預(yù)防傳染病保持心理健康

預(yù)防傳染病，保持心理健康新型冠狀病毒疫情席卷全球，傳染病的威脅和影響越來(lái)越嚴(yán)重。同時(shí)，防疫措施的普及也存在一定的心理壓力和負(fù)面影響，加上長(zhǎng)時(shí)間的宅家隔離和社交限制也給人們的心理健康帶來(lái)一定的挑戰(zhàn)。因此，本文提供一些預(yù)防傳染病的有效措施同時(shí)保持心理健康的建議。本方案旨在幫助人們學(xué)會(huì)預(yù)防傳染病的有效方法的同時(shí)，提供保持心理健康的建議。以此引領(lǐng)人們積極、健康的生活態(tài)度，共同抗擊傳染病的威脅。下面是針對(duì)預(yù)防傳染病和保持心理健康分別提供的建議：1.保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗手，并避免在公共場(chǎng)合觸摸嘴巴、鼻子或眼睛等面部部位。2.盡可能地避免外出，如需外出，應(yīng)戴口罩并保持社交距離。3.保持通風(fēng)，經(jīng)常開窗透氣，盡可能避免在密閉空間待太長(zhǎng)時(shí)間。4.隨手關(guān)閉拉鏈，避免觸及公共交通工具等公共設(shè)施上的金屬部件。5.經(jīng)常擦拭常用物品表面，如移動(dòng)設(shè)備、鑰匙、門把手等。保持心理健康1.保持良好的生活規(guī)律，定時(shí)睡覺(jué)、飲食健康、不熬夜、不抽煙等。2.對(duì)于不了解的問(wèn)題，及時(shí)詢問(wèn)專家或領(lǐng)導(dǎo)，避免過(guò)度焦慮、猜測(cè)、推測(cè)。3.尋求支持，可以和家人、親友以及同事商談，分享感受，穩(wěn)定情緒，尋求心理支持。4.維持社交網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)各種功能強(qiáng)大的_SOCIALMEDIA_,可以與親密的人保持聯(lián)系、分享新聞、吐露情感。社交網(wǎng)絡(luò)也可以讓人們通過(guò)正在參與的感興趣活動(dòng)保持社交和身心健康。5.尋求幫助，如果感覺(jué)疑似心理疾病，應(yīng)該尋求專業(yè)心理醫(yī)師的幫助。預(yù)防傳染病是每個(gè)人應(yīng)盡的責(zé)任，也是為了自身健康、保護(hù)家人和社區(qū)健康的必需之舉。同時(shí)，保持心理健康是應(yīng)對(duì)疫情的關(guān)鍵之一。要保持一種樂(lè)觀、積極、堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)面對(duì)生活，這種心態(tài)也將幫助每個(gè)人度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期的挑戰(zhàn)。附件一：注意事項(xiàng)小冊(cè)子附件二：心理健康建議小冊(cè)子附件三：防疫交流群原標(biāo)題：“預(yù)防傳染病，保持心理健康”1.特殊應(yīng)用場(chǎng)合：學(xué)校開學(xué)針對(duì)學(xué)校開學(xué)這一特殊場(chǎng)合，應(yīng)增加以下條款：-學(xué)生每日測(cè)量體溫，若體溫超過(guò)37.3℃，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。-學(xué)生不得隨意交流，避免尤其是面對(duì)面交流，應(yīng)保持社交距離。-學(xué)生應(yīng)定時(shí)、定點(diǎn)、科學(xué)洗手，在餐前、課間、放學(xué)后、回家等環(huán)節(jié)進(jìn)行洗手。2.特殊應(yīng)用場(chǎng)合：商場(chǎng)開業(yè)針對(duì)商場(chǎng)開業(yè)這一特殊場(chǎng)合，應(yīng)增加以下條款：-客流量控制，每日人數(shù)不超過(guò)規(guī)定數(shù)量，需通過(guò)排隊(duì)等候逐步進(jìn)入商場(chǎng)。-商場(chǎng)內(nèi)部場(chǎng)所如電梯、衛(wèi)生間、扶手電梯應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)。-商場(chǎng)對(duì)于必須將現(xiàn)金做為付款方式的場(chǎng)所，需要額外安排疏導(dǎo)隊(duì)伍，控制人流。3.特殊應(yīng)用場(chǎng)合：餐廳復(fù)工針對(duì)餐廳復(fù)工這一特殊場(chǎng)合，應(yīng)增加以下條款：-每日定時(shí)對(duì)餐廳場(chǎng)所進(jìn)行全面消毒，確保環(huán)境衛(wèi)生。-單獨(dú)就餐，避免多人共用餐具。