小學(xué)生心理訓(xùn)練

關(guān)于小學(xué)生心理訓(xùn)練心理成長100分每位家長、每位老師都期盼學(xué)生學(xué)習(xí)成績100分，品德發(fā)展100分。但現(xiàn)在越來越多的切身體驗讓老師及家長認(rèn)識到學(xué)生心理100其實非常重要。慢慢抱著女兒在無可奈何地嘆氣：剛上小學(xué)的女兒一上課就頭暈，身體檢查都正常。女兒怎么啦？張老師批閱學(xué)生的試卷，越批眉頭皺得越緊：平時這些學(xué)生做作業(yè)都是全對，怎么到哦考試的時候就一錯再錯呢？第2頁,共39頁，2024年2月25日，星期天從表面上看，女兒上課頭暈，是身體出了問題；學(xué)生考試失常，是學(xué)習(xí)出了漏洞。其實，這些都與心理有關(guān)。從心理角度分析，上課頭暈的女兒很可能是對新環(huán)境不適應(yīng)—學(xué)校適應(yīng)困難，考試失常的學(xué)生很可能是情緒過分焦慮—考試情緒焦慮。第3頁,共39頁，2024年2月25日，星期天適應(yīng)群體訓(xùn)練小學(xué)生經(jīng)常生活在三類群體之中，一類是校外同伴群體，一類是校內(nèi)師生群體（或者班級群體），一類是家庭群體。對群體的適應(yīng)，主要表現(xiàn)為對群體中人際關(guān)系的適應(yīng)。小學(xué)生的群體主要表現(xiàn)在與同學(xué)同伴的關(guān)系，與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系等三方面。第4頁,共39頁，2024年2月25日，星期天日本的心理學(xué)家廣田君美把兒童同伴群體形成的過程分為五個階段：第一階段：孤立期——時間一般在一年級第一學(xué)期。這時的兒童彼此獨立，還較難形成穩(wěn)定的群體。第二階段：水平分化期——從一年級第二學(xué)期開始。從這時開始，兒童因為上學(xué)時同路、在學(xué)校里同位、爸爸媽媽彼此熟悉等自然原因建立起了一定的相互聯(lián)系。第5頁,共39頁，2024年2月25日，星期天第三階段：垂直分化期——時間在小學(xué)二三年級。這時的兒童根據(jù)學(xué)習(xí)表現(xiàn)、身體爭斗能力等因素較為自然地分化為處于優(yōu)勢的部分和處于劣勢的部分。第四階段：部分群體的形成——兒童之間分化并形成若干個小的集團。兒童群體的意識得到加強。第五階段：集體合并期——在小學(xué)三四年級之后，各個小集團之間出現(xiàn)聯(lián)合的現(xiàn)象，形成大的群體，并開始出現(xiàn)在全年級有影響力的核心人物，群體中成員的規(guī)范意識和一致意識得到進一步加強。第6頁,共39頁，2024年2月25日，星期天三年級：興趣廣泛，容易被新穎的內(nèi)容吸引。對策：較易走神，所以課堂內(nèi)容容易有遺漏。因此，需要家長對有關(guān)內(nèi)容進行補充。四年級：注意力不夠穩(wěn)定，不易持久。愛爭論問題，容易激動。男生女生開始出現(xiàn)界限。對策：講解時間不宜過長。介入人要公平的處理問題。第7頁,共39頁，2024年2月25日，星期天五年級：集中注意力有所發(fā)展。開始由老師布置任務(wù)的記憶過渡自覺的記憶。對策：對規(guī)則看重，需要完善的規(guī)則和執(zhí)行規(guī)則，六年級：屬于少年階段的特點。已經(jīng)開始把體育活動作為抒發(fā)情感的途徑。對策：需要啟發(fā)式教學(xué)，發(fā)展學(xué)生比較、分析、綜合思維的能力。第8頁,共39頁，2024年2月25日，星期天童年期兒童對教師的敬畏與崇拜是令人感動的。低年級兒童會100%地認(rèn)為要聽老師的話。這固然與兒童對教師的情感有關(guān)，但更重要的是與兒童自身的認(rèn)知發(fā)展的特點有關(guān)。第9頁,共39頁，2024年2月25日，星期天到了中高年級，兒童開始根據(jù)自己對教師的判斷來控制自己的行為。這時的師生關(guān)系會影響到兒童的學(xué)習(xí)與日常行為。開始傾向于為自己喜歡的教師而學(xué)習(xí)，拒絕為自己不喜歡的老師而學(xué)習(xí)。這種從完全崇師到有自己的評價的轉(zhuǎn)折，發(fā)生在小學(xué)三年級左右。第10頁,共39頁，2024年2月25日，星期天童年期兒童最需要鼓勵，他們最在意老師對自己的評價和態(tài)度。因此，教師的態(tài)度和評價會對他們的發(fā)展帶來極大的影響。第11頁,共39頁，2024年2月25日，星期天兒童進入小學(xué)以后，人際交往范圍大為擴大，但他們?nèi)孕枧c父母保持密切的交往。隨著年級的升高，他們越來越具有獨立的傾向，獨立思考而不以家長的意志為轉(zhuǎn)移，獨立行動而不屈從于家長的指揮棒。對于開明的民主的家庭群體，他們的適應(yīng)性表現(xiàn)會不斷增加；而對于專制的暴力的家庭群體，他們的適應(yīng)會越來越困難。