2023年-2024年體育基礎(chǔ)理論試題庫(含答案)

2023年-2024年體育基礎(chǔ)理論試題庫

（含答案）

一、單選題

i.體育運(yùn)動(dòng)中能有效延緩運(yùn)動(dòng)疲勞的到來，運(yùn)動(dòng)后能較好的消除運(yùn)動(dòng)

疲勞的維生素是

A、維生素D

B、維生素C

C、維生素A

D、維生素B2

參考答案：C

2.六大營養(yǎng)素包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水和（）。

A、無機(jī)鹽

B、微量元素

C、鈣

D、鐵

參考答案：A

3.踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷中，常引起明顯腫脹的是

A、距腓前韌帶

B、跟腓韌帶

C、距腓后韌帶

D、距腓前韌帶和距腓后韌帶

參考答案：A

4.自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的什么是主觀感覺

A、脈率變化

B、體重

C、肺活量

D、排汗量

參考答案：D

5.關(guān)于消除運(yùn)動(dòng)性疲勞常用的方法，以下那一種方法是不正確的

A、睡眠、積極性休息、按摩

B、物理療法、營養(yǎng)與藥物、心理恢復(fù)法

C、進(jìn)行陽光浴

D、氧氣及負(fù)離子吸入法

參考答案：C

6.關(guān)于外用西藥的描述不正確的是

A、2%的紅汞溶液能抑制細(xì)菌繁殖，常用于皮膚、黏膜的擦傷

B、1%的龍膽紫溶液對組織無刺激性，無毒，可用于關(guān)節(jié)部位、臉部、

皮膚及黏膜損傷，口腔潰瘍也可以用，因其收斂作用較強(qiáng)，涂后傷口

結(jié)痂快

C、2%的碘可消毒作用強(qiáng)，對組織刺激性大，不宜直接涂于傷口，常

用于未破的療、蟲咬傷以及皮膚消毒

D、消毒用的酒精濃度為70%—75%,不宜直接用于傷口

參考答案：B

7.大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方要求每周鍛煉()為宜。

A、1次

B、2-3次

C、4-5次

D、每天一次

參考答案：C

8.關(guān)于休克急救的描述正確的是

A、使患者安靜平臥或頭低腳高仰臥位(呼吸困難者不宜采用)，保暖

B、保持呼吸道通暢

C、昏迷者頭應(yīng)側(cè)偏，并將舌牽出口外，必要時(shí)可給氧或進(jìn)行人工呼

吸

D、以上都正確

參考答案：D

9.以下哪些訓(xùn)練方法是通過練習(xí)組間的不完全恢復(fù)，對機(jī)體實(shí)加負(fù)荷

積累刺激的

A、持續(xù)訓(xùn)練法

B、間歇訓(xùn)練法

C、重復(fù)訓(xùn)練法

D、組合訓(xùn)練法

參考答案：B

10.體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，主觀感覺主要看哪些方面

A、一般感覺

B、鍛煉心情及不良感覺

C、睡眠、食欲情況及排汗量等

D、以上都對

參考答案：D

11.運(yùn)動(dòng)知覺從從模糊狀態(tài)變得明確化的過程，也是逐步掌握運(yùn)動(dòng)技

術(shù)的過程，這一過程中，

A、自身反復(fù)練習(xí)；教師的講解等

B、教師的講解等；自身反復(fù)練習(xí)

C、表象訓(xùn)練；自身反復(fù)練習(xí)

D、教師的講解等；表象訓(xùn)練

參考答案：B

12.持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)叫做O。

A、有氧運(yùn)動(dòng)

B、無氧運(yùn)動(dòng)

C、恒常運(yùn)動(dòng)

D、健身運(yùn)動(dòng)

參考答案：C

13.靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能（）地完成動(dòng)作的能力。

A、準(zhǔn)確無誤，機(jī)智靈敏

B、快速準(zhǔn)確，機(jī)智靈敏

C、準(zhǔn)確無誤，靈活協(xié)調(diào)

D、快速準(zhǔn)確，靈活協(xié)調(diào)

參考答案：D

14.前臂出血時(shí)，為了止血應(yīng)指壓

A、鎖骨下動(dòng)脈

B、肱動(dòng)脈

C、尺動(dòng)脈

D、樓動(dòng)脈

參考答案：B

15.運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)可采用以下哪種方法緩解？

A、注意保暖

B、放慢速度，加深呼吸，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

C、平臥抬高下肢

D、喝些糖開水

參考答案：B

16.有氧運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)()增加，這對防治動(dòng)脈硬化及冠心病有良好

的作用。

A、酮體

B、甘油三酯

C、低密度脂蛋白膽固醇

D、高密度脂蛋白膽固醇

參考答案：D

17.()與體育鍛煉是維持和促進(jìn)健康的兩個(gè)重要條件。

A、充足睡眠

B、健康心理

C、合理營養(yǎng)

D、合理的工作方式

參考答案：C

18.對于昏迷的患者，急救時(shí)可點(diǎn)掐或針刺的穴位是

A、人中、百會(huì)、足三里等

B、十宣、曲池、內(nèi)關(guān)等

C、十宣、外關(guān)、百會(huì)等

D、涌泉、人中、內(nèi)關(guān)等

參考答案：D

19.關(guān)節(jié)脫位的征象是

A、劇烈壓痛

B、功能喪失

C、關(guān)節(jié)畸形

D、以上都正確

參考答案：D

20.水對人類的生存來說是最為重要的營養(yǎng)素之一，人體若丟失水分

O以上，生命活動(dòng)將無法維持。

A、0.15

B、0.2

C、0.25

D、0.3

參考答案：D

21.科學(xué)鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方是為了促進(jìn)人的()和增強(qiáng)()

A、新陳代謝、健康

B、健康、自信心

C、新陳代謝、體質(zhì)

D、健康、體質(zhì)

參考答案：D

22.氧氣的攝取和運(yùn)輸是通過呼吸、血液和()來聯(lián)合實(shí)現(xiàn)的，生理

學(xué)上稱為氧的運(yùn)輸系統(tǒng)。

A、血液循環(huán)

B、肺換氣

C、新陳代謝

D、體育運(yùn)動(dòng)

參考答案：A

23.下列哪一個(gè)不屬于《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價(jià)等級(jí)。

A、優(yōu)秀

B、良好

C、中等

D、及格

參考答案：C

24.運(yùn)動(dòng)損傷的早期經(jīng)常采用冷敷方法，其作用之一是

A、松解粘連

B、減輕充血

C、擴(kuò)張血管

D、接觸痙攣

參考答案：B

25.準(zhǔn)備活動(dòng)能降低肌肉的粘滯性，增強(qiáng)彈性，防止

A、運(yùn)動(dòng)損傷

B、運(yùn)動(dòng)疲勞

C、重力休克

D、運(yùn)動(dòng)貧血

參考答案：A

26.做踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻實(shí)驗(yàn)，若踝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，但關(guān)節(jié)無異常活動(dòng)，

提示踝關(guān)節(jié)

A、脫位

B、骨折

C、內(nèi)側(cè)韌帶損傷

D、外側(cè)韌帶損傷

參考答案：D

27.發(fā)生日射病時(shí)，正確的處理措施是

A、中暑發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處安靜休息（臥位），然后對癥處

理

B、在四肢做向心重推摩

C、應(yīng)大量服用清涼飲料

D、頭部用冰袋或冷水濕敷

參考答案：A

28.關(guān)于冰療法作用的描述不正確的是

A、因冷的刺激作用能使周圍血管收縮，減少局部血流量，降低局部

新陳代謝

B、麻醉止痛

C、有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、防腫的作用

D、它可提高肌張力及肌肉的興奮性，起解痙作用

參考答案：D

29.氧的運(yùn)輸是靠呼吸和()來完成的。

A、能量代謝

B、物質(zhì)代謝

C、新陳代謝

D、循環(huán)系統(tǒng)

