乒乓球興趣小組教案

第頁安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第一課時教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)握拍方法,打算姿態(tài)及單步移動2.學(xué)習(xí)平擋球教學(xué)目標1.運動技能目標：駕馭握拍方法,打算姿態(tài)，基本駕馭平擋球技術(shù)2.心理健康目標：使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)整心情，學(xué)會自評，互評以及劇烈的競爭意識。3.社會適應(yīng)目標：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部分時間內(nèi)容組織教法備注打算部分10分鐘一,課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）老師檢查人數(shù),服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容及任務(wù)學(xué)習(xí)握拍方法,站位,擊球的打算姿態(tài)及單步移動；學(xué)習(xí)平擋球；（四）留意事項遵守課堂紀律，主動參及，發(fā)揮自身主體作用；同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。二,打算活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：●組織：××××××××（成體操隊形）××××××××△●內(nèi)容：頸部繞環(huán)擴胸運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動5.踢腿運動部分時間內(nèi)容組織教法備注6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝,腕關(guān)節(jié)繞環(huán)基本部分20分鐘一,學(xué)習(xí)握拍方法,站位,打算姿態(tài)及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法：橫拍的一般握法猶如人們見面時握手一樣，中指,無名指,小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（右圖）（二）站位和打算姿態(tài)站位應(yīng)依據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左,離臺30-50厘米的位置。兩腳平行站立及肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照看，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼凝視來球，加強推斷。（三）單步移動擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采納這種步法二,學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推,加力推,減力擋,平擋球,推擋弧圈球,推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點：球速慢,力氣小,動作簡單,易駕馭，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟識球性體會擊球時的拍形變化，提高限制球的實力。平擋球的動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面及臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，快速還原，打算下次擊球。如圖組織：1.講解時成密集隊形2.練習(xí)時二人一臺講解隊形**************練習(xí)隊形：兩人一臺注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同一,握拍,站位教法：︱1）老師示范,講解2）學(xué)生練習(xí)3）老師檢查糾錯二,平擋球教法：1）老師示范,講解2）學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會要點3）老師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)要求：力氣由小到大,速度又慢到快,落點由定點到不定點結(jié)束部分10分鐘一,放松,整理二,小結(jié)1）課堂紀律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容三,宣布下課隊形:××××××××××××××××△安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第二課時教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)握拍方法,打算姿態(tài)及單步移動2.復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步,并步部分時間內(nèi)容組織教法備注打算部分10分鐘一,課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）老師檢查人數(shù),服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容及任務(wù)1.復(fù)習(xí)打算姿態(tài),握拍；2.復(fù)習(xí)平擋球；3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)；4.學(xué)習(xí)基本步法：并步,跳步。二,打算活動1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4.體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝,腕關(guān)節(jié)繞環(huán)●組織：××××××××××××××××△一,復(fù)習(xí)握拍方法,站位,打算姿態(tài)及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法；2.直拍握法。（二）站位和打算姿態(tài)（三）單步移動組織：1.講解時成密集隊形2.練習(xí)時二人一臺講解隊形**************練習(xí)隊形：兩人一臺基本部分20分鐘二,復(fù)習(xí)平擋球●教法：1）老師進一步示范講解2）學(xué)生徒手仿照練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）老師檢查糾錯●要求：留意觸球的部位,時機,拍形三,學(xué)習(xí)快推技術(shù)●特點：動作小,借力還擊，回球速度快,易限制，落點變化好。●動作要領(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。如圖四,學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地一直球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再一直球方向邁一步。二,平擋球教法：1）老師示范,講解2）學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會要點3）老師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)教法：1）老師示范,講解2）學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會要點3）老師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺練習(xí)隊形：××××××××××××××××結(jié)束部分10分鐘一,放松,整理二,小結(jié)1）課堂紀律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容三,宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第三課時教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步,組合步法部分時間內(nèi)容組織教法備注打算部分10分鐘一,課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）老師檢查人數(shù),服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容及任務(wù)1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)；2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)；3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。二,打算活動1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4.