小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)（3篇）

小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)（3篇）

小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)（通用3篇）

小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇1

這個(gè)星期里，我們六年級(jí)進(jìn)行了體檢，可這一體檢就查出了我難以接受的“問(wèn)題”。

剛剛從外面回來(lái)，我就拿著體檢單，狂奔到乒乓球室——體檢的地方，里面的醫(yī)生和同學(xué)還未走光，我趕緊接受醫(yī)生們一個(gè)又一個(gè)檢查。經(jīng)過(guò)測(cè)視力這個(gè)地方時(shí)，我不禁全身一涼，慘，還要測(cè)視力呢!我那差得不能再差的視力豈不是要被揭曉了么。我趕緊溜過(guò)那里，打算把視力留在最后一個(gè)測(cè)。

當(dāng)其它項(xiàng)目已測(cè)試完畢，而我望著手中唯獨(dú)“視力”一欄空白的體檢單，不得不硬著頭皮，慢騰騰地向測(cè)視力的地方走去。隊(duì)伍不長(zhǎng)，很容易就輪到我了，我把體檢單交給醫(yī)生后，狠狠揉了下雙眼，心里祈禱：臭眼睛，別在測(cè)視力時(shí)給我丟臉!我忐忑不安地拿起遮眼睛的筆筒，罩在右眼上。醫(yī)生便用一小木條在發(fā)光的視力表上點(diǎn)了起來(lái)。醫(yī)生第一次竟點(diǎn)在了第四行一個(gè)小得猶如芝麻一般的黑點(diǎn)上。我皺起了眉頭，那……那是什么?很明顯，是我的近視眼在作怪，小“e”濃縮成了一黑團(tuán)，根本看不清。我搖了搖頭，示意看不清楚。醫(yī)生又將小木棒往上挪了一層，又指在了一個(gè)不知名的小黑點(diǎn)上。哎喲，這個(gè)小“e”雖然比前一個(gè)芝麻大的黑點(diǎn)大一點(diǎn)，但仍是糊成一團(tuán)，看不清楚。我趕緊瞇起眼睛來(lái)，希望能把小黑點(diǎn)看清楚點(diǎn)，但它仍舊是一團(tuán)黑。我又狠狠眨了兩下眼，弄出了點(diǎn)眼淚水。曾經(jīng)在上課時(shí)，這招很管用，通過(guò)眼淚水能把東西看得很清楚。但在這時(shí)，這招卻不靈了，望出去，一切成了重影。我趕緊換方法，但一切都是徒勞，照樣模糊一片。用盡了各種方法都不靈，我只好認(rèn)命，不情愿地吐出四個(gè)字：“……看不清楚”。醫(yī)生看了看視力表，無(wú)奈地?fù)u搖頭，又將小木棒上移了一層……隨著上移的層數(shù)，我的心也隨之慢慢繃緊，頭上也開(kāi)始冒汗。終于在上移3層之后，我總算看清了。我瞪大了眼睛，好不容易把四條黏在一塊的線給區(qū)分開(kāi)來(lái)，是“下e”，我做出了手勢(shì)，醫(yī)生又把小木棒往旁邊推了兩格。我費(fèi)了好大勁才看出來(lái)：“左e”。打完手勢(shì)后，醫(yī)生終于停下了一直挪動(dòng)的小木棒。我呼了一口氣，卻看到了我單子上觸目驚心的數(shù)字：呃!4.7!近視了!而接下來(lái)右眼的視力更是慘不忍睹：4.4!

唉，我真的近視了，這一定是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛惹得禍!同學(xué)們，如果你們不想戴上難看的眼鏡、做四眼學(xué)生，那就要注意平時(shí)用眼習(xí)慣啦!

小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇2

有一天，我感覺(jué)眼睛干澀、很容易疲勞，眼前好像有黑點(diǎn)飄過(guò)，非常難受。我把眼鏡摘下，對(duì)著鏡子照，發(fā)現(xiàn)自己的眼球好像凸了出來(lái)，眼瞼卻凹了下去，看上去有點(diǎn)恐怖啊。其實(shí)我知道這就是近視惹的禍!都怪平時(shí)沒(méi)有把眼睛保護(hù)好，導(dǎo)致現(xiàn)在形成深度近視。真性近視是不可逆轉(zhuǎn)的，后悔也沒(méi)有用了。我呼吁同學(xué)們一定要好好地保護(hù)好自己的靈魂之窗，永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離近視之苦。

有一次，我摘下近視眼鏡做作業(yè)，有個(gè)同學(xué)居然好奇地拿起來(lái)戴上，還得意地問(wèn)旁邊的同學(xué)“我是不是很酷啊”。我愣了一下，連忙告訴他千萬(wàn)別亂戴近視眼鏡，無(wú)知亂戴，可能會(huì)后患無(wú)窮的。有些同學(xué)天真地以為近視就是戴上一副眼鏡而已，卻不知道近視給日常生活帶來(lái)的種.種不便;不知道青少年近視度數(shù)會(huì)逐年加深，會(huì)眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;不知道發(fā)展到高度近視就會(huì)非常容易誘發(fā)白內(nèi)障、青光眼等致盲的疾病。