-餐廳點(diǎn)餐口服務(wù)時(shí)應(yīng)保持一定的距離，如有必要可設(shè)置護(hù)欄或隔離板等。4.特殊應(yīng)用場(chǎng)合：體育比賽針對(duì)體育比賽這一特殊場(chǎng)合，應(yīng)增加以下條款：-確保比賽場(chǎng)地及周邊環(huán)境衛(wèi)生干凈，并進(jìn)行消毒。-觀眾必須佩戴口罩并進(jìn)行排隊(duì)，需要定期測(cè)量體溫。-運(yùn)動(dòng)員、工作人員及裁判員在比賽前需進(jìn)行新冠病毒檢測(cè)。5.特殊應(yīng)用場(chǎng)合：公共交通工具針對(duì)公共交通工具這一特殊場(chǎng)合，應(yīng)增加以下條款：-在車站及車內(nèi)有宣傳標(biāo)語(yǔ)，提醒市民合理錯(cuò)峰出行，分散人流。-在車站、軌道交通站內(nèi)、公交車內(nèi)部、機(jī)場(chǎng)航站樓、碼頭、汽車站等公共場(chǎng)所安排免洗消毒液或酒精搓手液，以便廣大群眾隨時(shí)消毒洗手。-安置在線全覆蓋有消毒作用的紫外線燈，穿越空氣著污染源進(jìn)行殺菌和除臭，確保公共交通工具空氣的清新。1.注意事項(xiàng)小冊(cè)子2.心理健康建議小冊(cè)子3.防疫交流群4.消毒液清單及消毒物品進(jìn)出庫(kù)記錄表5.溫度計(jì)及體溫監(jiān)控記錄表6.舉報(bào)醫(yī)院信息的審核記錄表附件要求說(shuō)明：1.注意事項(xiàng)小冊(cè)子：介紹防疫措施、個(gè)人防護(hù)、公共場(chǎng)所防疫等內(nèi)容。2.心理健康建議小冊(cè)子：介紹如何維護(hù)良好的心理狀態(tài)、人際交往、尋求更多健康信息的途徑等。3.防疫交流群：針對(duì)不同的場(chǎng)所和人群，建立不同的交流群，及時(shí)溝通信息，便于及時(shí)處理突發(fā)事件或發(fā)現(xiàn)不合適行為。4.消毒液清單及消毒物品進(jìn)出庫(kù)記錄表：對(duì)消毒液的種類、品牌、售價(jià)等詳細(xì)說(shuō)明，并留下進(jìn)出庫(kù)記錄。5.溫度計(jì)及體溫監(jiān)控記錄表：介紹溫度計(jì)的使用方法，同時(shí)進(jìn)行體溫記錄，保證每個(gè)人都受到體溫監(jiān)控，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常人員。6.舉報(bào)醫(yī)院信息的審核記錄表：該表適用于如何發(fā)現(xiàn)不法醫(yī)院、醫(yī)護(hù)人員等，記錄和舉報(bào)信息，保證市民在舉報(bào)過(guò)程中的隱私安全。注意事項(xiàng)及解決辦法：1.注意事項(xiàng)：-公眾須遵守當(dāng)?shù)氐姆酪咭?guī)定，如有不規(guī)則行為，需進(jìn)行及時(shí)防疫糾正。-餐飲行業(yè)等公眾場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)宣傳，提醒公眾衛(wèi)生防護(hù)備忘錄。-如遇到新冠疫情密切接觸者，及時(shí)進(jìn)行隔離處理。2.解決辦法：-加強(qiáng)規(guī)定法規(guī)宣傳，防止有不規(guī)則行為的出現(xiàn)。-采取加強(qiáng)公共衛(wèi)生宣傳及防控意識(shí)，增加宣傳員的數(shù)量，防止病毒的擴(kuò)散。-配置更多的口罩及消毒液，增加紫外線消毒燈的數(shù)量，使場(chǎng)所更加清潔和衛(wèi)生。同時(shí)組建防疫隊(duì)伍，在疫情高發(fā)地區(qū)的定點(diǎn)場(chǎng)所進(jìn)行相關(guān)的消毒工作。3.注意事項(xiàng)：-兒童及老年人、體弱者、患病人員等特殊人群的防疫需求，需要得到特別的關(guān)注。-口罩、消毒液等物品供應(yīng)短缺時(shí)，需采取措施解決危機(jī)。-隨著社會(huì)開放程度的加大，人員流動(dòng)性將越來(lái)越大，需要注意控制感染來(lái)源。4.解決辦法：-加強(qiáng)特殊人群的防疫措施，提供更多的支持和照顧。-增加生產(chǎn)和物資供應(yīng)，在口罩、消毒液等物品供應(yīng)短缺時(shí)采取措施解決危機(jī)。-加強(qiáng)入境人員隔離和檢測(cè)工作，減少國(guó)際或國(guó)內(nèi)傳播。5.注意事項(xiàng)：-在新增確診病例的出現(xiàn)時(shí)，需立刻啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，及時(shí)進(jìn)行隔離和追蹤。-公眾需加強(qiáng)防范、加強(qiáng)宣傳，保護(hù)自己和他人的健康