體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝,腕關(guān)節(jié)繞環(huán)●組織：××××××××××××××××△一,復(fù)習(xí)快推技術(shù)●教法：1）老師進一步示范講解2）學(xué)生徒手仿照練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）老師檢查糾錯●要求：留意觸球的部位,時機,拍形組織：1.講解時成密集隊形2.練習(xí)時二人一臺講解隊形**************練習(xí)隊形：兩人一臺基本部分20分鐘二,學(xué)習(xí)加力推技術(shù)1.動作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并協(xié)作轉(zhuǎn)腰加大推壓力氣。擊球后，手臂隨勢前送。2.留意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂,前臂,手腕同時發(fā)力，腰髖協(xié)作，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三,學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠離來球的腳快速向前或左,右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻,側(cè)身攻步法練習(xí)。二,加力推教法：1）老師示范,講解2）學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會要點3）老師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊形：××××××××××××××××結(jié)束部分10分鐘一,放松,整理二,小結(jié)1）課堂紀律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容三,宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第四課時教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4.身體素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注打算部分10分鐘一,課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）老師檢查人數(shù),服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容及任務(wù)1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4.身體素養(yǎng)練習(xí)二,打算活動1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4.體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝,腕關(guān)節(jié)繞環(huán)●組織：××××××××××××××××△一,復(fù)習(xí)加力推技術(shù)●教法：1）老師進一步示范講解2）學(xué)生徒手仿照練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）老師檢查糾錯●要求：留意觸球的部位,時機,拍形組織：1.講解時成密集隊形2.練習(xí)時二人一臺講解隊形**************練習(xí)隊形：兩人一臺基本部分20分鐘二,學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)1.動作要領(lǐng)：站位及平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作隧然停止，并調(diào)整好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，快速還原。2.留意事項：向前迎球，拍面前傾，身體重心略上升。拍觸球時手臂和手腕要稍向后收。三,學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻,側(cè)身攻步法練習(xí)。四,身體素養(yǎng)練習(xí)蛙跳10×2二,減力擋教法：1）老師示范,講解2）學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會要點3）老師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊形：××××××××××××××××結(jié)束部分10分鐘一,放松,整理二,小結(jié)1）課堂紀律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容三,宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第五課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)反手推擋球2,復(fù)習(xí)加力反手推擋球3,學(xué)習(xí)正手攻球4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘一,課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)（二）老師檢查人數(shù),師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)正手慢搓球2,復(fù)習(xí)反手快搓球3,學(xué)習(xí)正手近臺攻球4,步法練習(xí)（四）安排見習(xí)生（五）留意事項1,遵守課堂紀律，主動參及2,發(fā)揮自身主體作用3,同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘二,打算活動1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)沿球臺跑2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分15分鐘一,復(fù)習(xí)反手推擋球1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點：在反手位借對方來球的反彈力氣結(jié)合本身的擊球推擊力氣進行還擊的球，具有動作小,球速快,變化多的特點。3.動作要領(lǐng)：略。4.易犯錯誤：推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.訂正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。二,復(fù)習(xí)加力反手推擋球1.動作要領(lǐng)：略2.留意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂,前臂,手腕同時發(fā)力，腰髖協(xié)作，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三,學(xué)習(xí)正手近臺攻球1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球15次。2.特點：在正手位利用正手平擋擊球，具有力氣大，速度快的特點。3.動作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂及身體約成35度，及前臂約成120度。當球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方快速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部（圖）。隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同一,組織教法教法：1.老師講技術(shù)動作2.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生仔細聽講二,組織教法教法：1.雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3.雙方進行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1,練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2,推擋用力要勻稱，多打回合，提高勝利率三,組織教法教法：1.老師講解攻球方法及技術(shù)動作2.老師進行動作示范3.學(xué)生進行動作仿照練習(xí)，（先臺下上肢徒手仿照練習(xí)，后結(jié)合步法做臺下徒手練習(xí)），體會動作要點4.一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）5.雙方進行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）6.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.