小班健康《人們?cè)鯓舆^(guò)冬》教案VIP

小班健康《人們?cè)鯓舆^(guò)冬》教案匯報(bào)人：2024-01-26REPORTING目錄課程介紹與目標(biāo)人體冬季生理變化及需求冬季飲食調(diào)整策略鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)心理調(diào)適，保持心情愉悅總結(jié)回顧與拓展延伸PART01課程介紹與目標(biāo)REPORTING通過(guò)本課程，幼兒將了解人們?cè)诙镜纳罘绞胶土?xí)慣，增加對(duì)冬季生活常識(shí)的認(rèn)知。了解冬季生活常識(shí)培養(yǎng)健康生活習(xí)慣激發(fā)探索興趣引導(dǎo)幼兒理解并實(shí)踐健康過(guò)冬的方式，如保暖、鍛煉和合理飲食等。鼓勵(lì)幼兒對(duì)冬季的自然現(xiàn)象和人們的行為進(jìn)行觀察和思考，培養(yǎng)其探索精神。030201課程背景與意義使幼兒了解冬季的氣候特點(diǎn)、人們的過(guò)冬方式及相關(guān)的健康知識(shí)。知識(shí)目標(biāo)培養(yǎng)幼兒觀察、思考和表達(dá)的能力，學(xué)會(huì)描述冬季的景象和人們的活動(dòng)。能力目標(biāo)激發(fā)幼兒對(duì)冬季的好奇心和探索欲望，培養(yǎng)其熱愛(ài)生活和自然的情感。情感目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)與要求

教具和多媒體資源準(zhǔn)備冬季景象圖片或視頻用于展示冬季的自然風(fēng)光和人們的活動(dòng)，幫助幼兒建立直觀印象。過(guò)冬物品實(shí)物或圖片如棉衣、帽子、手套等，用于介紹冬季保暖用品。健康過(guò)冬宣傳資料如保暖知識(shí)、冬季鍛煉方法等，用于傳授健康過(guò)冬的知識(shí)。PART02人體冬季生理變化及需求REPORTING人體在寒冷環(huán)境下會(huì)通過(guò)收縮血管、增加代謝等方式來(lái)維持體溫平衡。冬季室內(nèi)外溫差大，人體需要適應(yīng)這種溫度變化，增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)能力。適當(dāng)?shù)腻憻捄捅Ｅ胧┛梢詭椭梭w更好地調(diào)節(jié)體溫。體溫調(diào)節(jié)機(jī)制冬季人體需要更多的熱量來(lái)抵御寒冷，因此飲食應(yīng)以高熱量、高蛋白食物為主。同時(shí)，冬季也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，適當(dāng)食用一些滋補(bǔ)品可以增強(qiáng)身體免疫力。注意補(bǔ)充維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)鈣的吸收和骨骼健康。營(yíng)養(yǎng)需求變化使用保濕霜、潤(rùn)膚乳等護(hù)膚品可以保持皮膚濕潤(rùn)，避免皮膚干裂。注意洗澡水溫不宜過(guò)高，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。冬季皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題較為常見(jiàn)，需要加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)。皮膚保養(yǎng)重要性PART03冬季飲食調(diào)整策略REPORTING多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物如肉類、蛋類、奶類和豆類等，以提供足夠的熱量。適量增加餐次和食量在保持三餐規(guī)律的基礎(chǔ)上，可以適量增加餐次和食量，以滿足身體對(duì)熱量的需求。食用一些高熱量食物如堅(jiān)果、巧克力、餅干等，但要注意控制攝入量，避免過(guò)量導(dǎo)致肥胖。增加熱量攝入途徑03注意室內(nèi)濕度保持室內(nèi)適宜的濕度，有助于減少身體水分的流失。01多喝水保持充足的水分?jǐn)z入，有助于維持身體正常代謝和生理功能。02適量食用水果和蔬菜水果和蔬菜中含有大量水分和維生素，有助于補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。保持水分平衡方法適量食用滋陰潤(rùn)燥的食物如銀耳、百合、芝麻、蜂蜜等，以緩解冬季干燥帶來(lái)的不適。注意食物搭配合理搭配食物，避免食性相克的食物同時(shí)食用，以免影響身體健康。多吃溫性食物如姜、蔥、蒜、桂圓等，有助于驅(qū)寒保暖。合理選擇食物種類PART04鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)REPORTING推薦進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、舞蹈、健身操等。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體柔韌性，還能增強(qiáng)心肺功能。在天氣允許的情況下，鼓勵(lì)孩子們進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、跑步、騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)有助于孩子們接觸陽(yáng)光和新鮮空氣，促進(jìn)身體健康。室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)推薦室外運(yùn)動(dòng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)通過(guò)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力。有氧運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體抵抗力。力量訓(xùn)練進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)可以緩解肌肉緊張，提高身體柔韌性，有助于預(yù)防感冒等疾病。拉伸運(yùn)動(dòng)提高免疫力鍛煉方式運(yùn)動(dòng)前熱身適量運(yùn)動(dòng)穿著舒適注意安全注意事項(xiàng)及安全提示01020304在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，都要做好充分的熱身活動(dòng)，以避免運(yùn)動(dòng)損傷。根據(jù)孩子們的年齡和身體狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞。選擇適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子，確保孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感到舒適。在運(yùn)動(dòng)中要注意安全，避免進(jìn)行危險(xiǎn)的動(dòng)作和游戲，防止意外事故發(fā)生。PART05心理調(diào)適，保持心情愉悅REPORTING

