《我愛我自己》教案

第一課時(shí)

我愛我自己學(xué)情分析：

按照埃里克森的人格發(fā)展理論，小學(xué)階段的學(xué)生最主要發(fā)展的人格品質(zhì)就是能力品質(zhì)，而這一品質(zhì)要順利發(fā)展出來(lái)，這一階段最主要的心理發(fā)展任務(wù)就是要克服自卑感。小學(xué)兒童的自我評(píng)價(jià)與學(xué)業(yè)經(jīng)驗(yàn)、同伴交往、自信心等都有密切關(guān)系，他們對(duì)和自己有關(guān)的事情非常敏感。與此同時(shí)，我們不難發(fā)現(xiàn)這個(gè)年齡段的學(xué)生,在自我意識(shí)方面常常會(huì)出現(xiàn)過(guò)于主觀判斷和過(guò)分化概括等特點(diǎn)，甚至還有個(gè)別孩子會(huì)出現(xiàn)“糟糕至極”的想法，產(chǎn)生“我不行”的思維模式,進(jìn)而形成自卑心理,如何引導(dǎo)這個(gè)年齡段的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,看到自己的“優(yōu)勢(shì)”，從而發(fā)自內(nèi)心的“愛自己”成為本次實(shí)踐課程的主要內(nèi)容。本次課程旨在應(yīng)用積極心理學(xué)原理，以學(xué)生已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為依托，以活動(dòng)為載體,引導(dǎo)學(xué)生從不同角度了解自我,發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),調(diào)整心態(tài)，悅納自我。

教學(xué)目標(biāo)：

1、幫助學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己,了解自己的長(zhǎng)處。通過(guò)寫優(yōu)點(diǎn)的活動(dòng),讓學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處,揚(yáng)長(zhǎng)避短,從而為內(nèi)心深處接納自己做好準(zhǔn)備。

2、讓學(xué)生能從他人的評(píng)價(jià)中進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我,了解自己，通過(guò)“鏡我”進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)所在，做到真正“愛上自己”，克服這個(gè)年齡段孩子成長(zhǎng)中的“自卑”心理困惑，為接納自己打好心理基礎(chǔ)。

3、通過(guò)為同學(xué)支招的活動(dòng),體現(xiàn)“助人自助”的心理學(xué)原理，幫助同學(xué)發(fā)現(xiàn)他的“閃光點(diǎn)”，從而助同學(xué)發(fā)展初步的自我肯定意識(shí)，達(dá)到悅納自我的目的。

教學(xué)重點(diǎn)：

1、學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)、挖掘自己的優(yōu)勢(shì)。

2、通過(guò)活動(dòng),客觀地認(rèn)識(shí)自我,知道從別人的反饋中調(diào)整言行,使自知的“自我”與他人反饋的“鏡我”更為一致。

3、重點(diǎn)是啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我，特別是引導(dǎo)學(xué)困生“愛上自己”。

（視學(xué)生活動(dòng)情況落實(shí)實(shí)施）

教學(xué)難點(diǎn)：

1、多角度發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。

2、幫助學(xué)困生用積極心理學(xué)原理放大自己的“閃光點(diǎn)”，轉(zhuǎn)換為動(dòng)力的自我調(diào)控能力訓(xùn)練。課前準(zhǔn)備：

1、搜集相關(guān)的圖片、音頻等資料。

2、制作PPT。

教學(xué)過(guò)程：

1、團(tuán)體熱身階段活動(dòng)：

A、教師：很高興和大家一同走進(jìn)心理健康課堂。同學(xué)們，今天彭老師美不美？??，謝謝同學(xué)們的贊賞，你們讓彭老師的心情更加美麗。為了讓同學(xué)們學(xué)習(xí)更開心，更有收獲，我們先來(lái)做個(gè)熱身游戲，游戲的名字叫做：雨點(diǎn)變奏曲！我請(qǐng)同學(xué)們做幾個(gè)動(dòng)作，看看大家能不能一起做到，好不好？

a、我說(shuō)“刮風(fēng)”，同學(xué)們就用雙手掌搓出沙沙的聲音；

b、我說(shuō)“下小雨”，同學(xué)們就用兩根手指擊掌；

c、我說(shuō)“小中雨”，同學(xué)們用手掌拍手；

d、我說(shuō)“下大雨”，同學(xué)們就拍大腿；

e、我說(shuō)“狂風(fēng)暴雨”，同學(xué)們就又跺腳，又拍手。

教師：現(xiàn)在天氣大變，開始刮風(fēng)了，接著下起了小雨，小雨變成了中雨，中雨變成了大雨，最后成了狂風(fēng)暴雨，過(guò)了好久，天氣慢慢有所好轉(zhuǎn)，大雨變成了中雨，又逐漸變成了小雨??最后雨過(guò)天晴。