正手攻球用力要勻稱，多打回合，提高擊球質(zhì)量和勝利率結(jié)束部分10分鐘1,柔韌練習(xí)直腿抱腿站立練習(xí)2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：*********************▲教法：直腿抱腿站立練習(xí)時，男生女生一起做，先分腿振壓1分鐘，后直腿振1分鐘最終兩手抱住踝關(guān)節(jié)，停1分鐘2,整理運動時，學(xué)生之間相互按摩肩背部要求：直腿抱腿站立練習(xí)，振壓動作標準，意志堅毅看法仔細放松充分，發(fā)揚互助精神安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第六課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)反手推擋球2,學(xué)習(xí)正手攻球3,學(xué)習(xí)側(cè)身攻球4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘一,課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)（二）老師檢查人數(shù),師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)正手慢搓球2,復(fù)習(xí)反手快搓球3,學(xué)習(xí)正手近臺攻球4,步法練習(xí)（四）安排見習(xí)生（五）留意事項1,遵守課堂紀律，主動參及2,發(fā)揮自身主體作用3,同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘二,打算活動1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)沿球臺跑2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分15分鐘一,復(fù)習(xí)反手推擋球1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點：在反手位借對方來球的反彈力氣結(jié)合本身的擊球推擊力氣進行還擊的球，具有動作小,球速快,變化多的特點。3.動作要領(lǐng)：略。4.易犯錯誤：推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.訂正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。二,復(fù)習(xí)正手近臺攻球1.目標：動作較正確，基本駕馭動作概念。2.特點：在正手位攻球，具有力氣大，速度快的特點。3.動作要領(lǐng)：略。三,學(xué)習(xí)側(cè)身攻球1.目標：基本駕馭側(cè)身攻球動作要領(lǐng)。2.動作要領(lǐng)：當來球靠近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時，依據(jù)來球距擊球員身體的遠近距離，可采納單步側(cè)身,并步側(cè)身,跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。3.留意事項：正手攻球動作不能變形。隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1.雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3.雙方進行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1,練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2,推擋用力要勻稱，多打回合，提高勝利率組織教法：教法：1.老師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）4.雙方進行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）5.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.正手攻球用力要勻稱，多打回合，提高擊球質(zhì)量和勝利率三,組織教法教法：1.老師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動作2.老師進行動作示范3.一方推擋，一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)4.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.側(cè)身步法要到位2.側(cè)身攻球要留意落點結(jié)束部分10分鐘1,單足跳20×2組2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：****———→****———→****———→▲要求：1,練習(xí)時保持身體重心穩(wěn)定2,放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第七課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)反手推擋球2,復(fù)習(xí)正手近臺攻球3,學(xué)習(xí)正手中臺攻球4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1,集合整隊2,師生問好3,點名4,宣布課的任務(wù)5,安排見習(xí)生1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1,沿球臺跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一,復(fù)習(xí)反手推擋球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動作要領(lǐng)：略。3留意事項：在上升期擊球的中后部，擊球后快速還原成打算姿態(tài)。二,復(fù)習(xí)正手攻球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領(lǐng)：略。3)留意事項：在上升期擊打來球的中后部，擊球后快速還原成打算姿態(tài)。三,學(xué)習(xí)正手中臺攻球1.教學(xué)重點和難點：重點：上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并協(xié)作轉(zhuǎn)腕動作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。難點：全身用力不協(xié)調(diào)。2.特點：站位稍遠，動作幅度大；力氣重，進攻性強。3.動作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳在后，重心在右腳，身體離臺1m左右或更遠些。擊球前的打算姿態(tài)及正手近臺相像，但動作幅度稍大些。擊球時以上臂稍向后拉，帶動前臂和手腕向左前上方揮動，在來球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。一,組織教法隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）2.雙方進行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)3.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.推擋用力要勻稱，多打回合，提高勝利率教法：1.老師講解正手擋球方法及技術(shù)動作2.老師進行動作示范3.一方反手推，一方正手擋，交換練習(xí)4.雙方進行正手擋球技術(shù)練習(xí)5.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.正手擋球用力要勻稱，多打回合，提高擊球質(zhì)量和勝利率教法：1.老師示范,講解2.學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會要點3.單個動作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊球另一人練習(xí)攻球4.一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先輕打，再用中等力氣打。5.用發(fā)球機進行攻球練習(xí)6.老師檢查糾錯要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并協(xié)作轉(zhuǎn)腕動作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。結(jié)束部分5分鐘1,跳動練習(xí)連續(xù)蛙跳練習(xí)2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：****———→****———→****———→▲教法：1,連續(xù)蛙跳20次，共2組2,整理運動時，留意拉伸腿部肌肉要求：蛙跳動作要連續(xù)，看法仔細放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第八課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2,學(xué)習(xí)左推右攻3,學(xué)習(xí)反手慢搓球4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1,集合整隊2,師生問好3,點名4,宣布課的任務(wù)5,安排見習(xí)生1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1,沿球臺跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一,復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動作要領(lǐng)：略。