MOOC 健身氣功八段錦-東南大學(xué) 中國(guó)大學(xué)慕課答案

MOOC健身氣功八段錦-東南大學(xué)中國(guó)大學(xué)慕課答案緒論（上）隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：八段錦是一種以肢體運(yùn)動(dòng)為主的健身方法。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：健身氣功·八段錦是以《新出保身圖說(shuō)·八段錦》為藍(lán)本進(jìn)行編創(chuàng)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：中國(guó)傳統(tǒng)文化認(rèn)為，人的生命是精、氣、神的三位一體構(gòu)成的。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】4、問(wèn)題：健身氣功·八段錦有五個(gè)基本樁法：自然勢(shì)、捧勢(shì)、抱球勢(shì)、扶按勢(shì)、疊掌勢(shì)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問(wèn)題：“基本功”是指最基礎(chǔ)的、帶有常規(guī)性的動(dòng)作。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】緒論（上）章節(jié)測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：八段錦是一種以（）為主的健身方法。選項(xiàng)：A、呼吸活動(dòng)B、肢體運(yùn)動(dòng)C、冥想活動(dòng)D、伸展活動(dòng)正確答案:【肢體運(yùn)動(dòng)】2、問(wèn)題：立勢(shì)八段錦首見(jiàn)于（）曾慥著《道樞·眾妙篇》選項(xiàng)：A、南宋B、北宋C、戰(zhàn)國(guó)D、唐代正確答案:【南宋】3、問(wèn)題：（）年，國(guó)家體育總局編創(chuàng)并推出了健身氣功·八段錦。選項(xiàng)：A、2001B、2002C、2003D、2004正確答案:【2003】4、問(wèn)題：健身氣功·八段錦以（）為藍(lán)本進(jìn)行編創(chuàng)。選項(xiàng)：A、《新出保身圖說(shuō)·八段錦》B、《黃帝內(nèi)經(jīng)》C、《易經(jīng)》D、《道樞·眾妙篇》正確答案:【《新出保身圖說(shuō)·八段錦》】5、問(wèn)題：中國(guó)傳統(tǒng)文化認(rèn)為，人的生命是（）的三位一體構(gòu)成。選項(xiàng)：A、精、脈、神B、精、氣、血C、精、氣、神D、形、氣、神正確答案:【形、氣、神】6、問(wèn)題：舒展柔和、圓活連貫是習(xí)練健身氣功·八段錦的（），其中蘊(yùn)涵著虛實(shí)、剛?cè)?、?dòng)靜，乃至升降開(kāi)闔等氣機(jī)變化之理。選項(xiàng)：A、標(biāo)準(zhǔn)B、特點(diǎn)C、風(fēng)格D、要求正確答案:【特點(diǎn)】7、問(wèn)題：神與形合，氣寓其中；質(zhì)樸端莊，行易效宏；松緊結(jié)合動(dòng)靜相兼；舒展柔和、圓活連貫為健身氣功八段錦的？選項(xiàng)：A、動(dòng)作特點(diǎn)B、功法特點(diǎn)C、演練風(fēng)格D、動(dòng)作要求正確答案:【功法特點(diǎn)】緒論（下）隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：兩手托天理三焦要點(diǎn)：上托時(shí)，舒胸展體，保持抻拉；下落時(shí)，松腰沉髖，沉肩墜肘。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕要點(diǎn)：八字掌和爪基本手形要符合動(dòng)作規(guī)格；馬步樁要到位。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火要點(diǎn)：搖頭含胸，擺尾收腹。柔和緩慢，圓活連貫。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰要點(diǎn)：向下俯身時(shí)，松腰沉肩，脊柱節(jié)節(jié)放松；上體立起時(shí)，兩掌順地面前送遠(yuǎn)端，盡量加長(zhǎng)力臂，塌住腰，以臂帶身至上舉。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力要點(diǎn)：沖拳怒目，腳趾抓地，旋腕抓握。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】6、問(wèn)題：背后七顛百病消要點(diǎn)：上提時(shí)腳趾要抓地，兩腿并攏，沉肩垂肘，百會(huì)上領(lǐng)；下落時(shí)，咬牙，輕震地面。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】緒論（下）章節(jié)測(cè)試1、問(wèn)題：健身氣功?八段錦習(xí)練要領(lǐng)：（）選項(xiàng)：A、松靜自然、準(zhǔn)確靈活、練養(yǎng)相兼、循序漸進(jìn)B、神與形合，氣寓其中，質(zhì)樸端莊，行易效宏C、質(zhì)樸端莊，行易效宏，松緊結(jié)合動(dòng)靜相兼D、松緊結(jié)合動(dòng)靜相兼，舒展柔和、圓活連貫正確答案:【松靜自然、準(zhǔn)確靈活、練養(yǎng)相兼、循序漸進(jìn)】2、問(wèn)題：健身氣功八段錦三調(diào)合一是指（）三個(gè)層次。選項(xiàng)：A、調(diào)身調(diào)息調(diào)意B、調(diào)身調(diào)意調(diào)心C、調(diào)身調(diào)息調(diào)心D、調(diào)身調(diào)意調(diào)息正確答案:【調(diào)身調(diào)息調(diào)心】3、問(wèn)題：形體運(yùn)動(dòng)、呼吸調(diào)整與心理調(diào)節(jié)有機(jī)結(jié)合的鍛煉過(guò)程稱之為（）選項(xiàng)：A、練B、養(yǎng)C、習(xí)D、學(xué)正確答案:【練】4、問(wèn)題：（）是練功的基本要領(lǐng)，也是最根本的法則選項(xiàng)：A、松靜自然B、準(zhǔn)確靈活C、練養(yǎng)相兼D、循序漸進(jìn)正確答案:【松靜自然】5、問(wèn)題：（）主要是指練功時(shí)的姿勢(shì)與方法要正確，合乎規(guī)則。選項(xiàng)：A、靈活B、準(zhǔn)確C、正確D、端正正確答案:【準(zhǔn)確】6、問(wèn)題：從“正身開(kāi)始，以練形入道”，可分為（）個(gè)階段。選項(xiàng)：A、3B、4C、5D、2正確答案:【3】7、問(wèn)題：“（）”是指軀干的靜止?fàn)顟B(tài)選項(xiàng)：A、基本動(dòng)作B、基本身形C、基本功D、基本功法正確答案:【基本身形】8、問(wèn)題：“（）”是指最基礎(chǔ)的、帶有常規(guī)性的動(dòng)作選項(xiàng)：A、基本身形B、基本功C、基本動(dòng)作D、基本功法正確答案:【基本動(dòng)作】9、問(wèn)題：“（）”在這里是指練功必備的素質(zhì)和能力選項(xiàng)：A、基本身形B、基本功法C、基本動(dòng)作D、基本功正確答案:【基本功】起勢(shì)隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：合抱時(shí)拇指上翹，其余四指斜向地面。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】2、問(wèn)題：膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，膝關(guān)節(jié)不越過(guò)腳尖。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：站立時(shí)兩腳尖外開(kāi)成八字。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】4、問(wèn)題：開(kāi)步：兩腳與肩同寬，肩井穴與涌泉穴相對(duì)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問(wèn)題：掌形：五指分開(kāi)，掌心外吐。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】起勢(shì)章節(jié)測(cè)試1、問(wèn)題：舌抵上顎位于口腔（）上方。選項(xiàng)：A、舌根B、牙齒C、牙齦D、齦交穴正確答案:【牙齦】2、問(wèn)題：開(kāi)步站立時(shí)要求兩腳與肩同寬是指？選項(xiàng)：A、雙腳外側(cè)與肩同寬B、雙腳內(nèi)側(cè)與肩同寬C、雙腳中間與肩同寬D、肩井穴與涌泉穴同寬正確答案:【肩井穴與涌泉穴同寬】3、問(wèn)題：（）和肚臍將三焦分為上焦、中焦、下焦。選項(xiàng)：A、檀中穴B、橫膈膜C、氣海穴D、肩井穴正確答案:【橫膈膜】4、問(wèn)題：命門(mén)穴位于第（）腰椎棘下凹陷中，后正中線上。選項(xiàng)：A、一B、二C、三D、四正確答案:【二】5、問(wèn)題：起勢(shì)并步站立要求。選項(xiàng)：A、腳跟并攏B、腳尖并攏C、腳跟和腳尖并攏D、兩腳平行站立正確答案:【腳跟和腳尖并攏】6、問(wèn)題：起勢(shì)時(shí)兩手外開(kāi)要求雙手運(yùn)行路線。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、平行D、半握掌正確答案:【內(nèi)旋】7、問(wèn)題：起勢(shì)時(shí)兩手外開(kāi)要求雙手運(yùn)行至約（）高度。選項(xiàng)：A、腰B、髖C、大腿外側(cè)D、橫膈膜正確答案:【髖】8、問(wèn)題：起勢(shì)合抱于腹前與（）同高。選項(xiàng)：A、上腹B、下腹C、丹田D、肚臍正確答案:【肚臍】9、問(wèn)題：起勢(shì)外旋合抱在屈膝降重心（）完成。選項(xiàng)：A、前B、后C、同時(shí)D、無(wú)要求正確答案:【同時(shí)】10、問(wèn)題：起勢(shì)外旋合抱后兩手間距為（）厘米。選項(xiàng)：A、10B、15C、20D、5正確答案:【10】11、問(wèn)題：起勢(shì)完成過(guò)程中要求目光（）。選項(xiàng)：A、眼隨手動(dòng)B、目視前方C、目視前下方D、目視前上方正確答案:【目視前方】12、問(wèn)題：起勢(shì)時(shí)外旋合抱時(shí)雙手手指要求（）。選項(xiàng)：A、大拇指上翹，其余四指斜向地面B、拇指放平，其余四指斜向地面C、指尖相對(duì)，大拇指放平D、拇指上翹，其余四指相對(duì)正確答案:【指尖相對(duì)，大拇指放平】13、問(wèn)題：起勢(shì)腰部要求（）。選項(xiàng)：A、挺腰B、收髖斂臀，命門(mén)穴放松；C、塌腰D、挺髖松臀，命門(mén)穴放松正確答案:【收髖斂臀，命門(mén)穴放松；】14、問(wèn)題：起勢(shì)完成后膝關(guān)節(jié)要求。選項(xiàng)：A、微微彎曲B、彎曲不超過(guò)腳尖C、彎曲接近45度D、彎曲接近90度正確答案:【彎曲不超過(guò)腳尖】15、問(wèn)題：起勢(shì)開(kāi)步時(shí)腳尖要求。選項(xiàng)：A、朝前B、外開(kāi)15度C、外開(kāi)45度D、放松隨意正確答案:【朝前】?jī)墒滞刑炖砣闺S堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：三焦：中醫(yī)六腑之一，是上、中、下焦的合稱。腹部以上為上焦；腹部為中焦；腹部以下為下焦。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】2、問(wèn)題：上托抬頭時(shí)：兩掌交叉上托，兩膝緩緩伸直；托至下頦處翻轉(zhuǎn)，掌心向上，托舉越過(guò)頭頂，抬頭，目視兩掌。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】3、問(wèn)題：兩掌上托時(shí)經(jīng)前劃弧上托。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】4、問(wèn)題：分掌下落后屈膝降重心。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】5、問(wèn)題：雙掌下落同步，掌心向上，指尖相對(duì)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】?jī)墒滞刑炖砣拐鹿?jié)測(cè)試1、問(wèn)題：兩手托天理三焦捧式叉掌：雙手（）落于腹前。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、平行D、半握掌正確答案:【外旋】2、問(wèn)題：兩手托天理三焦捧式叉掌：雙手落于腹前是指()選項(xiàng)：A、上腹B、肚臍C、下腹D、中腹正確答案:【下腹】3、問(wèn)題：兩手托天理三焦動(dòng)作雙手交叉要求？選項(xiàng)：A、指尖向下相合交叉B、指尖相對(duì)水平交叉C、指尖分開(kāi)緩慢交叉D、指尖放松緩慢交叉正確答案:【指尖相對(duì)水平交叉】4、問(wèn)題：兩手托天理三焦上托抬頭：雙手上托路線要求（）。