第12頁,共39頁，2024年2月25日，星期天很多研究證實，群體適應(yīng)障礙的兒童中有相當(dāng)一部分的家庭群體存在問題，或是家庭結(jié)構(gòu)存在問題（如單親家庭），或是家庭教養(yǎng)存在問題（如限制過多，過分溺愛）或是家長人格存在問題（如過于自私，言行不一）?？傊W(xué)生對群體的適應(yīng)能力在不斷提高，但適應(yīng)性問題卻未見減少。第13頁,共39頁，2024年2月25日，星期天小學(xué)低年級訓(xùn)練內(nèi)容1、學(xué)校適應(yīng)訓(xùn)練2、學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練（心理學(xué)家認(rèn)為，小學(xué)時期是學(xué)習(xí)態(tài)度初步形成的時期，小學(xué)低年級的學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練最重要的就是培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。）3、智力開發(fā)訓(xùn)練4、交往心理訓(xùn)練第14頁,共39頁，2024年2月25日，星期天群體適應(yīng)心理訓(xùn)練要點１．進行入學(xué)適應(yīng)的心理訓(xùn)練進入小學(xué)，兒童的許多方面都發(fā)生了變化：進入了新的學(xué)校環(huán)境；活動從以游戲為主變?yōu)橐詫W(xué)習(xí)為主；接觸新的伙伴，面對新的老師。諸如此類的變化不可避免地會給兒童帶來適應(yīng)性困難。因而，必須在入學(xué)前后集中一段時間進行入學(xué)適應(yīng)的心理訓(xùn)練。第15頁,共39頁，2024年2月25日，星期天訓(xùn)練示例：校園新、奇、樂（1）向爸爸媽媽說一說進入小學(xué)后，見到的新老師，遇到的新同學(xué)，看到的新景物，經(jīng)歷的新事情。（2）留心校園中“奇怪”的事，每天與爸爸媽媽談一次。例如：奇怪，有的小朋友戴紅領(lǐng)巾是什么意思？（3）留心上學(xué)后快樂的事，每天向家長發(fā)布一個“快樂報告”。例如，拿到了新書，真快樂！第16頁,共39頁，2024年2月25日，星期天２．進行適應(yīng)學(xué)校群體的心理訓(xùn)練學(xué)校群體適應(yīng)包括：對學(xué)校群體環(huán)境的適應(yīng)，對學(xué)校群體生活的適應(yīng)，對學(xué)校群體關(guān)系的適應(yīng)，對學(xué)校群體中自身角色的適應(yīng)。進行學(xué)校群體適應(yīng)能力的訓(xùn)練，便是圍繞這些方面進行的訓(xùn)練。第17頁,共39頁，2024年2月25日，星期天訓(xùn)練示例：他是誰（1）讀一讀：二年級（２）班正舉行“猜猜他是誰”的活動，同學(xué)們興趣可高啦！王明向同學(xué)們讀自己寫的一段話：“他，是一個小胖子。他很喜愛唱歌，字也寫得認(rèn)真。你們猜，他是誰？許多同學(xué)紛紛舉起了手：“他是周一?！钡?8頁,共39頁，2024年2月25日，星期天接著，周一向同學(xué)們讀自己寫的一段話：“她，學(xué)習(xí)用功，作文寫得好，經(jīng)常受到老師的表揚。她，經(jīng)常幫助別的同學(xué)。你們猜，她是誰？”“他是韓平平?！薄安皇恰！薄八抢疃??！薄安皇?。“她是駱方?！薄皩α耍邱樂??！钡?9頁,共39頁，2024年2月25日，星期天（2）寫一寫：你也寫一段話，讓同學(xué)們猜猜他是誰。（3）猜一猜：全班同學(xué)輪流讀一讀自己寫的一段話，請大家猜一猜他是誰。被猜中的同學(xué)，要向大家表示感謝，還要表演一個小節(jié)目。（4）課外活動：把同學(xué)們寫你的話記在下面，想一想他們寫得對不對？第20頁,共39頁，2024年2月25日，星期天3．進行適應(yīng)社會群體的心理訓(xùn)練對社會群體的適應(yīng)包括：對社會環(huán)境的適應(yīng)，對社會群體生活的適應(yīng)，對社會群體關(guān)系的適應(yīng)和對社會群體中的角色適應(yīng)。第21頁,共39頁，2024年2月25日，星期天訓(xùn)練示例：餃子宴（1）全班同學(xué)進行分工，各組籌辦“餃子宴”需用的面粉、豬肉、蔬菜等物品。（2）在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)包餃子。（3）進行“餃子宴”。第22頁,共39頁，2024年2月25日，星期天集中你的注意力游戲是兒童玩具最喜歡的方式。注意力可以通過游戲的方式來訓(xùn)練，在較短的時間內(nèi)取得較好的成效。方法是或比賽，或陪玩，貴在孩子的堅持，重在大人的參與。在訓(xùn)練次數(shù)的安排及學(xué)習(xí)材料的內(nèi)容應(yīng)遵循的原則是：從小到大、從短到長、從少到多、從易到難。以下幾個活潑有趣的方法，不妨一試：

