大一新生如何提升自身素質(zhì)適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活

禮儀與道德修養(yǎng)

ZHY2014.09.09

LOGO你到大學(xué)學(xué)些什么？2014.9.9請思考：大學(xué)學(xué)習(xí)目的一、知識的積累二、能力的提高三、素質(zhì)的提升學(xué)會做人，學(xué)會做事知識的積累——學(xué)會學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)——參與實踐素質(zhì)的提升——知行合一LEARNING

LearningtoKnowLearningtoDoLearningtoBeLearningtoLiveTogether俞敏洪對話周國平：9.12

什么是成功，什么是幸福?周國平談幸福：幸福是家庭美滿和事業(yè)成功的綜合體把自己身上最寶貴的東西有個好的狀態(tài)人身上最寶貴的：一個是生命、一個是心靈，或者說是靈魂，是精神。讓自己的生命和自己的精神有個好的狀態(tài)！事業(yè)成功三步曲：

學(xué)習(xí)、思想、定義大學(xué)階段，要為將來的事業(yè)打基礎(chǔ)，重點是你要做自己學(xué)習(xí)的主人。大學(xué)生最重要的應(yīng)該是自主學(xué)習(xí)。聊思想：要把成功作為優(yōu)秀的副產(chǎn)品。我希望同學(xué)們通過幾年的大學(xué)，養(yǎng)成一個活動的興趣和習(xí)慣。成功是分不同的層次的。關(guān)于大學(xué)教育：

英國哲學(xué)家懷特海他認為教育就是把你課堂上學(xué)的東西都忘記了，把為考試而背誦的東西都忘記了，那剩下的東西就是教育。剩下的是一種融入你的血肉的資歷活動的習(xí)慣，你通過教育以后，養(yǎng)成了學(xué)習(xí)、思考的習(xí)慣。變成了你的第二本能，你不學(xué)習(xí)、不思考就難受了。俞敏洪：

想要幸福就要放棄眼前的比較同學(xué)們，如果一輩子想要幸福的話，就要放棄眼前的比較，馬云長得并不高大，長相也是非常奇特，但是這兩天馬云變成了全世界的風(fēng)云人物，阿里巴巴將在美國上市，市值是一億五千萬美金。俞敏洪同學(xué)們，自我鼓勵比通過比較以后的鼓勵要長久得多，永遠跟自己比，跟自己比未來、比成長、比進步。成長是一件美好的事情。我在尋找生命的豐富性，在尋找未來更大的可能性。人做事情要有激情、要有熱情，一個積極向上、永遠追求未來的人生態(tài)度---何為大學(xué)？2014.9.11請思考：《從字到人》

曲黎敏序：漢字之美與生命大道中國古代把學(xué)問分成兩種：一種叫“大學(xué)”，一種叫“小學(xué)”。大學(xué)是性命義理之學(xué)，也叫君子之學(xué)，旨在培養(yǎng)一種君子的品德，以便自利利人，造福社會。所以并不識字有或知識的人就可稱為君子，所以大學(xué)學(xué)的是“內(nèi)圣外王之道”。小學(xué)指文字、訓(xùn)詁學(xué)，是啟蒙教育，是每個小孩子一定要掌握的基本知識。承傳經(jīng)典，學(xué)會做人中國歷史上所有的經(jīng)典都是研究人的，不解決人的問題，就不是學(xué)問?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是研究人的，它是從五臟六腑來研究人之本性的經(jīng)典；《說文解字》也是研究人的，它是從語言文字入手來研究人性的問題。當一切從人出發(fā)，我們的心靈便隨之開啟，我們的學(xué)問便落到了實處，通識教育