選項(xiàng)：A、豎直向上B、向前上方C、向上D、向后正確答案:【豎直向上】5、問(wèn)題：伸膝動(dòng)作與上托動(dòng)作的時(shí)間關(guān)系是？選項(xiàng)：A、伸膝在前B、伸膝在后C、同時(shí)D、均可正確答案:【同時(shí)】6、問(wèn)題：兩手托天理三焦上托抬頭：雙手上托至（）前再內(nèi)旋。選項(xiàng)：A、上腹B、胸C、肩D、下頜正確答案:【胸】7、問(wèn)題：兩手托天理三焦上托抬頭：雙手內(nèi)旋上托掌心向上后（）目視（）。選項(xiàng)：A、抬頭、前方B、低頭、前方C、抬頭，上方D、抬頭、兩掌正確答案:【抬頭、兩掌】8、問(wèn)題：上托前視時(shí)：兩臂繼續(xù)上托，肘關(guān)節(jié)伸直；同時(shí)，下頦（）。選項(xiàng)：A、內(nèi)收B、上抬C、放平D、不變正確答案:【內(nèi)收】9、問(wèn)題：兩手托天理三焦分掌下落：雙手分開(kāi)下落與屈膝（)進(jìn)行。選項(xiàng)：A、前后B、后前C、同時(shí)D、無(wú)要求正確答案:【同時(shí)】10、問(wèn)題：兩手托天理三焦分掌下落：雙手下落后掌心（）選項(xiàng)：A、相對(duì)B、向內(nèi)C、向上D、向外正確答案:【向上】11、問(wèn)題：兩手托天理三焦雙手上托動(dòng)作通過(guò)（）作用于（），起到通暢、氣血調(diào)和作用。選項(xiàng)：A、抻拉、三焦B、上舉、頸椎C、上舉、胸椎D、抻拉、頸椎正確答案:【抻拉、三焦】12、問(wèn)題：兩手托天理三焦動(dòng)作上下為一邊共做（）遍選項(xiàng)：A、貳B、肆C、陸D、捌正確答案:【陸】13、問(wèn)題：三焦是指（）之一選項(xiàng)：A、五臟B、六腑C、經(jīng)絡(luò)D、肌肉正確答案:【六腑】14、問(wèn)題：兩手托天理三焦對(duì)三焦的作用是？選項(xiàng)：A、通暢、使氣血調(diào)和B、按摩，梳理氣血C、刺激，加速氣血運(yùn)行D、整理，使氣血順暢正確答案:【通暢、使氣血調(diào)和】15、問(wèn)題：兩手托天理三焦對(duì)防治（）部疾患，預(yù)防（）病有良好作用選項(xiàng)：A、肩部、頸椎B、頭、上臂C、手指、肩部D、腰椎、頸椎正確答案:【肩部、頸椎】左右開(kāi)弓似射雕隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：八字掌，手掌大魚(yú)際里合，中指、無(wú)名、小指彎曲環(huán)握，不合攏，勞宮內(nèi)陷，食指伸直上挑，手腕屈緊。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：督脈：奇經(jīng)八脈之一，起于胞中，下出會(huì)陰，經(jīng)尾閭，沿脊柱上行，至項(xiàng)后風(fēng)池穴進(jìn)人腦內(nèi)．沿頭部正中線經(jīng)頭頂、前額、鼻至齦交穴止。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕動(dòng)作要點(diǎn)有：側(cè)拉之手五指并攏屈緊，肩臂平。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕動(dòng)作要點(diǎn)有：八字掌側(cè)撐需沉肩墜肘，屈腕，豎指，掌心涵空。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕動(dòng)作要點(diǎn)有:八字掌側(cè)撐需沉肩墜肘，屈腕，豎指，掌心涵空。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】左右開(kāi)弓似射雕章節(jié)測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕搭腕動(dòng)作時(shí)：開(kāi)步站立，膝關(guān)節(jié)（）選項(xiàng)：A、微屈B、挺直C、伸直D、自然伸直正確答案:【自然伸直】2、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕第一個(gè)搭腕動(dòng)作，（）掌在外選項(xiàng)：A、左B、右C、內(nèi)D、外正確答案:【左】3、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕搭腕動(dòng)作，兩掌交于（）前選項(xiàng)：A、面B、頭C、胸D、腹正確答案:【胸】4、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕搭腕完成后，目視（）選項(xiàng)：A、手腕B、手指C、掌心D、前方正確答案:【前方】5、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓“爪”形，手腕（）選項(xiàng)：A、內(nèi)屈B、外展C、伸直D、放松正確答案:【伸直】6、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓“八”字掌食指（）與（）成八字狀選項(xiàng)：A、豎直、拇指B、水平、拇指C、水平、中指D、豎直、中指正確答案:【豎直、拇指】7、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓右爪，向右（）至肩前選項(xiàng)：A、收B、擺C、放D、拉正確答案:【拉】8、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂（）旋，向左推出。選項(xiàng)：A、內(nèi)B、外C、上D、下正確答案:【內(nèi)】9、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左（）出。選項(xiàng)：A、擺B、推C、落D、劃正確答案:【推】10、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與（）同高選項(xiàng)：A、肩B、腰C、頭D、眼睛正確答案:【肩】11、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與肩同高，（）腕選項(xiàng)：A、立B、平C、屈D、坐正確答案:【坐】12、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與肩同高，坐腕，掌心（）選項(xiàng)：A、涵空B、外吐C、平展D、內(nèi)屈正確答案:【涵空】13、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓完成后目視（）選項(xiàng)：A、左掌方向B、前方C、前下方D、前上方正確答案:【左掌方向】14、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕劃弧分掌雙手成掌后，右手劃弧，目視（）掌。選項(xiàng)：A、左B、右C、前D、后正確答案:【右】15、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕并步收腳左腳收回成（）步。選項(xiàng)：A、與肩同寬B、并C、開(kāi)D、馬正確答案:【并】16、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕并步收腳兩掌下落，（）于腹前，指尖相（），掌心向（）選項(xiàng)：A、抱、對(duì)、內(nèi)B、抱、錯(cuò)、外C、捧、對(duì)、上D、捧、對(duì)、內(nèi)正確答案:【捧、對(duì)、上】17、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕最后一動(dòng)時(shí)，右腳收回，成（）步。選項(xiàng)：A、并B、開(kāi)C、馬D、丁正確答案:【開(kāi)】18、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕馬步動(dòng)作要求雙腳（）站立選項(xiàng)：A、八字B、丁步C、平行D、分開(kāi)正確答案:【平行】19、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕展肩擴(kuò)胸，對(duì)（）刺激無(wú)效選項(xiàng)：A、督脈B、背部腧穴C、手三陰三陽(yáng)經(jīng)D、足三陰三陽(yáng)經(jīng)正確答案:【足三陰三陽(yáng)經(jīng)】20、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕沒(méi)有鍛煉（）效果選項(xiàng)：A、發(fā)展下肢肌肉力量B、平衡協(xié)調(diào)能力C、前臂手部肌肉力量、腕指關(guān)節(jié)靈活性D、腰背肌肉力量正確答案:【前臂手部肌肉力量、腕指關(guān)節(jié)靈活性】調(diào)理脾胃須單舉隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉懷抱時(shí)左掌上托，左臂（）上穿，經(jīng)膻中穴。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、劃弧D、豎直正確答案:【外旋】2、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉搭眉動(dòng)作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)（）上舉。選項(xiàng)：A、胸前B、面前C、肩前D、耳側(cè)正確答案:【面前】3、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉搭眉動(dòng)作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂（）上舉至頭左上方選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、劃弧D、豎直正確答案:【內(nèi)旋】4、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉搭眉動(dòng)作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂內(nèi)旋上舉至頭（）選項(xiàng)：A、上方B、側(cè)方C、左上方D、左側(cè)方正確答案:【左上方】5、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，（）微屈選項(xiàng)：A、腕關(guān)節(jié)B、指關(guān)節(jié)C、肘關(guān)節(jié)D、肩關(guān)節(jié)正確答案:【肘關(guān)節(jié)】調(diào)理脾胃須單舉章節(jié)測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉懷抱時(shí)左掌上托，左臂（）上穿，經(jīng)膻中穴。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、劃弧D、豎直正確答案:【外旋】2、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉搭眉動(dòng)作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)（）上舉。選項(xiàng)：A、胸前B、面前C、肩前D、耳側(cè)正確答案:【面前】3、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉搭眉動(dòng)作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂（）上舉至頭左上方選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、劃弧D、豎直正確答案:【內(nèi)旋】4、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉搭眉動(dòng)作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂內(nèi)旋上舉至頭（）選項(xiàng)：A、上方B、側(cè)方C、左上方D、左側(cè)方正確答案:【左上方】5、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，（）微屈選項(xiàng)：A、腕關(guān)節(jié)B、指關(guān)節(jié)C、肘關(guān)節(jié)D、肩關(guān)節(jié)正確答案:【肘關(guān)節(jié)】6、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，力達(dá)（）選項(xiàng)：A、指尖B、掌根C、肩部D、肘部正確答案:【掌根】7、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉上舉手，掌心向上，掌指向（）選項(xiàng)：A、前B、后C、左D、右正確答案:【右】8、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時(shí)，右掌（）選項(xiàng)：A、下落B、微上托C、不動(dòng)D、劃弧正確答案:【微上托】9、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時(shí)，右掌微上托后再手臂（）下按選項(xiàng)：A、內(nèi)旋B、外旋C、劃弧D、不動(dòng)正確答案:【內(nèi)旋】10、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉“懷抱”分解動(dòng)作時(shí)左掌上托，右掌下按至（）選項(xiàng)：A、右髖旁B、腹前C、身后D、大腿旁正確答案:【腹前】11、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按，（）微屈選項(xiàng)：A、手腕B、手指C、肘關(guān)節(jié)D、肩關(guān)節(jié)正確答案:【肘關(guān)節(jié)】12、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按，掌指向（）選項(xiàng)：A、側(cè)B、前C、后D、下正確答案:【前】13、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉返回動(dòng)作左臂（）下落選項(xiàng)：A、屈肘外旋B、劃弧C、自然D、內(nèi)旋正確答案:【屈肘外旋】14、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉返回動(dòng)作左臂下落，左掌（）下落于腹前選項(xiàng)：A、自然B、經(jīng)面前C、經(jīng)肩前D、經(jīng)體側(cè)正確答案:【經(jīng)面前】15、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉返回動(dòng)作右臂（）旋，右掌向（）捧于腹前。