第23頁,共39頁，2024年2月25日，星期天1、玩撲克

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。第24頁,共39頁，2024年2月25日，星期天

2、“開火車”

這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。

第25頁,共39頁，2024年2月25日，星期天3、指讀數(shù)字畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學(xué)上的注意力訓(xùn)練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天一練。第26頁,共39頁，2024年2月25日，星期天4、復(fù)述數(shù)字

大人一開始先報簡單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報“2568”，孩子再重復(fù)，大人再報“25681”，孩子再重復(fù)，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。第27頁,共39頁，2024年2月25日，星期天5、鐘表訓(xùn)練

讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間后，再按此時間重復(fù)三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，已經(jīng)是不錯的成績了。第28頁,共39頁，2024年2月25日，星期天小學(xué)中高年級訓(xùn)練內(nèi)容1、自尊自信訓(xùn)練2、學(xué)習(xí)訓(xùn)練訓(xùn)練3、智力開發(fā)訓(xùn)練4、交往訓(xùn)練訓(xùn)練第29頁,共39頁，2024年2月25日，星期天1、自尊自信訓(xùn)練

我是誰活動目標(biāo)：（1）讓孩子了解“認(rèn)識自我”的重要性（2）通過游戲，讓孩子們知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的"我"更為一致?；顒映绦颍?、拿出小鏡子，照自己，問：“鏡子里的人是誰?。俊薄拔摇薄澳俏矣质钦l啊”。提示孩子對著鏡子自問“我是誰？”“我是一個怎樣的人？”2、講一講：第30頁,共39頁，2024年2月25日，星期天3、做游戲：通過做填充句子的游戲，讓孩子看看對自己的認(rèn)識與別人對自己的認(rèn)識是否一致。例如：我是誰？我是一個愛笑的人。我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。我是誰？我是一個脾氣急躁的熱。、、、、、至少寫出10句話。第31頁,共39頁，2024年2月25日，星期天4：分享一致，說明他的外在行為表現(xiàn)出了真正的自我；不一樣，說明孩子并沒有真正了解自己，或他的行為沒有表現(xiàn)出真正的自我。5：小結(jié)一個人能否正確認(rèn)識自己，將會直接影響其心理健康，使人產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。要么自負(fù)、自傲、目中無人，認(rèn)為成績都是自己的功勞，失敗都是別人的錯；要么自卑、自責(zé)、害怕見人，認(rèn)為一切都是自己的無能所致，因此，我們一定要正確認(rèn)識自己。此活動旨在幫助孩子探求自我，了解自我意識發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

第32頁,共39頁，2024年2月25日，星期天2、你會考試嗎？讓學(xué)生模擬各種考試焦慮緊張情景，把問題展現(xiàn)出來。一起探討對應(yīng)試技巧的總結(jié)：（1）解題兩大原則：從易到難，學(xué)會放棄。（2）情緒的控制方法a、考前做些輕松、愉快的運動。運動的好處很多：消耗大腦中由于緊張引起的有害的化學(xué)物質(zhì)，激活身體能量和精神力量。b、放松和呼吸。第33頁,共39頁，2024年2月25日，星期天c、按摩：用適當(dāng)?shù)牧Χ劝茨︻^面部的穴位。d、自我暗示：我只不過是把已有的水平發(fā)揮出來而已。我一定能夠考好！我已經(jīng)做好了足夠的準(zhǔn)備。e、“斷喝法”：在考試時如果仍然有難以控制的消極情緒和想法，可以用拳頭猛地砸自己的大腿，并在心里對自己斷喝一聲“別想了（注意別出聲）”接著用力掐一下自己的皮膚。這一方法在實踐中被證明非常有效。第34頁,共39頁，2024年2月25日，星期天心理健康教育教什么