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文檔簡介

運(yùn)動員個(gè)人年終總結(jié)匯報(bào)匯報(bào)人：2024-01-05訓(xùn)練總結(jié)比賽成績與表現(xiàn)身體狀況與傷病情況心理狀態(tài)與調(diào)整下一年度目標(biāo)與計(jì)劃目錄訓(xùn)練總結(jié)01

訓(xùn)練計(jì)劃完成情況訓(xùn)練計(jì)劃完成率本年度共制定了10項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，實(shí)際完成了8項(xiàng)，完成率為80%。訓(xùn)練時(shí)長本年度累計(jì)訓(xùn)練時(shí)長為2000小時(shí)，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。訓(xùn)練周期與頻次按照既定計(jì)劃，每周訓(xùn)練5天，每天平均訓(xùn)練2小時(shí)，符合預(yù)期。在力量訓(xùn)練方面取得顯著進(jìn)步，體能測試成績優(yōu)異。亮點(diǎn)在速度和靈活性方面仍有提升空間，需要加強(qiáng)針對性訓(xùn)練。不足訓(xùn)練中的亮點(diǎn)與不足制定個(gè)性化的速度和靈活性訓(xùn)練計(jì)劃，加強(qiáng)日常訓(xùn)練中的速度和柔韌性練習(xí)。改進(jìn)措施一改進(jìn)措施二改進(jìn)措施三增加力量訓(xùn)練的強(qiáng)度和頻次，提高肌肉力量和爆發(fā)力。加強(qiáng)心理調(diào)適和自信心培養(yǎng)，提高比賽中的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。030201訓(xùn)練中的改進(jìn)措施比賽成績與表現(xiàn)02

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