春季小孩養(yǎng)生小常識

1/1春季小孩養(yǎng)生小常識春季小孩養(yǎng)生小常識

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，關(guān)心幼兒對鈣、磷的汲取，增加機體的抗病力量。下面是我整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家閱讀參考！

1、愛護皮膚。

春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚簡單消失干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。

2、堅持戶外活動。

有些父母怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，如兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒熬煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡纯沽Σ?，很易患病?/p>

所以，應(yīng)當(dāng)堅持讓幼兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充分、風(fēng)較小的時候，讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高幼兒的體質(zhì)。同時不坐涼地，春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，簡單感冒、腹瀉。

3、合理飲食。

春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病力量。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有愛護作用的幾種免疫球蛋白，可削減呼吸道疾病的發(fā)生。

除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)依據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，準時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新奇的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡養(yǎng)分，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體反抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以削減呼吸道疾病的發(fā)生。

4、留意節(jié)制飲食。

“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)憂孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就簡單形成食積便秘。由于中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。討論表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織反抗力下降，進而引起反復(fù)的.肺及呼吸道感染。

5、多曬太陽。

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，關(guān)心幼兒對鈣、磷的汲取，增加機體的抗病力量。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增加皮膚的調(diào)溫作用，以及能增加神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

6、定時通風(fēng)換氣，留意室溫。

春季對人體的相宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲乏。另外，假如室內(nèi)外溫差大，則簡單感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。假如室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

7、削減病源感染機會。

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避開帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。留意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

8、留意保暖。

春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起很