健美操（山東聯(lián)盟）智慧樹知到期末考試答案2024年

健美操（山東聯(lián)盟）智慧樹知到期末考試答案2024年健美操（山東聯(lián)盟）奧運(yùn)歷史上第一個(gè)既舉辦過夏季奧運(yùn)會(huì)，又舉辦過冬季奧運(yùn)會(huì)的城市是

。

A:東京B:巴黎C:北京D:慕尼黑答案:北京健美操的基本動(dòng)作是健美操運(yùn)動(dòng)的_____。

A:前提和保障B:前提和核心C:基礎(chǔ)和核心D:基礎(chǔ)和保障答案:核心健身健美操的主要目的是_____。

A:鍛煉身體、保持健康B:表演C:競(jìng)賽、取勝答案:保持健康;鍛煉身體一般人的肺活量男子是_____。

A:3500-4000B:4000-4500C:5000-5500D:2500-3500答案:3500-4000健美操初練者，心率大約掌握在_____次/分，總的練習(xí)時(shí)間不超過1小時(shí)。

A:100B:130C:120D:110答案:120創(chuàng)編健美操成套動(dòng)作中，至少出現(xiàn)_____次以上高中低的空間層次變化。

A:5次B:4次C:6次D:2次答案:2次龍舟是一項(xiàng)在民間廣泛開展的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，壯、苗、傣、白、土家等諸多南方少數(shù)民族均有節(jié)日賽

風(fēng)俗。在賽龍舟時(shí)將舟船裝扮成龍型，以鑼鼓、吶喊助陣，并逐漸形成了“團(tuán)結(jié)、協(xié)作、拼搏、進(jìn)取”的中國龍舟運(yùn)動(dòng)精神。

A:空竹B:龍舟C:舞獅D:帆船答案:龍舟健康中國戰(zhàn)略是_____會(huì)議提出的。

A:黨的十七大B:黨的十八大C:黨的十九大D:黨的十六大答案:黨的十九大正常情況下，一般人安靜時(shí)心率為_____。

A:70-80次/minB:90-100次/minC:60-70次/minD:80-90次/min答案:70-80次/min任何練習(xí)方法都含有一定的_____，相對(duì)應(yīng)的練習(xí)者機(jī)體要產(chǎn)生必要的刺激與負(fù)荷，這是強(qiáng)身健體的先決條件。

A:數(shù)量B:數(shù)量和強(qiáng)度C:體能D:強(qiáng)度答案:數(shù)量和強(qiáng)度減肥的正確方法是_____。

A:運(yùn)動(dòng)B:節(jié)食C:合理的飲食+運(yùn)動(dòng)D:節(jié)食+運(yùn)動(dòng)答案:合理的飲食+運(yùn)動(dòng)做2個(gè)交叉步需要_____八拍。

A:3個(gè)八拍B:2個(gè)八拍C:4個(gè)八拍D:1個(gè)八拍答案:1個(gè)八拍假如你現(xiàn)在正在為減肥發(fā)愁，可每天拿出_____時(shí)間，參加有氧健身操的鍛煉。

A:60分鐘B:90分鐘C:40分鐘D:20分鐘答案:40分鐘奧林匹克運(yùn)動(dòng)的發(fā)祥地在何處？

A:古巴B:捷克C:丹麥D:雅典答案:雅典千姿百態(tài)的健美操組合動(dòng)作都是在_____的基礎(chǔ)上發(fā)展和變化起來的。

A:單個(gè)動(dòng)作B:多個(gè)動(dòng)作C:組合動(dòng)作D:基本動(dòng)作答案:基本動(dòng)作常參加體育鍛煉者呼吸深而慢，安靜時(shí)每分鐘為_____。

A:15-19次B:8次以下C:12-16次D:8-12次答案:8-12次《全民健身計(jì)劃綱要》頒布的時(shí)間是_____。

A:1997年B:1994年C:1996年D:1995年答案:1995年髖關(guān)節(jié)做鐘擺式的連續(xù)移動(dòng)動(dòng)作是_____。

