九年級(jí)畢業(yè)班開(kāi)學(xué)暨百日誓師主題班會(huì)

我的人生

我來(lái)決定

燃吧少年，為夢(mèng)想而戰(zhàn)!一舉成名，奪魁就在眼前?！跞锌及偃帐膸熤黝}班會(huì)目錄CONTENTS回首寒假如何沖刺直面中考寄語(yǔ)和期待回首寒假第一部分PART

01吃飯

睡覺(jué)

看電影

玩游戲你的寒假一定是豐富多彩的，你經(jīng)歷了哪些事？春節(jié)檔有沒(méi)有看電影？談?wù)勀愕挠^后感?！稛崂睗L燙》樂(lè)瑩（賈玲飾）宅家多年，無(wú)所事事。大學(xué)畢業(yè)工作了一段時(shí)間后，樂(lè)瑩選擇脫離社會(huì)，封閉社交圈層，這是她認(rèn)為與自己“和解”的最好方式。一日，在命運(yùn)的幾番“捉弄”下，她決定要換一種方式生活。在與外面的世界小心翼翼的接觸中，樂(lè)瑩結(jié)識(shí)了拳擊教練昊坤（雷佳音飾）。當(dāng)她以為生活即將步入正軌時(shí)，接踵而至的考驗(yàn)卻遠(yuǎn)超她的想象，滾燙的人生才剛剛開(kāi)始……本片改編自電影《百元之戀》。電影簡(jiǎn)介：傳遞愛(ài)自己的滾燙力量《熱辣滾燙》“做自己”預(yù)告片：《飛馳人生2》電影講述駕校張弛（沈騰飾）攜潛力新人車(chē)手厲小海（范丞丞飾）笑料百出地出征最后一屆巴音布魯克拉力賽故事，也是一個(gè)關(guān)于夢(mèng)想，堅(jiān)持與自我超越的故事。電影簡(jiǎn)介：巴音布魯克沒(méi)有海，只有把無(wú)限的熱愛(ài)《飛馳人生2》“笑著飛馳”預(yù)告片:飛馳人生那些治愈又勵(lì)志的臺(tái)詞飛馳人生那些治愈又勵(lì)志的臺(tái)詞熱辣滾燙那些治愈又勵(lì)志的臺(tái)詞熱辣滾燙那些治愈又勵(lì)志的臺(tái)詞賈玲減脂全記錄賈玲用了一年的時(shí)間暴瘦100斤新一年，贏一次不做改變開(kāi)啟新征程人生重啟每一部電影都有其成功和打動(dòng)人的地方，當(dāng)我們踏入中考\高考一定也是渴望成功的今天，我們就從電影中探尋成功的秘訣直面中考第二部分PART

02面臨的幾個(gè)重要問(wèn)題

一、時(shí)間緊、任務(wù)重九月新增化學(xué)十月月考十一月期中考十二月二次月考一月期末考試短暫的寒假二月春節(jié)三月體育＋實(shí)驗(yàn)操作四月一模+體考+實(shí)驗(yàn)五月考前練筆六月中考成績(jī)放榜公布分?jǐn)?shù)線開(kāi)心的暑假高中第一二圈第三四圈最后沖刺九月長(zhǎng)安三萬(wàn)里，奮楫正當(dāng)時(shí)，跑好我們的每一圈！畢業(yè)季的“時(shí)間賬”2023年9月30天-6天2023年10月31天-9天2023年11月30天-4天2023年12月31天-5天2024年1月31天-4天2024年2月28天

-23天2024年3月31天-5天2024年4月30天-4天2024年5月31天-7天2024年6月25天-4天189天—52天=137天117天—20天=97天在校時(shí)間：306天—72天=234天

緊張！c九年級(jí)的時(shí)間帳：2月25日—6月23日，共計(jì)118天清明、五一共計(jì)2天；大型考試：3次，計(jì)6天；40天正式上課時(shí)間：118天-40天=78天所以再抓不緊就壞了，再行動(dòng)遲緩……16個(gè)周末，共32天c九年級(jí)下學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)：1.第一次質(zhì)量預(yù)測(cè)。2.各學(xué)科完成三輪復(fù)習(xí)。3.理化生實(shí)驗(yàn)操作考試4.體育中考5.第二次質(zhì)量預(yù)測(cè)6.中招考試。中考報(bào)名信息采集（2月）中考志愿（5月底）九年級(jí)上學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)：1.各學(xué)科基本結(jié)束新課。2.部分學(xué)科進(jìn)行第一輪大復(fù)習(xí)。給自己的假期學(xué)習(xí)下一個(gè)結(jié)論：對(duì)自己的假期學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，你滿(mǎn)意嗎？絕大部分同學(xué)對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答是否定的；那么，對(duì)于剩下的100多天，你仍然想延續(xù)嗎？誰(shuí)進(jìn)入狀態(tài)快，誰(shuí)就能贏得先機(jī)！如何沖刺第三部分PART