了解季節(jié)性情感障礙季節(jié)性情感障礙（SeasonalAffectiveDisorder，簡(jiǎn)稱SAD）是一種因季節(jié)變化引起的情緒和心理狀態(tài)紊亂，通常在冬季發(fā)生。癥狀包括情緒低落、失去興趣、活力減退、睡眠障礙、食欲改變、注意力難以集中、自我負(fù)面評(píng)價(jià)、自責(zé)和無(wú)助感等。季節(jié)性情感障礙與冬季日照時(shí)間減少、天氣寒冷等環(huán)境因素密切相關(guān)。尋求支持如果感到情緒持續(xù)低落或無(wú)法自行調(diào)適，及時(shí)尋求專業(yè)心理支持或治療。社交互動(dòng)與家人、朋友保持聯(lián)系，參加社交活動(dòng)，分享心情和感受。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增加身體活動(dòng)量。增加光照盡量在白天接受自然光照射，或使用光療設(shè)備模擬自然光。規(guī)律作息保持規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。心理調(diào)適方法分享關(guān)注情緒留意孩子的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理他們的心理問(wèn)題。家庭氛圍創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧的家庭氛圍，讓孩子感受到家的溫暖和支持。溝通交流與孩子保持良好的溝通，傾聽(tīng)他們的想法和感受，給予積極的反饋和支持。鼓勵(lì)表達(dá)鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的情感和想法，培養(yǎng)他們的情感表達(dá)能力和自信心。共同參與與孩子一起參與有趣的活動(dòng)，增進(jìn)親子關(guān)系，讓孩子感受到家庭的快樂(lè)和幸福。家庭關(guān)愛(ài)對(duì)孩子心理健康影響PART06總結(jié)回顧與拓展延伸REPORTING010204關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)總結(jié)了解冬季的氣候特點(diǎn)和人們過(guò)冬的方式。掌握冬季保暖的基本方法，如穿厚衣服、戴帽子、手套等。了解冬季常見(jiàn)疾病及其預(yù)防措施，如感冒、咳嗽等。學(xué)習(xí)冬季健康飲食知識(shí)，如多吃熱食、補(bǔ)充維生素等。03觀察家中冬季的取暖設(shè)備，了解其使用方法和注意事項(xiàng)。在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)如何正確地穿脫厚衣服和鞋子。參與家庭冬季健康飲食的計(jì)劃和制作，如熬制熱湯、制作火鍋等。與家長(zhǎng)一起進(jìn)行戶外鍛煉，如散步、跑步等，增強(qiáng)身體抵抗力。01020304學(xué)生在家中實(shí)踐建議家長(zhǎng)可以與孩子一起閱讀有關(guān)冬季健康的書(shū)籍或資料，增加孩子的知識(shí)儲(chǔ)備。家長(zhǎng)可以與孩子一起制定冬季健康飲食計(jì)劃，鼓勵(lì)孩子多吃熱食和富含