全國愛肝日宣傳

全民參與養(yǎng)肝護肝規(guī)范診療全全國國2023年3月18日宣傳人：XXX錄目全國愛肝日簡介Part01常見肝類疾病Part02哪些行為容易傷肝？Part03肝不好有哪些癥狀？Part04怎樣呵護肝臟？Part05Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthe全國愛肝日簡介PART01殊不知：肝臟也是身體最需要呵護的器官，因為缺少末梢神經的“預警”，勤勤懇懇的它哪怕受到了傷害也不會有任何“怨言”。具有消化、分泌、解毒等功能，被譽為“人體化工廠”。肝臟是我們人體內十分重要的免疫器官全國愛肝日簡介過度酗酒、暴飲暴食、作息混亂，這些看似平常的不良生活作息背后都是“沉默”的肝臟，為你的健康扛下了所有.....Part01Part02全國愛肝日簡介據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，全世界每年因肝病死亡病歷達100多萬人。我國是“肝病大國”，乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、藥物性肝病及自身免疫性肝病等各類肝病人群數(shù)量龐大。我們的親友中大約每10人就有1人是慢性乙型或丙型肝炎病毒感染者，而脂肪肝更有年輕化趨勢。盡管我國在遏制病毒性肝炎方面的長期不懈努力已初見成效，但由于嗜肝病毒慢性感染患者基數(shù)大，防控形勢仍然艱巨，每年因病毒性肝炎導致的肝病死亡人數(shù)仍高達40萬。更為嚴峻的是，近20年來我國肥胖。糖尿病、酒精濫用導致的脂肪性肝病以及藥物與中毒性肝損害的發(fā)病率不斷增高，但其危害尚未引起社會大眾的足夠認識和高度重視。高達40萬近20年來全國愛肝日簡介全國愛肝日時間定在每年的3月18日。每年選定一個宣傳主題。自2001年起，全國各地有關機構、醫(yī)院、學校每年在這一天采取多種形式，開展愛肝科普公益宣傳活動。全國愛肝日簡介全國愛肝日（Nationalprotectliverday，NPLD）是在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升，人民健康面臨嚴重威脅情景下，為集中各種社會力量，發(fā)動群眾，廣泛開展預防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民身體健康而設立的。Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthe常見肝類疾病PART02通俗的說也就是太胖了，脂肪在肝臟堆積引起的肝組織病變，一般會伴有胰島素抵抗，患者體重超重，合并三高。近年來，生活條件改善，脂肪肝數(shù)量日益升高，很多人體檢已經發(fā)現(xiàn)轉氨酶升高，往往還不重視，非專科醫(yī)生大多也會認為脂肪肝沒啥事。其實脂肪肝危害很大，同樣可以導致肝硬化。常見肝類疾病脂肪肝一般我們指非酒精性脂肪肝相信生活中不乏有迷信保健品所謂的“調理”功效，熱衷壯陽藥、減肥藥、美容藥、中草藥等，殊不知，“是藥三分毒”，“調理”的結果是藥物及其在體內的代謝產物對人體產生了副作用，傷及了肝臟。因此，千萬不能在不明藥理、藥性的情況下胡亂吃藥，一定要遵從醫(yī)囑。常見肝類疾病喝酒傷肝，喝酒引起的肝損傷我們就叫酒精性肝病，也會導致轉氨酶升高，長期飲酒也會引起肝硬化。酒精肝藥物性肝炎Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthe哪些行為容易傷肝？PART03肝是唯一能代謝酒精的器官，當它全力分解酒精時，它會停止運輸脂肪到肝外。長期飲酒，很容易造成酒精性脂肪肝。如再不節(jié)制飲酒，肝受到免疫系統(tǒng)的傷害，導致肝細胞大量死亡，引發(fā)慢性肝炎。再繼續(xù)嚴重發(fā)展，會引起肝硬化，甚至肝癌。晚上23點后是肝臟排毒、自我修復的時間，此時還沒入睡，會影響肝臟在夜間的正常排毒和修復工作。長期熬夜、過度勞累，很容易導致抵抗力下降，還傷肝。哪些行為容易傷肝？過量飲酒長期熬夜長期攝入大量高熱量、高脂肪的食物，不僅會增加胃腸負擔，還會加重肝臟的負擔，導致脂肪逐漸堆積在肝臟中，或是無法排出，從而導致脂肪肝的形成。暴飲暴食絕大多數(shù)藥都需要經過肝臟代謝，亂吃藥會加重肝臟負擔，容易導致藥物性肝臟損害。肝臟功能保持良好，需要有足夠的營養(yǎng)物質提供。一頓健康的早餐，能提供肝臟需要的維生素、蛋白質等。除此外，負面情緒（發(fā)怒、憂郁等）、晨起不及時排尿等行為也會有損肝臟健康。哪些行為容易傷肝？長期吃藥長期不吃早餐Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthe肝不好有哪些癥狀？PART04肝臟受損往往導致消化不好，嚴重的還能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等。肝不好有哪些癥狀食欲不振肝臟有問題會導致長期食欲不振和消化吸收受阻，人體出現(xiàn)人容易疲勞、注意力不集中、頭暈耳鳴等現(xiàn)象。易疲勞一些肝硬化患者會出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌，蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸、后背等部位，肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側蜘蛛痣和肝掌肝臟出現(xiàn)異常會造成凝血因子合成異常，導致牙齦、鼻子出血等癥狀出血肝臟出現(xiàn)問題會導致肝細胞破壞，膽紅素代謝出現(xiàn)異常，引起黃疸，通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。黃疸Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog.Thequickbrownfoxjumpsoverthe怎樣呵護肝臟？PART05減少高脂肪、高糖的攝入，增加優(yōu)質蛋白質、膳食纖維的攝入；不飲酒，飲酒對肝臟的影響特別大，尤其是有肝炎的病人要戒酒；不要吃發(fā)霉的食物；不吃生的或未煮熟的淡水魚類。怎樣呵護肝臟？飲食要均衡，要有粗有細。健康飲食運動可促進肌肉消耗更多的熱量，從而加速脂肪代謝，減少體內過多的脂肪堆積。此外，還要規(guī)律作息，不熬夜，保持愉快的心情。飲食要均衡，要有粗有細。規(guī)律運動作息健康成人建議每年做一次體檢（可檢查肝功能、乙肝兩對半、血脂、肝臟B超等）。已有慢性肝病