大學體育與健康教程 第8章

第八章排球第一節(jié)排球運動概述第二節(jié)排球基本技術(shù)第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)排球比賽規(guī)則簡介

第一節(jié)排球運動概述

排球運動是用雙手做發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網(wǎng)等動作來組織進攻和防守的球類運動項目。排球英文“Volleyball”的原意是擊空中球或“空中飛球”。

一、排球運動的起源與發(fā)展

排球運動最早是由美國人威廉·摩根在1895年發(fā)明的。至今已有100多年歷史的排球運動，逐漸演變?yōu)樾枰獜妷洋w能和高超戰(zhàn)術(shù)的體育項目，它以其獨特的魅力吸引了越來越多的參與者與觀賞者。

1905年，排球運動傳入我國廣州和香港，隨后發(fā)展到上海、浙江、漢口等地。1913年被列為首屆遠東運動會正式比賽項目。1921年女子排球在廣東運動會上出現(xiàn)。1917年排球傳入歐洲后，立即按6人制被列入正式比賽項目。

我國女排從1981年的世界杯到1986年的世錦賽，連續(xù)獲得“五連冠”，中國女排在世界性比賽中所表現(xiàn)出來的一往無前的氣概，被譽為“女排精神”，激勵著我國各行各業(yè)的人們克服困難，為國爭光。進入21世紀后，我國女排又先后奪得2003年世界杯、2004年雅典奧運會、2015年世界杯、2016年里約奧運會冠軍和2019年世界杯冠軍，為祖國爭得了榮譽。

二、世界排球大賽簡介

(1)世界錦標賽。1947年開始，每四年舉行一次。

(2)世界杯賽。1964年開始，每四年舉行一次，比賽地點固定在日本。

(3)奧運會。1964年東京奧運會開始增加排球項目比賽，四年一屆。沙灘排球在1996年被奧運會列為正式比賽項目。

(4)世界青年錦標賽。1977年在巴西進行首屆比賽，參賽隊員年齡要求在20周歲以下，每四年一次。

(5)世界排球聯(lián)賽（也稱世界排球大獎賽）。從1993年開始，每年舉行一次。

第二節(jié)排球基本技術(shù)

排球基本技術(shù)可分為準備姿勢和移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)六大類。在各項技術(shù)中還可根據(jù)不同技術(shù)特點和運用方法等細分出許多技術(shù)動作。

一、準備姿勢和移動

(一)準備姿勢

1.準備姿勢的分類

（圖8-1）。

2.準備姿勢的技術(shù)分析

(1)半蹲準備姿勢

(2)稍蹲準備姿勢

(3)低蹲準備姿勢圖8-1

(二)移動

移動是指隊員從起動到制動之間的人體位移。

1.移動的分類

移動按其動作結(jié)構(gòu)可分為起動、移動和制動。其步法可根據(jù)臨場技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的需要靈活運用。常用移動步法有并步與滑步、跨步、交叉步、跑步和綜合步。

2.移動步法的技術(shù)分析

(1)并步與滑步

(2)交叉步

二、發(fā)球

發(fā)球是由后排右邊隊員在發(fā)球區(qū)內(nèi)自己拋球，用一只手或手臂的任何部位將球擊出而進入比賽過程的技術(shù)動作。

(一)發(fā)球的分類

發(fā)球按性能可分為旋轉(zhuǎn)和不旋轉(zhuǎn)球（包括飄球）。

發(fā)球按技術(shù)結(jié)構(gòu)和動作方法可分為正面上手發(fā)球、跳發(fā)球、正面上手發(fā)飄球、勾手大力發(fā)球、正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球和高吊球七種。