B、教師：謝謝同學(xué)們的配合，天氣終于好轉(zhuǎn)，雨過(guò)天晴了，我們一起帶走愉快的心情開始我們的課程之旅吧！

2、團(tuán)體轉(zhuǎn)化階段活動(dòng)：

A、教師：同學(xué)們，接下來(lái)的活動(dòng)，老師相信同學(xué)們會(huì)更喜歡。老師帶來(lái)了一個(gè)美麗的寶盒，寶盒里是老師搜集的許多個(gè)與眾不同的“獨(dú)特”人物。現(xiàn)在,我們來(lái)做一個(gè)小游戲“猜猜他是誰(shuí)”。老師要請(qǐng)2-3名同學(xué)代表上講臺(tái)來(lái)，從老師的“神秘盒”里看看這些“獨(dú)特”人物，看完后請(qǐng)各位同學(xué)不要透漏任何信息給他人，把你看到的這個(gè)“獨(dú)特”人物你對(duì)他的了解度和他在你心中的重要性打分的分值寫在黑板上，然后讓其他同學(xué)根據(jù)你口述的獨(dú)特人物特征，猜猜你們看到了誰(shuí)。我們看看同學(xué)們能通過(guò)你們的描述，猜出“獨(dú)特”的那個(gè)人物嗎。下面我們來(lái)做這個(gè)游戲。

B、游戲方法:2-3名同學(xué)代表來(lái)到講臺(tái)，從老師手上拿著的神秘寶盒往里看，看到了老師放在神秘寶盒里的鏡子里的“獨(dú)特”人物（實(shí)際是該生自己）。然后來(lái)到黑板前，將“獨(dú)特”的自己的“重要性”及“了解度”分值寫在黑板上老師已經(jīng)板書好的相應(yīng)位置下，然后轉(zhuǎn)身大聲面對(duì)全班同學(xué)口述對(duì)這個(gè)“獨(dú)特”人物的描述。根據(jù)該同學(xué)口述的人物特點(diǎn),其他同學(xué)猜猜他(她)是誰(shuí)?

C、（預(yù)設(shè)猜中）教師:你們?yōu)槭裁磿?huì)猜是他呢?你被同學(xué)猜中時(shí)是怎么想的?（預(yù)算沒(méi)猜中）,也許是因?yàn)槟銓?duì)自己的認(rèn)識(shí)和大家對(duì)你的了解不一致,可能你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己身上這方面的特點(diǎn),或者你的行為沒(méi)有表現(xiàn)出真正的你這部分特點(diǎn)，還有極大的可能是我們各自的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)不一樣。

D、（本環(huán)節(jié)小結(jié)）教師:如果被猜中了,說(shuō)明你客觀的認(rèn)識(shí)了自己,而且也表現(xiàn)出了真正的你,因此,大家都能猜出。從三位同學(xué)對(duì)自己的打分中，我們可以看出，這三位同學(xué)對(duì)自己是了解和滿意的，是的，我們每個(gè)人最重要的是要了解自己，知道我們自己就是我們?nèi)松闹鹘?，我們還要愛上這樣的自己！教師由此導(dǎo)出主題：我愛我自己?。◣熗瑫r(shí)板書）

3、團(tuán)體工作階段活動(dòng)：

A、活動(dòng)一：“我的優(yōu)點(diǎn)我來(lái)說(shuō)”。

教師：我們生活在這個(gè)世界上，每天會(huì)接觸父母、老師、同學(xué)、朋友，我們渴望彼此了解。尤其是了解對(duì)方優(yōu)點(diǎn)后，我們可以更加肯定對(duì)方，欣賞對(duì)方。今天你們想了解彭老師什么嗎？我愿意來(lái)個(gè)現(xiàn)場(chǎng)解答。

預(yù)算學(xué)生們從外表、能力、個(gè)性、行為等方面對(duì)老師提問(wèn)，老師一一解答。

教師：剛才老師回答了同學(xué)們的很多提問(wèn)，通過(guò)老師的一一解答，同學(xué)們對(duì)彭老師有了更全面的了解，也因此對(duì)彭老師有了更多的肯定和喜愛，我很欣慰。在回答你們的提問(wèn)中，我再一次發(fā)現(xiàn)了自己的這么多優(yōu)點(diǎn)，我更愛我自己了。我相信我們的同學(xué)們一樣，具有非常多的優(yōu)點(diǎn)。現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)拿出放在你們抽屜里的粉紅色大拇指，用2分鐘的時(shí)間把自己的優(yōu)點(diǎn)用詞高度概括出來(lái)，寫在自己的大拇指上，2分鐘后，我們請(qǐng)同學(xué)代表進(jìn)行分享。

