讀書筆記之《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》模板

蛤蟆先生去看「醫(yī)生心理」英國國民級(jí)心理咨詢?nèi)腴T書COUNSELLING

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/羅伯特·戴博德著v豆瓣評(píng)分8.6天津人民出版社對(duì)大多數(shù)自我成長(zhǎng)類心理咨詢過程的高度濃縮講解通俗易懂、深入淺出非常有趣，有一種童真的感覺對(duì)父母教育孩子有很大啟發(fā)短小精悍的心理咨詢讀物典型的英國文學(xué)寫法受益匪淺，非常療愈咨詢細(xì)節(jié)好評(píng)哦網(wǎng)絡(luò)印象蛤蟆先生去看「醫(yī)生心理」英國國民級(jí)心理咨詢?nèi)腴T書COUNSELLING

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/羅伯特·戴博德著CONTENTS作者介紹AboutTheAuthor故事梗概SummaryOfTheStory人物介紹CharacterIntroduction精華啟迪EssenceEnlightenment和蛤蟆先生一起進(jìn)入心理學(xué)的世界作者介紹AboutTheAuthor/

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01畢業(yè)于劍橋大學(xué)賽爾文學(xué)院，曾任教于英國亨利商學(xué)院，是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的心理學(xué)研究者和臨床實(shí)踐者。他的兩本專業(yè)著作《咨詢技巧》和《組織的心理分析》都是英國暢銷的心理學(xué)類教科書。羅伯特·戴博德（RobertdeBoard）AboutTheAuthor蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|作者介紹故事梗概SummaryOfTheStory/

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02蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態(tài)地郁郁寡歡，他一個(gè)人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔(dān)心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領(lǐng)下，勇敢地探索了自己的內(nèi)心世界，也逐漸找回了信心與希望。這并不是一本寫給孩子看的書，而是一本非常有深度的心理療愈讀物。出版20多年來，已成為英國國民級(jí)心理咨詢?nèi)腴T書。它基于TA溝通分析心理學(xué)的理論，講述了一個(gè)抑郁癥病人通過十次心理咨詢，終于找回快樂和自信的全過程。SummaryOfTheStory蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|故事梗概v在這本書里，作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動(dòng)，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個(gè)性與抑郁的情緒究竟來源于何處，讓讀者看到童年經(jīng)歷對(duì)人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長(zhǎng)大成人，獨(dú)立、自信、充滿希望地生活。在書中，可以看到心理咨詢的傾聽、共情、溝通技巧，也可以看到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的心理咨詢流程的模板。讀者猶如親臨現(xiàn)場(chǎng)，體驗(yàn)心理咨詢的每一個(gè)細(xì)節(jié)，見證療愈和改變的發(fā)生。SummaryOfTheStory蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|故事梗概人物介紹CharacterIntroduction/

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03蛤蟆先生蒼鷺蛤蟆本來是一個(gè)熱情、時(shí)尚又愛冒險(xiǎn)的家伙，惹出過不少麻煩和笑話。可他現(xiàn)在陷入了抑郁，不能自拔。在朋友的建議下，去接受心理咨詢。蒼鷺是一名心理醫(yī)生。蛤蟆先生在蒼鷺這里接受心理咨詢，蒼鷺幫助蛤蟆走出了抑郁，重新找回生活的樂趣CharacterIntroduction蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|人物介紹獾河鼠鼴鼠和鼴鼠一起生活在河岸，是蛤蟆先生的朋友。為人體貼細(xì)膩，因?yàn)辇B鼠的能干和強(qiáng)勢(shì)，活在鼴鼠的影子下。和河鼠一起生活在河岸，是蛤蟆先生的朋友。為人優(yōu)秀而且強(qiáng)勢(shì)，但心地善良，為人仗義，和河鼠感情深厚。擔(dān)任區(qū)議會(huì)議員，是蛤蟆先生父親的好友。和蛤蟆先生父親一樣，喜歡教育他。為人強(qiáng)勢(shì)，喜歡標(biāo)榜自己，但是又樂于奉獻(xiàn)，有強(qiáng)烈的責(zé)任心。CharacterIntroduction蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|人物介紹精華啟迪EssenceEnlightenment/