參考答案：D

30.學(xué)校體育在其具體實(shí)施過程中，主要通過下列哪三組織形式？

A、理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)

B、體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)

C、體育講作，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)

D、體育課，課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)

參考答案：D

31.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第二步應(yīng)該是()。

A、臨床檢查

B、復(fù)查改善

C、運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)

D、制定處方

參考答案：A

32.在高溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量排汗，使體內(nèi)的水分和鹽分大量丟失

再加上血管擴(kuò)張，血容量更顯不足，而引起周圍循環(huán)的衰竭，稱為

A、中暑衰竭

B、中暑痙攣

C、日射病

D、中暑高熱

參考答案：A

33.在肺活量測試中，每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次

數(shù)值，以()作為測試結(jié)果。

A、最小值

B、最大值

C、平均值

D、任選一個(gè)

參考答案：B

34.冷環(huán)境可使用肌肉的伸展性和彈性降低、()增大

A、粘滯性

B、力量性

C、耐力性

D、速度性

參考答案：A

35.國內(nèi)外研究成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%-75%,即心率在（）

之間。

A、110-140次/分

B、120-130次/分

C、120T40次/分

D、130T50次/分

參考答案：D

36.維生素D的營養(yǎng)功用有（）?

A、促進(jìn)牙齒的鈣化及正常發(fā)育

B、維持上皮組織的功能

C、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能

D、參與蛋白質(zhì)代謝

參考答案：A

37.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用（）。

A、有氧運(yùn)動(dòng)

B、無氧運(yùn)動(dòng)

C、有氧和無氧相結(jié)合運(yùn)動(dòng)

D、恒常運(yùn)動(dòng)

參考答案：A

38.骨折的征象是

A、假關(guān)節(jié)活動(dòng)

B、骨擦音

C、畸形

D、以上都正確

參考答案：D

39.《奧林匹克憲章》指出：奧林匹克精神就是一

A、相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平對待

B、相互支持、幫助、團(tuán)結(jié)和公平對待

C、相互團(tuán)結(jié)、理解、友誼和平等對待

D、相互團(tuán)結(jié)、友誼、理解和平等對待

參考答案：A

40.運(yùn)動(dòng)不足的病人跑兩步就喘粗氣，下列不屬于運(yùn)動(dòng)不足的病人表

現(xiàn)的是()。

A、頭痛

B、胃痛

C、肩膀酸痛

D、肥胖

參考答案：B

41.夏季奧運(yùn)會(huì)每()年舉辦一屆。

A、2

B、3

C、4

D、5

參考答案：C

42.動(dòng)脈出血的特點(diǎn)是

A、血色鮮紅，出血口在近心端

B、出血血色暗紅

C、出血口在遠(yuǎn)心端，血流較緩

D、血從傷口處慢慢滲出，無危險(xiǎn)性

參考答案：A

43.什么不是引起過度緊張的原因

A、訓(xùn)練不足

B、比賽經(jīng)驗(yàn)較少

C、患病和因長期中斷訓(xùn)練后突然參加劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽

D、飯后參加運(yùn)動(dòng)

參考答案：D

44.下面食品中含鈣最多的是()?

A、牛奶

B、瓜類

C、米面

D、蔬菜

參考答案：A

45.口對口人工呼吸不正確的方法是

A、使傷員仰臥，松開領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服，清除口腔內(nèi)異物

B、急救者一手托住傷員下頜，使頭后仰保持氣道通暢

C、另一手捏住傷員鼻孔，以免漏氣,然后深吸一口氣向傷員口內(nèi)吹人,

吹完氣后放開捏鼻孔的手

D、每分鐘16—18次左右，反復(fù)進(jìn)行約2h

參考答案：D

46.常用于肢體粗細(xì)相差不大部位（如上臂、大腿下部）的繃帶包扎

法應(yīng)為

A、環(huán)形包扎

B、螺旋形包扎

C、反折螺旋形包扎

D、“8”字形包扎

參考答案：B

47.繃帶包扎的作用是

A、固定敷料、夾板，支持受傷肢體

B、限制傷部活動(dòng)，使傷部保持較舒適的位置

C、保護(hù)傷口、防止感染、減輕出血腫脹

D、以上都是

參考答案：D

48.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第四步應(yīng)該是O。

A、臨床檢查

B、一般體檢

C、運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)

D、制定處方

參考答案：D

49.溺水者從意識(shí)喪失到發(fā)生死亡的時(shí)間不超過多少分鐘，所以急救

很重要

A、1.5分鐘

B、2分鐘

C、2.5分鐘

D、3分鐘

參考答案：D

50.以提高心肺功能為主的健身鍛煉時(shí)間每次不應(yīng)少于（）。

A、3分鐘

B、5分鐘

C、8分鐘

D、10分鐘

參考答案：B

51.關(guān)于腦震蕩的征象的描述錯(cuò)誤的是

A、傷后即可出現(xiàn)短時(shí)間的意識(shí)障礙，最多不超過0.5h

B、昏迷時(shí)全身肌肉緊張，面色蒼白

C、清醒后傷員不能回憶受傷經(jīng)過，但對往事能清楚記憶

D、常伴有頭痛、頭昏、耳鳴、心悸、失眠等

參考答案：B

52.以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)，通常采用（）。

A、中上強(qiáng)度

B、中等強(qiáng)度

C、大強(qiáng)度

D、小強(qiáng)度

參考答案：D

53.實(shí)踐證明，在靜力性拉伸練習(xí)初期，在酸、脹、痛位置停留O,

每塊肌肉反復(fù)練習(xí)（）為宜。

A、10-20秒

B、4-6次10-30秒

C、3-7次10-30秒

D、4-6次10-20秒；3-7次

參考答案：C

54.什么不是過度緊張的癥狀

A、咳血性泡沫樣痰

B、右季肋部疼痛

C、昏迷

D、便秘

參考答案：D

55.負(fù)荷是由負(fù)荷量和（）構(gòu)成

A、負(fù)荷時(shí)間

B、負(fù)荷頻率

C、負(fù)荷強(qiáng)度

D、負(fù)荷部位

參考答案：C

56.大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可達(dá)本人最高心率的（）。

A、50-60%

B、70-80%

C、90-100%

D、110-120%

參考答案：B

57.一般健身運(yùn)動(dòng)愛好者進(jìn)行鍛煉后，關(guān)于收縮壓和舒張壓的變化范

圍正確的是

A、收縮壓上升10—15mmHg,舒張壓下降10—15mmHg

B、收縮壓下降10—15mmHg,舒張壓上升10—15mmHg

C、收縮壓上升20—25mmHg,舒張壓下降5—lOmmHg

D、收縮壓下降20—25mmHg,舒張壓上升5—lOmmHg

參考答案：C

58.奧林匹克運(yùn)動(dòng)所追求，是要努力實(shí)現(xiàn)人的身體的均衡、和諧、

全面的發(fā)展

A、身體健康和飲食有節(jié)

B、生理健康

C、心理健康

D、生理健康和心理健康

參考答案：D

59.預(yù)防近視最有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是O。

A、籃球

B、排球

C、乒乓球

D、網(wǎng)球

參考答案：C

60.常用于肢體粗細(xì)相差較大部位的繃帶包扎法應(yīng)為

A、環(huán)形包扎

B、螺旋形包扎

C、反折螺旋形包扎

D、“8”字形包扎

參考答案：C

61.安靜時(shí)每分鐘呼吸次數(shù)約為：

A、5To次

B、12T8次

C、30-40次

D、40-50次

參考答案：B

62.開放性軟組織損傷急救原則中不包括下列中哪一種?

