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靈敏性的組成要素第一頁，共十三頁。足球、籃球一對一過人，要求有假動作、變向和加速。體驗第二頁，共十三頁。從這兩個運球過人技術組合，不僅可以看出一個人的技術嫻熟程度，還可以反映出他的靈活性水平。第三頁，共十三頁。人體的靈活性取決于速度、肌肉力量、協(xié)調性和平衡能力等體能的綜合發(fā)展水平。第四頁，共十三頁。1.速度靈活性組成要素第五頁，共十三頁。2.肌肉力量靈活性組成要素第六頁，共十三頁。3.協(xié)調性靈活性組成要素第七頁，共十三頁。4.平衡能力靈活性組成要素第八頁，共十三頁。應用1.在球類（如足球、籃球、排球等）游戲和比賽中，經(jīng)常會遇到需要快速判斷并做出相應動作的情況。隨著靈敏性的不斷提高，快速的反應和敏捷的身手有助于運動員在進行這些活動時有更好的表現(xiàn)。第九頁，共十三頁。應用2.突然失去重心或需要躲閃意外沖撞、避免意外傷害時，靈敏性也能發(fā)揮很大的作用。第十頁，共十三頁。應用3.在生活中遇到自然災害或突發(fā)事件等險情時，靈敏性有助于我們盡快采取正確的措施脫險。第十一頁，共十三頁。謝謝第十二頁，共十三頁。內容總結靈敏性的組成要素。足球、籃球一對一過人，要求有假動作、變向和加速。從這兩個運球過人技術組合，不僅可以看出一個人的技術嫻熟程度，還可以反映出他的靈活性水平。3.協(xié)調性。4.平衡能力。1.在球類（如足球、籃球、排球等）游戲和比賽中，經(jīng)常會遇到需要快速判斷并做出相應動作的情況。隨著靈敏性的不斷提高，快速的反應和敏捷的身手有助于運動員在進行這些活動時有更好的表現(xiàn)。3.在生活中遇到自然災害或突發(fā)事件等險情時，

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