選項(xiàng)：A、外，上B、內(nèi)，上C、內(nèi)，下D、外，下正確答案:【外，上】16、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉返回動(dòng)作結(jié)束，兩掌指尖相對(duì)，相距約（）選項(xiàng)：A、10CMB、12CMC、14CMD、16CM正確答案:【10CM】17、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作最后一動(dòng)，右臂（），右掌下按于右髖旁。選項(xiàng)：A、下落B、屈肘C、內(nèi)旋D、外旋正確答案:【屈肘】18、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作最后一動(dòng)，右臂屈肘，右掌（）于右髖旁。選項(xiàng)：A、下按B、下落C、立D、旋正確答案:【下按】19、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作要點(diǎn)錯(cuò)誤的是()選項(xiàng)：A、力在掌根，上撐下按B、舒胸展體C、拔長(zhǎng)腰脊D、旋臂自然正確答案:【旋臂自然】20、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作牽拉腹腔，對(duì)（）起到按摩作用選項(xiàng)：A、脾胃中焦肝膽B(tài)、胸心上焦C、上臂肌肉韌帶D、肩頸部關(guān)節(jié)正確答案:【脾胃中焦肝膽】五勞七傷往后瞧隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧起身動(dòng)作兩腿徐緩伸直，兩臂伸直，掌心向（），指尖向（）。選項(xiàng)：A、前，下B、后、下C、對(duì)、下D、對(duì)、后正確答案:【后、下】2、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂（），掌心向外選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、充分外旋D、充分內(nèi)旋正確答案:【充分外旋】3、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心（）選項(xiàng)：A、向內(nèi)B、向外C、向下D、向后正確答案:【向外】4、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心向外，頭向（）轉(zhuǎn)。選項(xiàng)：A、左B、左后C、右D、右后正確答案:【左后】5、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧頭向左后轉(zhuǎn)，目視（）選項(xiàng)：A、左后方B、右后方C、左斜后方D、右斜后方正確答案:【左斜后方】五勞七傷往后瞧章節(jié)測(cè)試1、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧起身動(dòng)作兩腿徐緩伸直，兩臂伸直，掌心向（），指尖向（）。選項(xiàng)：A、前，下B、后、下C、對(duì)、下D、對(duì)、后正確答案:【后、下】2、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂（），掌心向外選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、充分外旋D、充分內(nèi)旋正確答案:【充分外旋】3、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心（）選項(xiàng)：A、向內(nèi)B、向外C、向下D、向后正確答案:【向外】4、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心向外，頭向（）轉(zhuǎn)選項(xiàng)：A、左B、左后C、右D、右后正確答案:【左后】5、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧頭向左后轉(zhuǎn)，目視（）選項(xiàng)：A、左后方B、右后方C、左斜后方D、右斜后方正確答案:【左斜后方】6、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧回正時(shí)（），身體重心緩緩下降，兩腿膝關(guān)節(jié)微屈。選項(xiàng)：A、松腰沉髖B、立身中正C、立腰屈髖D、彎腰前屈正確答案:【松腰沉髖】7、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧回正動(dòng)作身體重心緩緩下降，兩腿膝關(guān)節(jié)微屈同時(shí)兩臂（）按于髖旁。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、微屈D、伸直正確答案:【內(nèi)旋】8、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧動(dòng)作最后一動(dòng)，微屈膝，雙掌（），指尖相對(duì)，掌心向上。選項(xiàng)：A、抱B、按C、捧D、疊正確答案:【捧】9、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧動(dòng)作要點(diǎn)，頭上（）。選項(xiàng)：A、頂B、伸C、仰D、屈正確答案:【頂】10、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧動(dòng)作要點(diǎn)，肩向（）。選項(xiàng)：A、后展B、下沉C、上聳D、內(nèi)合正確答案:【下沉】11、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧動(dòng)作要點(diǎn)，轉(zhuǎn)頭（）轉(zhuǎn)體。選項(xiàng)：A、不B、同時(shí)C、之前D、之后正確答案:【不】12、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧轉(zhuǎn)頭速度與旋臂速度要求（）選項(xiàng)：A、同時(shí)完成B、稍后C、稍快D、稍慢正確答案:【同時(shí)完成】13、問(wèn)題：五勞七傷中的五勞是指：選項(xiàng)：A、心肝脾肺腎五臟勞損B、久視、久臥、久坐、久立、久行C、志勞思勞心勞憂勞瘦勞D、喜怒憂思悲正確答案:【久視、久臥、久坐、久立、久行】14、問(wèn)題：五勞七傷中的七傷是指：選項(xiàng)：A、傷脾、傷肝、傷腎、傷肺、傷心、傷形、傷志B、食、憂、飲、房事、饑、勞、氣C、眼、耳、口、鼻七竅D、赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫正確答案:【傷脾、傷肝、傷腎、傷肺、傷心、傷形、傷志】15、問(wèn)題：往后瞧可刺激（）穴選項(xiàng)：A、風(fēng)池B、百匯C、太陽(yáng)D、大椎正確答案:【大椎】16、問(wèn)題：大椎穴位于（）選項(xiàng)：A、背中線上部B、頸部C、頭部D、面部正確答案:【背中線上部】17、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧可以鍛煉（）肌肉收縮力選項(xiàng)：A、頸部肩部B、背部C、腰部D、腿部正確答案:【頸部肩部】搖頭擺尾去心火隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火中的心火是指：選項(xiàng)：A、情緒激動(dòng)B、怒火C、心屬火D、心熱火旺的病癥正確答案:【心熱火旺的病癥】2、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火馬步搖轉(zhuǎn)時(shí)要求頸部與尾閭：選項(xiàng)：A、對(duì)拉伸長(zhǎng)B、上下相隨C、左右對(duì)應(yīng)D、運(yùn)轉(zhuǎn)柔和正確答案:【對(duì)拉伸長(zhǎng)】3、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火馬步下蹲時(shí)要求：選項(xiàng)：A、低平、中正B、收髖斂臀、上體中正C、上體中正、大腿水平D、收髖斂臀、大腿水平正確答案:【收髖斂臀、上體中正】4、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌側(cè)上舉下按，至（）前，掌心（），指尖（），目視（）。選項(xiàng)：A、腹、向下、相對(duì)、前方B、腹、向下、相對(duì)、前下方C、腹、向下、向前、前方D、胸、向下、相對(duì)、前方正確答案:【腹、向下、相對(duì)、前方】5、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌（）上舉，然后下按。選項(xiàng)：A、前B、后C、外側(cè)D、向外經(jīng)兩側(cè)正確答案:【向外經(jīng)兩側(cè)】搖頭擺尾去心火章節(jié)測(cè)試1、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火上托動(dòng)作：重心（）移，（）腳向（）開(kāi)步站立。選項(xiàng)：A、左、右、左B、左、右、右C、右、左、左D、右、左、右正確答案:【左、右、右】2、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火上托動(dòng)作：開(kāi)步后，兩膝關(guān)節(jié)（）。選項(xiàng)：A、微屈B、挺直C、自然伸直D、放松正確答案:【自然伸直】3、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火上托動(dòng)作：兩掌上托與（）時(shí)，兩臂（）旋，兩掌繼續(xù)上托至頭上方。選項(xiàng)：A、肩同高、外B、胸同高、外C、肩同高、內(nèi)D、胸同高、內(nèi)正確答案:【胸同高、內(nèi)】4、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火上托動(dòng)作：兩掌上托完成后，肘關(guān)節(jié)（），掌心向上，指尖（），目視（）。選項(xiàng)：A、伸直、向上、前下方B、微屈、相對(duì)、前下方C、伸直、相對(duì)、前方D、微屈、相對(duì)、前方正確答案:【微屈、相對(duì)、前方】5、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火下落動(dòng)作：兩腿徐緩屈膝成（）步。選項(xiàng)：A、半馬B、丁C、馬D、虛正確答案:【馬】6、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火下落動(dòng)作：兩臂向（）下落，兩掌扶于膝關(guān)節(jié)上方。選項(xiàng)：A、兩側(cè)B、前C、后D、左右正確答案:【兩側(cè)】7、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火下落動(dòng)作：兩掌扶于大腿膝關(guān)節(jié)上方，肘關(guān)節(jié)微屈，（）側(cè)向前。選項(xiàng)：A、大拇指B、小指C、虎口D、指尖正確答案:【小指】8、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火下落動(dòng)作：兩掌扶于大腿膝關(guān)節(jié)上方，虎口（），肘關(guān)節(jié)微屈，目視前方。選項(xiàng)：A、張開(kāi)B、放松C、并攏D、掐腿正確答案:【放松】9、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火右傾動(dòng)作：重心右移后，上體先（），隨之（），目視（）選項(xiàng)：A、右傾、后傾、右腳B、右傾、前傾、右腳C、右傾、俯身、前方D、右傾、俯身、右腳正確答案:【右傾、俯身、右腳】10、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火左旋動(dòng)作：上動(dòng)不停，身體重心（）。