A、止血

B、防腫

C、處理創(chuàng)口

D、預(yù)防感染

參考答案：B

63.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)該是（）。

A、臨床檢查

B、一般體檢

C、運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)

D、制定處方

參考答案：B

64.一般作為按摩治療的結(jié)束手法是

A、搓法

B、滾法

C、揉捏法

D、揉法

參考答案：A

65.成年人慢跑的速度不宜過快，客觀上以慢跑是每分鐘心率不超過

O減去年齡數(shù)為度。

A、160

B、180

C、200

D、220

參考答案：B

66.慢跑的最佳場所是()。

A、早晨的馬路

B、高速公路

C、公園土路

D、傍晚的馬路

參考答案：C

67.提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于()系統(tǒng)機(jī)能的提高，()練習(xí)方法是較好

的方法。

A、腦血管；連續(xù)

B、腦血管；間歇

C、心血管；間歇

D、心血管；連續(xù)

參考答案：C

68.下列哪一個(gè)項(xiàng)目不適合大學(xué)生肥胖者參與運(yùn)動(dòng)

A、舉重

B、長跑

C、游泳

D、有氧體操

參考答案：A

69.為預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛應(yīng)在飯后多少時(shí)間才能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

A、15分鐘后

B、0.5?1小時(shí)

C、1?1.5小時(shí)

D、D5?2小時(shí)

參考答案：D

70.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是什么等感覺。

A、大量出汗

B、頭暈、頭痛、惡心、心悸

C、發(fā)燒

D、體溫下降

參考答案：B

71.()具有最佳的健腦作用。

A、耐力運(yùn)動(dòng)

B、柔韌運(yùn)動(dòng)

C、球類運(yùn)動(dòng)

D、彈跳運(yùn)動(dòng)

參考答案：D

72.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定()是必測項(xiàng)目。

A、身高標(biāo)準(zhǔn)體重和肺活量

B、身高標(biāo)準(zhǔn)體重和握力

C、肺活量和握力

D、握力和臺(tái)階試驗(yàn)

參考答案：A

73.新陳代謝包括物質(zhì)代謝和()兩個(gè)方面。

A、能量代謝

B、基礎(chǔ)代謝

C、糖代謝

D、脂肪代謝

參考答案：A

74.下列各項(xiàng)中，不是判斷危重運(yùn)動(dòng)性傷病者是否真死的四個(gè)征象之

一的是

A、呼吸停止

B、心跳停止

C、血壓為零

D、角膜反射消失

參考答案：C

75.中暑高熱時(shí)，不正確的處理措施是

A、吃消炎藥

B、用白酒擦身

C、冷水淋浴

D、將冰袋置于頭頸、腋下和腹股溝等處

參考答案：A

76.下面關(guān)于運(yùn)動(dòng)性貧血的描述不正確的是

A、運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉對蛋白質(zhì)和鐵的需要量增加，一旦需求量得不到滿

足，可引起運(yùn)動(dòng)性貧血

B、運(yùn)動(dòng)時(shí)，脾臟釋放的溶血卵磷脂能使紅細(xì)胞的脆性增加，加上劇

烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血流加速，引起紅細(xì)胞破裂，致使紅細(xì)胞的新生與衰亡平衡

破壞，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性貧血

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，血流過多導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性貧血

D、運(yùn)動(dòng)性貧血通常情況下發(fā)病率女性高于男性

參考答案：C

77.被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的教育家是法國人―。

A、基拉寧

B、薩馬蘭奇

C、皮埃爾.德.顧拜旦

D、羅格

參考答案：C

78.大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛等不適癥狀，這主要是由于

A、代謝產(chǎn)物大量堆積所致

B、能量損耗過大所致

C、神經(jīng)過于疲勞所致

D、電解質(zhì)大量丟失所致

參考答案：A

79.水的供給量隨年齡、體重、氣候及勞動(dòng)（或運(yùn)動(dòng)）強(qiáng)度而異，但正

常成人每日需水（）。

A、1000-1500

B、2000-2500

C、3000-3500

D、4000-4500

參考答案：B

80.肥胖是指體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存過多所引起的體重增加。一般認(rèn)為體重超

出正常標(biāo)準(zhǔn)101rl9%為超重，超出()為肥胖

A、0.2

B、0.25

C、0.3

D、0.35

參考答案：A

81.一般體育鍛煉的柔韌性練習(xí)()即可；專項(xiàng)柔韌性練習(xí)或運(yùn)動(dòng)員

訓(xùn)練，則需()的練習(xí)。

A、2-5分鐘；10-20分鐘

B、5To分鐘；15-30分鐘

C、10-20分鐘；15-30分鐘

D、5To分鐘；20-40分鐘

參考答案：B

82.患者仰臥，患肢充分屈膝、屈雕。檢查者一手握住患肢足部，另

一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后緩慢伸直膝關(guān)節(jié)，若內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)

間隙有疼痛與響聲應(yīng)考慮為

A、骸骨勞損

B、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷

C、十字韌帶損傷

D、半月板損傷

參考答案：D

83.成人經(jīng)常接觸陽光的照射，使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)镺,

就能滿足機(jī)體需要。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

參考答案：D

84.體育鍛煉的對象是()。

A、大、中、小學(xué)學(xué)生

B、不同年齡，不同性別的人

C、運(yùn)動(dòng)員

D、中老年人

參考答案：B

85.()是衡量運(yùn)動(dòng)量的重要指標(biāo)之一，它對鍛煉效果和人體運(yùn)動(dòng)安

全有直接影響。

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、運(yùn)動(dòng)頻率

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

D、出汗量

參考答案：A

86.肢體單純挫傷正確的處理方法是

A、用冰袋敷患處

B、抬高患肢

C、加壓包扎

D、以上都是

參考答案：D

87.下列哪個(gè)不屬于中暑的類型

A、熱射病

B、日射病

C、肌肉痙攣

D、熱痙攣

參考答案：C

88.對于大學(xué)生來說，最適宜的鍛煉頻度是每周()次。

A、1-2次

B、2-3次

C、3-4次

D、5次以上

參考答案：C

89.在炎熱的氣象條件下或劇烈運(yùn)動(dòng)等大量出汗的情況下，()的需要

量增加，排汗1L,約補(bǔ)充3g。

A、磷

B、氟

C、氯化鈉

D、硒

參考答案：C

90.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的()運(yùn)動(dòng)，也稱

有氧運(yùn)動(dòng)。

A、伸展運(yùn)動(dòng)

B、耐力運(yùn)動(dòng)

C、混合運(yùn)動(dòng)

D、靈敏運(yùn)動(dòng)

參考答案：B

91.氧氣和負(fù)離子的吸人有助于消除疲勞，但什么是錯(cuò)誤的

A、吸氧可以加大肺泡的氧分壓

B、吸氧可以增大血液中的氧飽和度

C、有利于氧債的償還

D、減少乳酸繼續(xù)氧化

參考答案：A

92,非常疲勞的表現(xiàn)是

A、除疲乏、腿痛、心悸外，尚有頭痛

B、呼吸顯著加快

C、步伐搖擺不穩(wěn)

