第三章球類運(yùn)動排球作業(yè)設(shè)計華東師大版初中體育與健康七年級

體育與健康單元作業(yè)設(shè)一、單元排1叉步并步滑步體能練習(xí)234567排球：基本戰(zhàn)術(shù)和簡單的競賽規(guī)則（理論課8二、單元（一）課標(biāo)要（二）教材分（三）學(xué)情分三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目（一）單元學(xué)（二）課時學(xué)習(xí)目課時課時目標(biāo)第1課3第2課80%左右的學(xué)生能熟練掌握3第3課第4課12第5課第6課第7課第8課3（三）單元作業(yè)目（四）課時作業(yè)目作業(yè)類作業(yè)功1課2課3課4課5課6課7課8課一，單元作業(yè)設(shè)計二，課時作1時練習(xí)1：往返20（如：瓶子、鞋、書等），4平臺，給家長或者同學(xué)看，以此為例，進(jìn)行練習(xí)。廣場，放學(xué)后也可以在操場進(jìn)行練習(xí)。如果是冬天注意保暖，以免感冒。強(qiáng)度因人而異，20*44體前屈，開合跳，跨欄步體前屈）。比賽，看看誰先做完誰做的快，根據(jù)自己的能力，26420作業(yè)旨在培養(yǎng)完成體育家庭作業(yè)的習(xí)慣。時間要求：35項 20評價內(nèi)評價標(biāo)評價形122時練習(xí)1：正面雙手墊球徒手練10420練習(xí)2：對墻墊球練放棄不做，204練習(xí)3：自拋自墊練練習(xí)建議：次數(shù)可以根據(jù)自己的能力而定，好的學(xué)生可以一次墊50個左右，6練習(xí)4：親子“一拋一墊”練練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異。每人16次，然后互換，共4組26評價內(nèi)評價標(biāo)評價形2：3：30201053時練習(xí)1：正面雙手傳球徒手練練習(xí)建議：次數(shù)一樣，但強(qiáng)度因人而異，三個環(huán)節(jié)的做2組，連貫完整的做10420練習(xí)2：親子“一拋一傳”練45練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異。每人16次，然后互換，共4組練習(xí)3：對墻傳球或者對傳練習(xí)（選擇一個45練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，時間是10分鐘注意事項改進(jìn)要在額頭前上方一球距離處傳球，最常見錯誤是傳球方向不要太偏離身體，身體一定注意距離的把握，反應(yīng)要快，移動腳步迅速，時刻注意來球。26評價內(nèi)評價標(biāo)評價形20151054時練習(xí)1：徒手練習(xí)下手發(fā)練習(xí)建議：練習(xí)時間4注意事項：拋球右前上方30厘米左右，以肩為軸，手臂不能彎曲從后向前揮練習(xí)2：對墻下手發(fā)球練練習(xí)建議：練習(xí)時間10分鐘注意事項：上下肢協(xié)調(diào)用力，手臂用力合適，還得注意擊出去球的弧度，不能練習(xí)3仰臥舉 仰臥起備注：如果不懂得怎么做的，可以聯(lián)系體育老師，老師來進(jìn)行示范或者發(fā)視頻示范。20評價內(nèi)評價標(biāo)評價形3：5時練習(xí)1：正面上手發(fā)動作方法：先徒手上手發(fā)球練習(xí)，“拋球擊球”兩個環(huán)節(jié)動作進(jìn)行練練習(xí)建議：練習(xí)時間10分鐘練習(xí)場和天氣地要求：這些動作在家中可以做，因為活動范練習(xí)建議：練習(xí)時間總共16分26評價內(nèi)評價標(biāo)評價形1：優(yōu)秀：很快的完成所有動作，所有動作都很熟練2：6時練習(xí)1：徒手正面扣球練動作方法：“拋球扣球”兩個環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)，然后完整動作練習(xí)練習(xí)2：對墻練習(xí)扣球或者在排球場兩個個人一組進(jìn)行對動作方法：45負(fù)重提 側(cè)撐練習(xí)建議10注意事項：1.