選項(xiàng)：A、左移B、右移C、前傾D、后傾正確答案:【左移】11、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火左旋動(dòng)作：上體由（）向（）、向（）旋轉(zhuǎn)；目視（）腳。選項(xiàng)：A、右、前、左、前B、右、前、左、右C、右、后、左、右D、左、后、左、右正確答案:【右、前、左、右】12、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火回正動(dòng)作：收尾閭，隨之（）微收，目視（）選項(xiàng)：A、下頜、前方B、前傾、下頜、下方C、立起、下頜、左腳D、前傾、額頭、前方正確答案:【下頜、前方】13、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火做完后，身體重心（），（）回收成開(kāi)步站立，與肩同寬；選項(xiàng)：A、右、右B、左、左C、左、右D、右、左正確答案:【左、右】14、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌（）上舉，然后下按。選項(xiàng)：A、前B、后C、外側(cè)D、向外經(jīng)兩側(cè)正確答案:【向外經(jīng)兩側(cè)】15、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌側(cè)上舉下按，至（）前，掌心（），指尖（），目視（）。選項(xiàng)：A、腹、向下、相對(duì)、前方B、腹、向下、相對(duì)、前下方C、腹、向下、向前、前方D、胸、向下、相對(duì)、前方正確答案:【腹、向下、相對(duì)、前方】16、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火馬步下蹲時(shí)要求：選項(xiàng)：A、低平、中正B、收髖斂臀、上體中正C、上體中正、大腿水平D、收髖斂臀、大腿水平正確答案:【收髖斂臀、上體中正】17、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火馬步搖轉(zhuǎn)時(shí)要求頸部與尾閭：選項(xiàng)：A、對(duì)拉伸長(zhǎng)B、上下相隨C、左右對(duì)應(yīng)D、運(yùn)轉(zhuǎn)柔和正確答案:【對(duì)拉伸長(zhǎng)】18、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火中的心火是指：選項(xiàng)：A、情緒激動(dòng)B、怒火C、心屬火D、心熱火旺的病癥正確答案:【心熱火旺的病癥】?jī)墒峙首愎棠I腰隨堂測(cè)試1、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰上舉動(dòng)作：兩腿挺膝伸直站立，同時(shí)，兩掌指尖向（）。選項(xiàng)：A、前B、上C、下D、側(cè)正確答案:【前】2、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰上舉動(dòng)作：兩腿挺膝伸直站立，同時(shí)，兩臂向（）、向（）舉起。選項(xiàng)：A、前B、前、上C、上D、側(cè)、上正確答案:【前、上】3、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰上舉動(dòng)作：兩腿挺膝伸直站立，兩臂上舉，（）向前、目視（）。選項(xiàng)：A、指尖、上方B、指尖、前方C、掌心、前方D、掌心、上方正確答案:【掌心、前方】4、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰下按動(dòng)作：兩臂（）至掌心相對(duì)。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、微屈D、伸直正確答案:【外旋】5、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰下按動(dòng)作：兩臂屈肘，兩掌下按于（）前。選項(xiàng)：A、膻中穴B、肩C、胸D、腹部正確答案:【胸】?jī)墒峙首愎棠I腰章節(jié)測(cè)試1、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰上舉動(dòng)作：兩腿挺膝伸直站立，同時(shí)，兩掌指尖向（）。選項(xiàng)：A、前B、上C、下D、側(cè)正確答案:【前】2、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰上舉動(dòng)作：兩腿挺膝伸直站立，同時(shí)，兩臂向（）、向（）舉起。選項(xiàng)：A、前B、前、上C、上D、側(cè)、上正確答案:【前、上】3、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰上舉動(dòng)作：兩腿挺膝伸直站立，兩臂上舉，（）向前、目視（）。選項(xiàng)：A、指尖、上方B、指尖、前方C、掌心、前方D、掌心、上方正確答案:【掌心、前方】4、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰下按動(dòng)作：兩臂（）至掌心相對(duì)。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、微屈D、伸直正確答案:【外旋】5、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰下按動(dòng)作：兩臂屈肘，兩掌下按于（）前。選項(xiàng)：A、膻中穴B、肩C、胸D、腹部正確答案:【胸】6、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰下按動(dòng)作：兩臂屈肘，兩掌下按至胸前，掌心（）指尖（）。選項(xiàng)：A、相對(duì)、向下B、向下、相對(duì)C、相對(duì)、向上D、向下、向前正確答案:【向下、相對(duì)】7、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰反穿動(dòng)作：兩臂（），掌心向（）。選項(xiàng)：A、內(nèi)旋、外B、外旋、內(nèi)C、內(nèi)旋、內(nèi)D、外旋、上正確答案:【外旋、上】8、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰反穿動(dòng)作：兩掌掌指順（）向后穿、目視前方。選項(xiàng)：A、腋下B、胸前C、腹前D、肩前正確答案:【腋下】9、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰摩運(yùn)攀足：兩掌心沿（）向下摩運(yùn)至（）部選項(xiàng)：A、胸前、腰B、脊柱兩側(cè)、臀C、腋下、腰D、肋部、臀正確答案:【脊柱兩側(cè)、臀】10、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰摩運(yùn)攀足：隨之上體前俯，兩掌繼續(xù)沿（）向下摩運(yùn)。選項(xiàng)：A、腿側(cè)B、腿前C、腿內(nèi)側(cè)D、腿后正確答案:【腿后】11、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰摩運(yùn)攀足：兩掌向下摩運(yùn)，經(jīng)（）置于腳面。選項(xiàng)：A、腳背B、直接C、腳兩側(cè)D、腳尖正確答案:【腳兩側(cè)】12、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰摩運(yùn)攀足：兩掌摩運(yùn)置于腳面后，（），動(dòng)作略停，目視前下方。選項(xiàng)：A、塌腰B、抬頭C、彎腰D、低頭正確答案:【塌腰】13、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰上舉動(dòng)作：兩掌（），隨之用手臂帶動(dòng)上體起立。選項(xiàng)：A、上舉B、沿地面前伸C、前伸D、下按正確答案:【沿地面前伸】14、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰上舉動(dòng)作：起立后，兩臂（）。掌心（）。目視前方。選項(xiàng)：A、上舉、向前B、側(cè)舉、向前C、伸直上舉、相對(duì)D、伸直上舉、向前正確答案:【伸直上舉、向前】15、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰動(dòng)作摩運(yùn)時(shí)力道要求：選項(xiàng)：A、適當(dāng)用力B、放松C、用力D、無(wú)要求正確答案:【適當(dāng)用力】16、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰動(dòng)作起身時(shí)動(dòng)作要求錯(cuò)誤的是：選項(xiàng)：A、腰背用力B、手臂主動(dòng)上舉C、帶動(dòng)上體起立D、手掌沿地面前伸正確答案:【腰背用力】17、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰動(dòng)作摩運(yùn)時(shí)動(dòng)作正確的是：選項(xiàng)：A、低頭B、膝關(guān)節(jié)彎曲C、膝關(guān)節(jié)伸直D、沿腿側(cè)向下正確答案:【膝關(guān)節(jié)伸直】18、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰動(dòng)作起身時(shí)動(dòng)作正確的是：選項(xiàng)：A、先起身后舉臂B、先伸臂再起身C、無(wú)要求D、手臂彎曲正確答案:【先伸臂再起身】19、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰前屈后伸動(dòng)作作用：刺激（）、（）脈以及命門(mén)、陽(yáng)關(guān)、委中等穴選項(xiàng)：A、脊柱、任脈B、脊柱、帶脈C、脊柱、督脈D、脊柱、血脈正確答案:【脊柱、督脈】20、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰動(dòng)作前屈后伸對(duì)（）器官有良好牽拉、按摩作用選項(xiàng)：A、腎B、腎上腺C、輸尿管D、以上三種都有正確答案:【以上三種都有】攢拳怒目增氣力隨堂測(cè)試1、問(wèn)題：握固：大拇指抵掐無(wú)名指根節(jié)內(nèi)側(cè)，其余四指屈攏收于掌心。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：馬步動(dòng)作時(shí)，豎直下坐，收髖斂臀，命門(mén)穴放松，膝關(guān)節(jié)超過(guò)腳尖。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】3、問(wèn)題：旋腕動(dòng)作以腕為軸，以肩帶臂，帶腕，旋轉(zhuǎn)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】4、問(wèn)題：馬步的高低可根據(jù)自己的腿部力量靈活掌握。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問(wèn)題：沖拳時(shí)要怒目瞪眼，注視沖出之拳，同時(shí)腳趾抓地，擰腰順肩，力達(dá)拳面；拳回收時(shí)要旋腕，五指用力抓握。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】攢拳怒目增氣力章節(jié)測(cè)試1、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力扶按樁，重心（）移，左腳向左開(kāi)步選項(xiàng)：A、右B、左C、前D、側(cè)正確答案:【右】2、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力扶按樁，開(kāi)步，兩腿（）半蹲成馬步選項(xiàng)：A、屈膝B、徐緩屈膝C、直接D、徐緩正確答案:【徐緩屈膝】3、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力開(kāi)步成馬步同時(shí)，兩手（），抱于腰側(cè)。選項(xiàng)：A、握拳B、立掌C、握固D、握緊正確答案:【握固】4、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力沖拳動(dòng)作：左拳（）向前沖出。選項(xiàng)：A、快速用力B、快速C、用力D、緩慢用力正確答案:【緩慢用力】5、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力沖拳動(dòng)作：左拳沖出，與（）同高，拳眼朝上。選項(xiàng)：A、腹B、胸C、肩D、膝正確答案:【肩】6、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力沖拳動(dòng)作：沖拳時(shí)，雙眼（），視拳沖出方向。