2021年2020年涼山州公需科目高強(qiáng)度工作環(huán)境下的心理疏導(dǎo)專題答案(單選+多選+判斷)

2020年涼山州公需科目高強(qiáng)度工作環(huán)境下的心理疏導(dǎo)專題歐陽光明（2021.03.07）滿分答案（單選+多選+判斷）1.世界衛(wèi)生日是（）。。（0.4分）A.3月6日B.3月7日C.4月6日D.4月7日我的答案：D"答對(duì).根據(jù)本講，我國(guó)大約（）的人處于亞健康狀態(tài)。。（0.4分）A.50%B.60%C.70%D.80%我的答案：C"答對(duì).運(yùn)動(dòng)“357原則”不包含的含義是（）。。（0.4分）A.每天30分鐘B.每天運(yùn)動(dòng)燃燒700卡路里C.每周5次D/心跳脈搏170次/分鐘我的答案：B"答對(duì)以下因素中，和壓力呈正相關(guān)關(guān)系的是（）。。（0.4分）A.應(yīng)對(duì)能力B.壓力事件的可預(yù)測(cè)性C.壓力事件的可預(yù)測(cè)性D.認(rèn)知負(fù)向程度我的答案：D"答對(duì)“我一直在埋怨沒有一雙好鞋，直到有一天我看到一個(gè)人沒有腳”是（）的名言。。（0.4分）A.叔本華B.拜倫C.契訶夫D.富蘭克林?羅斯福我的答案：B"答對(duì)“如果你手上扎了一根刺，那你應(yīng)該高興才對(duì)，幸虧沒扎在眼里”是（）的名言。。（0.4分）A.叔本華B.拜倫C.契訶夫D.伊壁鳩魯我的答案：C"答對(duì)“不是事情本身使你不快樂,是你對(duì)事情的看法使你不快樂”是（）的名言。。（0.4分）A.叔本華B.拜倫C.契訶夫D.伊壁鳩魯我的答案：D"答對(duì)“不要感慨你失去或尚未得到的事物，而應(yīng)該珍惜你已經(jīng)擁有的一切”是（）的名言。。（0.4分）A.叔本華B.拜倫C.契訶夫D.富蘭克林?羅斯福我的答案：A"答對(duì)交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)不包括（）。。（0.4分）A.血壓升高B.瞳孔放大C.呼吸平穩(wěn)D」心跳加速我的答案：C"答對(duì).根據(jù)本講，社會(huì)支持系統(tǒng)的功能不包括（）。。（0.4分）A.情感性B.信息性C.工具性D.引導(dǎo)性我的答案：D"答對(duì).在壓力管理MATIX模型中，覺察頭腦中阻礙朝向最想要去的方向的不良體驗(yàn)、想法，對(duì)應(yīng)（）象限。。（0.4分）A.朝向價(jià)值+向內(nèi)B.遠(yuǎn)離價(jià)值+向內(nèi)C.遠(yuǎn)離價(jià)值+向外D.朝向價(jià)值+向外我的答案：B"答對(duì)12.在壓力管理MATIX模型中，和頭腦中的不良的體驗(yàn)、想法等辯駁，選擇有價(jià)值的行為、行動(dòng)，對(duì)應(yīng)（）象限。。（0.4分）A.朝向價(jià)值+向內(nèi)B.遠(yuǎn)離價(jià)值+向內(nèi)C.遠(yuǎn)離價(jià)值+向外D.朝向價(jià)值+向外我的答案：D"答對(duì)1.根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，慢性疾病的主要發(fā)病原因包括（）。。（0.4分）A.壓力因素B.遺傳因素C.環(huán)境因素D.應(yīng)對(duì)速度E.醫(yī)療條件我的答案：A,B,C,E”答對(duì).以下（）等身體部位容易受到壓力影響。。（0.4分）A.神經(jīng)系統(tǒng)B/心臟C.生殖系統(tǒng)D.皮膚E.消化系統(tǒng)我的答案：A,B,C,D,E”答對(duì).以下屬于壓力產(chǎn)生的內(nèi)部因素的有（）。。（0.4分）a.