讀書筆記之《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》模板

蛤蟆先生去看「醫(yī)生心理」英國國民級心理咨詢入門書COUNSELLING

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PSYCHOLOGICAL

ADVENTURE[英]

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/羅伯特·戴博德著v豆瓣評分8.6天津人民出版社對大多數自我成長類心理咨詢過程的高度濃縮講解通俗易懂、深入淺出非常有趣，有一種童真的感覺對父母教育孩子有很大啟發(fā)短小精悍的心理咨詢讀物典型的英國文學寫法受益匪淺，非常療愈咨詢細節(jié)好評哦網絡印象蛤蟆先生去看「醫(yī)生心理」英國國民級心理咨詢入門書COUNSELLING

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/羅伯特·戴博德著CONTENTS作者介紹AboutTheAuthor故事梗概SummaryOfTheStory人物介紹CharacterIntroduction精華啟迪EssenceEnlightenment和蛤蟆先生一起進入心理學的世界作者介紹AboutTheAuthor/

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01畢業(yè)于劍橋大學賽爾文學院，曾任教于英國亨利商學院，是一位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者。他的兩本專業(yè)著作《咨詢技巧》和《組織的心理分析》都是英國暢銷的心理學類教科書。羅伯特·戴博德（RobertdeBoard）AboutTheAuthor蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|作者介紹故事梗概SummaryOfTheStory/

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02蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態(tài)地郁郁寡歡，他一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望。這并不是一本寫給孩子看的書，而是一本非常有深度的心理療愈讀物。出版20多年來，已成為英國國民級心理咨詢入門書。它基于TA溝通分析心理學的理論，講述了一個抑郁癥病人通過十次心理咨詢，終于找回快樂和自信的全過程。SummaryOfTheStory蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|故事梗概v在這本書里，作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒究竟來源于何處，讓讀者看到童年經歷對人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。在書中，可以看到心理咨詢的傾聽、共情、溝通技巧，也可以看到一個標準的心理咨詢流程的模板。讀者猶如親臨現(xiàn)場，體驗心理咨詢的每一個細節(jié)，見證療愈和改變的發(fā)生。SummaryOfTheStory蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|故事梗概人物介紹CharacterIntroduction/

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03蛤蟆先生蒼鷺蛤蟆本來是一個熱情、時尚又愛冒險的家伙，惹出過不少麻煩和笑話。可他現(xiàn)在陷入了抑郁，不能自拔。在朋友的建議下，去接受心理咨詢。蒼鷺是一名心理醫(yī)生。蛤蟆先生在蒼鷺這里接受心理咨詢，蒼鷺幫助蛤蟆走出了抑郁，重新找回生活的樂趣CharacterIntroduction蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|人物介紹獾河鼠鼴鼠和鼴鼠一起生活在河岸，是蛤蟆先生的朋友。為人體貼細膩，因為鼴鼠的能干和強勢，活在鼴鼠的影子下。和河鼠一起生活在河岸，是蛤蟆先生的朋友。為人優(yōu)秀而且強勢，但心地善良，為人仗義，和河鼠感情深厚。擔任區(qū)議會議員，是蛤蟆先生父親的好友。和蛤蟆先生父親一樣，喜歡教育他。為人強勢，喜歡標榜自己，但是又樂于奉獻，有強烈的責任心。CharacterIntroduction蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|人物介紹精華啟迪EssenceEnlightenment/