循序漸進(jìn)，不可盲目加大負(fù)荷量30項20評價內(nèi)評價標(biāo)評價形球或者在排球場兩個個人一組進(jìn)行對3：60%70%,是奪取勝利的關(guān)鍵因素?？矍蚴橇α孔顝?qiáng)，速度最快的一交互練習(xí)，避免的只練上肢或者下肢容易疲勞。7時練習(xí)1：排球：基本戰(zhàn)術(shù)和簡單的競賽規(guī)則（理論課動作方法：一種是老師在微信上或者其他平臺進(jìn)行提問，學(xué)生進(jìn)行回答的過程教師提問：“請問同學(xué)們排球運(yùn)動中有哪幾種技術(shù)？”（學(xué)生回答教師提問：“請問同學(xué)們排球運(yùn)動中有哪些規(guī)則？”（學(xué)生回答練習(xí)2：20分鐘的耐力練習(xí)建議：練習(xí)強(qiáng)度要因人而異2.304.20是否達(dá)成目評價形2020分鐘未達(dá)成評價內(nèi)評價標(biāo)評價形戰(zhàn)術(shù)和簡單的競賽2：206.8時練習(xí)1：和自己的家人觀看排球比動作方法：觀看排球比賽技術(shù)視頻，簡述在比賽中運(yùn)動員需練習(xí)2：練習(xí)“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)一二”陣型，是指由3號位隊員擔(dān)任二傳，將球傳給4、2號位隊員進(jìn)攻的組織形式（見圖327)現(xiàn)在也稱為“中二三”進(jìn)攻陣型，3號位隊員除傳給2、4號320405.評價內(nèi)評價標(biāo)評價形“中一二”進(jìn)攻③及格：手法正確，動作不連貫，基本能運(yùn)用排球技術(shù)3.動作技能的協(xié)調(diào)性④待進(jìn)步：身體僵硬，不能運(yùn)用排球技術(shù)去處理來三，單元質(zhì)量檢測測試類具體評分內(nèi)5260603.6測試場地：一塊標(biāo)準(zhǔn)的排球場地行為類測試方法與評分標(biāo)準(zhǔn)對照內(nèi)測試方測試要評A:在規(guī)定時間內(nèi)完1在測試區(qū)內(nèi)面向教出，1時間，2B:在規(guī)定時間內(nèi)完3C:未在規(guī)定時間內(nèi)D:5A:在規(guī)定時間內(nèi)完72A4B:在規(guī)定時間內(nèi)標(biāo)出排球比賽場上相1256C:在規(guī)定時間內(nèi)標(biāo)24D:在規(guī)定時間內(nèi)標(biāo)4）2知識類測試方法與評分標(biāo)準(zhǔn)對照內(nèi)測試方測試要評和易犯錯誤動在測試區(qū)內(nèi)示范作2分鐘內(nèi)獨立完成示范錯誤動A:在規(guī)定時間內(nèi)完B:在規(guī)定時間內(nèi)作答2題，但不完整。C:在規(guī)定時間內(nèi)作1和易犯錯誤動在測試區(qū)內(nèi)示范作2分鐘內(nèi)獨立完成示范錯誤動B:在規(guī)定時間內(nèi)作答2題，但不完整。C:在規(guī)定時間內(nèi)作1在測試區(qū)內(nèi)示范作2分鐘內(nèi)獨立完成示范錯誤動A:在規(guī)定時間內(nèi)完B:在規(guī)定時間內(nèi)作答2題，但不完整。C:在規(guī)定時間內(nèi)作1體能類測試方法與評分標(biāo)準(zhǔn)對照內(nèi)測試方測試要評1.連續(xù)助跑摸5方向不限。（1)受試者必須雙腳起跳，210%之1510%之6D:2.平板支撐2在測試區(qū)內(nèi)擺放瑜計時11性。（2)受試者原地肘部支撐2分鐘每人1C:2D:站在排球半場中心移動。（3)求，完成測試，每人2次，記錄最C:2摸高（圖1) 平板支撐（圖2) 內(nèi)測試方測試要評1.60（51604150D:302.60（1x1A:連續(xù)完成51604150C:完成3140D:303.6