A:頂髖B:饒?bào)yC:擺髖D:提髖答案:擺髖參加較大強(qiáng)度、時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)多食用_____。

A:脂肪類食物B:堿性食品C:淀粉類食物D:蛋白質(zhì)類食物答案:堿性食品隊(duì)形移動(dòng)有哪些移動(dòng)變化？

A:交叉移動(dòng)B:向心移動(dòng)C:離心移動(dòng)D:反方向移動(dòng)E:順時(shí)針移動(dòng)F:逆時(shí)針移動(dòng)G:同方向移動(dòng)答案:同方向移動(dòng)###反方向移動(dòng)###交叉移動(dòng)###順時(shí)針移動(dòng)###逆時(shí)針移動(dòng)###向心移動(dòng)###離心移動(dòng)根據(jù)沖擊力大小可分為_____。

A:高沖擊力B:低沖擊力C:高低沖擊力D:無沖擊力答案:無沖擊力###低沖擊力###高沖擊力我們?cè)诰毩?xí)健美操時(shí)需要注意的幾個(gè)問題是什么？

A:動(dòng)作的節(jié)奏感B:動(dòng)作的規(guī)范性C:動(dòng)作的力度D:身體姿態(tài)的控制答案:身體姿態(tài)的控制###動(dòng)作的規(guī)范性###動(dòng)作的力度###動(dòng)作的節(jié)奏感站立時(shí)應(yīng)保持的正確姿勢(shì)？

A:立腰B:收腹C:含胸D:抬頭答案:抬頭###收腹###立腰基本步伐根據(jù)動(dòng)作的完成形式可以分為哪幾大類？

A:抬起類B:雙腿類C:點(diǎn)地類D:邁步類E:交替類答案:交替類###邁步類###點(diǎn)地類###抬起類###雙腿類在成套編排中，路線必須展示的方向有

。

A:橫向B:向前C:弧線D:轉(zhuǎn)圈E:向后F:對(duì)角線答案:向前###向后###對(duì)角線###弧線###橫向駝背的練習(xí)方法是_____。

A:挺胸夾背B:臂上舉后振C:貼墻站立D:坐姿擴(kuò)胸答案:挺胸夾背###臂上舉后振###坐姿擴(kuò)胸###貼墻站立人的基本站立位置有_____。

A:點(diǎn)地立B:自然站立C:并腿站立D:小八字站立E:丁字腳站立答案:自然站立###并腿站立###小八字站立###丁字腳站立###點(diǎn)地立全身波浪有

A:后波浪B:前波浪C:大波浪D:側(cè)波浪答案:前波浪###后波浪###側(cè)波浪下列哪些是動(dòng)作表現(xiàn)形式術(shù)語？

A:節(jié)奏B:彈性C:幅度D:力度答案:力度###節(jié)奏###幅度###彈性柔軟步練習(xí)時(shí)，腳尖始終向內(nèi)扣

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)體重指數(shù)是目前國際公認(rèn)的判斷人體肥胖程度的方法。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)后可以大量飲水。

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)良好的身體素質(zhì)是掌握運(yùn)動(dòng)技能、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，也是衡量一個(gè)人體質(zhì)狀況的一個(gè)重要標(biāo)志。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)最消耗脂肪。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)健美操基本動(dòng)作主要有基本步伐、上肢動(dòng)作、軀干動(dòng)作組成。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)健美操術(shù)語是描述健美操動(dòng)作的專門用語。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的創(chuàng)始人是顧拜旦。

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)適量補(bǔ)充含糖的飲料。

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)運(yùn)動(dòng)后可以大量吃冷飲。

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)奧林匹克精神是_____。

A:團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步B:公平、公正、平等、自由C:相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)D:更高、更快