文理兼習(xí)基礎(chǔ)課程：通識教育——文理兼習(xí)北京大學(xué)的元培學(xué)院,學(xué)生入學(xué)后不分院系,接受GeneralEducation。還有南京大學(xué)的匡亞明學(xué)院、復(fù)旦大學(xué)的復(fù)旦學(xué)院。復(fù)旦大學(xué)通識教育核心課程體系包括：文史經(jīng)典與文化傳承、哲學(xué)智慧與批判性思維、文明對話與世界視野、科技進步與科學(xué)精神、生態(tài)環(huán)境與生命關(guān)懷、藝術(shù)創(chuàng)作與審美體驗。早在民國初，蔡元培提出要培養(yǎng)“碩學(xué)閎才”要“融通文理科之界限”，主張文理兼習(xí)。上世紀30年代清華大學(xué)校長梅貽琦《大學(xué)一解》：“通識為本，而專識為末”。新生入學(xué)不分專業(yè)。通識教育源于19世紀，歐美學(xué)者感到現(xiàn)代大學(xué)的學(xué)術(shù)分科太過專門、知識被嚴重割裂，于是創(chuàng)造出通識教育。目的是培養(yǎng)學(xué)生能獨立思考、且對不同的學(xué)科有所認識，以至能將不同的知識融會貫通，最終目的是培養(yǎng)出完全、完整的人。自從20世紀，通識教育已廣泛成為歐美大學(xué)的必修科目。中國古代《易經(jīng)》中主張：“君子多識前言往行”；《中庸》中主張，做學(xué)問應(yīng)“博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之”。古人一貫認為博學(xué)多識就可達到出神入化，融會貫通。知古今之事，博學(xué)多識，通權(quán)達變，通情達理，兼?zhèn)涠喾N才能的人。西方古代西方文化中通識教育思想同樣也很古老，亞里士多德主張“自由人教育”。他的對話式、散步式、討論式多學(xué)科教育，被稱為呂克昂式逍遙學(xué)派。伴隨工業(yè)革命，由紐曼倡導(dǎo)的博雅教育，主張培養(yǎng)博學(xué)多才、行為優(yōu)雅的人?，F(xiàn)代教育由馬修·阿諾德多方倡導(dǎo)的現(xiàn)代大學(xué)“通識教育”影響廣泛，逐步受到世界知名大學(xué)的認同。較早開展自由教育的耶魯大學(xué)倡導(dǎo)學(xué)生選修人文藝術(shù)課程；哈佛大學(xué)則在通識課中極力打造通識核心課程，在教育計劃中倡導(dǎo)文理交叉；

北京大學(xué)的“通識教育文庫”與芝加哥大學(xué)的“名著課程計劃”在通識教學(xué)中有異曲同工之妙，都試圖把“全人類的文明經(jīng)典”介紹給學(xué)生。臺灣大學(xué)、臺灣輔仁大學(xué)、香港中文大學(xué)等，在通識教育中，也試圖增加學(xué)生知識的廣度與深度，拓展學(xué)生視野，使學(xué)生兼?zhèn)淙宋乃仞B(yǎng)與科學(xué)素養(yǎng)，把學(xué)生培養(yǎng)成“全面發(fā)展的人”。人的素質(zhì)？全面提升素質(zhì)教育人的素質(zhì)素質(zhì)：是指人在先天秉賦的基礎(chǔ)上，通過環(huán)境和教育的影響而發(fā)展起來的相對穩(wěn)定的內(nèi)在的基本品質(zhì)。大學(xué)生必備的素質(zhì)：思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)。思想道德素質(zhì)有廣義和狹義之分。

廣義：包括思想政治素質(zhì)、道德素質(zhì)、法律素質(zhì)，是人的素質(zhì)的靈魂或核心。

狹義：只包括思想政治素質(zhì)和道德素質(zhì)。大學(xué)生的能力結(jié)構(gòu)獨立學(xué)習(xí)，獲取知識的能力；獨立分析、判斷、解決實際問題的能力；邏輯思維與豐富的想象、創(chuàng)造能力；組織管理與表達能力；機智敏捷的應(yīng)變能力；認知自我、提升自我的能力；人際溝通、交往的能力---在本課程中學(xué)些什么？改變思維方式請思考：本課程的學(xué)習(xí)目的及要求一、自學(xué)能力、綜合素質(zhì)三、平時成績40%；期末成績60%

