春節(jié)假期,五種“春節(jié)病”需預(yù)防

2、痔瘡都說“十人九痔”，而春節(jié)期間有痔瘡的人要注意飲食，不要讓痔瘡復(fù)發(fā)。春節(jié)假期，朋友、家庭聚餐多，抽煙飲酒，大魚大肉,蔬果進(jìn)食少;另外，春節(jié)傳統(tǒng)食品不乏煎堆、蛋散等高熱量的煎炸類食物;這些都容易造成排便不暢，從而引起痔瘡發(fā)作。此外春節(jié)期間不甚健康的生活習(xí)慣也是造成痔瘡發(fā)作的原因，如聚餐、打麻將、唱K,此類皆為久坐聚會(huì)方式，容易誘發(fā)痔瘡。外痔的主要表現(xiàn)為疼痛,內(nèi)痔主要表現(xiàn)為便血，混合痔可合并疼痛及便血癥狀;內(nèi)痔發(fā)展到n度及以上者?？捎|及腫物突出。春節(jié)預(yù)防痔瘡發(fā)作：一、健康飲食，少飲酒抽煙，少進(jìn)食肉類及煎炸食品,多進(jìn)食蔬果；二、采取健康積極的聚會(huì)方式如爬山、騎車等，避免久坐久站；三、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。3痛風(fēng)年尾，節(jié)假日接踵而來，大大小小的同學(xué)聚會(huì)、排著隊(duì)的婚宴、滿月酒等等，痛風(fēng)患者往往在這樣喜慶的氣氛中，忘了尿酸這個(gè)潛伏在身體里的隱患了。不少痛風(fēng)患者在假期間好酒美食靚湯全都來者不拒,春節(jié)里應(yīng)酬、熬夜，身心疲憊,導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境偏酸性，尿酸結(jié)晶容易沉積在關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。不少患者在假期里痛風(fēng)發(fā)作往往首發(fā)或復(fù)發(fā)于酒宴之后，常在半夜或凌晨。一般是單個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)作，常見的部位是腳的大拇趾彳主往開始有些異樣的酸脹感，接著急劇加重,整個(gè)大拇趾腫脹起來，疼痛劇烈如刀割樣，碰之不得。也可能在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等處發(fā)作，有時(shí)反復(fù)發(fā)作或者同時(shí)累及兩個(gè)關(guān)節(jié)。不少患者痛風(fēng)一旦發(fā)作往往持續(xù)數(shù)天，導(dǎo)致整個(gè)假期都給毀了。春節(jié)預(yù)防痛風(fēng)：一、勞逸結(jié)合，不要過分的靜臥或坐,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；二、飲食要均衡，不可暴飲、貪食，特別是對(duì)富含"票嶺的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒、肉湯等，要控制進(jìn)食量；三、多飲水，每日喝水2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多飲水的同時(shí)可服些堿性飲料，增加尿酸的排出。四、最重要的是節(jié)前最好到醫(yī)院檢查自己的尿酸水平。如尿酸過高,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)服用降尿酸藥物脛制好尿酸水平，防止節(jié)日痛風(fēng)發(fā)作。但如何服用降尿酸藥、如何緩慢降尿酸,還需咨詢專業(yè)醫(yī)生。4上消化道出血春節(jié)期間親朋好友歡聚一堂，難免以酒助興。適量飲酒有助于調(diào)節(jié)氣氛，但飲酒過量卻會(huì)給身體造成傷害。春節(jié)期間不少市民因?yàn)檫^量飲酒導(dǎo)致急性胃黏膜損傷，引起消化道出血。這是因?yàn)榫凭哂杏H脂性和溶脂性能,容易導(dǎo)致胃黏膜糜爛和黏膜出血,輕則引起酒后嘔吐、反酸，重者出現(xiàn)急性胃黏膜損傷，引起上消化道出血。智者生還建議，患有急性疾病如急性呼吸道感染、胃十二指腸潰瘍發(fā)作期間、肝炎、痔瘡出血等的病人，患有慢性疾病如膽囊結(jié)石、慢性膽囊炎、心腦血管疾病（冠心病、高血壓病、腦血管意外等）病情不穩(wěn)定的患者等，應(yīng)當(dāng)避免飲酒。而年長(zhǎng)者、病情控制良好的冠心病、高血壓病、糖尿病等患者應(yīng)避免飲白酒等烈性酒，適宜飲用少量（如100ml以內(nèi)）的紅酒。預(yù)防春節(jié)飲酒對(duì)身體造成傷害:一、不要空腹飲酒，吃一些如肉類、蛋類、新鮮蔬菜、粗糧，或喝些新鮮果汁等；二、喝白酒時(shí)多喝些白開水,以利酒精排泄，降低血液中酒精的濃度,避免喝“混搭酒”；三、飲酒不要過快，不要喝得太猛。喝酒過猛體內(nèi)沒有充分時(shí)間分解乙醇，很容易出現(xiàn)醉酒；四、喝酒途中出現(xiàn)困倦，疲乏，頭暈，或比較興奮和激動(dòng)，應(yīng)該停止喝酒；五、飲酒過后注意保暖，不要受涼,并充分休息。提防5心腦血管疾病春節(jié)期間,不少老人容易出現(xiàn)血壓升高、心絞痛發(fā)作甚至心肌梗死，心力衰竭加重等心血管疾病。假期天氣寒冷，血管收縮，血壓容易出現(xiàn)波動(dòng)，收縮的血管也會(huì)導(dǎo)致冠脈供血不足,引起心絞痛的發(fā)作甚至心肌梗死的發(fā)生。另外，天氣寒冷，進(jìn)食增加，天氣驟變也容易引起上呼吸道感染和支氣管炎的發(fā)生，飽食、勞累、肺部感染都會(huì)加重心臟負(fù)荷，導(dǎo)致心力衰竭的加重。此外，暴飲暴食、過度飲酒、熬夜、勞累、清晨運(yùn)動(dòng)、血壓波動(dòng)不及時(shí)就醫(yī)、感冒著涼等行為都容易誘發(fā)心血管疾病。春節(jié)老年人預(yù)防心腦血管疾?。阂?、高血壓患者應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整降壓藥物。二、冠心病患者應(yīng)注意保暖，避免勞累或著涼,避免清晨運(yùn)動(dòng)，少量多餐,避免飽食加重心臟負(fù)荷,低脂低鹽飲食，隨身攜帶急救藥物，如近