D、執(zhí)行口令不準(zhǔn)確

參考答案：A

93.運(yùn)動(dòng)不足病是指以運(yùn)動(dòng)不足為主要致病原因的疾病，下列不屬于

運(yùn)動(dòng)不足病的是O

A、肥胖癥

B、冠心病

C、高血壓病

D、帕金森綜合癥

參考答案：D

94.大腿后群肌肌肉拉傷的征象正確的是

A、當(dāng)受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長時(shí)疼痛加重

B、肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽性

C、有斷裂時(shí)能觸摸到凹陷，并有劇痛，還因斷端收縮而出現(xiàn)隆起的

硬塊

D、以上都是

參考答案：D

95.要想獲得良好的體育鍛煉效果，每周至少進(jìn)行()次體育鍛煉

A、1-2次

B、3-5次

C、6-8次

D、10次左右

參考答案：B

96.為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循()原則和()原則。

A、逐個(gè)突破；全面提高

B、自覺認(rèn)真；專項(xiàng)發(fā)展

C、自覺積極；全面發(fā)展

D、提高強(qiáng)度；均衡平穩(wěn)

參考答案：C

97.過度訓(xùn)練處理的關(guān)鍵是

A、減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

B、早期發(fā)現(xiàn)，及早處理

C、控制訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間

D、減少速度和力量練習(xí)

參考答案：B

98.運(yùn)動(dòng)中小腿部外傷大出血時(shí)，可用雙拇指壓迫

A、脛前動(dòng)脈

B、股動(dòng)脈

C、脛后動(dòng)脈

D、肱動(dòng)脈

參考答案：B

99.發(fā)展耐力素質(zhì)練習(xí)，每次鍛煉不少于5分鐘，一般控制在()為

宜，每周鍛煉O,養(yǎng)成習(xí)慣，終身受益。

A、10-30分鐘;1-2次

B、20-50分鐘；3-4次

C、15-60分鐘;4-6次

D、30-60分鐘；每天一次

參考答案：C

100.下列各項(xiàng)，不屬于急性閉合性軟組織損傷早期、處理原則之一的

是

A、制動(dòng)

B、止血

C、清理創(chuàng)傷，預(yù)防感染

D、鎮(zhèn)痛

參考答案：C

101.下列處理方法，適合肌肉拉傷早期的是

A、按摩

B、熱敷

C、加壓包扎

D、牽引

參考答案：C

102.肌肉拉傷是由什么所致

A、肌肉突然猛烈收縮引起

B、被動(dòng)牽張引起

C、以上都是

D、以上都不是

參考答案：C

103.體溫明顯升高，無汗、昏迷，屬什么型中者

A、熱射病型

B、日射病型

C、熱痙攣型

D、陽光直曬型

參考答案：A

104.肌肉拉傷時(shí)，若是肌腹中間完全斷裂，常見的收縮畸形是

A、傷處輕度凹陷

B、“雙駝峰”畸形

C、“球狀”畸形

D、傷處明顯凹陷

參考答案：B

105.關(guān)于早期急性閉合性軟組織損傷的描述不正確的是

A、指傷后24—48h以內(nèi)，局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和功能障礙等征

象

B、其處理原則主要是適當(dāng)制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥

C、傷后即刻應(yīng)冷敷傷口，加壓包扎，抬高患肢。一般先冷敷后加壓

包扎

D、可采用熱療、按摩、針灸及藥物等療法。同時(shí)可根據(jù)傷情盡早開

始功能鍛煉，防止粘連，減少瘢痕，促進(jìn)功能的盡快康復(fù)

參考答案：A

106.人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生收縮的動(dòng)力是()

A、骨骼

B、關(guān)節(jié)

C、肌肉

D、韌帶

參考答案：C

107.患者在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木，動(dòng)作不靈，伴劇烈頭

痛、惡心、嘔吐等癥狀屬于什么型過度緊張。

A、單純虛脫型

B、暈厥型

C、腦血管痙攣型

D、急性胃腸道綜合征

參考答案：C

108.人體生長發(fā)育產(chǎn)生變化的原因是（）。

A、新陳代謝

B、同化作用

C、異化作用

D、遺傳

參考答案：B

109.關(guān)于腦震蕩的描述錯(cuò)誤的是

A、腦震蕩是腦組織受震蕩而引發(fā)暫時(shí)的人腦意識(shí)障礙和機(jī)能障礙。

B、有明顯的器質(zhì)性病變

C、一般在頭部受外力撞擊后出現(xiàn)

D、是顱腦損傷中最輕的損傷

參考答案：B

110.人體體溫的維持和進(jìn)行一切生命活動(dòng)都需要能量，人體通過體內(nèi)

糖、脂肪和()的分解獲得所需要的能量。

A、蛋白質(zhì)

B、水

C、新陳代謝

D、無機(jī)鹽

參考答案：A

in.挫傷是由什么引起的

A、皮膚被粗糙物摩擦所致的表面損傷

B、是鈍力作用于身體某一部位而引起的閉合性損傷

C、是因尖細(xì)銳物刺人人體所致

D、是由銳器切人人皮膚所致

參考答案：B

112.運(yùn)動(dòng)性血尿的特點(diǎn)是

A、訓(xùn)練或比賽后驟然發(fā)生血尿

B、無明顯先兆

C、血尿程度與運(yùn)動(dòng)程度有關(guān)

D、血尿程度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷無關(guān)

參考答案：A

113.處理凍傷注意事項(xiàng)中正確的是

A、用雪擦受凍組織

B、用熱水燙受凍組織

C、局部復(fù)溫后將患處稍墊高

D、用力按摩受凍組織

參考答案：C

H4.包扎肘、膝、踝等關(guān)節(jié)處應(yīng)選擇

A、環(huán)形包扎法

B、螺旋形包扎法

C、轉(zhuǎn)折形包扎法

D、8字形包扎法

參考答案：D

115.肌肉活動(dòng)的直接能源是

A、ATP

B、ADP

C、CP

D、乳酸

參考答案：A

116.有氧運(yùn)動(dòng)是一般運(yùn)動(dòng)處方采用的最基本運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)（）。

A、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長

B、運(yùn)動(dòng)量大

C、消耗大量氧，又不致產(chǎn)生氧債

D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大

參考答案：C

117.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人（）。

A、快

B、相等

C、略快

D、慢

參考答案：D

118.運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的最主要的能源物質(zhì)是哪三種？

A、糖脂肪維生素

B、糖蛋白質(zhì)無機(jī)鹽

C、糖脂肪水

D、糖脂肪蛋白質(zhì)

參考答案：D

119.下面哪一項(xiàng)不是骨折的主要癥狀

A、腫脹和皮下於血

B、疼痛、壓痛和功能障礙

C、出現(xiàn)畸形和假關(guān)節(jié)

D、產(chǎn)生肌肉痙攣

參考答案：D

120.肌肉痙攣時(shí)沒有哪種癥狀

A、肌肉僵硬疼痛

B、涉及關(guān)節(jié)暫時(shí)屈伸功能受限

C、痙攣緩解后局部仍有酸痛不適

D、局部組織青紫腫脹

參考答案：D

121.超量恢復(fù)的程度和時(shí)間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)肌肉活

動(dòng)量越大，（），超量恢復(fù)也越明顯

A、消耗過程越劇烈

B、消耗過程越小

C、消耗過程越大

D、消耗過程緩慢

參考答案：A

122.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第三步應(yīng)該是（）。

A、臨床檢查

B、復(fù)查改善

C、運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)

