月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)-目錄月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)1選題背景 2實(shí)踐對(duì)象 3調(diào)理方法 3.1艾灸療法 3.2刮痧療法 3.3芳香療法 4注意事項(xiàng)與日常養(yǎng)護(hù) 4.1注意事項(xiàng) 4.1.1艾灸的注意事項(xiàng) 月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)4.1.2刮痧的注意事項(xiàng) 4.1.3芳香療法的注意事項(xiàng) 4.2日常養(yǎng)護(hù) 4.2.1養(yǎng)護(hù)建議 4.2.2膳食建議 5結(jié)果 6總結(jié) 6.1艾灸的作用 6.2刮痧的作用 月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)7我的體會(huì) 6.3芳香療法的作用 參考文獻(xiàn) 月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)1.選題背景月經(jīng)不調(diào)是指女性月經(jīng)周期出現(xiàn)異常的一種疾病。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)不調(diào)主要由女性體內(nèi)正氣不足、氣血失調(diào)所致,治療該病的重點(diǎn)在于治本調(diào)經(jīng)。中醫(yī)將月經(jīng)不調(diào)分為經(jīng)行先期與經(jīng)行后期的月經(jīng)不調(diào)及亂經(jīng)三種類(lèi)型中醫(yī)認(rèn)為女性引起月經(jīng)不調(diào)的病因是多方面的，以外感六淫，內(nèi)傷七情，以及飲食、起居、環(huán)境的改變等因素有關(guān)；其機(jī)理與肝、脾、腎及沖任等臟腑功能失常，氣血陰陽(yáng)失調(diào)有關(guān)西醫(yī)認(rèn)為女性月經(jīng)不調(diào)多與如：勞累、精神緊張、壓力過(guò)大、環(huán)境改變、受寒、服用避孕藥、人流術(shù)后等引起機(jī)體內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)因此，本人針對(duì)腹瀉的患者進(jìn)行了一次臨床實(shí)踐月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)姓名性別年齡婚否職業(yè)住址陳某女20否學(xué)生浙江省寧波市主訴經(jīng)期先后不定期伴腹痛兩年有余現(xiàn)癥月經(jīng)不定期，宮寒，經(jīng)血褐色，痛經(jīng)，經(jīng)血量過(guò)多病名月經(jīng)不調(diào)證型血寒型2實(shí)踐對(duì)象月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)3.調(diào)理方法3.1艾灸療法取穴：關(guān)元穴，氣海穴，三陰交穴操作方法：讓患者采取自己舒服的姿勢(shì)，采用溫和灸。將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)施灸的穴位，距皮膚3-5厘米進(jìn)行熏灸，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛感直到皮膚稍起紅暈為度。先灸關(guān)元穴20分鐘，再灸氣海穴15分鐘，最后三陰交穴15分鐘。10日為一療程月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)3.2耳穴貼壓療法取穴：內(nèi)生殖器、內(nèi)分泌、艇角、神門(mén)、皮質(zhì)下、交感耳穴操作方法：耳郭常規(guī)消毒后，對(duì)準(zhǔn)耳穴敏感點(diǎn)壓丸，若痛經(jīng)時(shí)按小腹疼痛加重，則采用對(duì)壓強(qiáng)刺激手法，以感明顯脹痛、發(fā)熱為宜；若小腹綿綿作痛，按之疼痛減輕，則用輕揉按摩手法，以有酸重或輕微脹痛感為度。最好于經(jīng)期前1周開(kāi)始治療，每次貼一側(cè)耳穴，隔2~4日換貼另一側(cè)耳穴，兩耳交替，直至月經(jīng)干凈。每日自行按壓耳穴3～5次3.3按摩療法月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)取穴：三陰交，陰陵泉，腎俞穴，氣海穴操作方法：準(zhǔn)備調(diào)配工具，20ml的不透明玻璃瓶，30ml的玻璃燒杯，玻璃棒，甜杏仁油，天竺葵精油，生姜精油，羅馬洋柑橘精油，兩片含量為75%的消毒酒精棉片調(diào)配精油，基礎(chǔ)油(甜杏仁油)15ml，天竺葵精油4滴，生姜精油3滴，羅馬洋精油2滴患者先平臥，其次，雙手摩擦至發(fā)熱，交疊放置于臍周然后，稍稍用力進(jìn)行順時(shí)針按摩在腹部中央打圈，單側(cè)腹部打圈，畫(huà)菱形，臍周打圈，圈由小圈，中圈，大圈結(jié)束有發(fā)熱感為宜，屈膝90°，手掌伏于膝蓋骨上，大拇指與四指成45°，大拇指尖處用大拇指按順時(shí)針?lè)较虬慈?00次，每側(cè)按揉3分鐘，以酸脹為度月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)肚臍水平線與脊柱相交椎體處，往上推3個(gè)椎體，正中線旁開(kāi)2橫指處01用拇指按順時(shí)針?lè)较虬慈?00次02按摩后擦去多余精油03月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)4注意事項(xiàng)與日常養(yǎng)護(hù)4.1注意事項(xiàng)4.1.1艾灸的注意事項(xiàng)①注意艾灸的距離，注意力要集中，以免燙傷患者②避免在皮膚淺薄的地方艾灸月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)③陰虛火旺、熱象明顯孕婦、經(jīng)期極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓后過(guò)度疲勞、大餓、醉酒、過(guò)飽、大汗人人群不宜灸④注意艾灸的頻率，一周為3-4次⑤灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品不飲酒，不吸煙，飲食要清淡，多食蔬菜，適當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)4.1.2耳穴貼壓的注意事項(xiàng)月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)①不要按壓太用里，以免壓破耳部皮膚導(dǎo)致感染②當(dāng)患者過(guò)敏時(shí)立刻取下③懷孕，經(jīng)期時(shí)不能采用耳貼治療④耳壓后越痛的穴位效果越好⑤穴位密集區(qū)域不能一片按壓，需要一個(gè)個(gè)穴位細(xì)按壓4.1.3按摩的注意事項(xiàng)①患者過(guò)饑，過(guò)飽，過(guò)勞，經(jīng)期，孕期不適合按摩②按摩時(shí)需注意穩(wěn)定狀態(tài)，囑咐客人不要緊張③按摩后要注意身體的保暖，并且要及時(shí)補(bǔ)充水分月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)④按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)部位最長(zhǎng)20分鐘⑤不能立刻洗澡和運(yùn)動(dòng)4.2日常養(yǎng)護(hù)4.2.1養(yǎng)護(hù)建議月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)①合理飲食：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果②長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療③規(guī)律生活作息，不要熬夜，保證充足的睡眠④減輕壓力，可以通過(guò)冥想，音樂(lè)等方式⑤養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以促進(jìn)血液的新陳代謝，對(duì)調(diào)整經(jīng)期循環(huán)有幫助月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)⑥避免吸煙喝酒和過(guò)度減肥4.2.2膳食建議可以喝些紅糖姜茶主食可以選擇小麥，小米和紫糯米等食物，可以幫助其增加熱量月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)還要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如可以適量攝入豬肉，豬皮，牛羊肉以及乳制品等蔬菜也可選擇油菜，小白菜，卷心菜，菠菜，胡蘿卜和西紅柿等，還有菌類(lèi)食品也是不錯(cuò)的選擇，比如香菇，鮮蘑等日?？梢远喑砸恍热绯茸?，橘子，甘蔗和桃子等。多吃花生等富含不飽合脂肪酸的食品在經(jīng)期不要吃冰冷的食物，以免引起痛經(jīng)，還要多喝豆?jié){，多吃豆腐之類(lèi)的豆制品，因?yàn)槎怪破房梢哉{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)充雌激素，對(duì)緩解月經(jīng)不調(diào)特別有益處。多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如紅棗，燕窩和蓮子月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)5結(jié)果患者痛經(jīng)減緩，宮寒得到緩解月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)6總結(jié)6.1艾灸的作用1.溫中散寒：艾灸可以疏通經(jīng)脈，為身體積聚陽(yáng)氣，避免身體因陽(yáng)氣不足而受寒氣傷害，起到溫中散寒的作用2.調(diào)理身體：艾灸可以糾正身體臟腑陰陽(yáng)失衡，疏通經(jīng)脈，具有以膚固表、以表托毒、以經(jīng)通臟、以穴驅(qū)邪、扶正強(qiáng)身的作用月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)3.通經(jīng)脈：艾灸有促進(jìn)氣血流通、疏通身體經(jīng)絡(luò)的作用，還能調(diào)和身體脾肺器官的功能、健脾和胃，具有很好的保健養(yǎng)生作用4.減輕便秘：艾灸可以提高腸胃的蠕動(dòng)功能，有效地改善便秘，排除腸道內(nèi)的濁氣5.調(diào)節(jié)免疫功能：艾灸的許多治療作用是通過(guò)調(diào)節(jié)人體的免疫功能來(lái)實(shí)現(xiàn)的，具有雙向調(diào)理的作用6.