籃球基本知識（課件）-小學(xué)拓展通用版

籃球基礎(chǔ)知識八丁體育籃球技術(shù)有移動技術(shù)、傳接球技術(shù)、投籃技術(shù)、運球技術(shù)、持球突破技術(shù)、防守技術(shù)、搶籃板球技術(shù)?；@球基本技術(shù)運球STEP02

運球時用手指和手掌的邊緣觸球，掌心不觸球；發(fā)力時，手指、手腕控制球的方向和速度；運球時重心要低，腰要直，身體要保持平穩(wěn)；非運球手、臂抬起保護球。運球高度應(yīng)該在腰部以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上?；@球傳接球雙手胸前傳球，雙手持球與胸腹之間，兩手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球的兩側(cè)，掌心空出，兩臂屈肘，自然下垂。傳球時，雙腳蹬地，雙臂向傳球方向前伸，同時拇指下壓、手腕翻轉(zhuǎn)，通過拇指、食指、中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥Ｉ眢w重心隨球前移，保持平衡。雙手接球時，眼睛要注視來球，手臂主動伸出迎球，手指自然分開，兩手成“漏斗”型，當球接觸手指時，屈肘，手臂后引緩沖來球力量。投籃教學(xué)難點投籃前要擺正姿勢，兩腳前后開立，兩腳間距與肩同寬，腳尖朝前，重心在兩腳中間，曲膝，直背。持球方法:投籃手五指自然分開，用手掌外沿和指根以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之間，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于同側(cè)肩的前上方。投籃動作:投籃動作完整連貫，從準備姿勢開始，下肢等地發(fā)力，腰腹用力向上伸展，手臂“抬臂、頂肘、壓腕、撥指”，用（食、中）指柔和用力將球投出，投籃后食指要指向籃筐。（要注意拋物線、投籃角度哦!）點擊文本框即可進行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點擊文本框即可進行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點擊文本框即可進行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點擊30%五人制籃球01籃球比賽是在統(tǒng)一的規(guī)則下進行的。比賽在兩隊間進行，每隊由12—15人組成，但每隊上場比賽人數(shù)只限5人。人數(shù)02比賽分4個單節(jié)，每節(jié)時長為10分鐘,每節(jié)之間休息時間為2分鐘，上下兩個半時之間休息15分鐘。在比賽終了，如果雙方得分相同時，需要5分鐘進行決勝期比賽。如比分再相同時，可連續(xù)延長，每延長5分鐘后都要休息2分鐘，直到?jīng)Q出勝負為止。時間03比賽時雙方力爭將球投入對方球籃，并設(shè)法阻止對方獲得球和投籃，投中一球得2分，3分線外投中一球得3分，罰中一球得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)得分多的隊獲勝。得分04比賽中隊員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)滿5次就要被罰出場外，不得再次上場比賽。隊員被罰出場后，場上參加比賽的隊員至少要有2人才能繼續(xù)比賽。規(guī)則需要必要的器材來保護重要關(guān)鍵部位。掌握合理的打球技術(shù)合理的安排運動量。切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服籃球運動注意事項打籃球的好處點擊文本框即可進行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點擊文本框即可進行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點擊文本框即可進行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容此處編輯標題Acompanyisanassociationorcollectionofindividuals,whethernaturalpersons,legalpersons,oramixtureofbothacompanyisanassociationorcollectionofindividuals,跳躍多，有利于發(fā)育，提高有氧能力；提高感統(tǒng)能力，即大腦協(xié)調(diào)各感官之間信息關(guān)系的能力；提高反應(yīng)能力，球員需要根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變；提高決斷能力，球員需要果斷作出投球、傳球的決定；提高觀察能力；培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和精神；在競技體