選項(xiàng)：A、平視B、瞪目C、睜開(kāi)D、微閉正確答案:【瞪目】7、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力旋腕動(dòng)作：沖拳后，左臂（）。選項(xiàng)：A、內(nèi)旋B、外旋C、微屈D、伸直正確答案:【內(nèi)旋】8、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力旋腕動(dòng)作：左臂內(nèi)旋后，左拳變（），（）朝下。選項(xiàng)：A、掌、指尖B、掌、虎口C、爪、虎口D、爪、指尖正確答案:【掌、虎口】9、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力旋腕動(dòng)作：左拳內(nèi)旋變掌后，目視選項(xiàng)：A、下方B、前下方C、左掌D、前方正確答案:【左掌】10、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力旋腕動(dòng)作：左拳內(nèi)旋變掌后，再（）旋，肘關(guān)節(jié)微屈選項(xiàng)：A、內(nèi)B、屈C、伸D、外正確答案:【外】11、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力旋腕動(dòng)作：左臂內(nèi)旋，再外旋后，左掌（），變（）后握固選項(xiàng)：A、向右纏繞、掌心向上B、向左纏繞、掌心向下C、向左纏繞、掌心向上D、向右纏繞、掌心向下正確答案:【向左纏繞、掌心向上】12、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力旋腕動(dòng)作：左臂內(nèi)旋，再外旋后，左掌纏繞握固后，目視（）選項(xiàng)：A、前方B、左拳C、前下方D、下方正確答案:【左拳】13、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力收回動(dòng)作：左拳纏繞握固后，屈肘，回收左拳至（）。選項(xiàng)：A、腰側(cè)B、身前C、肋側(cè)D、腿側(cè)正確答案:【腰側(cè)】14、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力收回動(dòng)作：左拳收回后，拳眼（）。選項(xiàng)：A、朝右B、朝上C、朝下D、朝左正確答案:【朝上】15、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力收回動(dòng)作：左拳收回后，目視（）選項(xiàng)：A、左拳B、前下方C、前方D、下方正確答案:【前方】16、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力左腳回收成（）站立，拳變掌，自然垂于體側(cè)。目視前方選項(xiàng)：A、開(kāi)步B、自然步C、丁步D、并步正確答案:【并步】17、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力沖拳動(dòng)作正確的是：選項(xiàng)：A、上體前俯B、端肩C、前臂貼肘前送D、掀肘正確答案:【前臂貼肘前送】18、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力中拳回收抓握要：選項(xiàng)：A、放松B、用力C、隨意D、適當(dāng)用力正確答案:【用力】19、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力怒目可刺激：選項(xiàng)：A、肝經(jīng)B、肺經(jīng)C、脾經(jīng)D、心經(jīng)正確答案:【肝經(jīng)】20、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力十指抓地、攢拳、旋腕、逐節(jié)抓握可刺激：（）腧穴，（）等選項(xiàng)：A、手三陰三陽(yáng)經(jīng)B、足三陰三陽(yáng)經(jīng)C、督脈D、以上三項(xiàng)正確答案:【以上三項(xiàng)】背后七顛百病消隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：足三陽(yáng)經(jīng)：十二經(jīng)脈中的三條經(jīng)脈，即足陽(yáng)明胃經(jīng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：足三陰經(jīng)：十二經(jīng)脈中的三條經(jīng)脈。即足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：上提時(shí)腳趾要抓地，腳跟盡力抬起，兩腿并攏，百會(huì)穴上頂，略有停頓，掌握好平衡。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問(wèn)題：腳跟下落時(shí)，咬牙，輕震地面，動(dòng)作不要過(guò)急。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問(wèn)題：下落過(guò)程稍停頓，緩落至一半處呼氣咬牙下振。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】背后七顛百病消章節(jié)測(cè)試1、問(wèn)題：背后七顛百病消上提動(dòng)作：兩腳跟（）。選項(xiàng)：A、提起B(yǎng)、并攏C、分開(kāi)D、放松正確答案:【提起】2、問(wèn)題：背后七顛百病消上提動(dòng)作：提腳，（）上頂。選項(xiàng)：A、肩B、頭C、舌D、頸正確答案:【頭】3、問(wèn)題：背后七顛百病消上提動(dòng)作：提腳跟，頭上頂，動(dòng)作（）選項(xiàng)：A、流暢B、順達(dá)C、略停D、迅速正確答案:【略?！?、問(wèn)題：背后七顛百病消上提動(dòng)作：提腳跟，頭上頂，動(dòng)作略停，目視？選項(xiàng)：A、前上方B、下方C、前下方D、前方正確答案:【前方】5、問(wèn)題：背后七顛百病消下落動(dòng)作：兩腳跟（）。選項(xiàng)：A、提起B(yǎng)、停頓C、下落D、放松正確答案:【下落】6、問(wèn)題：背后七顛百病消下落動(dòng)作：腳跟下落，（）地面選項(xiàng)：A、重落B、輕震C、緩震D、中震正確答案:【輕震】7、問(wèn)題：背后七顛百病消下落動(dòng)作：腳跟下落，輕震地面，目視？選項(xiàng)：A、前上方B、下方C、前下方D、前方正確答案:【前方】8、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作上提時(shí)腳趾要（）。選項(xiàng)：A、分開(kāi)B、翹起C、抓地D、放松正確答案:【抓地】9、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作上提時(shí)兩腿（）選項(xiàng)：A、分開(kāi)B、并攏C、微屈D、挺直正確答案:【并攏】10、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作腳跟下落時(shí)要求（）牙選項(xiàng)：A、咬B、磨C、開(kāi)D、合正確答案:【咬】11、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作要求身形：選項(xiàng)：A、挺拔收緊，周身平衡B、沉肩舒臂，周身放松C、上提下沉，周身放松D、呼吸徐緩，平穩(wěn)下沉正確答案:【沉肩舒臂，周身放松】12、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作足三陰經(jīng)與足三陽(yáng)經(jīng)交匯之處為選項(xiàng)：A、腳跟B、腳掌C、腳背D、腳趾正確答案:【腳趾】13、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作顛足可以發(fā)展（）提高人體平衡能力。選項(xiàng)：A、大腿肌群B、小腿前側(cè)肌群C、小腿后部肌群D、足跟力量正確答案:【小腿后部肌群】14、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作落地震動(dòng)可以（）作用選項(xiàng)：A、刺激下肢關(guān)節(jié)內(nèi)外結(jié)構(gòu)B、刺激脊柱各關(guān)節(jié)內(nèi)外結(jié)構(gòu)C、全身肌肉放松，解除肌肉緊張D、以上都有正確答案:【以上都有】15、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作中頭上頂是指（）穴上頂選項(xiàng)：A、腦戶B、百會(huì)C、玉枕D、風(fēng)池正確答案:【百會(huì)】收勢(shì)隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：丹田：通常指肚臍下三寸為丹田。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：收功時(shí)要心平氣和，舉止穩(wěn)重。收功后可適當(dāng)做一些整理活動(dòng)，如搓手浴面和肢體放松等選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：收勢(shì)使氣息歸元，放松肢體肌肉，愉悅心情，進(jìn)一步鞏固練功效果，逐漸恢復(fù)到練功前安靜時(shí)的狀態(tài)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】收勢(shì)章節(jié)測(cè)試1、問(wèn)題：收式動(dòng)作一：兩臂（），向兩側(cè)擺起選項(xiàng)：A、內(nèi)旋B、外旋C、分開(kāi)D、屈肘正確答案:【內(nèi)旋】2、問(wèn)題：收式動(dòng)作旋臂側(cè)起：兩臂擺起，與（）同高選項(xiàng)：A、腰B、髖C、肋D、肩正確答案:【髖】3、問(wèn)題：收式動(dòng)作旋臂側(cè)起：兩臂擺起，掌心（），目視前方選項(xiàng)：A、前B、外C、后D、內(nèi)正確答案:【后】4、問(wèn)題：收式動(dòng)作屈肘疊掌：兩臂（）肘，兩掌相疊選項(xiàng)：A、屈B、旋C、翻D、伸正確答案:【屈】5、問(wèn)題：收式動(dòng)作屈肘疊掌：兩掌相疊置于（）處。選項(xiàng)：A、腹部B、腰部C、肚臍D、丹田正確答案:【丹田】6、問(wèn)題：收式動(dòng)作屈肘疊掌：兩掌相疊，男性（）手在內(nèi)選項(xiàng)：A、左B、右C、都可D、以上都對(duì)正確答案:【左】7、問(wèn)題：收式動(dòng)作屈肘疊掌：兩掌相疊，女性（）手在內(nèi)選項(xiàng)：A、左B、右C、都可D、以上都對(duì)正確答案:【右】8、問(wèn)題：收式動(dòng)作下落回收：兩手自然下落，兩掌（）于腿外側(cè)選項(xiàng)：A、合攏B、輕貼C、緊貼D、以上都可正確答案:【輕貼】9、問(wèn)題：收式動(dòng)作要求：選項(xiàng)：A、體態(tài)安詳B、周身放松C、呼吸自然、氣沉丹田D、以上都對(duì)正確答案:【以上都對(duì)】10、問(wèn)題：收式動(dòng)作作用：選項(xiàng)：A、氣息歸元，放松肢體肌肉B、愉悅心情，鞏固練功效果C、逐漸恢復(fù)到練功前安靜狀態(tài)D、以上都對(duì)正確答案:【以上都對(duì)】連貫動(dòng)作隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：健身氣功行禮方法為？選項(xiàng)：A、抱拳禮B、合手禮C、勞宮相對(duì)疊掌禮D、虎口交叉疊掌禮正確答案:【虎口交叉疊掌禮】2、問(wèn)題：收式手掌動(dòng)作準(zhǔn)確的描述是？選項(xiàng)：A、疊掌B、男左女右（在內(nèi)）丹田疊掌C、虎口交叉疊掌D、男左女右（在內(nèi)）丹田虎口交叉疊掌正確答案:【男左女右（在內(nèi)）丹田疊掌】連貫動(dòng)作章節(jié)測(cè)試1、問(wèn)題：健身氣功行禮方法為？選項(xiàng)：A、抱拳禮B、合手禮C、勞宮相對(duì)疊掌禮D、虎口交叉疊掌禮正確答案:【虎口交叉疊掌禮】2、問(wèn)題：起勢(shì)下接（）動(dòng)作？