第二章田徑發(fā)展跳躍能力的練習教案-人教版初中體育與健康七年級全一冊

發(fā)展跳躍能力的練習教案一、指導思想：本課從新課程標準的理念出發(fā)，以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，遵循“以人為本，健康第一”宗旨。以學生身體練習為主要手段，以“發(fā)展跳躍能力”為主要學習內(nèi)容，以培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣為主旨。創(chuàng)設(shè)學生感興趣的以賽促學教學情境，讓學生大膽去想，積極參與，營造活躍的氣氛，學生在生動形象的環(huán)境里自覺自愿的進入的到學習環(huán)境中。二、學情分析:根據(jù)七年級學生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點,結(jié)合體育教學實際,本課將通過語言激勵、教師示范、學生展示等教學手段,提高他們的運動激情,讓學生在探究和體驗中學習掌握運動機能,從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展的教學目的。三、教材分析:發(fā)展學生的跳躍能力是人教版初中《體育與健康》田徑章節(jié)的內(nèi)容，依據(jù)《體育與健康課程標準》的精神和七年級學生身體生長發(fā)育的特點,本年級跳躍的教材主要安排了蹲踞式跳遠和發(fā)展跳躍能力的內(nèi)容。教學目的是發(fā)展學生的基本跳躍活動能力。教學中首先要激發(fā)學生的參與興趣，讓他們通過自己的努力克服不適應、緊張等心理障礙，最終掌握技術(shù)動作，提高運動能力，增強意志品質(zhì)，感受合作學習的樂趣。發(fā)展跳躍能力的練習教案年級七年級班級1班周次13課次2執(zhí)教教師日期2023.11教學目標通過各種跳躍練習使95%學生認識到提高跳躍能力的重要性。二、通過各種跳躍形式的學習與練習使學生的跳躍技能有明顯的提高。三、通過各種集體練習培養(yǎng)學生的團結(jié)主義精神。教學內(nèi)容發(fā)展跳躍能力的練習課的類型技術(shù)課重點使學生掌握提高跳躍能力的技術(shù)與方法。難點:跳躍過程中學生的協(xié)調(diào)用力。課序時間活動內(nèi)容教與學預計運動負荷教學組織與要求次數(shù)強度開始部分2課堂常規(guī)：1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好3、檢查服裝，安排見習生4、提出本堂課教學內(nèi)容與要求。教法：1、師生間好2、宣布本次課內(nèi)容和要求。3.安排見習生。學法：體委整隊,向老師報告人數(shù)。2、師生間好。3、集隊迅速隊伍整齊小組織如圖★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★?學生：★教師：?要求：靜、快、齊、認真圖1準備部分7一、熱身變換軟梯跑（兩次慢，兩次快)（圖2）1.正向跑。2.側(cè)向跑。3.雙腳跳。4.開合跳。二、拉伸（圖1）1.側(cè)平舉分腿轉(zhuǎn)髖2.抱球式體側(cè)運動3.腹背運動4.腰繞環(huán)5.膝關(guān)節(jié)蹲起5次6.轉(zhuǎn)踝7.原地彈膝跳10次教法：1.帶領(lǐng)學生進行熱身2.提出紀律要求學法：1、認真聽老師講解示范。2、按要求做準備活動。中 ★★★★★★★★★★★★圖2基本部分30—、發(fā)展跳躍能力練習臺階蹬伸交換跳（圖3）①運動強度:每組結(jié)束測量運動后10s的即刻心率n≥30以上(可采取撓動脈或頸動脈心率測量法):②運動組數(shù):6組,③運動量:每組403632282420次動作慢走1min調(diào)整連續(xù)臺階蛙跳（圖4）①蹬擺結(jié)合②主動收腿(大腿貼軀干)③連續(xù)跳上。每人完成5趟,嚴格按照路線及動作要求進行練習。要求:以蛙跳的動作連續(xù)跳上臺階,并提醒學生注意安全,快上慢下設(shè)問:為什么下臺階容易扭腳→講解踝關(guān)節(jié)的解剖特點慢走1min調(diào)整側(cè)身單腳跳跨欄架（圖五）要求:蹬擺結(jié)合,擺動腿主動高抬,蹬地腿墊兩下通過1個欄架,前后同學保持適當間距播放背景音樂《兔子舞/甩蔥歌/我相信》要求:用3首歌的時間完成練習練習中:擺動腿不允許放下或者碰欄架，否則要做10個俯臥撐男(5個立臥撐女)慢走1min調(diào)整,到達足球場地游戲比賽：誰跳得高（圖6）比賽方法：學生按男、女分組，原地起跳摸測高器。排名按照由高到低進行排名。一、教法：1﹒教師講解、示范，并發(fā)令、計時2.教師帶領(lǐng)學生慢走到臺階場地3.提出問題，組織相互討論巡回現(xiàn)場指導5.組織學生根據(jù)背景音樂練習學法：1.學生集體練習學生學習動作→參加挑戰(zhàn)→測量心率（自我監(jiān)控是否有效)→參加挑戰(zhàn)→測心率……共計6組2.組間間隔:積極性休息,HR≈120學生調(diào)整心理,積極性休息學生伴隨著音樂按要求練習積極主動參與練習5.相互進行討論，認真探討老師給出的問題二、教法：教師示范講解游戲比賽規(guī)則2、組織學生開展比賽3、要求認真參與競賽學法：1、認真觀看講解示范2、積極主動參與游戲比賽3、相互學習共同提高2中組織隊形：★★★★★★★★★★臺階圖3★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★圖4★★★★★★★★★★★★圖5★★★★★★★★圖6結(jié)束部分61.肌肉拉伸①跨欄坐②跪撐后倒③十字拉脊椎④仰臥拉跟腱靜躺聽微風本課小結(jié)總結(jié)本課內(nèi)容，引導學生遷移、運用到實際生活中。4.回收器材教法：教師領(lǐng)做提示要點教師講解、示范3.教師設(shè)問教師講解、設(shè)問引導學生并總結(jié)4.教師宣布下課學法：1.學生集體練習放松肌肉，集體拉伸2.學生靜趟休息閉眼冥想,用皮膚感覺陽光、微風3.學生代表發(fā)言4.學生傾聽5.師生再見,課余自行組織練習6.回收器材集合隊形★★★★★★★★★★★