社會(huì)壓力B.追求完美C.工作壓力D.認(rèn)知評(píng)估E.應(yīng)對(duì)能力我的答案：B,D,E”答對(duì)4.有意識(shí)地覺察壓力反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)注意（）方面的改變。。（0.4分）a.思維B.情緒C.行為D.關(guān)系E.生理我的答案：A,B,C,D,E”答對(duì)5.壓力管理MATIX模型的橫坐標(biāo)兩端分別是（）。。（0.4分）a.向內(nèi)（感受B.趨向價(jià)值C.向外（行動(dòng)D.遠(yuǎn)離價(jià)值E.實(shí)現(xiàn)價(jià)值我的答案：B,D”答對(duì).壓力管理MATIX模型的縱坐標(biāo)兩端分別是（）。。（0.4分）a.向內(nèi)（感受B.趨向價(jià)值C.向外（行動(dòng)D.遠(yuǎn)離價(jià)值E.實(shí)現(xiàn)價(jià)值我的答案：A,C”答對(duì).人對(duì)事物的看法受（）的影響。。（0.4分）a.身份.參照物C.成長(zhǎng)經(jīng)歷D.時(shí)間E.立場(chǎng)我的答案：A,B,C,D,E”答對(duì).以下關(guān)于蘇軾的描述中，正確的是（）。。（0.4分）A.當(dāng)過八州太守B.擔(dān)任過三部尚書C.當(dāng)過一任丞相D.貶謫四州E.一生凄苦我的答案：A,B,D”答對(duì).根據(jù)本講，正念對(duì)人體的好處包括（）。。（0.4分）A.增強(qiáng)免疫力B.提升注意力C.緩解壓力D.改變大腦結(jié)構(gòu)E.提升感知能力我的答案：A,B,C,D,E”答對(duì)10.主動(dòng)啟動(dòng)放松反應(yīng)的方法包括（）。。（0.4分）A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.漸進(jìn)性肌肉放松D.正念E.靜觀我的答案：B,C,D,E”答對(duì)11.以下屬于社會(huì)支持系統(tǒng)的是（）。。（0.4分）A.專業(yè)人士B.家人C.朋友D.同事E.導(dǎo)師我的答案：A,B,C,D,E”答對(duì)12.根據(jù)本講，以下屬于正念的練習(xí)的是（）。。（0.4分）A.坐車B.做決定前，深呼吸，觀察自己的決定C.每天抽幾分鐘平躺，全身放松D.早晨起來，對(duì)自己輕輕地微笑E.有情緒時(shí)，深呼吸，觀察自己的念頭我的答案：A,B,C,D,E”答對(duì).心理問題就是心理疾病。。（0.4分）我的答案：錯(cuò)誤”答對(duì).心理健康重在及時(shí)應(yīng)對(duì)心理問題。。（0.4分）我的答案：錯(cuò)誤”答對(duì).壓力的唯一來源是重大的生活事件。。（0.4分）我的答案：錯(cuò)誤”答對(duì).不同的人有不同的壓力曲線。壓力管理的目的在于使壓力處于曲線“最低區(qū)域”。。（0.4分）我的答案：錯(cuò)誤”答對(duì).應(yīng)對(duì)壓力最有效的武器是主動(dòng)選擇另一種想法的能力。。（0.4分）我的答案：正確“答對(duì).影響我們情緒和行為的因素是事情的本身。。（0.4分）我的答案：錯(cuò)誤”答對(duì).溝通的要旨是不忘初心。。（0.4分）我的答案：正確“答對(duì).壓力管理MATIX模型可以用于時(shí)間管理。。（0.4分）我的答案：正確“答對(duì).遇到壓力時(shí)，人的大腦會(huì)自動(dòng)形成戰(zhàn)斗-逃跑反應(yīng)，使得副交感神經(jīng)興奮。。（0.4分）我的答案：錯(cuò)誤”答對(duì).人與人的親密關(guān)系是人生中知足感和幸福感的源泉，良好的親密*歐陽