D、制定處方

參考答案：C

123.健身運(yùn)動(dòng)處方是針對個(gè)人身體狀況而采用的一種O健身鍛煉方

法。

A、科學(xué)的、固定的

B、隨機(jī)的、定量化的

C、科學(xué)的、定量化的、周期性的

D、隨機(jī)的、自由的

參考答案：C

124.中度疲勞的表現(xiàn)是

A、面色相當(dāng)紅

B、出現(xiàn)深呼吸

C、呼吸中等度加快

D、注意力比較集中

參考答案：A

125.下列按摩的注意事項(xiàng)中不正確的是

A、按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝

飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚。

B、按摩者的體位應(yīng)便于用力，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。

C、按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動(dòng)的方向進(jìn)行，淋巴結(jié)所在的部

位按摩要用力。

D、要注意順序，用力由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束

參考答案：C

126.奧林匹克運(yùn)動(dòng)的格言是()

A、敢于勝利、不斷超越

B、友誼、團(tuán)結(jié)、公平競爭

C、更快、更高、更強(qiáng)

D、同一個(gè)世界同一個(gè)夢想

參考答案：C

127.下列處理方法最不能適用于急性閉合性軟組織損傷早期的是

A、冷敷

B、針刺

C、熱療與按摩

D、外敷新傷藥

參考答案：C

128.運(yùn)動(dòng)處方即醫(yī)生用處方的形式制訂對患者或體育健身者適合的

運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和()

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、運(yùn)動(dòng)方式

C、運(yùn)動(dòng)人群

D、運(yùn)動(dòng)場所

參考答案：A

129.大腿肌肉拉傷的原因是

A、柔韌性差

B、大腿前后肌群力量發(fā)展不平衡

C、訓(xùn)練過程中出現(xiàn)疲勞

D、以上都是

參考答案：D

130.進(jìn)食后應(yīng)休息()h才能劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫M(jìn)食后胃腸道被食物充

盈，不利用于運(yùn)動(dòng)

A、0.5之內(nèi)

B、0.5-1

C、1-1.5

D、1.5-2.5

參考答案：D

131.發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用（）練習(xí)。

A、伸展

B、放松

C、力量

D、速度

參考答案：A

132.出血量達(dá)到全身血量的多少可出現(xiàn)休克，甚至危及生命

A、0.2

B、0.3

C、0.4

D、0.5

參考答案：B

133.下列各項(xiàng)中，不是引起運(yùn)動(dòng)性腹痛原因之一是

A、胃腸痙攣

B、肝脾淤血

C、呼吸肌痙攣

D、闌尾炎

參考答案：D

134.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家把多少的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度定為健康價(jià)值閾的上限

A、140次/分

B、160次/分

C、180次/分

D、200次/分

參考答案：C

135.下面腦震蕩的處理方法不正確的是

A、立即讓患者平臥，頭部冷敷

B、有昏迷時(shí)，即用指壓人中、內(nèi)關(guān)、合谷穴

C、發(fā)生呼吸障礙時(shí)，立即進(jìn)行人工呼吸

D、出現(xiàn)反復(fù)昏迷或耳鼻口出血，瞳孔放大不對稱，立即送醫(yī)院救治，

頭部不需固定

參考答案：D

136.長跑時(shí)要求呼吸有深度和節(jié)奏，三步一呼，三步一吸，這樣做的

目的是：

A、減小功能無效腔，增加肺通氣

B、增加功能無效腔，增加肺通氣

C、加功能無效腔，減小肺通氣

D、減小功能無效腔，減小肺通氣

參考答案：A

137.在運(yùn)動(dòng)損傷急救工作中對傷者做現(xiàn)場檢查時(shí)，首要觀察與檢查的

是

A、傷者全身狀況

B、受傷局部

C、血壓

D、出血點(diǎn)

參考答案：A

138.體育鍛煉對關(guān)節(jié)的影響表現(xiàn)在：

A、關(guān)節(jié)變大了

B、增強(qiáng)肌肉力量

C、增強(qiáng)穩(wěn)固性，提高靈活性

D、沒有影響

參考答案：C

139.人工呼吸頻率為每分鐘多少次

A、8月10日

B、10月12日

C、12月14日

D、16-18

參考答案：D

140.根據(jù)磷酸原供能為主的訓(xùn)練方法是()

A、有氧訓(xùn)練

B、無氧訓(xùn)練

C、耐力訓(xùn)練

D、間歇訓(xùn)練

參考答案：B

141.運(yùn)動(dòng)損傷中并發(fā)休克是由于

A、神經(jīng)作用使周圍血管擴(kuò)張，有效血容量相對減少所致

B、損傷引起大量出血，使有效循環(huán)血量不足所致

C、以上都對

D、以上都錯(cuò)

參考答案：C

142.普通健康人的最大吸氧量是每分鐘()升。

A、2--3

B、4—5

C、6—8

D、10—12

參考答案：A

143.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的處置方法有

A、熱敷，伸展練習(xí)

B、按摩使肌肉放松

C、口服維生素c,針灸、電療

D、以上都正確

參考答案：D

144.氧的運(yùn)輸是靠呼吸和()來完成的

A、能量代謝

B、物質(zhì)代謝

C、新陳代謝

D、循環(huán)系統(tǒng)

參考答案：D

145.骨折和脫位相鑒別的一個(gè)主要特征是

A、疼痛

B、功能障礙

C、畸形

D、骨擦音

參考答案：D

146.基礎(chǔ)脈搏是指

A、安靜時(shí)的脈搏

B、早晨醒來時(shí)的脈搏

C、運(yùn)動(dòng)后的脈搏

D、運(yùn)動(dòng)前的脈搏

參考答案：B

147.運(yùn)動(dòng)中腹痛產(chǎn)生的原因以下不正確的是

A、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，開始時(shí)運(yùn)動(dòng)過于劇烈，或者跑的過快，內(nèi)臟器

官功能尚未達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，致使臟腑功能失調(diào)引起腹痛

B、運(yùn)動(dòng)前吃的太飽，飲水過多，以及腹部受涼引起胃腸痙攣發(fā)生腹

痛

C、長跑時(shí)“極點(diǎn)”的出現(xiàn)導(dǎo)致腹痛發(fā)生

D、腹內(nèi)臟器發(fā)生器質(zhì)性病變

參考答案：C

148.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（）。

A、100米

B、跳繩

C、舉重

D、跳遠(yuǎn)

參考答案：B

149.屬于活血類中藥是

A、黃黃

B、防風(fēng)

C、自然銅

D、紅花

參考答案：D

150.搶救溺水病人時(shí)，必須做到

A、一、要盡快地就地?fù)尵?，同時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。二、要倒水和清除口、

鼻內(nèi)異物時(shí)，動(dòng)作要敏捷，切莫延誤了搶救的時(shí)間

B、一、要盡快地就地?fù)尵?，同時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。二、要徹底倒水和清除

口、鼻內(nèi)異物，動(dòng)作要敏捷

C、要認(rèn)真檢查呼吸心跳是否存在

D、三要在C的前提下進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟擠壓

參考答案：A

151.下列損傷，會(huì)使后三角失去正常關(guān)系的是

A、肩關(guān)節(jié)脫位

B、肱骨趕骨折

C、楮骨骨折

D、肘關(guān)節(jié)脫位

參考答案：D

152.根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)員體重的關(guān)系可分為絕對力量和（）

A、專項(xiàng)力量

B、耐力力量

C、相對力量

D、快速力量

參考答案：C

153.膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷抽屜試驗(yàn)陽性，提示有

A、半月板損傷

B、十字韌帶損傷

C、脛側(cè)副韌帶損傷

D、骸韌帶損傷

參考答案：B

154.有氧耐力鍛煉，通常采用（）。

A、大強(qiáng)度練習(xí)法

B、間隙訓(xùn)練法

C、重復(fù)訓(xùn)練法

D、持續(xù)負(fù)荷方法

參考答案：D

155.腦震蕩病人意識(shí)喪失的時(shí)間最長不超過多少分鐘，否則合并有嚴(yán)