選項(xiàng)：A、左右開(kāi)弓似射雕B、兩手托天理三焦C、調(diào)理脾胃須單舉D、五勞七傷往后瞧正確答案:【兩手托天理三焦】3、問(wèn)題：兩手托天理三焦下接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、左右開(kāi)弓似射雕B、兩手托天理三焦C、調(diào)理脾胃須單舉D、五勞七傷往后瞧正確答案:【左右開(kāi)弓似射雕】4、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕下接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、左右開(kāi)弓似射雕B、兩手托天理三焦C、調(diào)理脾胃須單舉D、五勞七傷往后瞧正確答案:【調(diào)理脾胃須單舉】5、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉下接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、左右開(kāi)弓似射雕B、兩手托天理三焦C、調(diào)理脾胃須單舉D、五勞七傷往后瞧正確答案:【五勞七傷往后瞧】6、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧下接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、搖頭擺尾去心火C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【搖頭擺尾去心火】7、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火下接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、搖頭擺尾去心火C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【兩手攀足固腎腰】8、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰下接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、搖頭擺尾去心火C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【攢拳怒目增氣力】9、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力下接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、搖頭擺尾去心火C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【背后七顛百病消】10、問(wèn)題：背后七顛百病消下接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、收勢(shì)C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【收勢(shì)】11、問(wèn)題：收勢(shì)動(dòng)作手掌動(dòng)作為？選項(xiàng)：A、疊掌B、男左女右（在內(nèi)）丹田疊掌C、虎口交叉疊掌D、男左女右（在內(nèi)）丹田虎口交叉疊掌正確答案:【男左女右（在內(nèi)）丹田疊掌】12、問(wèn)題：八段錦各式動(dòng)作多以（）為起始？選項(xiàng)：A、樁功B、過(guò)渡動(dòng)作C、節(jié)分動(dòng)作D、連貫動(dòng)作正確答案:【樁功】健身氣功八段錦客觀題試卷1、問(wèn)題：八段錦是一種以（）為主的健身方法。選項(xiàng)：A、呼吸活動(dòng)B、肢體運(yùn)動(dòng)C、冥想活動(dòng)D、伸展活動(dòng)正確答案:【肢體運(yùn)動(dòng)】2、問(wèn)題：立勢(shì)八段錦首見(jiàn)于（）曾慥著《道樞·眾妙篇》選項(xiàng)：A、南宋B、北宋C、戰(zhàn)國(guó)D、唐代正確答案:【南宋】3、問(wèn)題：（）年，國(guó)家體育總局編創(chuàng)并推出了健身氣功·八段錦。選項(xiàng)：A、2001B、2002C、2003D、2004正確答案:【2003】4、問(wèn)題：健身氣功·八段錦以（）為藍(lán)本進(jìn)行編創(chuàng)。選項(xiàng)：A、《新出保身圖說(shuō)·八段錦》B、《黃帝內(nèi)經(jīng)》C、《易經(jīng)》D、《道樞·眾妙篇》正確答案:【《新出保身圖說(shuō)·八段錦》】5、問(wèn)題：中國(guó)傳統(tǒng)文化認(rèn)為，人的生命是（）的三位一體構(gòu)成。選項(xiàng)：A、精、脈、神B、精、氣、血C、精、氣、神D、形、氣、神正確答案:【形、氣、神】6、問(wèn)題：舒展柔和、圓活連貫是習(xí)練健身氣功·八段錦的（），其中蘊(yùn)涵著虛實(shí)、剛?cè)?、?dòng)靜，乃至升降開(kāi)闔等氣機(jī)變化之理。選項(xiàng)：A、基調(diào)B、特點(diǎn)C、風(fēng)格D、要求正確答案:【基調(diào)】7、問(wèn)題：神與形合，氣寓其中；質(zhì)樸端莊，行易效宏；松緊結(jié)合動(dòng)靜相兼；舒展柔和、圓活連貫為健身氣功八段錦的（）？選項(xiàng)：A、動(dòng)作特點(diǎn)B、功法特點(diǎn)C、演練風(fēng)格D、動(dòng)作要求正確答案:【功法特點(diǎn)】8、問(wèn)題：健身氣功?八段錦習(xí)練要領(lǐng)：（）選項(xiàng)：A、松靜自然、準(zhǔn)確靈活、練養(yǎng)相兼、循序漸進(jìn)B、神與形合，氣寓其中，質(zhì)樸端莊，行易效宏C、質(zhì)樸端莊，行易效宏，松緊結(jié)合動(dòng)靜相兼D、松緊結(jié)合動(dòng)靜相兼，舒展柔和、圓活連貫正確答案:【松靜自然、準(zhǔn)確靈活、練養(yǎng)相兼、循序漸進(jìn)】9、問(wèn)題：健身氣功八段錦三調(diào)合一是指（）三個(gè)層次。選項(xiàng)：A、調(diào)身調(diào)息調(diào)意B、調(diào)身調(diào)意調(diào)心C、調(diào)身調(diào)息調(diào)心D、調(diào)身調(diào)意調(diào)息正確答案:【調(diào)身調(diào)息調(diào)心】10、問(wèn)題：形體運(yùn)動(dòng)、呼吸調(diào)整與心理調(diào)節(jié)有機(jī)結(jié)合的鍛煉過(guò)程稱之為（）選項(xiàng)：A、練B、養(yǎng)C、習(xí)D、學(xué)正確答案:【練】11、問(wèn)題：（）是練功的基本要領(lǐng)，也是最根本的法則選項(xiàng)：A、松靜自然B、準(zhǔn)確靈活C、練養(yǎng)相兼D、循序漸進(jìn)正確答案:【松靜自然】12、問(wèn)題：（）主要是指練功時(shí)的姿勢(shì)與方法要正確，合乎規(guī)則。選項(xiàng)：A、靈活B、準(zhǔn)確C、正確D、端正正確答案:【準(zhǔn)確】13、問(wèn)題：從“正身開(kāi)始，以練形入道”，可分為（）個(gè)階段。選項(xiàng)：A、3B、4C、5D、2正確答案:【3】14、問(wèn)題：“（）”是指軀干的靜止?fàn)顟B(tài)選項(xiàng)：A、基本動(dòng)作B、基本身形C、基本功D、基本功法正確答案:【基本身形】15、問(wèn)題：“（）”是指最基礎(chǔ)的、帶有常規(guī)性的動(dòng)作選項(xiàng)：A、基本身形B、基本功C、基本動(dòng)作D、基本功法正確答案:【基本動(dòng)作】16、問(wèn)題：“（）”在這里是指練功必備的素質(zhì)和能力選項(xiàng)：A、基本身形B、基本功法C、基本動(dòng)作D、基本功正確答案:【基本功】17、問(wèn)題：舌抵上顎位于口腔（）上方。選項(xiàng)：A、舌根B、牙齒C、牙齦D、齦交穴正確答案:【牙齦】18、問(wèn)題：開(kāi)步站立時(shí)要求兩腳與肩同寬是指？選項(xiàng)：A、雙腳外側(cè)與肩同寬B、雙腳內(nèi)側(cè)與肩同寬C、雙腳中間與肩同寬D、肩井穴與涌泉穴同寬正確答案:【肩井穴與涌泉穴同寬】19、問(wèn)題：（）和肚臍將三焦分為上焦、中焦、下焦。選項(xiàng)：A、檀中穴B、橫膈膜C、氣海穴D、肩井穴正確答案:【橫膈膜】20、問(wèn)題：命門(mén)穴位于第（）腰椎棘下凹陷中，后正中線上。選項(xiàng)：A、一B、二C、三D、四正確答案:【二】21、問(wèn)題：起勢(shì)并步站立要求。選項(xiàng)：A、腳跟并攏B、腳尖并攏C、腳跟和腳尖并攏D、兩腳平行站立正確答案:【腳跟和腳尖并攏】22、問(wèn)題：起勢(shì)開(kāi)步時(shí)腳尖要求。選項(xiàng)：A、朝前B、外開(kāi)15度C、外開(kāi)45度D、放松隨意正確答案:【朝前】23、問(wèn)題：起勢(shì)時(shí)兩手外開(kāi)要求雙手運(yùn)行路線。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、平行D、半握掌正確答案:【內(nèi)旋】24、問(wèn)題：起勢(shì)時(shí)兩手外開(kāi)要求雙手運(yùn)行至約（）高度。選項(xiàng)：A、腰B、髖C、大腿外側(cè)D、橫膈膜正確答案:【髖】25、問(wèn)題：起勢(shì)合抱于腹前與（）同高。選項(xiàng)：A、上腹B、下腹C、丹田D、肚臍正確答案:【肚臍】26、問(wèn)題：起勢(shì)外旋合抱在屈膝降重心（）完成。選項(xiàng)：A、前B、后C、同時(shí)D、無(wú)要求正確答案:【同時(shí)】27、問(wèn)題：起勢(shì)外旋合抱后兩手間距為（）厘米。選項(xiàng)：A、10B、15C、20D、5正確答案:【10】28、問(wèn)題：起勢(shì)完成過(guò)程中要求目光（）。選項(xiàng)：A、眼隨手動(dòng)B、目視前方C、目視前下方D、目視前上方正確答案:【目視前方】29、問(wèn)題：起勢(shì)時(shí)外旋合抱時(shí)雙手手指要求（）。選項(xiàng)：A、大拇指上翹，其余四指斜向地面B、拇指放平，其余四指斜向地面C、指尖相對(duì)，大拇指放平D、拇指上翹，其余四指相對(duì)正確答案:【指尖相對(duì)，大拇指放平】30、問(wèn)題：起勢(shì)腰部要求（）。選項(xiàng)：A、挺腰B、收髖斂臀，命門(mén)穴放松；C、塌腰D、挺髖松臀，命門(mén)穴放松正確答案:【收髖斂臀，命門(mén)穴放松；】31、問(wèn)題：起勢(shì)完成后膝關(guān)節(jié)要求。選項(xiàng)：A、微微彎曲B、彎曲不超過(guò)腳尖C、彎曲接近45度D、彎曲接近90度正確答案:【彎曲不超過(guò)腳尖】32、問(wèn)題：兩手托天理三焦捧式叉掌：雙手（）落于腹前。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、平行D、半握掌正確答案:【外旋】33、問(wèn)題：兩手托天理三焦捧式叉掌：雙手落于腹前是指()選項(xiàng)：A、上腹B、肚臍C、下腹D、中腹正確答案:【下腹】34、問(wèn)題：兩手托天理三焦動(dòng)作雙手交叉要求？選項(xiàng)：A、指尖向下相合交叉B、指尖相對(duì)水平交叉C、指尖分開(kāi)緩慢交叉D、指尖放松緩慢交叉正確答案:【指尖相對(duì)水平交叉】35、問(wèn)題：兩手托天理三焦上托抬頭：雙手上托路線要求（）。選項(xiàng)：A、豎直向上B、向前上方C、向上D、向后正確答案:【豎直向上】36、問(wèn)題：伸膝動(dòng)作與上托動(dòng)作的時(shí)間關(guān)系是？選項(xiàng)：A、伸膝在前B、伸膝在后C、同時(shí)D、均可正確答案:【同時(shí)】37、問(wèn)題：兩手托天理三焦上托抬頭：雙手上托至（）前再內(nèi)旋。選項(xiàng)：A、上腹B、胸C、肩D、下頜正確答案:【胸】38、問(wèn)題：兩手托天理三焦上托抬頭：雙手內(nèi)旋上托掌心向上后（）目視（）。選項(xiàng)：A、抬頭、前方B、低頭、前方C、抬頭，上方D、抬頭、兩掌正確答案:【抬頭、兩掌】39、問(wèn)題：上托前視時(shí)：兩臂繼續(xù)上托，肘關(guān)節(jié)伸直；同時(shí)，下頦（）。選項(xiàng)：A、內(nèi)收B、上抬C、放平D、不變正確答案:【內(nèi)收】40、問(wèn)題：兩手托天理三焦分掌下落：雙手分開(kāi)下落與屈膝（)進(jìn)行。選項(xiàng)：A、前后B、后前C、同時(shí)D、無(wú)要求正確答案:【同時(shí)】41、問(wèn)題：兩手托天理三焦分掌下落：雙手下落后掌心（）選項(xiàng)：A、相對(duì)B、向內(nèi)C、向上D、向外正確答案:【向上】42、問(wèn)題：兩手托天理三焦雙手上托動(dòng)作通過(guò)（）作用于（），起到通暢、氣血調(diào)和作用。選項(xiàng)：A、抻拉、三焦B、上舉、頸椎C、上舉、胸椎D、抻拉、頸椎正確答案:【抻拉、三焦】43、問(wèn)題：兩手托天理三焦動(dòng)作上下為一邊共做（）遍選項(xiàng)：A、貳B、肆C、陸D、捌正確答案:【陸】44、問(wèn)題：三焦是指（）之一選項(xiàng)：A、五臟B、六腑C、經(jīng)絡(luò)D、肌肉正確答案:【六腑】45、問(wèn)題：兩手托天理三焦對(duì)三焦的作用是？選項(xiàng)：A、通暢、使氣血調(diào)和B、按摩，梳理氣血C、刺激，加速氣血運(yùn)行D、整理，使氣血順暢正確答案:【通暢、使氣血調(diào)和】46、問(wèn)題：兩手托天理三焦對(duì)防治（）部疾患，預(yù)防（）病有良好作用選項(xiàng)：A、肩部、頸椎B、頭、上臂C、手指、肩部D、腰椎、頸椎正確答案:【肩部、頸椎】47、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與（）同高選項(xiàng)：A、肩B、腰C、頭D、眼睛正確答案:【肩】48、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與肩同高，（）腕選項(xiàng)：A、立B、平C、屈D、坐正確答案:【坐】49、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與肩同高，坐腕，掌心（）選項(xiàng)：A、涵空B、外吐C、平展D、內(nèi)屈正確答案:【涵空】50、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓完成后目視（）選項(xiàng)：A、左掌方向B、前方C、前下方D、前上方正確答案:【左掌方向】51、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕劃弧分掌雙手成掌后，右手劃弧，目視（）掌。