3留意事項：在上升期或高點期擊球的中后部，擊球后快速還原成打算姿態(tài)。二,學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)1)目標：動作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。2)動作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動至球臺右側(cè)，然后正手攻球再移動至球臺左側(cè)推擋，正反手輪番擊球。3)留意事項：擊球后腳步移動及引拍同時進行。三,學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標：基本駕馭慢搓球，連續(xù)擊球10次。2）動作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時，上臂前屈帶動前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。3）易犯錯誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時發(fā)不出力?；蛟趽羟蚯埃怅P(guān)節(jié)前移離開身體，造成肩,肘關(guān)節(jié)驚慌，不利于搓球發(fā)力。4)訂正方法：要求學(xué)生留意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會搓球向下用力的肌肉感覺。一,組織教法隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1.一方推擋另一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)2.雙方進行側(cè)身對攻技術(shù)練習(xí)3.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.推擋用力要勻稱，多打回合，提高勝利率教法：1.老師講解左推右攻動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方反手推擋，另一左推右攻，交換練習(xí)4.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意拍型轉(zhuǎn)換2.步法移動要到位，多打回合，提高擊球質(zhì)量和勝利率教法：1.老師講解反手慢搓球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球，一方搓球，（回擊斜線）4.雙方連續(xù)進行搓球練習(xí)（連續(xù)對搓斜線球）5.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧線，多打回合，提高擊球質(zhì)量和勝利率結(jié)束部分5分鐘1,并步移動連續(xù)拉弧圈練習(xí)30次×2組2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：****———→****———→****———→▲教法：1,并步移動連續(xù)拉弧圈練習(xí)2,整理運動時，留意拉伸腿部肌肉要求：動作要連續(xù)，看法仔細放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第九課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)左推右攻2,復(fù)習(xí)反手慢搓球3,學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1,集合整隊2,師生問好3,點名4,宣布課的任務(wù)5,安排見習(xí)生1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1,沿球臺跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一,復(fù)習(xí)左推右攻1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領(lǐng)：略。3留意事項：擊球后腳步快速移動，打算下一板擊球。二,復(fù)習(xí)反手慢搓球1）目標：基本駕馭慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動作要領(lǐng)：略3)留意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后快速還原成打算姿態(tài)。三,學(xué)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標：基本駕馭弧圈球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：站位靠近球臺，右腳稍后，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂及身體約成35度，及前臂約成130度。當球從最高點開始下降時，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯，同時上臂和前臂由后向前上方揮動，前臂快速內(nèi)收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動的力氣磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部（如圖）。3)留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。一,組織教法隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習(xí)3.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.腳步移動要敏捷，快速到位，多打回合，提高勝利率教法：1.老師講解反手慢搓動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)下旋，另一方慢搓球，交換練習(xí)4.雙方進行連續(xù)搓球練習(xí)5.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.正手攻球用力要勻稱，多打回合，提高擊球質(zhì)量和勝利率教法：1.老師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4.交換練習(xí)5.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意引拍要到位2.擊球時機要駕馭好，在下降期拉弧圈球。結(jié)束部分5分鐘1,徒手并步結(jié)合左推右攻（快速）40次×2組2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：****———→****———→****———→▲教法：1,徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)2,整理運動時，留意拉伸腿部肌肉要求：步法移動時留意重心平穩(wěn)，看法仔細放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第十課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)反手慢搓球2,學(xué)習(xí)正手搓球3,學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1,集合整隊2,師生問好3,點名4,宣布課的任務(wù)5,安排見習(xí)生1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1,沿球臺跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一,復(fù)習(xí)反手慢搓球1）目標：基本駕馭慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動作要領(lǐng)：略3留意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后快速還原成打算姿態(tài)。二,學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)1目標：基本駕馭正手搓球動作要領(lǐng)，連續(xù)擊球10次。2)動作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。3)留意事項：擊球后要快速還原成打算姿態(tài)。三,復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標：基本駕馭弧圈球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：略。3)留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。