二、禮儀訓(xùn)練、貴在踐行教學(xué)目標：理論聯(lián)系實際自主學(xué)習(xí)要求：課下自學(xué)、課外學(xué)習(xí)、積極實踐；課上：自學(xué)匯報、提出問題、同學(xué)交流；老師：講解、答疑、案例分析；播放：影片、專家講座、推薦閱讀書目；實訓(xùn)：儀容、儀態(tài)及儀表禮儀等；課后：多讀書，去圖書館、參加社會實踐業(yè)余時間都做些什么？自身素質(zhì)的培養(yǎng)請回答：好心態(tài)支撐好狀態(tài)

好狀態(tài)成就美好人生本書收集了許多古今中外富有哲理的小故事，教給我們?nèi)绾伪３株柟庑膽B(tài)、化解心中的困惑指導(dǎo)我們?nèi)绾螢槿颂幨?，如何勵志、如何認識和完美自我。此書能為立志成才的朋友提供精神食糧。提升人文修養(yǎng)推薦課后閱讀書籍介紹觀看影音資料擬寫閱讀觀影感受組織課堂討論提交收獲總結(jié)心態(tài)決定命運1.握住自己快樂的鑰匙2.別讓慣性束縛思維的翅膀3.正確定位，清楚認識自己4.清楚頹廢心理，培養(yǎng)上進心5.用理性告別沖動6.卸下心頭擔，無事一身輕7.磨練百折不撓的毅力8.學(xué)會施恩布善，感恩之心常駐9.善待自己，學(xué)會自我補償10.把他人當成自己快樂的天使11.學(xué)會包容，讓心胸寬如大海12.悲傷是暫時的，讓心靈遠離不快人生藝術(shù)想象力、創(chuàng)造力、感染力士兵突擊花山文藝出版社2007這真的不是一部小說，它是哲學(xué)、是人生，是成長的經(jīng)歷。每一位讀者都能在許三多身上找到自己的一些影子。許三多像是兩個人，可根子里的他還是讓人佩服、令人回味。一本好書，能教你怎樣做人。海潮出版社2008路中華編著人生有很多不可兼得的東西，做人要學(xué)會選擇和放棄，只有學(xué)會放棄，然后才能獲得更多。如何做人，是一種智慧也體現(xiàn)了一個人的修養(yǎng)。成功做人需長期的“修煉”，需遵循一定的準則。做人首先要有好品質(zhì)，要正直善良，要寬容，要不斷反省和改進，要低調(diào)，要善于肯定別人。求醫(yī)不如求己穿越歷史數(shù)千年，汲取天地大精華中里巴人先生革命性經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法福眾生每天健康一點點每個人都有自己的保護神心藥不苦口，養(yǎng)生有智慧求醫(yī)不如求經(jīng)絡(luò)

步兵就是一步一步走出來的兵不拋棄，不放棄。要好好活，就是多做有意義的事?！八衙恳患露籍敵墒且桓让静?，現(xiàn)在我一看啊，他長成了參天大樹。”高城說。步兵沒有飛機，沒有軍艦，戰(zhàn)場上只有兩條腿，一桿槍。步兵每項軍事技能都要一步一個腳印地夯實，腳踏實地，沒有一步登天---。“軍中像他這樣這樣平平常的兵才是基石，多得像鋪路的基石。浮浮沉沉，總在底線左右---最讓人操心也最值得操心”。袁朗說，“真正可貴的，是那些熱愛生命并勇往直前的人”。一步一腳印踏踏實實的努力職業(yè)素養(yǎng)的培育播放《士兵突擊》郎教授講座未來出版社2007獲取幸福，只在一念之間。純凈心靈的人生故事，188個故事188次的心靈提升。幸福，是一種心靈的愉悅，是一種性格的塑造，是一種健康的生活態(tài)度，是一種樂觀與豁達，是一種堅強與不屈---讓這些文字賜予我們幸福吧，讓我們領(lǐng)悟其中的幸福吧！〈〈小故事大道理〉〉雅瑟編著海潮出版社2005.5一滴水，可以折射太陽的光輝，一本書，可以滋潤無數(shù)的心靈一書在手，盡覽人生哲理；觸類旁通，領(lǐng)悟人生真諦。原書中哲理故事成為點亮你人生的燈將黑暗化為光明，讓人生輕松、歡快、達觀。西塞羅：一個人如果對自己出生以前的歷史毫無所知，他等于沒有長大中國致公出版社2007智讀歷史，了解人生百態(tài)，笑談世事風(fēng)云會品讀，悟點東西以銅為鏡---以古為鏡---以人---人生兩件事：會做人（品）能做事（行）做人：1尋找自我，提升自我2做一個懂得感情的人3謙虛4潔身自好5有尊嚴6有胸襟7會忍耐；做事：1講誠信2有遠見3有智謀4會識勢5會合作6會智變7做事要注意細節(jié)《人生哲理儲蓄罐》沈東云編著黑龍江美術(shù)出版社2004年9月一個哲理就是人生中的一枚金幣，它可能是快樂、幸福、愛心、寬容，或是勇氣、斗志、經(jīng)驗、教訓(xùn)等等。儲了多少哲理=財富?！短焯旖】捣桨浮?/p>