選項(xiàng)：A、左B、右C、前D、后正確答案:【右】52、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕并步收腳左腳收回成（）步。選項(xiàng)：A、與肩同寬B、并C、開(kāi)D、馬正確答案:【并】53、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕并步收腳兩掌下落，（）于腹前，指尖相（），掌心向（）選項(xiàng)：A、抱、對(duì)、內(nèi)B、抱、錯(cuò)、外C、捧、對(duì)、上D、捧、對(duì)、內(nèi)正確答案:【捧、對(duì)、上】54、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕最后一動(dòng)時(shí)，右腳收回，成（）步。選項(xiàng)：A、并B、開(kāi)C、馬D、丁正確答案:【開(kāi)】55、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕馬步動(dòng)作要求雙腳（）站立選項(xiàng)：A、八字B、丁步C、平行D、分開(kāi)正確答案:【平行】56、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕展肩擴(kuò)胸，對(duì)（）刺激無(wú)效選項(xiàng)：A、督脈B、背部腧穴C、手三陰三陽(yáng)經(jīng)D、足三陰三陽(yáng)經(jīng)正確答案:【足三陰三陽(yáng)經(jīng)】57、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕沒(méi)有鍛煉（）效果選項(xiàng)：A、發(fā)展下肢肌肉力量B、平衡協(xié)調(diào)能力C、前臂手部肌肉力量、腕指關(guān)節(jié)靈活性D、腰背肌肉力量正確答案:【前臂手部肌肉力量、腕指關(guān)節(jié)靈活性】58、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉懷抱時(shí)左掌上托，左臂（）上穿，經(jīng)膻中穴。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、劃弧D、豎直正確答案:【外旋】59、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉搭眉動(dòng)作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)（）上舉。選項(xiàng)：A、胸前B、面前C、肩前D、耳側(cè)正確答案:【面前】60、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉搭眉動(dòng)作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂（）上舉至頭左上方選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、劃弧D、豎直正確答案:【內(nèi)旋】61、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉搭眉動(dòng)作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂內(nèi)旋上舉至頭（）選項(xiàng)：A、上方B、側(cè)方C、左上方D、左側(cè)方正確答案:【左上方】62、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，（）微屈選項(xiàng)：A、腕關(guān)節(jié)B、指關(guān)節(jié)C、肘關(guān)節(jié)D、肩關(guān)節(jié)正確答案:【肘關(guān)節(jié)】63、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，力達(dá)（）選項(xiàng)：A、指尖B、掌根C、肩部D、肘部正確答案:【掌根】64、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉上舉手，掌心向上，掌指向（）選項(xiàng)：A、前B、后C、左D、右正確答案:【右】65、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時(shí)，右掌（）選項(xiàng)：A、下落B、微上托C、不動(dòng)D、劃弧正確答案:【微上托】66、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時(shí)，右掌微上托后再手臂（）下按選項(xiàng)：A、內(nèi)旋B、外旋C、劃弧D、不動(dòng)正確答案:【內(nèi)旋】67、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按至（）選項(xiàng)：A、右髖旁B、腹前C、身后D、大腿旁正確答案:【腹前】68、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按，（）微屈選項(xiàng)：A、手腕B、手指C、肘關(guān)節(jié)D、肩關(guān)節(jié)正確答案:【肘關(guān)節(jié)】69、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按，掌指向（）選項(xiàng)：A、側(cè)B、前C、后D、下正確答案:【前】70、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉返回動(dòng)作左臂（）下落選項(xiàng)：A、屈肘外旋B、劃弧C、自然D、內(nèi)旋正確答案:【屈肘外旋】71、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉返回動(dòng)作左臂下落，左掌（）下落于腹前選項(xiàng)：A、自然B、經(jīng)面前C、經(jīng)肩前D、經(jīng)體側(cè)正確答案:【經(jīng)面前】72、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉返回動(dòng)作右臂（）旋，右掌向（）捧于腹前。選項(xiàng)：A、外，上B、內(nèi)，上C、內(nèi)，下D、外，下正確答案:【外，上】73、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉返回動(dòng)作結(jié)束，兩掌指尖相對(duì)，相距約（）選項(xiàng)：A、10CMB、12CMC、14CMD、16CM正確答案:【12CM】74、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作最后一動(dòng)，右臂（），右掌下按于右髖旁。選項(xiàng)：A、下落B、屈肘C、內(nèi)旋D、外旋正確答案:【屈肘】75、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作最后一動(dòng)，右臂屈肘，右掌（）于右髖旁。選項(xiàng)：A、下按B、下落C、立D、旋正確答案:【下按】76、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作要點(diǎn)錯(cuò)誤的是()選項(xiàng)：A、力在掌根，上撐下按B、舒胸展體C、拔長(zhǎng)腰脊D、旋臂自然正確答案:【旋臂自然】77、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作牽拉腹腔，對(duì)（）起到按摩作用選項(xiàng)：A、脾胃中焦肝膽B(tài)、胸心上焦C、上臂肌肉韌帶D、肩頸部關(guān)節(jié)正確答案:【脾胃中焦肝膽】78、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕搭腕動(dòng)作時(shí)：開(kāi)步站立，膝關(guān)節(jié)（）選項(xiàng)：A、微屈B、挺直C、伸直D、自然伸直正確答案:【自然伸直】79、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕第一個(gè)搭腕動(dòng)作，（）掌在外選項(xiàng)：A、左B、右C、內(nèi)D、外正確答案:【左】80、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕搭腕動(dòng)作，兩掌交于（）前選項(xiàng)：A、面B、頭C、胸D、腹正確答案:【胸】81、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕搭腕完成后，目視（）選項(xiàng)：A、手腕B、手指C、掌心D、前方正確答案:【前方】82、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓“爪”形，手腕（）選項(xiàng)：A、內(nèi)屈B、外展C、伸直D、放松正確答案:【伸直】83、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓“八”字掌食指（）與（）成八字狀選項(xiàng)：A、豎直、拇指B、水平、拇指C、水平、中指D、豎直、中指正確答案:【豎直、拇指】84、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓右爪，向右（）至肩前選項(xiàng)：A、收B、擺C、放D、拉正確答案:【拉】85、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂（）旋，向左推出。選項(xiàng)：A、內(nèi)B、外C、上D、下正確答案:【內(nèi)】86、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕左開(kāi)弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左（）出。選項(xiàng)：A、擺B、推C、落D、劃正確答案:【推】87、問(wèn)題：健身氣功行禮方法為？選項(xiàng)：A、抱拳禮B、合手禮C、勞宮相對(duì)疊掌禮D、虎口交叉疊掌禮正確答案:【虎口交叉疊掌禮】88、問(wèn)題：起勢(shì)接（）動(dòng)作？選項(xiàng)：A、左右開(kāi)弓似射雕B、兩手托天理三焦C、調(diào)理脾胃須單舉D、五勞七傷往后瞧正確答案:【兩手托天理三焦】89、問(wèn)題：兩手托天理三焦接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、左右開(kāi)弓似射雕B、兩手托天理三焦C、調(diào)理脾胃須單舉D、五勞七傷往后瞧正確答案:【左右開(kāi)弓似射雕】90、問(wèn)題：左右開(kāi)弓似射雕接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、左右開(kāi)弓似射雕B、兩手托天理三焦C、調(diào)理脾胃須單舉D、五勞七傷往后瞧正確答案:【調(diào)理脾胃須單舉】91、問(wèn)題：調(diào)理脾胃須單舉接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、左右開(kāi)弓似射雕B、兩手托天理三焦C、調(diào)理脾胃須單舉D、五勞七傷往后瞧正確答案:【五勞七傷往后瞧】92、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、搖頭擺尾去心火C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【搖頭擺尾去心火】93、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、搖頭擺尾去心火C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【兩手攀足固腎腰】94、問(wèn)題：兩手攀足固腎腰接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、搖頭擺尾去心火C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【攢拳怒目增氣力】95、問(wèn)題：攢拳怒目增氣力接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、搖頭擺尾去心火C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【背后七顛百病消】96、問(wèn)題：背后七顛百病消接（）動(dòng)作選項(xiàng)：A、兩手攀足固腎腰B、收勢(shì)C、背后七顛百病消D、攢拳怒目增氣力正確答案:【收勢(shì)】97、問(wèn)題：收勢(shì)動(dòng)作時(shí)雙手動(dòng)作為（）？選項(xiàng)：A、疊掌B、男左女右（在內(nèi)）丹田疊掌C、虎口交叉疊掌D、男左女右（在內(nèi)）丹田虎口交叉疊掌正確答案:【男左女右（在內(nèi)）丹田疊掌】98、問(wèn)題：八段錦各式動(dòng)作多以（）為起始？