重的顱腦損傷

A、5

B、10

C、20

D、30

參考答案：D

156.營養(yǎng)是構(gòu)成機(jī)體組織的()基礎(chǔ)

A、能量

B、活力

C、健康

D、物質(zhì)

參考答案：D

157.對體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，測安靜時(shí)脈搏的方法是

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)

B、運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)，然后測1分鐘的脈搏數(shù)

C、午睡醒來后，不起床仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)

D、以上都不對

參考答案：A

158.我國高校體育的首要任務(wù)是

A、傳授知識(shí)，提高技能

B、增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康

C、培養(yǎng)品德，提高素質(zhì)

D、造就骨干，指導(dǎo)普及

參考答案：B

159.為了適應(yīng)未來社會(huì)生活的需要，體育在學(xué)校所引起的教育作用,

集中在下列哪一方面？

A、發(fā)展身體素質(zhì)

B、掌握運(yùn)動(dòng)技能

C、獲得體育能力

D、培養(yǎng)體育素養(yǎng)

參考答案：D

160.運(yùn)動(dòng)性暈厥的征象表現(xiàn)為

A、全身無力，頭昏耳鳴，眼前發(fā)黑

B、面色蒼白，失去知覺，突然暈倒

C、手足發(fā)涼，脈搏慢弱，血壓降低，呼吸緩慢

D、以上都對

參考答案：D

161.急性閉合軟組織損傷病人傷后O可以開始進(jìn)行按摩治療。

A、12小時(shí)內(nèi)

B、24或48小時(shí)后

C、即刻

D、以上都可以

參考答案：B

162.螺旋形包扎法不用于什么的包扎

A、上臂

B、大腿下段

C、手指

D、小腿

參考答案：C

163.發(fā)生日射病時(shí)，正確的處理措施是

A、用冷水或酒精抹身，迅速全身降溫。

B、在四肢做向心重推摩

C、應(yīng)大量服用清涼飲料

D、頭部用冰袋或冷水濕敷

參考答案：D

164.一兒童平地跌倒，左手掌著地，致右鎖骨骨折，其損傷外力應(yīng)屬

A、直接暴力

B、間接暴力

C、傳達(dá)暴力

D、扭轉(zhuǎn)暴力

參考答案：C

165.適用于治療急性閉合性軟組織損傷早期的療法有

A、冷敷法

B、熱敷法

C、石蠟療法

D、紅外線療法

參考答案：A

166?一人搬運(yùn)法適用于

A、體重較輕者

B、老年人

C、小兒及體重較輕者

D、頸椎外傷者

參考答案：C

167.成年男女每日鈣供給量的標(biāo)準(zhǔn)是()?

A、300mg

B、400mg

C、500mg

D、600mg

參考答案：D

168.運(yùn)動(dòng)性腹痛的特點(diǎn)是

A、運(yùn)動(dòng)前疼痛

B、運(yùn)動(dòng)中疼痛

C、運(yùn)動(dòng)后疼痛

D、停止運(yùn)動(dòng)后疼痛加重

參考答案：B

169.成年人胸外心臟按壓的頻率為每分鐘幾次

A、40-60

B、60-80

C、80-100

D、100-120

參考答案：D

170.有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度，心率一般控制在O。

A、140次/分以下

B、140—170次/分

C、170次/以上

D、160次/以下

參考答案：B

171.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息O再進(jìn)食，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液集中于運(yùn)動(dòng)器官，

消化器官相對缺血，此時(shí)進(jìn)食對消化不利。

A、10分鐘之內(nèi)

B、10-20分鐘

C、20-30分鐘

D、30-40分鐘

參考答案：D

172.人體運(yùn)動(dòng)的杠桿是（）。

A、骨骼

B、關(guān)節(jié)

C、肌肉

D、韌帶

參考答案：A

173.自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的什么是客觀檢查內(nèi)容

A、睡眠

B、運(yùn)動(dòng)心情

C、食欲

D、心電圖

參考答案：D

174.關(guān)于運(yùn)動(dòng)中暑的預(yù)防，以下哪一項(xiàng)是不正確的

A、在高溫炎熱的季節(jié)，在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí)，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)

動(dòng)時(shí)間

B、在室內(nèi)鍛煉時(shí)，應(yīng)保持良好通風(fēng)并備有低糖含鹽的飲料

C、避免在烈日下長時(shí)間鍛煉

D、夏天在室外鍛煉時(shí)，應(yīng)戴白色涼帽，穿寬敞薄衣

參考答案：A

175.速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等反映（）。

A、身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)水平

B、生理功能水平

C、適應(yīng)能力

D、身體素質(zhì)發(fā)展水平

參考答案：D

176.骨折斷端不與外界相通的骨折是

A、不完全骨折

B、完全骨折

C、閉合骨折

D、開放骨折

參考答案：C

177.準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的（）。

A、思想準(zhǔn)備

B、心理準(zhǔn)備

C、身體準(zhǔn)備

D、思維準(zhǔn)備

參考答案：C

178.運(yùn)動(dòng)員在長時(shí)間劇烈的比賽中，體力消耗很大，食物應(yīng)以（）為

主，并含各種營養(yǎng)素的流質(zhì)或半流質(zhì)膳食為宜。

A、碳水化合物

B、蛋白質(zhì)

C、脂肪

D、糖

參考答案：A

179.關(guān)于痙攣肌肉的描述不正確的是

A、痙攣的肌肉僵硬，疼痛難忍

B、所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能暫時(shí)受限

C、痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感

D、緩解后不易再發(fā)

參考答案：D

180.提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)（）原來能負(fù)擔(dān)的耐力

水平。

A、低于

B、等于

C、超過

D、都不是

參考答案：C

181.一般用力大、頻率快、持續(xù)時(shí)間短的按摩手法對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的

作用是

A、興奮

B、抑制

C、先興奮后抑制

D、先抑制后興奮

參考答案：A

182.根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的關(guān)系可分為專項(xiàng)力量和（）

A、絕對力量

B、相對力量

C、最大力量

D、一般力量

參考答案：D

183.肝脾淤血所致的腹痛多為脹痛或牽扯痛，分別位于

A、右季肋部和左季肋部

B、多發(fā)生在右季肋部或右上腹部隱痛或脹痛

C、所致的腹痛多為右下腹隱痛

D、所致的腹痛多為左下腹隱痛

參考答案：B

184.為提高心肺循環(huán)系統(tǒng)耐力，至少應(yīng)持續(xù)進(jìn)行()分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)

A、10月20日

B、20-30

C、30-40

D、50-60

參考答案：B

185.當(dāng)運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)能滿足氧的需要時(shí)，運(yùn)動(dòng)中所需能量即由糖和

O的有氧氧化供給，稱有氧氧化系統(tǒng)。

A、脂肪

B、蛋白質(zhì)

C、水

D、無機(jī)鹽

參考答案：A

186.關(guān)于擦傷、裂傷、刺傷的敘述正確的是

A、這些損傷的共同點(diǎn)是：有出血現(xiàn)象和傷口

B、處理原則是：止血和保護(hù)傷口

C、小面積擦傷，污染不嚴(yán)重者用紅藥水或紫藥水涂抹即可，勿需包

扎

D、以上都正確

參考答案：D

187.人體脂肪的消耗主要靠哪種供能系統(tǒng)？

A、磷酸原系統(tǒng)