洪昭光著時代文藝出版社2007.1新世紀人生的健康忠告衛(wèi)生部首席健康教育專家著作達285萬字,論文70篇獲聯(lián)合國和平使者稱號1、自己關(guān)愛自己——樹立健康觀念2、自己教育自己——掌握健康知識3、自己解放自己——營造健康家庭4、自己調(diào)節(jié)自己——擁有心理健康5、自己約束自己——學(xué)習(xí)健康飲食新華出版社旅日美容專家中方勝著風(fēng)靡亞洲的美容養(yǎng)膚指南，破譯化妝品的密碼，傳播不同于西方的美容護膚方法。皮膚的營養(yǎng)來源與化妝護膚品幾乎無關(guān)。99%的營養(yǎng)來自真皮層的毛細血管，即一日三餐所攝取的營養(yǎng)。精、氣、神，讓肌膚從心里美起來。一切美麗的源泉都在你的心中?！杜私】叼B(yǎng)生方法》

——時代文藝出版社2007楊力：中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家、作家中國中醫(yī)科學(xué)院教授20世紀80年代百萬字巨著〈周易與中醫(yī)學(xué)〉蜚聲海內(nèi)外，全世界暢銷。她精通文、史、哲、醫(yī)，她把〈易經(jīng)〉〈黃帝內(nèi)經(jīng)〉儒道等各家融會貫通，把有五千年歷史的中華養(yǎng)生文化提煉升華達到新高度1健康女人的衡量標準2中醫(yī)養(yǎng)生的日常應(yīng)用3《周易》與女人和諧養(yǎng)生4來自佛道儒的養(yǎng)生智慧5女人心理健康、6

和諧家庭健康方案-----放飛夢想腳踏實地

〈〈心理醫(yī)生〉〉邢群林主編中國言實出版社2006年9月內(nèi)含50套心理測試題現(xiàn)代人常見心理困惑、心理疾病的測試與保健方法TOBEANEMPLOYEE

KnowingThanks主編：謝文輝中國時代經(jīng)濟出版社“感恩”是個舶來詞，在牛津字典中，”感恩”的定義是：“樂于把得到好處的感激呈現(xiàn)出來且回饋他人”?！案卸鳌笔且驗槲覀兩钤谶@個世界上，一切的一切，包括一草一木都對我們有恩情！感恩的心感恩不僅僅是為了報恩。因為有些恩澤是我們無法回報的。有些恩情更不是等量回報就能一筆還清的。惟有用純真的心靈去感動去銘刻去永記，才能真正對得起給你恩惠的人！在感恩的氣氛中，對許多事都可平心靜氣；在感恩的氣氛中，可以認真務(wù)實、細致入微、可以正視錯誤、相互幫助---知禮必修身,做事先作人