教師：現(xiàn)在以開火車形式大聲說(shuō)出我們自己的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)刻到了，請(qǐng)同學(xué)們爭(zhēng)當(dāng)麥霸，用PPT上顯示的句式：我的優(yōu)點(diǎn)是---、----、---、---，面向全體同學(xué)說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)吧。（師注意隨時(shí)個(gè)性化點(diǎn)評(píng)）

B、教師：我們自己發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)重要，善于從別人的眼里看到自己的優(yōu)點(diǎn)同樣重要。看看，我們?cè)谄渌瑢W(xué)眼里的“閃光點(diǎn)”在哪里吧?，F(xiàn)在進(jìn)入我們團(tuán)體工作的第二個(gè)活動(dòng)：“我的優(yōu)點(diǎn)他來(lái)說(shuō)”。

教師：現(xiàn)在，我們進(jìn)入小組互動(dòng)環(huán)節(jié)，請(qǐng)組員們（小組長(zhǎng)除外）先快速向其他同學(xué)宣讀自己的優(yōu)點(diǎn)，全部宣讀后，請(qǐng)同學(xué)們?cè)诮M內(nèi)按座位順時(shí)針交換你的大拇指，其他同學(xué)為他補(bǔ)充優(yōu)點(diǎn)并寫在這位同學(xué)的大拇指上，小組長(zhǎng)在這個(gè)環(huán)節(jié)負(fù)責(zé)填寫全組組員的優(yōu)點(diǎn)在大紅色的大拇指上。老師給同學(xué)們這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間是5分鐘。

（五分鐘后）教師：在同學(xué)們互動(dòng)的時(shí)候，彭老師有觀察同學(xué)們，我看到同學(xué)們?cè)谶@個(gè)環(huán)節(jié)積極主動(dòng)，也樂(lè)意為其他同學(xué)補(bǔ)充，還有的同學(xué)非常樂(lè)意幫助同學(xué)發(fā)現(xiàn)他的“閃光點(diǎn)”，體現(xiàn)了積極心理學(xué)里面非常棒的助人自助理念，老師真為你們高興。我們首先請(qǐng)得到他人評(píng)價(jià)的同學(xué)舉手；再請(qǐng)?jiān)u價(jià)了別人的同學(xué)舉手。幾乎每位同學(xué)都積極參加了這個(gè)活動(dòng)，我們請(qǐng)幾位小組長(zhǎng)上臺(tái)來(lái)來(lái)分享他們組員的優(yōu)點(diǎn)。

同學(xué)們的優(yōu)點(diǎn)數(shù)也數(shù)不清，通過(guò)剛才的分享大家很好地感受到了這點(diǎn)。因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，我們無(wú)法每人上臺(tái)來(lái)分享，只能請(qǐng)小組長(zhǎng)做代表。但是我們可以請(qǐng)同學(xué)們?nèi)w起立，大聲讀出自己的優(yōu)點(diǎn)吧，向全世界宣告自己是一個(gè)多么優(yōu)秀的孩子！請(qǐng)大家看到一個(gè)多么自豪的自己！讓大家看到你有多么愛自己！

C、俗話說(shuō)，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，我們擁有的不僅是優(yōu)點(diǎn)，還會(huì)有缺點(diǎn)和煩惱。有缺點(diǎn)我們也不怕，首先我們先勇敢面對(duì)自己的缺點(diǎn)。下面我們進(jìn)入“照鏡子”活動(dòng)，我們把自己的大拇指翻過(guò)來(lái)，在反面用高度概括的詞，寫上自己的缺點(diǎn)。這個(gè)環(huán)節(jié)同學(xué)們有1分鐘的時(shí)間。

教師：好，有哪位同學(xué)愿意勇敢地面對(duì)大家分享他的缺點(diǎn)嗎？是的，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，他暫時(shí)有這樣的缺點(diǎn)，但是他們是勇敢的，他們敢于從容面對(duì)自己的缺點(diǎn)，能接納自己成長(zhǎng)中的煩惱。正如同學(xué)們喜歡的電影《蝙蝠俠》、《蜘蛛俠》《超人》、《魔戒》、《霍比特人》、《星球大戰(zhàn)》等影片的主角們一樣，同學(xué)們都喜歡這些“英雄”，而要成為一名英雄，首先就要學(xué)會(huì)接納自己的一切，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，更要重視缺點(diǎn)，找到一些方法去修正自己的不足。

