大學(xué)生心理健康教育心得體會

大學(xué)生心理健康教育心得體會大學(xué)生安康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生安康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于大學(xué)生安康方面的學(xué)問。這些學(xué)問的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的熟悉當(dāng)前大學(xué)生中存在的安康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里安康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面進(jìn)展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面進(jìn)展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消退他們的心理障礙呢?其詳細(xì)的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理安康的影響已為科學(xué)討論所證明。安康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶力量減退。

其次，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理安康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉構(gòu)造、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)展自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理安康。

第三，積極參與業(yè)余活動，進(jìn)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動時機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培育多種興趣，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護(hù)身心安康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理教師或心理詢問機(jī)構(gòu)，獲得心理詢問學(xué)問。大學(xué)生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理教師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運(yùn)專心理學(xué)方法和技巧，幫忙來訪者自強(qiáng)獨(dú)立的過程。

心理安康是大學(xué)生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。只有安康的心理素養(yǎng)和安康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

大學(xué)生心理安康教育心得體會2

4月18日，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期大學(xué)生心理安康培訓(xùn)開頭了。我們班的班長，團(tuán)支部書記，心理委員參與了一個星期的心理安康學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。期間我擔(dān)當(dāng)學(xué)院小組的副組長，與大家一同共享了這次意義重大的心理安康培訓(xùn)，我們都獲益匪淺。

作為班里的一名班長，團(tuán)支部書記，心理委員，首先就是我們自己要安康，只有自己安康才能更好的幫忙同學(xué)。班干部的作用不容無視，雖然這個職位不能與輔導(dǎo)員、班主任相提并論，但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理安康問題，心理不安康就會影響到學(xué)習(xí)和生活，所以開展這樣的培訓(xùn)我覺得特別之有必要，同時在這次的培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、有關(guān)溝通、交往作風(fēng)、怎樣面對挫折與壓力等許多有用的東西。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，想想當(dāng)今大學(xué)生的境況，好像并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當(dāng)今的“天之驕子”明顯已經(jīng)成為社會弱勢群體之一，大學(xué)里我們會遭受各種各樣的問題，從進(jìn)入大學(xué)開頭我們就要為我們以后的就業(yè)作準(zhǔn)備，考慮我們的前途和出路，種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q，去調(diào)整。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時，我們就要擅長發(fā)覺這些現(xiàn)象并幫助他們解決這樣的問題。

溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學(xué)間的溝通是特別重要的，許多時候只有在溝通中才能發(fā)覺問題，才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡送和讓人覺得負(fù)責(zé)任的班干部，就要擅長與同學(xué)溝通，融入到整個班集體中，要培育自己有一種強(qiáng)化多元的思維模式，遇到什么事從多角度分析。

正確對待自我、學(xué)會與人交往、學(xué)會學(xué)習(xí)、關(guān)于大學(xué)生情感問題、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會遇到的問題，我們班干部都要有所了解，并且要知道一些心理小常識。必需具備一種理解人的力量，當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時候，必需要理解他人的感受，并且要有急躁。由于對人的理解是全部友情的根底，是人與人之間和諧與合作的根底，理解會讓別的同學(xué)對自己更加信任。

還有就是覺得我們要學(xué)會用樂觀的眼光對待生活，學(xué)會用欣賞的眼光對待四周的人?；蛟S你不經(jīng)意的欣賞卻會給別人以強(qiáng)大動力，不吝惜掌聲，不淡忘贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越。歡樂是可以傳染的，擁有歡樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培訓(xùn)的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話，他強(qiáng)調(diào)我們班干部要學(xué)會運(yùn)用所學(xué)學(xué)問結(jié)合實(shí)際狀況為同學(xué)做好效勞。同時與我們共享了關(guān)于人生的20個修養(yǎng)，要求我們必需學(xué)會關(guān)注、培育個人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一種效勞，要為同學(xué)做好效勞，要了解同學(xué)們想要你為他們做什么，履行好自己的職責(zé)，甘當(dāng)全心全意為同學(xué)效勞的公仆。這是我第一次參與這樣的心理安康培訓(xùn)活動，覺得心理學(xué)是一門很奇異的課程，只要你專心參加就確定會有收獲，不管是理論，還是理論與實(shí)際的結(jié)合。