李志敏編著中國商業(yè)出版社2005一位成功的人士,不僅要有成功的欲望,更重要的是擁有成功的修養(yǎng).編者通過對20世紀偉大的人生導(dǎo)師戴爾.卡耐基的著作和講演并結(jié)合大量禮儀資料精練而成,為讀者提供商務(wù)禮儀學(xué)習(xí)的平臺.員工綜合素質(zhì)時事出版社2007人與人的一切差異，歸根結(jié)底都是素質(zhì)上的差異，因而素質(zhì)決定了認得能力、名譽，也決定了人的成就和生存狀態(tài)。人是組織、社會、國家的基本組成單位，從這個意義上講，素質(zhì)一切人和組織進步的根源！一切的進步從根本上都需要從素質(zhì)上進步。百家講壇：《身邊的禮儀》

金正昆主講金正昆：是國內(nèi)知名禮儀專家，主要從事外交學(xué)、傳播學(xué)、禮儀學(xué)研究。已出版專著、教材12部，發(fā)表論文近百篇，共350多萬字?，F(xiàn)為中國人民大學(xué)公共關(guān)系學(xué)院外交學(xué)系教授，并在多所大學(xué)任兼職教授。

本節(jié)到此結(jié)束，謝謝！平安班求職面試培訓(xùn)卡耐基:一個人事業(yè)的成功，專業(yè)技術(shù)占15%，而85%要靠人際關(guān)系和他的為人處世能力與素養(yǎng)。市場競爭，就是人才的競爭。高品質(zhì)的人才，不僅需要具備扎實的專業(yè)基本功而且更應(yīng)當注重自身的修養(yǎng)。不斷進取、不斷創(chuàng)新、不斷提升自我，善良、誠實、守信---，這些良好的品質(zhì)，很多都會通過禮儀體現(xiàn)出來。禮儀的培養(yǎng)，是體現(xiàn)我們的人格修養(yǎng)的大事。健康的心理、積極樂觀向上的精神、良好的氣質(zhì)風(fēng)度、優(yōu)雅大方的言談舉止等等，這些應(yīng)該是一個人長期修養(yǎng)熏陶、不斷磨練的結(jié)果。平安保險職業(yè)素質(zhì)要求1、汽車專業(yè)素養(yǎng)2、保險專業(yè)素養(yǎng)3、思想道德素質(zhì)4、法律素質(zhì)5、心理素質(zhì)求職面試的三個階段準備階段，進行階段和后續(xù)階段1、面試準備階段：制作簡歷、準備相關(guān)資料及了解用人單位情況等；2、面試進行階段：真正實戰(zhàn)的環(huán)節(jié)，考官能從這個環(huán)節(jié)看出面試者的真正水平以及他是否適合該職位，它是面試的主體部分，是對個人的整體素質(zhì)及儀容儀態(tài)儀表的綜合考察；3、后續(xù)階段：回顧和總結(jié)經(jīng)驗以及調(diào)整心態(tài)階段。一、應(yīng)聘面試前的禮儀準備階段1、求職心理素質(zhì)要求要保證求職順利，樹立正確的求職觀念，克服容易出現(xiàn)的錯誤，以良好的心態(tài)踏上求職路，是很重要的。在求職心態(tài)方面，從根本上說，要求培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，這樣在求職過程中，才能將自己的水平正常發(fā)揮出來1）良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)健康的心理，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，不斷提升自己的社會適應(yīng)能力、靈活應(yīng)變能力、抗挫折能力等等。充分的知識技能儲備、社會實踐經(jīng)驗等，自信心越強，臨場發(fā)揮也就越好。要從根本上消除緊張心理，平時就要注意掌握適合自己并且行之有效的心理調(diào)節(jié)方法。例如，當你感到壓力時：◎分析壓力來自何方◎如何解壓◎認識自我卡瑞爾解決憂慮的萬靈公式：面對問題、接受問題、盡力解決問題、忘掉問題。2）關(guān)于自我認知人的一生，就是一個不斷認識自己的過程。老子：“知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強?！鼻逍训恼J識自己的性格、特點，優(yōu)點缺點，不斷戰(zhàn)勝自己細節(jié)決定成敗，細節(jié)造就完美。文明修身，塑造美好形象，從現(xiàn)在做起，從點滴小事做起?！耙晃莶粧?，何以掃天下”？細節(jié)工作看似簡單、繁瑣，其力量不容忽視?！妒勘粨簟罚耙徊揭粋€腳印”地付出成就理想。點滴積累，滴水穿石，習(xí)慣成自然，就會造就完美。聚沙成塔，集腋成裘，海納百川，有容乃大！2、認清就業(yè)現(xiàn)實

