情將會發(fā)生。

3）強迫癥：是指以強迫觀念和強迫動作為主要特征，伴有焦慮情緒和適應困難的一種心理障礙。第二節(jié)

常見的心理障礙人格障礙

1）偏執(zhí)型人格障礙：對身邊人的不斷懷疑，他們甚至會沒有理由地懷疑他人，并且不斷地從周圍環(huán)境中搜索支持他們這種懷疑的證據(jù)。

2）自戀型人格障礙：從廣義上說是對自我和他人的歪曲認識。

3）邊緣型人格障礙：在人際關系、自我意象、情緒和行為等各個方面都非常不穩(wěn)定。第二節(jié)

常見的心理障礙精神分裂癥

精神分裂癥多起病于青年階段，發(fā)病比較緩慢，容易被人忽略。精神分裂癥患者在思維、情感、行為等多方面有障礙，精神活動不協(xié)調(diào)。妄想、幻覺、語言混亂、行為異常等都是精神分裂癥的典型癥狀。第二節(jié)

常見的心理障礙厭食癥

厭食癥具體有兩種表現(xiàn)：抵制型厭食癥一般表現(xiàn)為對食物的拒絕；清除型厭食癥的個體一般表現(xiàn)相反，他們會大量進食，然而進食后會導致他們產(chǎn)生極大的罪惡感，因此之后會通過嘔吐或服用藥物等形式把食物排出。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

1）自殺的誤區(qū)

誤區(qū)一，那些揚言要自殺的人都不會自殺：事實上，超過一半提過或明確表達過自殺意念的個體都會執(zhí)行自殺行為，因此，當發(fā)現(xiàn)有人明確說到有關自殺的想法時就應該謹慎對待。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

1）自殺的誤區(qū)

誤區(qū)二，我們不應該和自殺的人談論自殺問題，因為這樣會進一步增強他的自殺意念：事實上，和存在自殺意念的個體討論自殺問題不但不會帶來不好的結(jié)果，相反，我們鼓勵大家進行這樣的談話，我們應該積極與他們討論自殺的問題，并讓他們打消這樣的念頭。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

1）自殺的誤區(qū)

誤區(qū)三，自殺的人是阻止不了的，沒有任何征兆：事實上，有自殺傾向的個體，如果存在別的解決方法，他們都不希望自殺，而且大部分人也會向外界釋放有關自殺的信號，因此自殺并不是不可阻止且沒有征兆的。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

1）自殺的誤區(qū)

誤區(qū)四，只有專家能夠干預自殺：事實是，預防自殺與每個人有關，任何人都可以幫助預防自殺悲劇的發(fā)生。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

2）自殺的征兆

對于大部分擁有過自殺想法的個體，他們都會明確地表達過自己的自殺想法，即便沒有在言語上明確表達，也會給周邊的人釋放出一些信號。能夠?qū)@些信號進行敏銳的捕捉，是挽留他們的重要因素。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

3）自殺的處理

如果遇到存在自殺傾向的個體，那么我們要努力幫助他們。雖然我們并不是專業(yè)人員，可是這不代表我們對此無能為力。面對自殺個體，或發(fā)現(xiàn)存在自殺嫌疑的人，需要做的第一步就是明確詢問他是否有自殺意向，不要擔心這樣的提問是否會進一步引發(fā)他的自殺動機。確認了自殺意向以后，我們需要做的就是盡量說服他不要采取自殺行為，進一步需要做的就是尋找任何機會陪同他們一同尋求幫助，或者陪在他們身邊直到咨詢師或其他外界幫助到來。第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助了解心理咨詢：咨詢師的角色

心理咨詢是心理咨詢師運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過各種技術和方法，幫助人們解決心理問題的過程。它并不神秘，只要你自己做好心理準備，就可以充分利用學校心理咨詢中心或者校外正規(guī)機構(gòu)的資源，進行自我探索，促進自我成長。第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助走出心理咨詢的誤區(qū)1）精神病患者才需要心理咨詢2）心理咨詢師是替人解決問題的人3）心理咨詢的談話內(nèi)容會絕對保密4）心理咨詢師具有透視人心的本領5）好的心理咨詢應該是做一次就有效6）心理咨詢無所不能第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助需要心理咨詢的時刻1）在某些時候覺得孤獨或者想找人說說話；

2）在工作、生活、情感等方面壓力過大；3）不管什么原因，感覺自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間，且這一情況還在持續(xù)；

4）對于某些特定的物體和行為出現(xiàn)異常反應；5）對于某一事物的思維反復頑固地出現(xiàn)而無法擺脫，這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時間；6）被一些性問題困擾；7）有物質(zhì)依賴；8）有對于食物的障礙；9）遇到被非禮、人質(zhì)危機、自然災害、其他威脅等突發(fā)事件之后一個月，繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾生活，甚至會經(jīng)常做噩夢、哭泣；

10）因為以上這些原因，正在醫(yī)院方面接受藥物治療，但很少獲得談話式的心理咨詢；

11）人際關系一直遭遇或有原因或沒有原因的挫折，覺得自己的性格有點格格不入，并讓自己感到迷惑或痛苦。第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助選擇合適的心理咨詢師1）查找資料2）注意心理咨詢師的口碑3）自己對心理咨詢師的感覺4）其他第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助心理咨詢中的正確心態(tài)1）要準備積極、主動參與

做心理咨詢，不能像到醫(yī)院去就診那樣，把病情向醫(yī)生一說，就被動地等待醫(yī)生開藥方、配藥。在整個咨詢過程中，來訪者的配合非常重要。來訪者只有與咨詢師共同努力，才能幫助自己面對現(xiàn)實、采