D、教師：彭老師昨天在心靈海洋小屋的信箱里收到一封信，為了保護(hù)同學(xué)的小秘密，我把來(lái)信同學(xué)的名字改成小軍，小軍的來(lái)信我打在PPT上，請(qǐng)一位普通話標(biāo)準(zhǔn)、聲音洪亮的同學(xué)大聲朗讀出小軍同學(xué)的困惑，我們?cè)僖黄馂樗д?，好嗎?/p>

教師：小軍的困惑是，說(shuō)話結(jié)巴，影響了自信心，進(jìn)而導(dǎo)致情緒低落，成績(jī)下滑，為此很苦惱，他的愿望是想重新快樂(lè)起來(lái)?，F(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們進(jìn)行小組討論，碰撞出你們的智慧火花，為小軍同學(xué)出謀劃策。這個(gè)環(huán)節(jié)給大家3分鐘時(shí)間。

（三分鐘后）教師：我們請(qǐng)同學(xué)代表分享他們小組為小軍想的辦法。

E、同學(xué)們非常棒，謝謝你們?yōu)樾≤娡瑢W(xué)想出了那么多辦法。通過(guò)剛才的活動(dòng)，相信同學(xué)們能幫助小軍走出困惑，小軍一定會(huì)再次找到快樂(lè)，健康成長(zhǎng)。在學(xué)習(xí)和生活中，你也許會(huì)遇到同樣的煩惱，老師進(jìn)行梳理后，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們支招的內(nèi)容很全面：

a、發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處；

b、正視自己的不足；

c、善于取長(zhǎng)補(bǔ)短；

d、尋求他人幫助；

e、進(jìn)行自我激勵(lì)；

f、注重內(nèi)在修養(yǎng)現(xiàn)在我們就來(lái)一一總結(jié)下同學(xué)們的招數(shù)，請(qǐng)全班同學(xué)對(duì)著PPT內(nèi)容大聲朗讀出你們的金點(diǎn)子吧，同時(shí)也是對(duì)自己的激勵(lì)過(guò)程。

學(xué)生：（對(duì)著PPT）全體學(xué)生齊聲朗讀：“自我激勵(lì)”，就是自己鼓勵(lì)自己，讓自己具有積極向上的動(dòng)力，朝著期盼的目標(biāo)前進(jìn)；“重在內(nèi)在修養(yǎng)”，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是多看書，多學(xué)習(xí)。培養(yǎng)自己各方面的能力。

教師：在自我激勵(lì)的方法中有非常多的具體方法，比方說(shuō)“呼吸放松法”、“長(zhǎng)高長(zhǎng)大法”、“灑金粉法”等，下個(gè)課時(shí)彭老師再具體給同學(xué)們介紹。

F、團(tuán)體工作階段活動(dòng)：榜樣的力量。

a、楊乃斌的故事（分享故事長(zhǎng)短依時(shí)間彈性掌握）；

楊乃斌是位患有嚴(yán)重聽力障礙和語(yǔ)言障礙的學(xué)生。一歲時(shí)候的一次發(fā)燒讓他失去聽力，無(wú)聲世界的生活，也使他喪失了語(yǔ)言能力。后來(lái)，通過(guò)植入人工耳蝸，他的一只耳朵勉強(qiáng)獲得了70%的聽力。就是靠著這一只耳朵70%的聽力，在母親的堅(jiān)持與扶助下，他自強(qiáng)不息，和正常孩子一樣讀完了小學(xué)、初中、高中，并順利考上了河北工業(yè)大學(xué)城市學(xué)院。在大學(xué)期間，他同樣憑借著超乎常人的付出，連年榮獲?！叭脤W(xué)生”、“優(yōu)秀團(tuán)員”等榮譽(yù)稱號(hào)，并且連續(xù)三年獲得“沈安俊”獎(jiǎng)學(xué)金和單項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金。

楊乃斌身殘志堅(jiān)、自強(qiáng)不息，其母親不離不棄的感人事跡得到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。2013年，中央電視臺(tái)《流行無(wú)限》欄目播出了楊乃斌母子的事跡，反響強(qiáng)烈;楊乃斌和自己的“同桌媽媽”陶艷波被評(píng)為“感動(dòng)中國(guó)”2014年度人物。