正確的自我認知，還要認清就業(yè)現(xiàn)實。職業(yè)教育，對學(xué)生就業(yè)定位基本上是金藍領(lǐng)?！把劬ο蛳?，從基層做起”。有從藍領(lǐng)做起的就業(yè)心態(tài)與打算，不要眼高手低“先就業(yè)，再擇業(yè)”，不要錯失良機。許多大企業(yè)家，都是從最基層做起的，不斷積累經(jīng)驗擺正理想與現(xiàn)實的關(guān)系，從基層做起，愛崗敬業(yè)，吃苦耐勞，不急功近利，不急于求成。同時又有遠大的理想和抱負，不甘于長久留在基層，要有不斷地向上走的決心和勇氣。職場定律1）自信——是隱藏的資本；2）寬容——是融洽的通道；3）堅忍——時間會證明一切；4）稱贊——自己也會得到稱贊；5）敏銳——必須時刻提高警惕；6）熱情——好似陽光普照；7）信任——需要宏觀視野；8）真誠——許多困難不復(fù)存在；9）尊重——相互回應(yīng)的法寶；10）踏實——一步一個腳印。3、準備簡歷及相關(guān)資料1）簡歷簡歷一般包括：抬頭、簡介、學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)教育背景、社會實習(xí)實踐經(jīng)歷、其它雜項。編寫簡歷是一門藝術(shù)，簡歷既要簡潔明了，突出重點，強調(diào)自己的技能和特點，傳遞有效信息；又要與眾不同、適當易用專業(yè)術(shù)語、對自己充滿勇氣和信心。作為職場新人，需要在展示你的情商、潛力、動力、能力和精力方面付出特別努力。2）相關(guān)資料：（1）關(guān)于自己的：如成績單、證書，自我評價在校期間任職情況；社會實踐和實習(xí)情況；在校期間獲獎、成果情況（獲得證書情況）；個人專長；求職意向。（2）關(guān)于用人單位的：充分了解應(yīng)聘單位的性質(zhì)、業(yè)務(wù)范圍、經(jīng)營業(yè)績、發(fā)展前景等；了解應(yīng)聘的具體崗位、職責(zé)及所需的專業(yè)知識和技能等；如果是正規(guī)的大公司，了解公司宗旨、企業(yè)文化、企業(yè)精神。

沃爾瑪（Wal-MartStoer）——

天天平價，盛情服務(wù)；大眾汽車（Volkswagen）——

用戶的愿望高于一切；諾基亞(Nokia)——

聚焦品牌核心價值；菲亞特（Fiat）——安全為王；希爾頓集團（Hilton）——

一流設(shè)施，一流微笑；福特汽車（FordMotor）——

消費者是我們的中心所在；；標致（Peugeot）——銷售在后，服務(wù)在前；皇家殼牌石油（RoyalShellGroup）——環(huán)保為主這些企業(yè)的文化及營銷理念，值得深入體會。4、面試儀容服裝莎士比亞：“一個人的穿著打扮，就是他的教養(yǎng)、品位和地位的真實寫照。適合的著裝才是品味和時尚?！绷己玫膬x表猶如一只美麗的樂曲，它不僅能夠給自身提供自信，也能給別人帶來審美愉悅；既符合自己的心意，又能感染別人，使你辦事信心十足。禮貌的妝容要遵循3W原則，即When（什么場合）、Where（什么場合）、What（做什么)。而正確的禮儀著裝之道，體現(xiàn)為四個原則：體現(xiàn)身份、揚長避短、注意場合、嚴守規(guī)范。二、面試禮儀基本要求1、守時、守信2、調(diào)節(jié)緊張情緒，如“控制談話節(jié)奏”

3、注意使用手機禮節(jié)4、臉上要始終面帶微笑5、不要貿(mào)然和對方握手6、得體的自我介紹7、儀態(tài)要端莊大方得體的自我介紹