03帶著務(wù)實(shí)渡初三萬(wàn)里長(zhǎng)征要一步一步的走，摩天大樓要一級(jí)一級(jí)的登。將任務(wù)細(xì)化到每一天，聚精聽(tīng)好每一節(jié)課，全神做好每一次作業(yè)，竭力去做好每一件小事。把浮燥的心放下來(lái)，用務(wù)實(shí)的態(tài)度去追求。

帶著友情渡初三遇到困惑偶爾放下手頭的作業(yè)和朋友談?wù)勑模鲃?dòng)找到老師交交心，恢復(fù)最輕松、最真實(shí)的狀態(tài)，把心中的所有疑惑，煩惱全都解決掉，用真誠(chéng)的心與朋友一起經(jīng)營(yíng)一份穩(wěn)定而平和的友情，融洽的人際關(guān)系會(huì)使你心情愉快，精神振奮，與朋友一道分享快樂(lè)，會(huì)給你的學(xué)習(xí)帶來(lái)無(wú)限的動(dòng)力。但要注意兩個(gè)方面：第一是慎交朋友，益友敬而親，損友敬而遠(yuǎn)。交友內(nèi)心重于外表，背后重于當(dāng)面，行為重于言語(yǔ)。第二是男女同學(xué)的友情更應(yīng)珍惜，一旦錯(cuò)位為戀情，則害人害己，抱憾終身尋找對(duì)手，攜手共進(jìn)，互幫互學(xué)。

帶著珍惜渡初三“有花堪折直須折，莫待無(wú)花空折枝”，珍惜每一次與老師的交流，珍惜每一次與同學(xué)傾心的機(jī)會(huì)，珍惜每一次與家人歡聚的機(jī)會(huì)，珍惜每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)弄懂的機(jī)會(huì)，不讓你的生活留下遺憾，才能理直氣壯地說(shuō)一句：我已盡力！

帶著感恩渡初三不要以為父母對(duì)你的供養(yǎng)是理所當(dāng)然的，不要以為老師對(duì)你的教育是義不容辭的，不要以為同學(xué)對(duì)你的幫助是天經(jīng)地義的。對(duì)一切幫助過(guò)我們的人，我們都應(yīng)有感恩之心學(xué)習(xí)感恩，是人生必修的一堂功課，學(xué)會(huì)感恩，就是永遠(yuǎn)也不要忘了說(shuō)一聲“謝謝”

2/28/2024舍去的背囊負(fù)重太多必不能快速，應(yīng)舍去些什么呢？舍去自私，舍去虛榮，舍去僥幸，舍去埋怨，舍去懶惰，舍去浮燥，舍去誘惑，舍去狹隘。和中考相比較，什么都顯得不那么重要了，為了中考什么都可以舍棄。

本周：迅速收心，馬上進(jìn)入狀態(tài)，從嚴(yán)要求自己時(shí)間意識(shí)：時(shí)間就是一切，沒(méi)有時(shí)間就沒(méi)有一切。早自習(xí)（延續(xù)上學(xué)期）紀(jì)律和狀態(tài)意識(shí)：零違紀(jì)；零抬頭；真深入。效率意識(shí)：時(shí)間有限，我的課堂、我的自習(xí)、我的閑暇時(shí)間如何高效利用，每一節(jié)都很重要！每一分鐘都不可缺少，都將成為唯一。衛(wèi)生：到位及時(shí)、徹底。

思考：

經(jīng)歷了一個(gè)寒假之后的初三下學(xué)期，我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