B、糖酵解系統(tǒng)

C、有氧氧化系統(tǒng)

D、磷酸原和糖酵解系統(tǒng)

參考答案：C

188.鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運(yùn)動(dòng)處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、

()以及鍛煉時(shí)間與次數(shù)。

A、鍛煉模式

B、鍛煉內(nèi)容

C、鍛煉量

D、鍛煉強(qiáng)度

參考答案：D

189.失()過多導(dǎo)致血液濃縮、血流減慢，從而影響其對肌肉的供氧

和代謝廢物的排泄，出現(xiàn)肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)能力下降。

A、蛋白質(zhì)

B、糖

C、礦物質(zhì)

D、水

參考答案：D

190.從運(yùn)動(dòng)生理來說，()是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。

A、5分鐘

B、10分鐘

C、15分鐘

D、30分鐘

參考答案：A

191.運(yùn)動(dòng)性疾病指的是由于什么造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥

狀或疾病

A、體育運(yùn)動(dòng)的安排不當(dāng)

B、運(yùn)動(dòng)器官出現(xiàn)異常

C、身體發(fā)育不完善

D、營養(yǎng)不良

參考答案：A

192.當(dāng)肌肉發(fā)生痙攣時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)怎樣及時(shí)的去處理

A、對痙攣部位的肌肉做牽引

B、對痙攣部位進(jìn)行按摩揉捏，叩打

C、點(diǎn)壓相應(yīng)的穴位來緩解痙攣

D、以上都正確

參考答案：D

193.發(fā)展柔韌素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方一般分為：準(zhǔn)備活動(dòng)、()和整理活動(dòng)

三個(gè)部分。

A、鍛煉模式

B、鍛煉內(nèi)容

C、鍛煉強(qiáng)度

D、鍛煉過程

參考答案：A

194,下面哪一項(xiàng)不是常見的開放性軟組織損傷

A、擦傷

B、切傷

C、挫傷

D、刺傷和撕裂傷

參考答案：C

195.運(yùn)動(dòng)損傷中并發(fā)休克的病人表現(xiàn)為

A、虛弱、表情淡漠、反應(yīng)遲鈍

B、面色蒼白或紫組、四肢冰冷

C、脈搏細(xì)速、尿量減少和血壓下降

D、以上都是

參考答案：D

196.表現(xiàn)為頭部溫度比體溫高時(shí)，屬什么中暑

A、熱射病型

B、日射病型

C、熱痙攣型

D、陽光直曬型

參考答案：B

197.負(fù)離子的作用有

A、可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)組織氧化還原過程

B、起到鎮(zhèn)靜的作用

C、降血壓的作用

D、提高心臟的泵血能力和血紅蛋白的含量

參考答案：A

二.判斷題

1.乒乓球運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防眼睛近視。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

2.長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可引起人體機(jī)能的良好變化，這種適應(yīng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

無關(guān)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

3.超負(fù)荷原則指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，身體特定的肌肉受到的刺激程度

強(qiáng)于不鍛煉時(shí)或已適應(yīng)的刺激程度

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

4.如果發(fā)生肌肉痙攣，一定與鈣有關(guān)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

5.凡被不清潔尖物（如銹釘?shù)龋┲聜?，?yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素，預(yù)防破

傷風(fēng)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

6.要想通過運(yùn)動(dòng)減肥去脂，適宜進(jìn)行高強(qiáng)度短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

7.動(dòng)力性拉伸法是一種富有成效且廣為流行的伸展肌肉的方法。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

8.關(guān)節(jié)脫位是指相連兩骨之間失去正常的連接關(guān)系

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

9.只要從事運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性心臟增大的現(xiàn)象

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

10.發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服彈性物體的練習(xí)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

11.鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運(yùn)動(dòng)處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、

鍛煉量以及鍛煉時(shí)間與次數(shù)。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

12.長跑、步行、游泳、劃船、爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對大學(xué)生肥胖者來說

具有較好的減肥作用。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

13.循序漸進(jìn)原則是指在進(jìn)行體育鍛煉或發(fā)展某種身體健康素質(zhì)時(shí)應(yīng)

逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

14.減肥的有效手段包括合理的飲食和大量的運(yùn)動(dòng)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

15.發(fā)展耐力素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容包括：確定鍛煉目的、選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

目、確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻度

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

16.肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，首先采用熱敷或理療

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

17.隨著柔韌性訓(xùn)練的適應(yīng)能力的提高，可考慮逐漸加大強(qiáng)度，做到

“酸加、痛減、麻?！?。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

18.關(guān)節(jié)部位的擦傷處理時(shí)一般使用紫藥水涂抹，并使用暴露療法

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

19.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生

積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，具有激勵(lì)和教育功能。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

20.充足的睡眠是消除疲勞的基本方法之一，亦是必不可少的體力恢

復(fù)過程。但每天的睡眠時(shí)間也不得大于8—9h,大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練時(shí)，可

適當(dāng)延長，全天訓(xùn)練還應(yīng)增加2h的午睡時(shí)間。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

21.懷疑有腰椎骨折時(shí)，脊柱禁止屈曲，應(yīng)用硬板擔(dān)架或門板搬運(yùn)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

22.恢復(fù)是指人體機(jī)能能力和能力儲(chǔ)備因負(fù)荷后暫時(shí)下降和減少的狀

態(tài)回復(fù)到負(fù)荷前水平的過程

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

23.健康的本質(zhì)含義包括：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道

德健康

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

24.傷員有傷口出血時(shí)，應(yīng)先止血，清洗創(chuàng)面再包扎傷口并固定

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

25.登樓梯是一項(xiàng)健身與日常生活相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它動(dòng)作簡練，容易

開展，且運(yùn)動(dòng)量便于調(diào)節(jié)。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

26.參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，一般應(yīng)休息30min才宜進(jìn)餐

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

27.急性閉合性軟組織損傷48h后傷部仍有淤血和腫脹。處理原則主

要是改善傷部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)淤血和滲出液的吸收?？刹捎脽?/p>

療、按摩、針灸及藥物等療法。同時(shí)可根據(jù)傷情盡早開始功能鍛煉,

防止粘連，減少瘢痕，促進(jìn)功能的盡快康復(fù)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

28.若需兩人同時(shí)對某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時(shí)，兩者操

作頻率之比應(yīng)為1：5

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

29.體內(nèi)糖原儲(chǔ)存量與運(yùn)動(dòng)能力成正比關(guān)。糖原儲(chǔ)備減少，不僅使機(jī)

體耐久力下降，但使大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量增加。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

30.有助于減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有兩類：一是消耗體內(nèi)過多脂肪，如跑步、

跳繩等，二是著重鍛煉脂肪過多部位，如仰臥起坐，踢腿運(yùn)動(dòng)等。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

31.皮膚過敏者、浮腫患者均可用拔罐法治療

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

32.加壓包扎止血法在傷處（有傷口時(shí)可先用消毒敷料蓋住傷口）用繃

帶加壓包扎。此方法用于小動(dòng)脈和毛細(xì)血管出血，也可用于閉合性的

扭傷或挫傷引起的內(nèi)出血

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

33.在鼻塞情況下運(yùn)動(dòng)的話，如情況好轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)量可酌加；相反應(yīng)減量。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

34.只要鍛煉就能產(chǎn)生超量恢復(fù)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

35.我國大學(xué)生的生長發(fā)育日趨完善和成熟，因而再?zèng)]有必要在軀體

和心靈上主動(dòng)承受包括體育活動(dòng)在內(nèi)的各種鍛煉了

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

36.發(fā)展耐力素質(zhì)應(yīng)該加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

37.發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服自身體重練習(xí)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