一,組織教法隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交換練習(xí)2.雙方進行連續(xù)搓球練習(xí)3.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.搓球的弧球要低平，留意落點，提高勝利率教法：1.老師講解正手搓球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球，交換練習(xí)4.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意拍型后仰2.擊球后下部教法：1.老師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4.交換練習(xí)5.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意引拍要到位2.擊球時機要駕馭好，在下降期拉弧圈球。結(jié)束部分5分鐘1,滑步練習(xí)交叉步練習(xí)2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：****———→****———→****———→▲教法：1,滑步,交叉步移動練習(xí)2,整理運動時，留意拉伸腿部肌肉要求：重心在移動時要平穩(wěn)，不要有起伏，看法仔細放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第十一課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)左推右攻2,復(fù)習(xí)反手慢搓球3,學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球技術(shù)4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1,集合整隊2,師生問好3,點名4,宣布課的任務(wù)5,安排見習(xí)生1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1,沿球臺跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一,復(fù)習(xí)左推右攻1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領(lǐng)：略。3留意事項：擊球后腳步快速移動，打算下一板擊球。二,復(fù)習(xí)正反手搓球1）目標：基本駕馭正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動作要領(lǐng)：略3)留意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后快速還原成打算姿態(tài)。三,學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1,目標：基本駕馭弧圈球動作要領(lǐng)。2,動作要領(lǐng)：站位左半臺。當持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手快速向后上方引拍，同時手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動。發(fā)左側(cè)下旋球時，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕協(xié)助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3)留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。一,組織教法隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習(xí)3.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.腳步移動要敏捷，快速到位，多打回合，提高勝利率教法：1.老師講解正反手搓球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)下旋，另一方正反手搓球，交換練習(xí)4.雙方進行連續(xù)搓球練習(xí)5.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.擊球的中下部，弧球要低教法：1.老師講解發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球4.交換練習(xí)5.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意引拍要到位2.擊球時機要駕馭好，在球下降到網(wǎng)高時擊球。結(jié)束部分5分鐘1,步法練習(xí)俯臥撐15次，2組2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：****———→****———→****———→▲教法：1,徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)2,整理運動時，留意拉伸腿部肌肉要求：步法移動時留意重心平穩(wěn)，看法仔細放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第十二課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)拉弧圈球2,復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上,側(cè)旋球3,學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上,側(cè)旋球4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1,集合整隊2,師生問好3,點名4,宣布課的任務(wù)5,安排見習(xí)生1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1,沿球臺跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一,復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標：基本駕馭弧圈球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：略。3)留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。二,復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球技術(shù)1目標：基本駕馭正手發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：略3)留意事項：留意發(fā)球的落點。三,學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球技術(shù)1目標：基本駕馭反手發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球動作要領(lǐng)。2,動作要領(lǐng)：站位左半臺。當持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手快速向后上方引拍，同時手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動。發(fā)右側(cè)下旋球時，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕協(xié)助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3,留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。一,組織教法隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球，交換練習(xí)2.雙方進行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.拉球的弧球要高，提高勝利率教法：1.老師講解正手發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域教法：1.老師講解發(fā)反手側(cè)上,側(cè)下旋球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)球，另一方練習(xí)接發(fā)球4.交換練習(xí)5.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意引拍要到位2.擊球時機要駕馭好，在球接近網(wǎng)高時擊球。結(jié)束部分5分鐘1,上下樓梯跑練習(xí)從一樓跑到六樓，再跑回二樓，來回3次。