健脾益胃：艾灸可以溫運(yùn)脾陽(yáng)、補(bǔ)中益氣，促進(jìn)消化，增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收以濡養(yǎng)全身，達(dá)到防病治病的效果月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)7.祛濕散寒、通絡(luò)止痛：艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血止痛的功效，對(duì)于風(fēng)濕、痛經(jīng)、閉經(jīng)、胃脘痛、寒疝腹痛、泄瀉、痢疾等病都有療效8.行氣活血，消瘀散結(jié)：艾灸可以使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利，起到行氣活血，消瘀散結(jié)的作用9.溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，回陽(yáng)救逆：艾灸療法具有溫陽(yáng)補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣、回陽(yáng)救逆的作用，可以防病保健，強(qiáng)身益壽10.拔毒泄熱：艾灸具有明顯的拔毒瀉熱功效，對(duì)機(jī)體功能也可起到雙向調(diào)節(jié)作用月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)6.2耳穴貼壓療法的作用通過(guò)貼壓刺激耳穴陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)，可以疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，調(diào)和陰陽(yáng)，改善臟腑功能，對(duì)于改善失眠、記憶力減退、頭暈、煩躁、月經(jīng)不調(diào)等癥狀有較好療效6.3按摩的作用月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)1.緩解身體疲勞通過(guò)按摩和揉捏肌肉、筋膜和穴位來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素和廢物，緩解身體疲勞2.促進(jìn)新陳代謝可以刺激身體器官的功能，包括消化、呼吸和代謝等，從而促進(jìn)新陳代謝，使身體更加健康3.緩解疼痛可以通過(guò)按摩和揉捏特定的穴位來(lái)緩解疼痛，例如頭痛、肩頸痛、腰痛等4.改善睡眠可以幫助身體放松，減少壓力和焦慮，有良好的睡眠質(zhì)量月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)5.提高免疫力可以通過(guò)刺激身體的自然免疫系統(tǒng)來(lái)提高免疫力，預(yù)防疾病。中式推拿是一種安全、自然、有效的養(yǎng)生方法，可以幫助人們保持身體健康，提高生活質(zhì)量的一項(xiàng)放松活動(dòng)月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理與養(yǎng)護(hù)7我的體會(huì)在大學(xué)三年里我對(duì)中醫(yī)有了新的認(rèn)識(shí)，之前我從來(lái)沒(méi)有去過(guò)中醫(yī)館，還是覺(jué)得西醫(yī)比較快速，但是自從進(jìn)入大學(xué)后，我對(duì)中醫(yī)有了新的認(rèn)知，我認(rèn)為中醫(yī)很神秘偉大，感慨古人的智慧中醫(yī)比起西醫(yī)，他的治療沒(méi)用副作用，中醫(yī)將體看作氣，神，形，通過(guò)望聞問(wèn)切來(lái)分析病情，中醫(yī)講究藥食同源，可以通過(guò)日常的食物來(lái)調(diào)理改善體質(zhì)。我認(rèn)為生活離不開(kāi)中醫(yī)中醫(yī)和季節(jié)也有聯(lián)系。秋天落葉黃了，養(yǎng)肺的季節(jié)到了；我們看到春天草木生長(zhǎng)，就知道這是木氣生發(fā)，養(yǎng)肝的時(shí)候到了可以說(shuō)，我們的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情志等等，都離不開(kāi)中醫(yī)參考文獻(xiàn)附件2：參考文獻(xiàn)著錄格式附件2：參考文獻(xiàn)著錄格式ConditioningandmaintenanceofspleentrappedbycoldanddampnessAbstract:Colddampness-trappedspleenisacommonsyndromeofcolddampness-trappedspleenYang,coldlimbs,abdominalpainanddiarrhea,oredema.Dampnessandcoldaremostlycausedbyspleendeficiency,sostrengtheningspleenisthekeymethodtoimprovethespleentrappedbycoldanddampness.Diarrheaismainlytreatedwithdrugs,supplementedbydiet.Throughmassagemoxibustiontherapy,cuppingtherapy,aromamassagetherapycombinedwithdailymaint