我們需要覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化，及時(shí)用一些積極的方法去調(diào)整自己的情緒。當(dāng)一些消極情緒出現(xiàn)時(shí)，記得千萬(wàn)不要讓自己困在情緒里，這樣只會(huì)越來(lái)越消極，越來(lái)越難受。我們一定要把內(nèi)心的想法表達(dá)出來(lái)。第一步：情緒需調(diào)整內(nèi)容描述內(nèi)容描述內(nèi)容描述內(nèi)容描述內(nèi)容描述內(nèi)容描述內(nèi)容你認(rèn)為事情會(huì)朝著什么方向發(fā)展，事情就真的會(huì)朝著那樣的方向發(fā)展。你堅(jiān)信自己是怎樣的人，你就會(huì)成為那樣的人。惡性循環(huán)的圈良性循環(huán)的圈我不行我做不好這件事更不敢嘗試事情失敗我可以事情成功我愿意去嘗試我很有能力相信自己（1）積極的心理暗示我不緊張我放松我不能浪費(fèi)時(shí)間我要抓緊時(shí)間我狀態(tài)差我可以調(diào)整得更好考砸了怎么辦我現(xiàn)在能做什么讓考試結(jié)果更好的事壓力好大壓力是動(dòng)力越簡(jiǎn)潔有力的語(yǔ)言越能夠發(fā)揮出暗示的力量！(2)正能量的語(yǔ)言暗示我能行?。?！1.樹(shù)立增分信心，提高增分意識(shí)。2.每次考完及時(shí)診斷，別拖拉。提高精準(zhǔn)性。3.找準(zhǔn)增分點(diǎn)，設(shè)計(jì)準(zhǔn)增分策略。4.每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，腳踏實(shí)地，相信自己越來(lái)越好！(3)增強(qiáng)信心（4）調(diào)整生物鐘，適應(yīng)學(xué)校作息（5）合理安排學(xué)習(xí)生活時(shí)間專(zhuān)注中感受快樂(lè)。學(xué)要學(xué)得踏實(shí)，玩要玩得痛快！積極心理學(xué)奠基人米哈里·契克森米哈賴(lài)提出“心流”（flow）的概念，它指的是我們?nèi)耐度肽呈聲r(shí)的感覺(jué)。（1）明確目標(biāo)

父親帶著三個(gè)兒子到草原上獵殺野兔。在到達(dá)目的地，一切準(zhǔn)備得當(dāng)，開(kāi)始行動(dòng)之前，父親向三個(gè)兒子提出了一個(gè)問(wèn)題：“你看到了什么呢？”老大回答道：“我看到了我們手里的獵槍、在草原上奔跑的野兔、還有一望無(wú)際的草原?！备赣H搖搖頭說(shuō)：“不對(duì)?！崩隙幕卮鹗牵骸拔铱吹搅税职帧⒋蟾?、弟弟、獵槍、野兔，還有茫茫無(wú)際的草原?！备赣H又搖搖頭說(shuō)：“不對(duì)?！倍先幕卮鹬挥幸痪湓?huà)：“我只看到了野兔?！边@時(shí)父親才說(shuō)：“你答對(duì)了?！?/p>

有了明確的目標(biāo)，才會(huì)為行動(dòng)指出正確的方向，才會(huì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路上少走彎路。第二步：學(xué)習(xí)有方法（2）小游戲第二步：學(xué)習(xí)有方法

如果把英文字母A到Z分別編上1至26的分值數(shù)(即A=1，B=2，C=3……Z=26)，組成你認(rèn)為重要的事物，金錢(qián)、快樂(lè)、知識(shí)、努力......

如何能得到圓滿(mǎn)的100分呢？你的知識(shí)(Knowledge)得到96分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)你的努力(Hardwork)也只得到98分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)你的態(tài)度(Attitude)才是左右你生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)第二步：學(xué)習(xí)有方法你的知識(shí)(Knowledge)得到96分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)你的努力(Hardwork)也只得到98分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)你的態(tài)度(Attitude)才是左右你生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)

雖然這是一道無(wú)聊的算術(shù)題，但蘊(yùn)含許多耐人尋味的哲理。人不能改變過(guò)去，但可以改變現(xiàn)在;人不能改變別人，但可以改變自己;人不能改變環(huán)境，但可以改變態(tài)度;人不能樣樣順利，但可以事事盡心。態(tài)度就是競(jìng)爭(zhēng)力，一個(gè)端正的態(tài)度比一份優(yōu)異的工作能力更為重要。學(xué)習(xí)是條漫漫長(zhǎng)路，從一開(kāi)始，正確建立真的很重要！因?yàn)?00分是一時(shí)的，但是100分的態(tài)度絕對(duì)一輩子受用無(wú)窮，唯有在乎才能把事情做好，態(tài)度對(duì)了，方向就對(duì)了?。?）態(tài)度要端正你的知識(shí)(Knowledge)得到96分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)你的努力(Hardwork)也只得到98分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)你的態(tài)度(Attitude)才是左右你生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)貴在堅(jiān)持，難在堅(jiān)持，成在堅(jiān)持。每天爭(zhēng)取進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天充實(shí)度過(guò)——日積月累，厚積薄發(fā)。（3）態(tài)度要端正（4）不偏科木桶定律是講一只水桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板。一只木桶想盛滿(mǎn)水，必須每塊木板都一樣平齊且無(wú)破損，如果這只桶的木板中有一塊不齊或者某塊木板下面有破洞，這只桶就無(wú)法盛滿(mǎn)水。啟示：中考錄取靠總分，要盡力避免嚴(yán)重偏科。第二步：學(xué)習(xí)有方法我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