38.傷員腦震蕩清醒后對往事不能回憶，但對受傷經(jīng)過能清楚記憶，

這種現(xiàn)象稱為“逆行性健忘”，且常伴有頭痛、頭昏、耳鳴、心悸、

失眠等。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

39.冷敷法用于急性閉合性軟組織損傷的早期。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

40.發(fā)展柔韌素質(zhì)的鍛煉方式包括靜力性拉伸和動(dòng)力性拉伸兩種方法。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

41.解除肌肉痙攣可以采用牽引痙攣肌肉的方法。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

42.對體育活動(dòng)來說，體脂純粹是一種負(fù)擔(dān)，故體脂含量越低對運(yùn)動(dòng)

越有利

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

43.亞健康是指處于健康與疾病之間邊緣狀態(tài)的一種身體狀況。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

44.運(yùn)動(dòng)前、后合理的補(bǔ)充糖，可以減少糖原消耗，提高血糖水平，

有利于提高運(yùn)動(dòng)能力

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

45.肌肉輕度拉傷后局部冷敷加壓包扎、抬高患肢或使肌肉處于放松

狀態(tài)。48h后開始按摩或針灸理療、做徒手的靜力牽張練習(xí)，進(jìn)行功

能鍛煉，如肌肉斷裂應(yīng)局部加壓包扎固定患肢，并立即送醫(yī)院縫合處

理

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

46.體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

47.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則是加強(qiáng)思想教育，做好準(zhǔn)備活動(dòng)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

48.影響人體熱能消耗量的因素，有基礎(chǔ)代謝、勞動(dòng)與生活活動(dòng)和食

物特殊動(dòng)力作用等

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

49.運(yùn)動(dòng)最健腦是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力，使大腦的

思維與反應(yīng)更加活躍、敏捷。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

50.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機(jī)能諸方面的變化，是人體對運(yùn)

動(dòng)訓(xùn)練的一種適應(yīng)性變化

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

51.發(fā)展柔韌素質(zhì)練習(xí)要掌握好練習(xí)強(qiáng)度，強(qiáng)度越大，效果越明顯。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

52.信號(hào)刺激法是反應(yīng)速度訓(xùn)練的常用方法之一

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

53.揉捏的手法要求兩手掌挾住被搓肢體，相對用力，方向相反，做

來回快速的搓動(dòng)。動(dòng)作要輕快協(xié)調(diào)，雙手用力要均勻、連貫，速度由

慢到快，又由快到慢

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

54.健康含義中的心理健康是指個(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自

己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

55.現(xiàn)代健身慢跑風(fēng)靡世界，被人們譽(yù)為有益健康、祛病延年的“無

氧代謝運(yùn)動(dòng)之王”。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

56.日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)鈣和磷的吸收

利用。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

57.健康含義中的身體健康是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理

能力。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

58.頸椎損傷者的搬運(yùn)法是使傷員仰臥在木板擔(dān)架上，頭部固定于中

立位，稍伸，頸部兩旁用沙袋或卷折的衣服墊好，防止傷員頸部左右

旋轉(zhuǎn)、彎曲

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

59.面部的擦傷最好不用色素類藥物，以免引起色素沉著影響美觀

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

60.發(fā)展力量素質(zhì)可采取利用力量訓(xùn)練器械的練習(xí)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

61.合理掌握運(yùn)動(dòng)量，是運(yùn)動(dòng)處方對癥下藥的關(guān)鍵指標(biāo)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

62.測量大學(xué)生的身高體重，是要評定大學(xué)生的身體勻稱度，評價(jià)大

學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

63.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

64.處理過度訓(xùn)練的原則是消除原因，調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容或改變訓(xùn)練方法,

以及對癥治療

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

65.拉伸法是發(fā)展柔韌素質(zhì)的有效方法

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

66.高熱、無汗和昏迷是日射病的典型表現(xiàn)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

67.體育鍛煉只能提高大腦左半球的發(fā)展。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

68.發(fā)生在體育活動(dòng)過程中的機(jī)體傷害，就是運(yùn)動(dòng)損傷。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

69.亞健康是介于健康與疾病之間、生理功能低下的一種狀態(tài)。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

70.體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷與一般

在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)或日常生活中造成的損傷相同，但它與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技術(shù)

動(dòng)作有著密切的關(guān)系

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

71.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價(jià)等級(jí)包括：優(yōu)秀、良好、及格和

不及格。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

72.中暑可分為熱射病和日射病兩種類型

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

73.時(shí)差對人身體的生理時(shí)鐘沒有影響。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

74.相對力量是指運(yùn)動(dòng)員每公斤體重所具有的最大力量

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

75.吸煙有害健康，被動(dòng)吸煙的危害不亞于主動(dòng)吸煙

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

76.運(yùn)動(dòng)時(shí)大量排汗，電解質(zhì)丟失過多，會(huì)引起肌肉痙攣

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

77.“練多少”體現(xiàn)的是負(fù)荷量度

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

78.慢跑的場所最好選擇土路和較為僻靜的地方

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

79.一般運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，步行速度每分鐘達(dá)133米，心率可達(dá)人

體最大心率的90%,對健身效果最佳。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

80.健身運(yùn)動(dòng)處方大多選用無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為基本內(nèi)容。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

81.肝脾淤血是運(yùn)動(dòng)性腹痛的一個(gè)原因

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

82.運(yùn)動(dòng)對于調(diào)整生物鐘沒有作用

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

83.體育運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的一種有效方式。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

84.發(fā)展耐力素質(zhì)應(yīng)該重視呼吸能力的培養(yǎng)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

85.體內(nèi)水的主要來源是來自飲料水、食物水和代謝水

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

86.酒精對心臟的危害較大，長期過量飲酒會(huì)使心臟失去正常的彈性

而增大

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

87.“為何練”體現(xiàn)的是鍛煉目標(biāo)

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

88.大學(xué)生肥胖者減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)間每次不少于1小時(shí)，持續(xù)時(shí)間可視

減肥要求而定。一般晚飯前2小時(shí)運(yùn)動(dòng)最佳。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

89.大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展處于高峰時(shí)期，加強(qiáng)全面訓(xùn)練，能提高運(yùn)動(dòng)

能力和技術(shù)水平

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

90.耐力性運(yùn)動(dòng)對各種營養(yǎng)素的需要量均較高，尤其多選擇一些含碳

水化合物豐富的食物

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

91.吸毒可直接抑制機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能，破壞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

92.以發(fā)展肌肉力量為主的鍛煉，如果鍛煉頻率是每周兩次以下則鍛

煉效果不會(huì)明顯

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

93.體育鍛煉要想取得健身效果，必須不斷加大運(yùn)動(dòng)量

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

94.開放性軟組織損傷的處理原則是即時(shí)冷敷，包扎傷口

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

95.柔韌素質(zhì)指人體關(guān)節(jié)在不同方面上的運(yùn)動(dòng)能力及肌肉韌帶等軟組

織的伸展能力

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

96.在安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，要充分考慮健身者的思想意志和鍛煉目的

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

97.在準(zhǔn)備活動(dòng)或整理活動(dòng)中，做肌肉靜力牽張練習(xí)，可以消除肌肉

痙攣，改善肌肉的血液循環(huán)，使僵硬的肌肉變軟，減輕肌肉酸痛與疲

勞，促進(jìn)肌肉恢復(fù)正常，對恢復(fù)關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍和防止運(yùn)動(dòng)損傷

的發(fā)生也有