如今，我一直想方設(shè)法防止度數(shù)加深，經(jīng)常到附近的新華書店查閱有關(guān)預(yù)防近視方面的資料。隨著對(duì)近視知識(shí)的不斷了解，我總結(jié)出比較有效，適合預(yù)防小學(xué)生近視、防止近視加深的簡(jiǎn)單又方便的幾種方法：

一、靜靜坐著，放松心情，把注意力集中在雙眼，讓眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈。最好早午各做一次。轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)候，盡可能地達(dá)到極限。我還聽(tīng)說(shuō)這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼睛更加明亮。我有個(gè)同學(xué)得了假性近視，堅(jiān)持做這種轉(zhuǎn)眼球運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，發(fā)覺(jué)視力在慢慢的恢復(fù)。

二、在活動(dòng)課或下課期間多看移動(dòng)的物體，如樹(shù)上的小鳥、路上遠(yuǎn)去的汽車、遠(yuǎn)處的人物;陰天的時(shí)候，看藍(lán)色的天空;晚上仰望夜空，總之盡量多看遠(yuǎn)處物體。讓我們靠毅力養(yǎng)成用眼習(xí)慣，努力眺望最遠(yuǎn)的景物。這樣，我們的眼睛就能得到最大調(diào)節(jié)。

三、在日常營(yíng)養(yǎng)膳食方面，我讓媽媽多買牡蠣、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，用食療預(yù)防近視加深。有些少年長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)近看電視，造成視力傷害。過(guò)多的甜食也會(huì)傷害到我們的視力，所以我們應(yīng)當(dāng)注意日常生活習(xí)慣。

四、白天看書、看電視時(shí)間長(zhǎng)后，我會(huì)放眼遠(yuǎn)處的青山15分鐘。多看綠色，使眼睛得到放松。晚上我會(huì)用手掌摩擦眼部周圍肌肉，使用此方法促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，我認(rèn)為這是一個(gè)很好的視力保健習(xí)慣。

近視會(huì)影響我們的身心健康，升學(xué)和就業(yè)，也許對(duì)前途和命運(yùn)帶來(lái)不可彌補(bǔ)的損失。預(yù)防近視和預(yù)防近視加深關(guān)系到我們一生的幸福，大家一定要重視啊。

小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇3

入場(chǎng)式浩大而有力度的音樂(lè)伴著我們清脆的步伐和響亮的口號(hào)聲此起彼伏——第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕了!

廣播操音樂(lè)的余音還在操場(chǎng)上回蕩，我們便進(jìn)入了第一個(gè)項(xiàng)目——壘球。這是我要參加的項(xiàng)目。深吸一口氣，我走向了壘球場(chǎng)。那里有一個(gè)又大又高的跟網(wǎng)相似的東西。一打聽(tīng)，原來(lái)球得扔過(guò)“網(wǎng)”才算成績(jī)?！疤靺龋铱墒堑谝淮芜\(yùn)動(dòng)會(huì)上扔壘球，還得高過(guò)網(wǎng)，遠(yuǎn)了才能拿名次，這下可完了!”我心想。大家一個(gè)個(gè)全都扔得又高又遠(yuǎn)。

我心里更緊張了，象熱鍋上的螞蟻?zhàn)笞咦?，右走走，盤算著怎樣才能扔得高一點(diǎn)，遠(yuǎn)一些。終于輪到我了，用已經(jīng)緊張得都是汗了的手拿起球，往前助跑幾步使出全身的勁兒奮力向上，向遠(yuǎn)處一扔——球雖然過(guò)網(wǎng)了，但是，球就像一個(gè)懶惰的小孩越過(guò)了網(wǎng)后不再往前而是急于落到地上……幸運(yùn)的是，壘球比賽能投三次，后兩次至少不會(huì)像第一次那樣零點(diǎn)幾米的距離。

在看臺(tái)上看著一點(diǎn)也們飛快的身影，滔滔不絕的加油聲一直持續(xù)了好久，又一次令人激動(dòng)的時(shí)刻——接力賽馬上就要開(kāi)始了。坐在看臺(tái)上的我早已忐忑不安，如坐針氈：我本來(lái)跑步就不是很好，而且這次是四個(gè)班一起比，萬(wàn)一掉棒那可怎么辦……就要到四年級(jí)了，我走到了跑道上，感受到自己沉重的心跳?！班?”一聲觸人心懸的槍聲一響，排頭立刻飛奔了起來(lái)。

一個(gè)人又一個(gè)人，輪到我了。我做好接棒的動(dòng)作，猶如一支馬上要被射出的弓箭一般準(zhǔn)備一觸即發(fā)?！班病蔽绎w也似的奔了出去，耳邊只聽(tīng)到看臺(tái)上的喊聲和陣陣風(fēng)聲。很快，我成功地交接了棒。激烈的比賽還在繼續(xù)，突然，我們隊(duì)掉棒了，大家心急如焚，大聲喊道：“快點(diǎn)跑啊!趕上別的班!”

別的班則幸災(zāi)樂(lè)禍。還好我們后邊還有兩位“飛毛腿，趕上