1、緊跟老師走

因?yàn)槔蠋熕O(shè)計(jì)的課堂一定是經(jīng)過(guò)整個(gè)科組不斷的揣測(cè)，然后談?wù)撨M(jìn)行總結(jié)之后設(shè)計(jì)出來(lái)的，所以我們說(shuō)跟著老師走，至少我們不會(huì)掉隊(duì)，這是第一點(diǎn)，也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。（課程內(nèi)容含量大，一節(jié)課的不留神很有可能就跟不上下一節(jié)課，尤其是理科）第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃2、內(nèi)容要吃透

做題，老師講的內(nèi)容當(dāng)天完成，然后要進(jìn)行鞏固和復(fù)習(xí)。所講所練一定要全部弄透。再簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)，再小的細(xì)節(jié)，長(zhǎng)時(shí)間的不在意，就會(huì)成為一知半解，就會(huì)在你的考試卷面上丟分。開(kāi)學(xué)還要講很長(zhǎng)時(shí)間新課的學(xué)科，要有溫故而知新的意識(shí)，因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)間上不是很充足。我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃3、鞏固再鞏固

在假期，不少同學(xué)都已經(jīng)儲(chǔ)存了一定的知識(shí)量，構(gòu)造了一定量的知識(shí)體系，如何要善于把這些學(xué)過(guò)的東西復(fù)習(xí)的東西，在新學(xué)期，新課堂里面轉(zhuǎn)化為有力的優(yōu)勢(shì)把已有的成果轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)優(yōu)勢(shì)。（加強(qiáng)復(fù)習(xí)）我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃4、重視每一次練兵，每一次都當(dāng)成中考來(lái)練1）加強(qiáng)緊迫感2）磨練自己的心理素質(zhì)----心理持久戰(zhàn)我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃5、復(fù)習(xí)忌急躁

復(fù)習(xí)一定不要非常的趕，非常的急，一定要先基礎(chǔ)，然后拔高，最后才做壓軸題，為什么這么做。因?yàn)橹锌?0%以上是基礎(chǔ)題，所以基礎(chǔ)牢固了，你在后面做壓軸題的時(shí)候才能夠很有靈感，你才能想到性質(zhì)和定理，否則你主攻壓軸題一定是揀芝麻丟西瓜，一定是不行的。我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃6、不懂就問(wèn)

在初三最后關(guān)頭不懂就問(wèn)是非常重要的，抓住老師資源，抓住班上優(yōu)秀同學(xué)的資源，一定要問(wèn)，這樣一來(lái)你就能夠多一些掌握的知識(shí)，多一些有用的東西。我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃7、多做題練題每天都要有一定的做題量學(xué)理科，好多天不做題了，再一做就感覺(jué)沒(méi)有思路，很生疏了。學(xué)文科，好多天不背了，再一用就什么也記不起來(lái)了。減負(fù)減的是心理而不是作業(yè)量，一定的負(fù)擔(dān)達(dá)到一定的能力。我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃8、收集錯(cuò)題

凡是你做錯(cuò)的題目全都拿出來(lái)，最后關(guān)頭是非常有用的，你重新做一些題目，你發(fā)現(xiàn)我以前為什么能錯(cuò)呢？我以前不懂的地方是不是懂了呢，如果還不懂趕緊補(bǔ)這個(gè)漏洞，這就你的漏洞所在了。我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃9、認(rèn)知清晰

最后關(guān)頭時(shí)間有限，老師建議你們對(duì)自己要有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，哪些地方不太懂，哪些地方是薄弱的知識(shí)點(diǎn)，我們就主攻他，時(shí)間有限，不要分散精力，一定要記住不懂的地方一定要主攻，不太熟的地方一定要多做多練，這是我們說(shuō)的非常好的學(xué)習(xí)方法。我們?cè)撊绾巫羁爝M(jìn)入狀態(tài)？

第三步：復(fù)習(xí)有規(guī)劃10、最后關(guān)頭三件套

第一