(二)發(fā)球技術(shù)分析

1.正面下手發(fā)球

(1)準備姿勢

(2)拋球

(3)揮臂擊球

2.正面上手發(fā)球

正面上手發(fā)球（圖8-2）

(1)準備姿勢

(2)拋球

(3)揮臂擊球圖8-2

3.正面上手飄球

發(fā)球時身體正面對網(wǎng)站立，上手擊球，用力突然，并充分利用轉(zhuǎn)體、收腹、揮臂的力量，使球在不旋轉(zhuǎn)的情況下飛行，產(chǎn)生不規(guī)則的飄晃。

(1)準備姿勢

(2)拋球

(3)揮臂擊球

三、墊球

墊球是用手臂或手的堅硬部位擊球，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。

(一)墊球的分類

墊球技術(shù)按運用可分為四類：接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接其他球。墊球技術(shù)按動作方法可分為正面雙手墊球、跨步墊球、低姿墊球、體側(cè)墊球、讓墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、側(cè)臥墊球、滾動墊球、魚躍墊球、擋球、腳擊球等。

(二)墊球技術(shù)分析

1.正面雙手墊球

（圖8-3）

(1)準備姿勢

(2)手型

(3)擊球點

(4)擊球用力圖8-3

2.體側(cè)墊球

墊擊飛向體側(cè)的來球稱為體側(cè)墊球。該項技術(shù)一般在隊員來不及移動到對正來球時采用。體側(cè)墊球雖然可以擴大控制范圍，但不易控制墊球方向，所以在來得及移動的情況下，應盡量采用正面墊球。

3.背墊球

背對墊出球方向，從體前向背后墊球稱為背墊球。

4.擋球

來球高而力量較大，不便于傳、墊球時，用雙手或單手在胸、肩部以上擋擊來球稱為擋球。

四、傳球

傳球是利用手指、手腕的彈擊力來完成擊球的技術(shù)動作。傳球是排球運動的基本技術(shù)之一，是組織戰(zhàn)術(shù)的基礎，主要用于二傳，以銜接防守和進攻。

(一)傳球的分類

傳球按技術(shù)運用可分為二傳球和其他傳球。按技術(shù)動作可分為正面?zhèn)髑?、背傳球、?cè)傳球三類。

(二)傳球技術(shù)分析

1.正面雙手傳球

（圖8-4）圖8-4

2.背傳球

向頭的后上方傳球稱為背傳球。背傳球時上體比正傳球時稍后仰，身體重心穩(wěn)定在兩腳之間，雙手自然上抬置于臉前。擊球點在額上方，比正傳球偏后。

五、扣球

扣球是隊員利用起跳，在空中用一只手臂作弧形揮動，將本方場區(qū)上空高于球網(wǎng)上沿的球有力地擊入對方場區(qū)的一種技術(shù)動作。

(一)扣球的分類

扣球按技術(shù)可分為六類，各類按應用又可分為正面扣球、小掄臂扣球、單腳起跳扣球、勾手扣球、快球（近體快球、短平快球、背快球、平拉開快球）、自我掩護扣球（位置差、空間差、時間差）等若干種。

(二)扣球技術(shù)分析

1.正面扣球（圖8-5）

2.近體快球圖8-5

六、攔網(wǎng)

隊員在球網(wǎng)附近，以腰部以上身體任何部位高于球網(wǎng)上沿，阻攔對方擊過來的球，并觸及球，稱為攔網(wǎng)。

(一)攔網(wǎng)的分類

攔網(wǎng)分為原地起跳攔網(wǎng)和助跑起跳攔網(wǎng)兩種。組成攔網(wǎng)的形式又可分為單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng)。

(二)攔網(wǎng)的技術(shù)分析

1.單人攔網(wǎng)

2.集體攔網(wǎng)

第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)

排球戰(zhàn)術(shù)是運動員在比賽中根據(jù)排球運動的比賽規(guī)律以及彼我雙方的具體情況和臨場的變化，合理地運用技術(shù)及所采取的有組織、有目的和有預見地配合行動。

排球戰(zhàn)術(shù)可分為個人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)。個人戰(zhàn)術(shù)是指個人根據(jù)臨場情況有目的地運用技術(shù)的過程。集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個或兩個以上隊員之間，有組織、有目的地集體協(xié)同配合。