2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：****———→****———→****———→▲教法：1,爬樓梯練習(xí)2,整理運動時，留意拉伸腿部肌肉要求：在上下樓梯時要留意安全放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第十三課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)拉弧圈球2,復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3,學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1,集合整隊2,師生問好3,點名4,宣布課的任務(wù)5,安排見習(xí)生1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1,沿球臺跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一,復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標：基本駕馭弧圈球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：略。3)留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。二,復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1目標：基本駕馭正反手發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：略3)留意事項：留意發(fā)球的落點。三,學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)特點：主要運用“轉(zhuǎn),低,快,變”的搓球限制對方，以找尋戰(zhàn)機，然后采納低突,快點或拉攻等技術(shù)綻開攻勢并進入連續(xù)進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，經(jīng)常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的協(xié)助戰(zhàn)術(shù)。方法：①正,反手搓球結(jié)合正手快拉,快點,突擊或扣殺。②正,反手搓球結(jié)合反手快拉,快點,突擊或扣殺。留意事項：⑴搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能急噪。②在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段。③在搓短中擺短，可使對方不易搶先進攻，以便用正,反手或側(cè)身進攻。四,教學(xué)競賽分三組進行教學(xué)競賽，其余同學(xué)進行裁判實習(xí)。一,組織教法隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球，交換練習(xí)2.雙方進行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.拉球的弧球要高，提高勝利率教法：1.老師講解正反手發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）教法：1,老師講解搓攻戰(zhàn)術(shù)的要領(lǐng)2,老師示范3,雙方對搓，搶攻練習(xí)。4,老師巡回進行技術(shù)指導(dǎo)要求：搶攻動作要突然，步法要到位。結(jié)束部分5分鐘1,力氣素養(yǎng)練習(xí)連續(xù)蛙跳15×2。2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：****———→****———→****———→▲教法：1,兩人一組同時進行蛙跳練習(xí)2,整理運動時，留意拉伸腿部肌肉要求：蛙跳動作要連續(xù)放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第十四課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)拉弧圈球2,復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3,學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)4,素養(yǎng)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1,集合整隊2,師生問好3,點名4,宣布課的任務(wù)5,安排見習(xí)生1,集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2,課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活躍,仔細練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。打算部分12分鐘1,沿球臺變向跑2,徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3,轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1,沿球臺跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2,徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3,徒手操要求1）動作規(guī)范,到位2）動作放松,伸展3）每節(jié)做4×8拍4,轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一,復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標：基本駕馭弧圈球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：略。3)留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。二,復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1目標：基本駕馭正反手發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：略3)留意事項：留意發(fā)球的落點。三,學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)1,特點：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是以旋轉(zhuǎn),線路,落點以及速度不同的發(fā)球來增加對方回擊的難度，使其出現(xiàn)機會球，或降低回球質(zhì)量，然后搶先進攻，以爭取主動或直接得分，這是乒乓球全部打法特殊是進攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。2,方法：①發(fā)下旋轉(zhuǎn)及“不轉(zhuǎn)”搶攻。②發(fā)正,反手奔球搶攻。③發(fā)正,反手側(cè)上,下旋球搶攻。留意事項：1,發(fā)球要有線路和落點變化，以使對方前,后,左,右走動中接發(fā)球。2,發(fā)球后要有搶攻打算，以不失搶攻的機會。四,教學(xué)競賽分三組進行教學(xué)競賽，其余同學(xué)進行裁判實習(xí)。一,組織教法隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球，交換練習(xí)2.雙方進行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3.老師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時留意動作要領(lǐng)2.拉球的弧球要高，提高勝利率教法：1.老師講解正反手發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球動作要領(lǐng)2.老師進行動作示范3.一方發(fā)側(cè)上,側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4.老師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時留意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域教法：1,老師講解發(fā)球搶攻要領(lǐng)。2,老師示范發(fā)球搶攻。3,發(fā)球及接發(fā)球練習(xí)。4,發(fā)球搶攻練習(xí)。5,老師巡回進行技術(shù)指導(dǎo)要求：1,自己發(fā)什么球，對方可能以什么技術(shù)回擊，要做到發(fā)球前心中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶攻的打算。2,搶攻要盡可能兇，又不能過兇，否則，會影響命中率。結(jié)束部分5分鐘1,1分鐘立臥撐練習(xí)2,整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3,本課小結(jié)4,布置課后作業(yè)5,宣布下課組織：*********************▲要求：1,練習(xí)立臥撐時，動作要完整到位2,放松充分，發(fā)揚互助精神安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球愛好小組教案第十五課時教學(xué)內(nèi)容：1,復(fù)習(xí)推擋技術(shù)2,