大學生心理健康教育心得體會

大學生心理健康教育心得體會大學生安康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生安康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了很多有關(guān)于大學生安康方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的熟悉當前大學生中存在的安康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里安康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理安康可以促進大學生全面進展安康的心理品質(zhì)是大學生全面進展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

那么，如何消退他們的心理障礙呢?其詳細的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理安康的影響已為科學討論所證明。安康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地安排好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶力量減退。

其次，加強自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理安康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉構(gòu)造、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進展自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的抱負目標。所以大學生在學生過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，做到心理安康。

第三，積極參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安康進展供應(yīng)了課堂以外的活動時機。大學生應(yīng)培育多種興趣，進展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心安康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理教師或心理詢問機構(gòu)，獲得心理詢問學問。大學生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理教師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運專心理學方法和技巧，幫忙來訪者自強獨立的過程。

心理安康是大學生把握文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。只有安康的心理素養(yǎng)和安康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

大學生心理安康教育心得體會2

4月18日，貴州民族學院學工部第五期大學生心理安康培訓(xùn)開頭了。我們班的班長，團支部書記，心理委員參與了一個星期的心理安康學習和培訓(xùn)。期間我擔當學院小組的副組長，與大家一同共享了這次意義重大的心理安康培訓(xùn)，我們都獲益匪淺。

作為班里的一名班長，團支部書記，心理委員，首先就是我們自己要安康，只有自己安康才能更好的幫忙同學。班干部的作用不容無視，雖然這個職位不能與輔導(dǎo)員、班主任相提并論，但它是關(guān)系到全班同學心理安康問題，心理不安康就會影響到學習和生活，所以開展這樣的培訓(xùn)我覺得特別之有必要，同時在這次的培訓(xùn)中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、有關(guān)溝通、交往作風、怎樣面對挫折與壓力等許多有用的東西。

作為21世紀的大學生，想想當今大學生的境況，好像并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當今的“天之驕子”明顯已經(jīng)成為社會弱勢群體之一，大學里我們會遭受各種各樣的問題，從進入大學開頭我們就要為我們以后的就業(yè)作準備，考慮我們的前途和出路，種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q，去調(diào)整。當同學陷入泥塘的深淵時，我們就要擅長發(fā)覺這些現(xiàn)象并幫助他們解決這樣的問題。

溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學間的溝通是特別重要的，許多時候只有在溝通中才能發(fā)覺問題，才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡送和讓人覺得負責任的班干部，就要擅長與同學溝通，融入到整個班集體中，要培育自己有一種強化多元的思維模式，遇到什么事從多角度分析。

正確對待自我、學會與人交往、學會學習、關(guān)于大學生情感問題、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學生會遇到的問題，我們班干部都要有所了解，并且要知道一些心理小常識。必需具備一種理解人的力量，當同學向自己傾訴的時候，必需要理解他人的感受，并且要有急躁。由于對人的理解是全部友情的根底，是人與人之間和諧與合作的根底，理解會讓別的同學對自己更加信任。

還有就是覺得我們要學會用樂觀的眼光對待生活，學會用欣賞的眼光對待四周的人?；蛟S你不經(jīng)意的欣賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲，不淡忘贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越。歡樂是可以傳染的，擁有歡樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培訓(xùn)的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話，他強調(diào)我們班干部要學會運用所學學問結(jié)合實際狀況為同學做好效勞。同時與我們共享了關(guān)于人生的20個修養(yǎng)，要求我們必需學會關(guān)注、培育個人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一種效勞，要為同學做好效勞，要了解同學們想要你為他們做什么，履行好自己的職責，甘當全心全意為同學效勞的公仆。這是我第一次參與這樣的心理安康培訓(xùn)活動，覺得心理學是一門很奇異的課程，只要你專心參加就確定會有收獲，不管是理論，還是理論與實際的結(jié)合。

許多時候，許多同學的心理問題是我們沒方法解決的`，但學院輔導(dǎo)員和學校學工部心理詢問中心的專業(yè)教師們是我們頑強的后盾?，F(xiàn)在，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責，召開一次有關(guān)大學生心理安康為主題的班會，做好同學們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄用通知書平安來到學校，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開。我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學們能夠快歡樂樂的生活和學習，少些苦惱和悲傷。

班干部工作讓我信任只要真誠待人，便肯定會有收獲。能否建立一個和諧的班集體，班干部的作用巨大。對于心理安康，我們班干部的工作并沒有明確的工程，但我們能做的，值得我們做的還有許多許多。

大學生心理安康教育心得體會3

大學生作為現(xiàn)代社會的組成局部，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大學生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。種。種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。

因此，在大學校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椄驹瓌t：

其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。

其二，心理與行為行動是否趨于全都。

其三，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于大學生的進展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持深厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，大學生應(yīng)保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進學生心理安康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認和承受，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)學生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當準時主動的與心理詢問師進展溝通。

大學生心理安康教育心得體會4

大二下學期，我們開了心理安康這門課程。原來的我始終認為心理有問題的人才會去看心理書或去看心理醫(yī)生，現(xiàn)在才知道這是不正確的我想每個人都有或多或少的心理問題，只是程度不同罷了，通過這幾周心理課程的學習使我對心理學有了新的熟悉，確實，現(xiàn)在我們學生除了體質(zhì)差，心理不安康的越來越多，包括我發(fā)覺我身邊也有存在心理問題嚴峻的人，心理不安康比身體不安康更可怕!

“安康”作為人生歡樂之本，其重要性是無可比較的，對于每個人而言更是必需的，世界衛(wèi)生組織對“安康”的定義是：安康等于身體安康加上心理安康再加上良好的適應(yīng)力量，因此只有安康才能為自已制造將來。自從開通了這門課程以后，讓我更加地了解自己，為我們在校大學生學習心理學問、提高心理素養(yǎng)、傾吐心聲、釋放壓力供應(yīng)了一個很好的平臺，通過學習心理安康學問，準時緩解心理壓力，提高心理素養(yǎng)，使其正確對待在工作、學習、生活中遇到的困難、問題和挫折，始終保持積極樂觀、安康向上的精神狀態(tài)，我覺得這都應(yīng)當歸功于自己有一個良好的心態(tài)，有個良好的心理。為此，我覺得仔細學習好心理安康學問是特別有必要的!

在網(wǎng)上我也有看到過許多心理詢問網(wǎng)站，讓我驚異的是求醫(yī)者有許多，普遍都是一些消極對待生活的人，原來現(xiàn)實生活中有那么多需要向醫(yī)生求救的人，也讓我發(fā)覺自己是多么的幸運，沒有成為他們其中的一員，其實我想，可能這是由于他們消積的心理世界，與本身性格自閉，平常沒人訴說，自己壓抑而造成的吧。心理問題有許多，分為許多不同的種類，比方有什么焦慮癥，抑郁癥，強迫癥類的，像我們這些在校大學生，最多的唯恐是人際關(guān)系問題，不安康的就業(yè)心理，挫折心理，從眾心理，妒忌心理，依靠心理等，學習了心理安康學問，看了這方面的書籍之后，我發(fā)覺我也存在一些心理問題，比方依靠心理，從小嬌生慣養(yǎng)的我，大學是第一次離家生活