一、陣容配備及位置交換

1.陣容配備

陣容配備就是把全隊的力量組織起來，最大限度地發(fā)揮每個隊員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點和作用。陣容配備主要有“四二”配備和“五一”配備。

(1)“四二”配備：配備四個攻手和兩個二傳手的陣容。其中四個攻手中可分為兩個主攻手與兩個副攻手（圖8-6）。圖8-6

(2)“五一”配備：配備五個攻手和一個二傳手的陣容（圖8-7）。圖8-7

2.陣容配備應注意的問題

(1)把進攻力量強的和防守好的隊員搭配開，使每一輪都有較強的進攻能力和較好的防守能力。

(2)把平時配合好的主攻手和二傳隊員安排在相鄰的位置上，以便充分發(fā)揮配合作用。

(3)為爭取開局的有利局面，讓扣球好的攻手站在有利于進攻的位置，防守好的隊員站在后排，發(fā)球好的隊員本方有發(fā)球權(quán)時一開始站在1號位，發(fā)球權(quán)在對方時可站在2號位。

(4)一傳較差的隊員盡可能不要安排在相鄰位置上，避免形成薄弱區(qū)域。

3.位置交換

根據(jù)排球競賽規(guī)則，當發(fā)球隊員擊球后，雙方隊員可以在本方場區(qū)內(nèi)任意交換位置，但后排隊員不能在前場區(qū)進攻、攔網(wǎng)。

位置交換時應注意以下原則：有利于扣、攔、防的個人優(yōu)勢發(fā)揮；有利于全隊的集體戰(zhàn)術(shù)及配合的實現(xiàn)；符合規(guī)則要求；換位時要迅速、靈活機動、有前后主次之分。

二、個人戰(zhàn)術(shù)

個人戰(zhàn)術(shù)是不靠與同伴配合，單憑自己的實力所采取的帶有戰(zhàn)術(shù)目的的行動。個人戰(zhàn)術(shù)包括發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng)、防守等。

1.發(fā)球個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用發(fā)球落點，發(fā)向?qū)Ψ娇债敾蛞粋鞑畹年爢T。

(2)利用不同特點的發(fā)球變化，使對方難以完成好接發(fā)球，如左旋球與右旋球相結(jié)合，追胸飄球與下沉飄球相結(jié)合。

(3)利用不同發(fā)球的交替使用，使對方難以適應，如平?jīng)_球與高吊球相結(jié)合，長線球與短線球相結(jié)合。

2.一傳個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用低弧度、速度快的一傳，加快進攻節(jié)奏。

(2)利用墊高球制造兩次球的機會，為二傳隊員突然發(fā)動進攻創(chuàng)造條件。

(3)利用對方空當，直接墊到空當中去，造成對方忙亂中接球或失球。

3.二傳個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用假動作，聲東擊西。

(2)利用傳球速度，加快或減緩進攻節(jié)奏，造成對方攔網(wǎng)不適應。

(3)利用對方不備，突然吊球入對方空當。

(4)利用對方攔網(wǎng)布局，避強打弱，以多打少。

4.扣球個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用扣球路線變化，避開對方攔網(wǎng)。

(2)利用重扣假動作進行輕打或輕吊。

(3)利用傳球假動作進行扣球。

(4)利用對方防守布局的弱區(qū)和空當，控制球的落點。

(5)利用對方攔網(wǎng)隊員的手，造成打手出界。

5.攔網(wǎng)個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用假動作，有意暴露自己攔網(wǎng)部位，當對方扣球時，突然改變阻攔對方扣球。

(2)利用對方意圖打手出界扣球，突然撤手造成對方扣球出界。

6.防守個人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用判斷，取得有利的防守位置。

(2)利用對方扣球人意圖扣空當?shù)男睦?，有意讓出空當，誘使對方上當，防起原來空

三、集體戰(zhàn)術(shù)

