心理健康教案-認識自我

關(guān)于心理健康教案----認識自我我是誰？第2頁,共42頁，2024年2月25日，星期天第3頁,共42頁，2024年2月25日，星期天自我認識

生理自我

對自己身體和生理狀況的認識與評價

我是女生漂亮的女生第4頁,共42頁，2024年2月25日，星期天自我認識

社會自我對自己在社會關(guān)系中地位、角色、作用的認識。

我是一個粉刷匠第5頁,共42頁，2024年2月25日，星期天自我認識心理自我

對自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認識和評價

第6頁,共42頁，2024年2月25日，星期天第7頁,共42頁，2024年2月25日，星期天什么事情使你最感動?

什么人的作為使你羨慕?你對自己滿意嗎?第8頁,共42頁，2024年2月25日，星期天爸爸，我來拉你……第9頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

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媽媽的車好舒服啊!第10頁,共42頁，2024年2月25日，星期天你想認識你自己嗎?第11頁,共42頁，2024年2月25日，星期天他是正在上小學(xué)六年級的山里孩子，他早上五點開始從家中走著上學(xué)，八點才能夠到學(xué)校，途中翻越四座高山！第12頁,共42頁，2024年2月25日，星期天只因為感動是內(nèi)心的召喚第13頁,共42頁，2024年2月25日，星期天還記得嗎？

——千手觀音第14頁,共42頁，2024年2月25日，星期天第15頁,共42頁，2024年2月25日，星期天投射實驗第16頁,共42頁，2024年2月25日，星期天用一種動物來描述現(xiàn)在的自己。再用一種動物來描述理想的自己。我的屬相動物圓第17頁,共42頁，2024年2月25日，星期天如何來實現(xiàn)自我?第18頁,共42頁，2024年2月25日，星期天＊了解自己真正的潛能不論目前的成就如何,未來的表現(xiàn)無可限量。設(shè)立目標(biāo)，保持追求目標(biāo)的熱忱。目標(biāo)，你設(shè)立好了嗎？第19頁,共42頁，2024年2月25日，星期天未設(shè)立目標(biāo)之原因不覺得目標(biāo)有多重要。害怕失敗的痛苦，因此決定干脆連試都別試。擔(dān)心如果自己達不到目標(biāo)，會招來訕笑。第20頁,共42頁，2024年2月25日，星期天*真實面對自己的價值觀不要讓過去的錯誤影響到未來一個人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己第21頁,共42頁，2024年2月25日，星期天*做自己可控的事第22頁,共42頁，2024年2月25日，星期天你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事努力。第23頁,共42頁，2024年2月25日，星期天第24頁,共42頁，2024年2月25日，星期天＊學(xué)會運用超意識專注目標(biāo)完全放松第25頁,共42頁，2024年2月25日，星期天把書本放下來，輕松地坐著，旁邊有沒有人都無妨，只要別人不會突然來打擾你即可。然后，把眼睛闔上，感受一下關(guān)閉視覺之后整個人的身心狀況。好了，請你做三次比較深長的呼吸，通常在三次深呼吸之后，你會感到整個人更輕松，也更舒服?，F(xiàn)在你可以以３－５秒鐘的間隔，慢慢地從１數(shù)到２０，每數(shù)一次，你就進入更深的意識狀態(tài)，整個人會更輕松，更寧靜，當(dāng)你數(shù)到２０，就請細細品位安詳，寧靜，舒服的狀態(tài)，直到你覺得夠了，好了，當(dāng)你再從１數(shù)到３，就可以睜開眼睛。接下來，可以反復(fù)自我暗示一句“我要專注目標(biāo),各方面我要越來越好?！钡?6頁,共42頁，2024年2月25日，星期天那根繩子

這是一篇關(guān)于一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的故事。在經(jīng)過多年的準備之后，他開始了他的旅程。但是，由于他希望完全由自己獨得全部的榮耀，所以他決定獨自出發(fā)。第27頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

他開始向上攀爬，但是時間已經(jīng)開始變得有些晚了，然而，他非但沒有停下來準備他露營的帳篷，反而繼續(xù)向上攀登，直到四周變得非常黑暗。第28頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

山上的夜晚顯得格外的黑暗，這位登山者什么都看不見。到處都是黑漆漆的一片。能見度——零，因為，月亮和星星又剛好被云層給遮住了。第29頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

即使如此，這位登山者仍然繼續(xù)不斷的向上攀爬著。就在離山頂只剩下幾尺的地方，他滑倒了，并且高速地跌了下去。跌落的過程中，他僅僅能看見一些個黑色的陰影，以及一種因為被地心引力吸住而快速向下墜落的恐怖感覺。

他不斷地下墜著…，而在這極其恐怖的時刻里，他的一生，不論好與壞，也一幕幕地顯現(xiàn)在他的腦海中。

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他整個人被吊在半空中…，而那根繩子是唯一拉住他的東西。在這種上不著天，下不著地，求助無門的的景況中，他一點辦法也沒有，只好大聲呼叫：上帝??！救救我！??！

當(dāng)他一心一意地想著，此刻死亡是正在如何快速地接近他的時候，突然間，他感到系在腰間的繩子，重重地拉住了他。第31頁,共42頁，2024年2月25日，星期天突然間，從天上有個低沉的聲音回答他說：“你要我做什么？”“上帝?。。【染任遥。?！”第32頁,共42頁，2024年2月25日，星期天“你真的相信我可以救你嗎？”“我當(dāng)然相信！??！”第33頁,共42頁，2024年2月25日，星期天“那就把系在你腰間的繩子給割斷吧?！痹诙虝旱撵o寂之后;登山者決定繼續(xù)全力抓住那根救命的繩子。第34頁,共42頁，2024年2月25日，星期天據(jù)搜救隊告訴我們，他們在第二天發(fā)現(xiàn)了一個凍得僵硬的登山者的遺體他的尸體掛在一根繩子上。

他的手也緊緊的抓著那根繩子……在距離地面僅僅十尺的地方……第35頁,共42頁，2024年2月25日，星期天至于你呢？我的朋友！你有多依賴你的那根繩子？

你肯丟棄它嗎？！第36頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

人生需要準確定位；舍得、舍得，有舍才有得；有所不為才能有所為。啟示錄第37頁,共42頁，2024年2月25日，星期天我很渺小，

因為我只是一滴水；第38頁,共42頁，2024年2月25日，星期天我很自豪，

因為我已融入大海