楊乃斌明白，唯有努力奮斗，不斷用知識(shí)和技能武裝自己，才能成為對(duì)社會(huì)有用的人。為此，他態(tài)度端正，目標(biāo)明確，刻苦學(xué)習(xí)，每學(xué)期都要合理地安排時(shí)間，制定科學(xué)、周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃。由于聽力與常人相差甚遠(yuǎn)，課堂上，他總要聚精會(huì)神地一邊聽，一邊看老師的口型;遇到不懂的知識(shí)點(diǎn)，他就利用休息時(shí)間請(qǐng)教老師和同學(xué)，直到弄懂學(xué)會(huì)為止。就這樣，他大學(xué)四年里的每門成績(jī)都非常優(yōu)秀，連年獲得獎(jiǎng)學(xué)金。“乃斌特別倔，有股子韌勁兒，雖然他媽媽在陪讀，經(jīng)常幫著他記筆記，但是最終考試的時(shí)候還是要靠他自己，所有的知識(shí)他都要融會(huì)貫通，所以經(jīng)常能夠看到他學(xué)習(xí)到深夜，很辛苦!”他的同學(xué)們無(wú)不敬佩地說(shuō)。

“既然選擇了遠(yuǎn)方，就要風(fēng)雨兼程”，這是楊乃斌寫在筆記本扉頁(yè)上的一句話。為了心中的那份夢(mèng)想，他時(shí)時(shí)刻刻鞭策自己，不輕言放棄。他積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，不斷充實(shí)完善著自己?！疤煨薪?，君子以自強(qiáng)不息”，楊乃斌懷揣夢(mèng)想，堅(jiān)定信念，從不退縮，永不言敗。他通過(guò)自己的實(shí)際行動(dòng)證明他能行，他是最棒的!

b、貝多芬的故事（分享故事長(zhǎng)短依時(shí)間彈性掌握）；

貝多芬出生于德國(guó)波恩，從小就被爸爸逼著練習(xí)鋼琴，八歲歐洲巡演。為了生計(jì)，它當(dāng)了宮廷樂(lè)師，接受了樂(lè)師長(zhǎng)的教誨，初步懂得了交響樂(lè)中各種樂(lè)器的特點(diǎn)和作用。后來(lái)他經(jīng)歷了失去母親的痛苦、耳聾的打擊，卻仍然吶喊“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它不能使我屈服！”。完成許多膾炙人口的交響曲，把自由與歡樂(lè)灑向人間。

著名法國(guó)作家羅曼·羅蘭曾經(jīng)用這樣一段話來(lái)形容他：“物質(zhì)生活的窘迫毫無(wú)改觀。他貧病交加，孤立無(wú)援，——但他卻是個(gè)戰(zhàn)勝者：——人類平庸的戰(zhàn)勝者，他自己命運(yùn)的戰(zhàn)勝者，他的痛苦的戰(zhàn)勝者。”是的，作家口中的“他”就是指?jìng)ゴ蟮囊魳?lè)家——貝多芬。這段話出自于世界名著《名人傳》。

c、黃美廉的故事（分享故事長(zhǎng)短依時(shí)間彈性掌握）；

黃美廉,一位牧師的女兒。她天生就是一位腦性麻痹患者,且無(wú)法言語(yǔ)。但,她卻靠著無(wú)比的毅力與信仰的扶持,在美國(guó)拿到了藝術(shù)博士。有一次她應(yīng)邀到一個(gè)場(chǎng)合演“寫”,會(huì)后一個(gè)小學(xué)生當(dāng)眾小聲的問(wèn):“你從小就長(zhǎng)成這樣,請(qǐng)問(wèn)你怎么看你自己?”黃博士自信又自豪地回答：

①、我好可愛!

②、我的腿很長(zhǎng)很美!

③、爸爸媽媽這么愛我!

④、上帝這么愛我!

⑤、我會(huì)畫畫!我會(huì)寫稿!⑥、我有只可愛的貓!

⑦、還有??，我只看我所有的,不看我所沒(méi)有的!

4、團(tuán)體結(jié)束階段活動(dòng)：

A、教師：這些名人的故事給予我們很多啟發(fā)。面對(duì)困惑和煩惱，我們要學(xué)會(huì)正視自己，心中充滿陽(yáng)光，學(xué)會(huì)欣賞自己，我們的學(xué)習(xí)和生活定會(huì)更加美好。學(xué)習(xí)了這么多，大家針對(duì)我們今天的主題誰(shuí)愿意分享下自己的感悟呢？（分享環(huán)節(jié)作為機(jī)動(dòng)環(huán)節(jié)，視時(shí)間做彈性調(diào)整）

預(yù)設(shè)學(xué)生代表積極發(fā)言。

B、教師：我們正處在成長(zhǎng)之路上,我們不能期望自己十