集體戰(zhàn)術(shù)是兩個隊員或兩個以上隊員之間所采取的有組織、有目的的配合行動。集體戰(zhàn)術(shù)包括進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。

(一)進攻戰(zhàn)術(shù)

進攻戰(zhàn)術(shù)是指接對方來球后，全隊所采取的有目的、有組織的配合行動。進攻戰(zhàn)術(shù)包括三種進攻戰(zhàn)術(shù)陣形及三種戰(zhàn)術(shù)打法。

1.進攻陣形

進攻陣形即進攻時所采用的陣形，合理的陣形是進攻戰(zhàn)術(shù)變化的基礎。進攻陣形有“中一二”“邊一二”“插上”等。

(1)“中一二”進攻陣形：前排中的3號位隊員作二傳手，把球傳給兩邊的2、4號位隊員進攻的陣形稱為“中一二”進攻陣形（圖8-8）。圖8-8

(2)“邊一二”進攻陣形：前排邊的2號位隊員作二傳手，把球傳給3、4號位隊員進攻的陣形稱為“邊一二”進攻陣形（圖8-9）。圖8-9

(3)“插上”進攻陣形：后排隊員插到前排作二傳手，將球傳給前排三個隊員扣球的進攻陣形稱為“插上”進攻陣形（圖8-10）。圖8-10

2.進攻戰(zhàn)術(shù)打法

進攻打法包括強攻、快攻和二次球進攻，每種打法又有若干不同的戰(zhàn)術(shù)配合。每種打法都可在上述三種進攻陣形中運用。

1)強攻

強攻是一種掩護作用小，主要憑個人力量、高度和技巧強行突破對方攔防的打法。

2)快攻

快攻指各種快球、平球以及以這種打法為掩護，由同伴或本人所進行的進攻。

在普通高校的排球教學活動中，常采用的快攻戰(zhàn)術(shù)配合如下：

(1)交叉進攻：在快球掩護下形成的進攻打法，主要有“前交叉、后交叉、背交叉、反交叉、假交叉”等五種（圖8-11）。

圖8-11

(2)夾塞進攻：在短平快的實扣或掩護下形成的進攻打法（圖8-12）。圖8-12

3)二次球進攻

若一傳來球較高，又在網(wǎng)前適合扣球的位置上，則前排隊員可跳起直接進行扣球。若對方有攔網(wǎng)，則可在空中改為二傳，將球傳給其他前排隊員進攻。這種打法為二次球進攻。

(二)防守戰(zhàn)術(shù)

1.接發(fā)球站位陣形

在對方發(fā)球時，本方為了接好發(fā)球而事先擺好的陣形稱為接發(fā)球站位陣形。它是接發(fā)球的基礎，對接發(fā)球的效果和組織進攻的效果有很大影響。

接發(fā)球陣形通常采用五人接發(fā)球陣形。

“W”型站位（圖8-13）圖8-13

“M”型站位（圖8-14）圖8-14

2.接扣球防守陣形

接扣球防守陣形通常采用無人攔網(wǎng)下的防守陣形以及雙人或單人攔網(wǎng)下的防守陣形。

1)單人攔網(wǎng)下的防守陣形

在對方進攻力量不強，扣球線路變化少，吊球多的情況下，可采用單人攔網(wǎng)下的防守陣形（圖8-15）。圖8-15

2)雙人攔網(wǎng)下的防守陣形

高水平的隊多采用這種防守陣形，又分為“邊跟進”和“心跟進”兩種陣形。

(1)“邊跟進”防守陣形（圖8-16）圖8-16

(2)“心跟進”防守陣形（圖8-17）圖8-17

3)無人攔網(wǎng)的防守陣形

當對方進攻力較差，沒有必要攔網(wǎng)時采用。其陣形與五人接發(fā)球陣形相似（圖8-18）。圖8-18

第四節(jié)排球比賽規(guī)則簡介

(一)比賽場地

排球比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)，其形狀為對稱的長方形。比賽場區(qū)為18米?×?9米的長方形，其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)。球網(wǎng)高度：球網(wǎng)架設在中線上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。標志桿高出球網(wǎng)0.8米。