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04EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪兒童自我狀態(tài)是由我們童年殘留的遺跡搭建而成，包含我們小時(shí)候體驗(yàn)過的所有情感。你一定知道在剛出生時(shí)，我們只具備幾種最基本的情感。兒童自我狀態(tài)幼年時(shí)，這些基本情感逐漸發(fā)展演變成更微妙、更復(fù)雜的行為模式，這些行為模式成為自我的核心，融為我們自身的一部分，定義了我們一生的行為。正因?yàn)檫@樣，某些特定的情形和場(chǎng)景會(huì)激發(fā)我們的基本行為模式，讓我們自動(dòng)做出反應(yīng)，所以我們會(huì)和小時(shí)候一樣去行動(dòng)和感受，具體的情形和場(chǎng)景因人而異。EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪兒童自我狀態(tài)自然型兒童適應(yīng)型兒童兒童的基本情感：快樂和深情憤怒悲傷恐懼所有這些情感加在一起，就構(gòu)成了所謂‘自然型兒童’，而這是整個(gè)‘兒童自我狀態(tài)’的重要組成部分。父母從一開始就對(duì)孩子的意識(shí)產(chǎn)生影響。嬰兒做的幾乎所有事情都會(huì)引發(fā)母親或父親的某些反應(yīng)，這些反應(yīng)對(duì)孩子具有深遠(yuǎn)的影響。然而父母也是人，會(huì)不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給后代，所以孩子們就會(huì)學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)和防御因此產(chǎn)生的后果。這就是會(huì)形成適應(yīng)型兒童。EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪兒童自我狀態(tài)強(qiáng)弱叛逆退縮撒潑慪氣任性郁悶拖延厭煩所有的行為策略都是兒童時(shí)期發(fā)展而來的防御機(jī)制，用來保護(hù)我們免于受到危害。這危害可能是真實(shí)存在的，也可能是想象出來的。當(dāng)成年人慪氣、撒潑、郁悶或是厭煩的時(shí)候，我們會(huì)想他究竟是行為不當(dāng)，還是在無意識(shí)或無法控制的重演童年的行為模式。EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪成年人的很多行為都是從童年學(xué)來的，童年體驗(yàn)到的最強(qiáng)烈的情緒，不可避免地變成成年后經(jīng)常有的感受。有詩人曾說‘孩子是成年人的父親’。關(guān)于依賴，對(duì)大多數(shù)人而言，成長(zhǎng)的本質(zhì)就是要減少并最終打破和父母間的依賴關(guān)系，這樣才能成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。很少有人能完全達(dá)成這點(diǎn)，有些人部分達(dá)成，而很多人會(huì)依賴一輩子。0102EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪情商真正的意思是什么？意思是理解你內(nèi)心的情感世界，并且還能掌控它。你也能看出來，這和智商完全不是一回事?！备咔樯痰娜耸窃趺礃拥?？概括而言，他們都有強(qiáng)大的自我意識(shí)，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。情商和理解別人有關(guān)，一個(gè)高情商的人能辨識(shí)他人的感受，這種技能稱為‘共情’。但也許情感智力中最大的技能是通過理解和回應(yīng)對(duì)方的情感，與他人建立良好的關(guān)系。情感智力能讓你在自我成長(zhǎng)和完善的路上走得更遠(yuǎn)，因?yàn)樗鼘銖莫?dú)立的個(gè)體走向共生的關(guān)系。獨(dú)立的人時(shí)刻守護(hù)新發(fā)現(xiàn)的自主權(quán)，如同一個(gè)曾被殖民的國家重獲自由一樣。但共生性則體現(xiàn)出成熟和自我接納，還包括求同存異地接納他人。共生性可以讓你在社交和工作上與別人有效聯(lián)結(jié)，協(xié)同合作?！盓ssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪在咨詢的過程中，蛤蟆從依賴走向?qū)挂蕾?，然后最終走入獨(dú)立狀態(tài)……當(dāng)我們?cè)谇楦袑用孀龀雠?，也就直接學(xué)到了該學(xué)的東西。無論何時(shí)，只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。這就是真正在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。自出生開始，我們便以這種方式學(xué)習(xí)任何一種重要的東西。THANKS向內(nèi)探索，療愈自己，你可以變得更好過去的記憶就讓它停留在過去…v中文｜字體名稱字體名稱稻殼兒PPT模板使用說明（本頁為說明頁，用戶使用模板時(shí)可刪除本頁內(nèi)容）01字體說明02素材說明圖片：模板中使用的圖片為設(shè)計(jì)師【璞原設(shè)計(jì)】原創(chuàng)設(shè)計(jì)，版權(quán)歸設(shè)計(jì)師本人所有。圖片僅限于個(gè)人學(xué)習(xí)、研究或欣賞目的使用?！菊f明】模板中使用的字體為【漢儀中黑S】，僅限于個(gè)人學(xué)習(xí)、研究或欣賞目的使用，如需商用請(qǐng)您自行向版權(quán)方購買、獲取商用版權(quán)。漢儀中黑S所有圖案素材都有本人原創(chuàng)繪制，源文件截圖如下：60+項(xiàng)內(nèi)容服務(wù)特權(quán)提供極致辦公體驗(yàn)稻殼兒（Docer）內(nèi)容資源全面，質(zhì)量精美專業(yè)，涵蓋模板、圖表、字體、圖標(biāo)、圖片、藝術(shù)字、文庫等多種資源品類；覆蓋總結(jié)匯報(bào)、求職簡(jiǎn)歷、教師備課、論文答辯、數(shù)據(jù)分析等超過200個(gè)文檔使用場(chǎng)景；服務(wù)教育、金融、人資、行政、新媒體等多個(gè)行業(yè)人群。幫助用戶提升工作學(xué)習(xí)質(zhì)量與效率，簡(jiǎn)單創(chuàng)作，輕松表達(dá)。模板圖表字體圖標(biāo)圖片藝術(shù)字文庫【聲明】本數(shù)字作品由設(shè)計(jì)師【璞原設(shè)計(jì)】：

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