《當下的力量》讀后感800字2篇

《當下的力量》讀后感800字《當下的力量》讀后感800字精選2篇（一）《當下的力量》是一本我近期讀完的一本書，通過閱讀這本書，我受益匪淺，深深體會到了當下的力量的重要性。這本書的作者是心理學(xué)家馬特·哈利迪，他以自己豐富的臨床經(jīng)歷和深化的心理學(xué)研究為根底，討論了當下的力量。書中開篇馬特·哈利迪回憶起了他一次與一位終末期癌癥患者的交談，那位患者用堅決的目光告訴他，“我所需要的不是你的同情，而是你的當下”。這個簡短的對話引起了馬特的深思，他開場研究當下的力量，并將他的研究成果呈如今這本書中。書中講述了當下的力量對我們的生活和安康的重要影響。在當下的力量中，我們可以更好地管理我們的情緒，提升我們的自控才能，更好地與別人交流，從而改善我們的人際關(guān)系。當我們可以專注在當下的時刻，我們的身心狀態(tài)會得到極大的提升，我們可以更好地感受到生活中的美妙。馬特通過一些實例和案例向我們展示了當下的力量如何改變?nèi)藗兊纳睿ㄟ^正反應(yīng)和負反應(yīng)的概念，他幫助我們理解了當下的力量在心理學(xué)上的運作機制。在讀完這本書后，我深化體會到了當下的力量的重要性。我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會被過去的回憶或?qū)淼膿鷳n所困擾，無法享受當下的美妙。而當我可以全身心地投入到當下的時刻，我會感受到一種快樂和滿足。我學(xué)會了放下過去的痛苦和不快，將精力集中在當前的行動和體驗上。馬特在書中提到了幾種有助于培養(yǎng)當下力量的方法，如冥想、注意力訓(xùn)練和身體鍛煉等。我在理論中發(fā)現(xiàn)這些方法確實有效，可以幫助我更好地專注于當下，并提升我的幸福感和生活質(zhì)量。此外，我也體會到了當下的力量對人際關(guān)系的重要性。通過全身心地傾聽別人，我可以更好地理解他們的感受和需求，建立起更深化的連接。我不再被自己的情緒和思緒所困擾，可以更好地表達自己的想法和意見。馬特在書中強調(diào)了尊重別人和充分關(guān)注別人的重要性，這是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。通過理論，我發(fā)現(xiàn)當下的力量可以讓我和別人之間的關(guān)系更加和和諧融洽。總的來說，《當下的力量》是一本令人深思并引發(fā)行動的書。通過閱讀這本書，我意識到當下的力量對于我們的生活和安康的重要性，學(xué)會了如何培養(yǎng)當下的力量，更好地專注于當下的時刻。我相信通過理論和堅持，我可以改善我的生活和人際關(guān)系，獲得更多的幸福和滿足。我強烈推薦這本書給那些希望改變自己生活的人們，這本書會給你帶來新的啟發(fā)和希望。《當下的力量》讀后感800字精選2篇（二）《彩色的翅膀》是蘇文紅的一部小說，講述了一個渴望自由和幸福的女孩的故事。在讀完這本小說后，讓我對愛與自由有了更深的考慮。小說中的主人公小芳是一個聰明而英勇的女孩，她夢想成為一名畫家，希望用自己的畫筆為人們帶來快樂。但是小芳生活在一個封閉的農(nóng)村，她的家庭和社會環(huán)境讓她無法實現(xiàn)自己的夢想。她的父母期望她做一個勤勞的農(nóng)民，而她的親戚們也不看好她追求藝術(shù)道路。然而，小芳并沒有因此放棄自己的夢想，她堅持不懈地學(xué)習(xí)繪畫，并通過自己的努力獲得了一次藝術(shù)展的時機。小芳的堅持和努力讓我深受鼓舞，她了我要英勇地追求自己的夢想，不要被別人的意見和期望所束縛。在小說的故事中，小芳的父母是她最大的阻礙。他們期望小芳成為一個普通的農(nóng)村女孩，和所有其他女孩一樣的結(jié)婚生子，而不是追求藝術(shù)夢想。父母的期望和管束讓小芳倍感壓力和困惑。然而，她并沒有屈從于父母的意愿，而是和父母進展了深化的溝通，表達了自己的想法和夢想。在這個過程中，小芳不僅得到了父母的理解和支持，也改變了父母對她的看法。這個故事告訴我，溝通和理解是建立和諧關(guān)系的關(guān)鍵，只有通過互相的傾聽和理解，我們才能找到和諧的平衡點。小說中的另一個重要主題是自由。小芳在追求自己夢想的過程中，遇到了很多限制和障礙。她的親戚不理解她的追求，她的父母試圖束縛她的選擇。然而，小芳并沒有屈從于這些限制，她堅信只有自由才能讓她追求自己的幸福。她用自己的努力和堅持，證明了自己能過上自由而幸福的生活。小芳的故事讓我明白了自由是多么珍貴和重要，只有擁有自由，我們才能真正追求自己的夢想和幸福。通過讀《彩色的翅膀》，我對愛與自由有了更深的理解。愛不僅僅是關(guān)心和關(guān)愛，更是理解和支持。愛是互相的，只有在互相的理解和支持下，我們才能真正感受到愛的力量。同時，自由也是人生中不可或缺的一局部。只有擁有自由，我們才能真正追求自己的夢想，過上自己想要的生活。《彩色的翅膀》是一部將愛和自由交融在一起的作品，通過小芳的故事展示了愛與自