(二)比賽用球

排球是圓形的由柔軟皮革或合成革制成外殼，內(nèi)裝橡皮或類似質(zhì)料制成的球膽。顏色應是一色的淺色或彩色。國際排聯(lián)世界性比賽中使用合成革球或彩色球需經(jīng)國際排聯(lián)同意并符合其標準。球的圓周：65～67厘米；重量：260～280克；氣壓：0.30～0.325千克/平方厘米（294.3～318.82毫帕）。

國際排聯(lián)世界性比賽應采用三球制。

(三)比賽隊及隊員裝備

一個隊最多有十二名隊員、一名教練員、一名助理教練員、一名訓練員及一名醫(yī)師。全隊隊員包括上衣、短褲和襪子必須統(tǒng)一、整潔和顏色一致（后排自由防守隊員除外）。運動鞋必須是沒有后跟的柔軟輕便的膠底或皮底鞋。隊員上衣必須標有號碼，序號為1～18號。號碼必須在身前和身后的中間位置顯示，并與上衣的顏色明顯不同。禁止佩帶可能造成傷害及有利于人為加力的物品。

(四)比賽方法

勝一球：一球是指從發(fā)球擊球起至該球成死球止。若發(fā)球隊獲勝，則得一分，繼續(xù)發(fā)球；若接發(fā)球隊獲勝，則獲得發(fā)球權(quán)，同時得一分。

勝一局：每局先得25分并同時超出對方2分的隊勝一局。當比分為24∶24時，比賽繼續(xù)進行至某隊領先2分（如26∶24、27∶25）為止。

勝一場：勝三局隊勝一場。若2∶2平局時，則決勝局（第五局）先得15分并領先對方2分的一方獲勝。

(五)比賽常見犯規(guī)及裁判

1.發(fā)球犯規(guī)

1)發(fā)球時的犯規(guī)

(1)擊球前，球未拋起或未撤離托球的手。由第一裁判員判定。

(2)發(fā)球隊員在發(fā)球區(qū)外發(fā)球。由第一裁判員及靠近發(fā)球隊員的司線員判定。

(3)發(fā)球次序錯誤。記錄員核對發(fā)球次序錯誤后，鳴哨報告裁判員。

(4)第一裁判員鳴哨后，8秒未將球發(fā)出。

2)發(fā)球擊球后的犯規(guī)

(1)球觸及任何障礙物或在進入對方場區(qū)前觸及本隊隊員。

(2)發(fā)出的球沒有通過球網(wǎng)的垂直面。

(3)界外球（包括球的觸地點完全在界線外，球觸及障礙物，球的整體或部分從過網(wǎng)區(qū)以外過網(wǎng)等）。

(4)球越過發(fā)球掩護的個人或集體。

此外，發(fā)球觸網(wǎng)后落入對方場內(nèi)為好球。以上均由第一裁判員判定。

2.界內(nèi)、界外球的判別

球的整體落在比賽場區(qū)或部分觸及比賽場區(qū)的線為界內(nèi)球；球的整體落在界線以外，或球觸及場外物體、天花板或非比賽成員等，或球觸及標志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)標志桿以外部分，或球的整體或部分從非過網(wǎng)區(qū)完全越過球網(wǎng)的垂直面都應判定為界外球。

對界內(nèi)、界外球的判定由第一裁判員負責，司線員給予提示。

3.隊員的場上位置和輪轉(zhuǎn)

在發(fā)球隊員擊球時，雙方隊員（發(fā)球隊員除外）必須在本場區(qū)內(nèi)各站兩排，每排三名隊員，一個隊前后排關系為三個同列關系。

4.隊員的替換錯誤

每一局每隊最多可替換