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04EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪兒童自我狀態(tài)是由我們童年殘留的遺跡搭建而成，包含我們小時候體驗過的所有情感。你一定知道在剛出生時，我們只具備幾種最基本的情感。兒童自我狀態(tài)幼年時，這些基本情感逐漸發(fā)展演變成更微妙、更復雜的行為模式，這些行為模式成為自我的核心，融為我們自身的一部分，定義了我們一生的行為。正因為這樣，某些特定的情形和場景會激發(fā)我們的基本行為模式，讓我們自動做出反應，所以我們會和小時候一樣去行動和感受，具體的情形和場景因人而異。EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪兒童自我狀態(tài)自然型兒童適應型兒童兒童的基本情感：快樂和深情憤怒悲傷恐懼所有這些情感加在一起，就構成了所謂‘自然型兒童’，而這是整個‘兒童自我狀態(tài)’的重要組成部分。父母從一開始就對孩子的意識產生影響。嬰兒做的幾乎所有事情都會引發(fā)母親或父親的某些反應，這些反應對孩子具有深遠的影響。然而父母也是人，會不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給后代，所以孩子們就會學會如何應對和防御因此產生的后果。這就是會形成適應型兒童。EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪兒童自我狀態(tài)強弱叛逆退縮撒潑慪氣任性郁悶拖延厭煩所有的行為策略都是兒童時期發(fā)展而來的防御機制，用來保護我們免于受到危害。這危害可能是真實存在的，也可能是想象出來的。當成年人慪氣、撒潑、郁悶或是厭煩的時候，我們會想他究竟是行為不當，還是在無意識或無法控制的重演童年的行為模式。EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪成年人的很多行為都是從童年學來的，童年體驗到的最強烈的情緒，不可避免地變成成年后經常有的感受。有詩人曾說‘孩子是成年人的父親’。關于依賴，對大多數人而言，成長的本質就是要減少并最終打破和父母間的依賴關系，這樣才能成為一個獨立自主的人。很少有人能完全達成這點，有些人部分達成，而很多人會依賴一輩子。0102EssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪情商真正的意思是什么？意思是理解你內心的情感世界，并且還能掌控它。你也能看出來，這和智商完全不是一回事?！备咔樯痰娜耸窃趺礃拥?？概括而言，他們都有強大的自我意識，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制沖動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。情商和理解別人有關，一個高情商的人能辨識他人的感受，這種技能稱為‘共情’。但也許情感智力中最大的技能是通過理解和回應對方的情感，與他人建立良好的關系。情感智力能讓你在自我成長和完善的路上走得更遠，因為它將帶你從獨立的個體走向共生的關系。獨立的人時刻守護新發(fā)現(xiàn)的自主權，如同一個曾被殖民的國家重獲自由一樣。但共生性則體現(xiàn)出成熟和自我接納，還包括求同存異地接納他人。共生性可以讓你在社交和工作上與別人有效聯(lián)結，協(xié)同合作?！盓ssenceEnlightenment蛤蟆先生去看心理醫(yī)生|精華啟迪在咨詢的過程中，蛤蟆從依賴走向對抗依賴，然后最終走入獨立狀態(tài)……當我們在情感層面做出努力，也就直接學到了該學的東西。無論何時，只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會。這就是真正在實踐中學習。自出生開始，我們便以這種方式學習任何一種重要的東西。THANKS向內探索，療愈自己，你可以變得更好過去的記憶就讓它停留在過去…v中文｜字體名稱字體名稱稻殼兒PPT模板使用說明（本頁為說明頁，用戶使用模板時可刪除本頁內容）01字體說明02素材說明圖片：模板中使用的圖片為設計師【璞原設計】原創(chuàng)設計，版權歸設計師本人所有。圖片僅限于個人學習、研究或欣賞目的使用?！菊f明】模板中使用的字體為【漢儀中黑S】，僅限于個人學習、研究或欣賞目的使用，如需商用請您自行向版權方購買、獲取商用版權。漢儀中黑S所有圖案素材都有本人原創(chuàng)繪制，源文件截圖如下：60+項內容服務特權提供極致辦公體驗稻殼兒（Docer）內容資源全面，質量精美專業(yè)，涵蓋模板、圖表、字體、圖標、圖片、藝術字、文庫等多種資源品類；覆蓋總結匯報、求職簡歷、教師備課、論文答辯、數據分析等超過200個文檔使用場景；服務教育、金融、人資、行政、新媒體等多個行業(yè)人群。幫助用戶提升工作學習質量與效率，簡單創(chuàng)作，輕松表達。模板圖表字體圖標圖片藝術字文庫【聲明】本數字作品由設計師【璞原設計】：

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