選項(xiàng)：A、樁功B、過(guò)渡動(dòng)作C、節(jié)分動(dòng)作D、連貫動(dòng)作正確答案:【樁功】99、問(wèn)題：收式動(dòng)作一：兩臂（），向兩側(cè)擺起選項(xiàng)：A、內(nèi)旋B、外旋C、分開(kāi)D、屈肘正確答案:【內(nèi)旋】100、問(wèn)題：收式動(dòng)作旋臂側(cè)起：兩臂擺起，與（）同高選項(xiàng)：A、腰B、髖C、肋D、肩正確答案:【髖】101、問(wèn)題：收式動(dòng)作旋臂側(cè)起：兩臂擺起，掌心（），目視前方選項(xiàng)：A、前B、外C、后D、內(nèi)正確答案:【后】102、問(wèn)題：收式動(dòng)作屈肘疊掌：兩臂（）肘，兩掌相疊選項(xiàng)：A、屈B、旋C、翻D、伸正確答案:【屈】103、問(wèn)題：收式動(dòng)作屈肘疊掌：兩掌相疊置于（）處。選項(xiàng)：A、腹部B、腰部C、肚臍D、丹田正確答案:【丹田】104、問(wèn)題：收式動(dòng)作屈肘疊掌：兩掌相疊，男性（）手在內(nèi)選項(xiàng)：A、左B、右C、都可D、以上都對(duì)正確答案:【左】105、問(wèn)題：收式動(dòng)作屈肘疊掌：兩掌相疊，女性（）手在內(nèi)選項(xiàng)：A、左B、右C、都可D、以上都對(duì)正確答案:【右】106、問(wèn)題：收式動(dòng)作下落回收：兩手自然下落，兩掌（）于腿外側(cè)選項(xiàng)：A、合攏B、輕貼C、緊貼D、以上都可正確答案:【輕貼】107、問(wèn)題：收式動(dòng)作要求：選項(xiàng)：A、體態(tài)安詳B、周身放松C、呼吸自然、氣沉丹田D、以上都對(duì)正確答案:【以上都對(duì)】108、問(wèn)題：收式動(dòng)作作用：選項(xiàng)：A、氣息歸元，放松肢體肌肉B、愉悅心情，鞏固練功效果C、逐漸恢復(fù)到練功前安靜狀態(tài)D、以上都對(duì)正確答案:【以上都對(duì)】109、問(wèn)題：背后七顛百病消上提動(dòng)作：兩腳跟（）。選項(xiàng)：A、提起B(yǎng)、并攏C、分開(kāi)D、放松正確答案:【提起】110、問(wèn)題：背后七顛百病消上提動(dòng)作：提腳，（）上頂。選項(xiàng)：A、肩B、頭C、舌D、頸正確答案:【頭】111、問(wèn)題：背后七顛百病消上提動(dòng)作：提腳跟，頭上頂，動(dòng)作（）選項(xiàng)：A、流暢B、順達(dá)C、略停D、迅速正確答案:【略?！?12、問(wèn)題：背后七顛百病消上提動(dòng)作：提腳跟，頭上頂，動(dòng)作略停，目視？選項(xiàng)：A、前上方B、下方C、前下方D、前方正確答案:【前方】113、問(wèn)題：背后七顛百病消下落動(dòng)作：兩腳跟（）。選項(xiàng)：A、提起B(yǎng)、停頓C、下落D、放松正確答案:【下落】114、問(wèn)題：背后七顛百病消下落動(dòng)作：腳跟下落，（）地面選項(xiàng)：A、重落B、輕震C、緩震D、中震正確答案:【輕震】115、問(wèn)題：背后七顛百病消下落動(dòng)作：腳跟下落，輕震地面，目視？選項(xiàng)：A、前上方B、下方C、前下方D、前方正確答案:【前方】116、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作上提時(shí)腳趾要（）。選項(xiàng)：A、分開(kāi)B、翹起C、抓地D、放松正確答案:【抓地】117、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作上提時(shí)兩腿（）選項(xiàng)：A、分開(kāi)B、并攏C、微屈D、挺直正確答案:【并攏】118、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作腳跟下落時(shí)要求（）牙選項(xiàng)：A、咬B、磨C、開(kāi)D、合正確答案:【咬】119、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作要求身形：選項(xiàng)：A、挺拔收緊，周身平衡B、沉肩舒臂，周身放松C、上提下沉，周身放松D、呼吸徐緩，平穩(wěn)下沉正確答案:【沉肩舒臂，周身放松】120、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作足三陰經(jīng)與足三陽(yáng)經(jīng)交匯之處為選項(xiàng)：A、腳跟B、腳掌C、腳背D、腳趾正確答案:【腳趾】121、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作顛足可以發(fā)展（）提高人體平衡能力。選項(xiàng)：A、大腿肌群B、小腿前側(cè)肌群C、小腿后部肌群D、足跟力量正確答案:【小腿后部肌群】122、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作落地震動(dòng)可以（）作用選項(xiàng)：A、刺激下肢關(guān)節(jié)內(nèi)外結(jié)構(gòu)B、刺激脊柱各關(guān)節(jié)內(nèi)外結(jié)構(gòu)C、全身肌肉放松，解除肌肉緊張D、以上都有正確答案:【以上都有】123、問(wèn)題：背后七顛百病消動(dòng)作中頭上頂是指（）穴上頂選項(xiàng)：A、腦戶B、百會(huì)C、玉枕D、風(fēng)池正確答案:【百會(huì)】124、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧起身動(dòng)作兩腿徐緩伸直，兩臂伸直，掌心向（），指尖向（）。選項(xiàng)：A、前，下B、后、下C、對(duì)、下D、對(duì)、后正確答案:【后、下】125、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂（），掌心向外選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、充分外旋D、充分內(nèi)旋正確答案:【充分外旋】126、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心（）選項(xiàng)：A、向內(nèi)B、向外C、向下D、向后正確答案:【向外】127、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧旋臂后瞧頭向左后轉(zhuǎn)，目視（）選項(xiàng)：A、左后方B、右后方C、左斜后方D、右斜后方正確答案:【左斜后方】128、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧回正時(shí)（），身體重心緩緩下降，兩腿膝關(guān)節(jié)微屈。選項(xiàng)：A、松腰沉髖B、立身中正C、立腰屈髖D、彎腰前屈正確答案:【松腰沉髖】129、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧回正動(dòng)作身體重心緩緩下降，兩腿膝關(guān)節(jié)微屈同時(shí)兩臂（）按于髖旁。選項(xiàng)：A、外旋B、內(nèi)旋C、微屈D、伸直正確答案:【內(nèi)旋】130、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧動(dòng)作最后一動(dòng)，微屈膝，雙掌（），指尖相對(duì)，掌心向上。選項(xiàng)：A、抱B、按C、捧D、疊正確答案:【捧】131、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧動(dòng)作要點(diǎn)，頭上（）。選項(xiàng)：A、頂B、伸C、仰D、屈正確答案:【頂】132、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧動(dòng)作要點(diǎn)，肩向（）。選項(xiàng)：A、后展B、下沉C、上聳D、內(nèi)合正確答案:【下沉】133、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧動(dòng)作要點(diǎn)，轉(zhuǎn)頭（）轉(zhuǎn)體。選項(xiàng)：A、不B、同時(shí)C、之前D、之后正確答案:【不】134、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧轉(zhuǎn)頭速度與旋臂速度要求（）選項(xiàng)：A、同時(shí)完成B、稍后C、稍快D、稍慢正確答案:【同時(shí)完成】135、問(wèn)題：五勞七傷中的五勞是指：選項(xiàng)：A、心肝脾肺腎五臟勞損B、久視、臥、坐、立、行C、志勞思勞心勞憂勞瘦勞D、喜怒憂思悲正確答案:【心肝脾肺腎五臟勞損】136、問(wèn)題：五勞七傷中的七傷是指：選項(xiàng)：A、喜怒悲憂恐驚思B、食、憂、飲、房室、饑、勞、氣C、眼耳口鼻七竅D、赤橙黃綠青藍(lán)紫正確答案:【喜怒悲憂恐驚思】137、問(wèn)題：往后瞧可刺激（）穴選項(xiàng)：A、風(fēng)池B、百匯C、太陽(yáng)D、大椎正確答案:【大椎】138、問(wèn)題：大椎穴位于（）選項(xiàng)：A、背中線上部B、頸部C、頭部D、面部正確答案:【背中線上部】139、問(wèn)題：五勞七傷往后瞧可以鍛煉（）肌肉收縮力選項(xiàng)：A、頸部肩部B、背部C、腰部D、腿部正確答案:【頸部肩部】140、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火上托動(dòng)作：重心（）移，（）腳向（）開(kāi)步站立。選項(xiàng)：A、左、右、左B、左、右、右C、右、左、左D、右、左、右正確答案:【左、右、右】141、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火上托動(dòng)作：開(kāi)步后，兩膝關(guān)節(jié)（）。選項(xiàng)：A、微屈B、挺直C、自然伸直D、放松正確答案:【自然伸直】142、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火上托動(dòng)作：兩掌上托與（）時(shí)，兩臂（）旋，兩掌繼續(xù)上托至頭上方。選項(xiàng)：A、肩同高、外B、胸同高、外C、肩同高、內(nèi)D、胸同高、內(nèi)正確答案:【胸同高、內(nèi)】143、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火上托動(dòng)作：兩掌上托完成后，肘關(guān)節(jié)（），掌心向上，指尖（），目視（）。選項(xiàng)：A、伸直、向上、前下方B、微屈、相對(duì)、前下方C、伸直、相對(duì)、前方D、微屈、相對(duì)、前方正確答案:【微屈、相對(duì)、前方】144、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火下落動(dòng)作：兩腿徐緩屈膝成（）步。選項(xiàng)：A、半馬B、丁C、馬D、虛正確答案:【馬】145、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火下落動(dòng)作：兩臂向（）下落，兩掌扶于膝關(guān)節(jié)上方。選項(xiàng)：A、兩側(cè)B、前C、后D、左右正確答案:【兩側(cè)】146、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火下落動(dòng)作：兩掌扶于大腿膝關(guān)節(jié)上方，肘關(guān)節(jié)微屈，（）側(cè)向前。選項(xiàng)：A、大拇指B、小指C、虎口D、指尖正確答案:【小指】147、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火下落動(dòng)作：兩掌扶于大腿膝關(guān)節(jié)上方，虎口（），肘關(guān)節(jié)微屈，目視前方。選項(xiàng)：A、張開(kāi)B、放松C、并攏D、掐腿正確答案:【放松】148、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火右傾動(dòng)作：重心右移后，上體先（），隨之（），目視（）選項(xiàng)：A、右傾、后傾、右腳B、右傾、前傾、右腳C、右傾、俯身、前方D、右傾、俯身、右腳正確答案:【右傾、俯身、右腳】149、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火左旋動(dòng)作：上動(dòng)不停，身體重心（）。選項(xiàng)：A、左移B、右移C、前傾D、后傾正確答案:【左移】150、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火左旋動(dòng)作：上體由（）向（）、向（）旋轉(zhuǎn)；目視（）腳。選項(xiàng)：A、右、前、左、前B、右、前、左、右C、右、后、左、右D、左、后、左、右正確答案:【右、前、左、右】151、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火回正動(dòng)作：收尾閭，隨之（）微收，目視（）選項(xiàng)：A、下頜、前方B、前傾、下頜、下方C、立起、下頜、左腳D、前傾、額頭、前方正確答案:【下頜、前方】152、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火做完后，身體重心（），（）回收成開(kāi)步站立，與肩同寬；選項(xiàng)：A、右、右B、左、左C、左、右D、右、左正確答案:【左、右】153、問(wèn)題：搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌（）上舉，然后下按。選項(xiàng)：A、前B、后C、外側(cè)D、向外經(jīng)兩側(cè)正確答案:【向外經(jīng)兩側(cè)】154、問(wèn)題：搖頭擺尾去心