許多時候，許多同學(xué)的心理問題是我們沒方法解決的`，但學(xué)院輔導(dǎo)員和學(xué)校學(xué)工部心理詢問中心的專業(yè)教師們是我們頑強(qiáng)的后盾。現(xiàn)在，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責(zé)，召開一次有關(guān)大學(xué)生心理安康為主題的班會，做好同學(xué)們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄用通知書平安來到學(xué)校，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開。我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學(xué)們能夠快歡樂樂的生活和學(xué)習(xí)，少些苦惱和悲傷。

班干部工作讓我信任只要真誠待人，便肯定會有收獲。能否建立一個和諧的班集體，班干部的作用巨大。對于心理安康，我們班干部的工作并沒有明確的工程，但我們能做的，值得我們做的還有許多許多。

大學(xué)生心理安康教育心得體會3

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成局部，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大學(xué)生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。種。種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。

因此，在大學(xué)校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)根本原則：

其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。

其二，心理與行為行動是否趨于全都。

其三，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于大學(xué)生的進(jìn)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進(jìn)展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理詢問師溝通。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理安康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認(rèn)和承受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開頭設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時主動的與心理詢問師進(jìn)展溝通。

大學(xué)生心理安康教育心得體會4

大二下學(xué)期，我們開了心理安康這門課程。原來的我始終認(rèn)為心理有問題的人才會去看心理書或去看心理醫(yī)生，現(xiàn)在才知道這是不正確的我想每個人都有或多或少的心理問題，只是程度不同罷了，通過這幾周心理課程的學(xué)習(xí)使我對心理學(xué)有了新的熟悉，確實(shí)，現(xiàn)在我們學(xué)生除了體質(zhì)差，心理不安康的越來越多，包括我發(fā)覺我身邊也有存在心理問題嚴(yán)峻的人，心理不安康比身體不安康更可怕!

“安康”作為人生歡樂之本，其重要性是無可比較的，對于每個人而言更是必需的，世界衛(wèi)生組織對“安康”的定義是：安康等于身體安康加上心理安康再加上良好的適應(yīng)力量，因此只有安康才能為自已制造將來。自從開通了這門課程以后，讓我更加地了解自己，為我們在校大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)問、提高心理素養(yǎng)、傾吐心聲、釋放壓力供應(yīng)了一個很好的平臺，通過學(xué)習(xí)心理安康學(xué)問，準(zhǔn)時緩解心理壓力，提高心理素養(yǎng)，使其正確對待在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難、問題和挫折，始終保持積極樂觀、安康向上的精神狀態(tài)，我覺得這都應(yīng)當(dāng)歸功于自己有一個良好的心態(tài)，有個良好的心理。為此，我覺得仔細(xì)學(xué)習(xí)好心理安康學(xué)問是特別有必要的!

在網(wǎng)上我也有看到過許多心理詢問網(wǎng)站，讓我驚異的是求醫(yī)者有許多，普遍都是一些消極對待生活的人，原來現(xiàn)實(shí)生活中有那么多需要向醫(yī)生求救的人，也讓我發(fā)覺自己是多么的幸運(yùn)，沒有成為他們其中的一員，其實(shí)我想，可能這是由于他們消積的心理世界，與本身性格自閉，平常沒人訴說，自己壓抑而造成的吧。心理問題有許多，分為許多不同的種類，比方有什么焦慮癥，抑郁癥，強(qiáng)迫癥類的，像我們這些在校大學(xué)生，最多的唯恐是人際關(guān)系問題，不安康的就業(yè)心理，挫折心理，從眾心理，妒忌心理，依靠心理等，學(xué)習(xí)了心理安康學(xué)問，看了這方面的書籍之后，我發(fā)覺我也存在一些心理問題，比方依靠心理，從小嬌生慣養(yǎng)的我，大學(xué)是第一次離家生活