高二學生期末考試前的心理輔導(dǎo)

期末考試前的心理輔導(dǎo)主講人：張銀玲國家級二級心理咨詢師，河南省心理協(xié)會成員，柘城二高心理輔導(dǎo)老師高二學年在整個高中學習中的地位高二是承上啟下的一年，是學生成績分化的分水嶺，學生的成績往往形成兩極分化：行那么扶搖直上，不行那么每況愈下。在這一年里學生必須完成兩個轉(zhuǎn)變：第一，思維方式的轉(zhuǎn)變。形象思維為主的經(jīng)驗型水平向以抽象思維為主的理論型水平轉(zhuǎn)變。第二，學習方式的轉(zhuǎn)變初中和高一對老師的依賴性強，直到高二，學生的學習自覺性增強，學生能否順利實現(xiàn)這兩個轉(zhuǎn)變，是學生成績能否突破的關(guān)鍵

高二階段的學生的一些特點：

1、學習上不穩(wěn)定，心理問題增多。2、差距拉大。3、偏科明顯。4、干擾學習的現(xiàn)象增多。違紀現(xiàn)象增多。早戀現(xiàn)象增多。5、孤獨感和焦慮感較強。人生的壓力

30歲以前看「學歷」

30—50歲看「經(jīng)歷」

50—70歲看「病歷」

70歲以后看「黃歷」良好的心態(tài)良好的心態(tài)，心無雜念也是取得優(yōu)異學習成績的重要因素。有幾種心理是同學們要努力克服的：自私、自負、自卑、嫉妒、怨天尤人。如果你的心理素質(zhì)不好，那么我要告訴你的是：現(xiàn)在你有最好的時機錘煉你的心理素質(zhì)！高中在高考之前無時無刻不在錘煉你的心理素質(zhì)！這可能是你上高中最大的收獲，她的意義遠遠大于大學錄取通知書！九人過橋?qū)嶒炗幸粋€教授找了九個人做實驗。第一次：教授說：“你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去。不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水?！本艂€人聽明白了，嘩啦嘩啦走過去了?！残睦餂]有顧忌，九人順利通過〕第二次：九個人過去以后，教授翻開一盞黃燈，透過黃燈看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，都紛紛慶幸剛剛沒掉下去。接著，教授又問道：“現(xiàn)在你們誰敢走回來？”沒有人愿意嘗試。教授說：“你們要用心理暗示，想象自己走在鞏固的鐵橋上?！闭T導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇趴下了。〔發(fā)現(xiàn)危險，心里害怕，即使教授誘導(dǎo)，也只有三人嘗試通過〕第三次：這時，教授這時翻開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛剛在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，八個人嘩啦嘩啦都走過來了。〔發(fā)現(xiàn)事情沒有危險，心里再次沒有顧忌，八個人再次順利通過〕第四次：這時，只有一個人不敢走，教授問他：“你怎么回事?”這個人說：“我擔憂網(wǎng)不結(jié)實…”(心理素質(zhì)差，第一次被嚇到，不敢嘗試第二次)這個故事告訴我們：這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響能力

一個人心態(tài)的好壞，對能力影響的重要性。心態(tài)就具有這么大的力量它能從里到外影響你的決策，你的生活…要保持高度的自信心

積極的自我暗示

小偷的故事：曾經(jīng)有個小偷誤入了一個冰庫，當他想出去時卻找不到出路了，看到的是墻上的提示：零下15度。第二天，人們發(fā)現(xiàn)了小偷被凍僵的尸體，肌肉和身體機能都是凍壞的狀態(tài)。而讓人迷惑不解的是，當時正值盛夏，而那個冰庫已經(jīng)廢棄了好多年。四次龜兔賽跑第一次兔子因為懶惰而輸了比賽第二次兔子因為沒有看清目標第三次烏龜借助了外力而贏了比賽第四次烏龜使用了新的交通工具而贏得了比賽龜兔賽跑對我們的啟示一，不能懶惰，要勤奮二，要瞅準目標三，注意方法四，善于借助外力勤奮你們首先要做到刻苦勤奮，持之以恒。勤奮就是要自覺學習，不被動學習。其次是堅持每天刻苦學習，不能一曝十寒。小考小忙，大考大忙，不考不忙------不考不閑，小考小玩，大考大玩。第三就是要三年都努力學，不是高三一年努力學。高一忙著適應(yīng)，高二忙著玩了，高三知道學了但是已經(jīng)晚了。學習時間是學習的保證，學習效率才是學習的生命勤奮是我們?nèi)〉贸煽兊年P(guān)鍵，但勤奮更要科學，我們不能以拼時間損身體的方式來學習，那樣不會有長久的勁頭。我們既要爭分奪秒的學習，又要勞逸結(jié)合，有效率付出才有效果。該學的時候你就投入的學，要到旁假設(shè)無人的地步，該玩的時候你就痛痛快快的玩。只有這樣才能保持長久的學習勁頭，才能夠有成效。第二次世界大戰(zhàn)時，德國軍隊曾經(jīng)把一批革命者抓起來，押在一個特制的牢房。所謂特制的牢房，是因為過去的牢房是很多人住在一起，這次搞的是一人一間，讓你沒時機跟別人說話，讓你看不到陽光，在陰暗、潮濕的一個小房間，每天讓你做一件事，編織籃子，每天做機械、單調(diào)、重復(fù)的事情。結(jié)果，幾個月下來，有好幾個人已變得很憔悴，很憂郁，得了神經(jīng)病，有的甚至開始死亡，四年下來，只有一個活著走出來，而且很健康，滿面紅光地走出來。他靠的是什么法寶？熱愛編織。他想方法每天編織一個新把戲，反正是編嘛，與其痛苦地接受它，不如愉快地擁抱它！他刻意尋找編織的樂趣，不僅健康地出來了，而且還成了一個著名的編織師。要有目標和追求籃球架的高度對你有什么啟發(fā)“籃球架效應(yīng)”跳一跳才能夠得著——“籃球架效應(yīng)”鯰魚故事的深思一個日本漁翁以打魚為生，別人打的金槍魚常常在運往市場的路上就死掉了一半，而唯獨他打的魚到了買者的手中仍是活蹦亂跳，總能賣個好價錢。探其秘訣，原因是他在每次運輸之前，都要在魚倉中放上幾條兇猛的鯰魚，鯰魚在路上吃金槍魚，使性情懶惰的金槍魚不斷受到刺激。這樣，雖然損失了一些金槍魚，卻使其他受到刺激的金槍魚在恐懼中生存下來。鯰魚會喚醒你的競爭意識，刺激你的潛能釋放金槍魚在逆境中充滿了活力以尋求生存，但是在“和平環(huán)境”下卻惰性十足。魚倉里面被放入兇猛的鯰魚，其結(jié)果必然是有些金槍魚被毫不留情地消滅，但實際上，那些更加充滿生命力并活下來的金槍魚才顯得更有價值，這也是“競爭”的選擇。高考的本質(zhì)是選拔性考試，人類的天性會選擇同情弱者，但當我們面臨高考無情的洗禮時，天性亦無法左右我們的選擇。作為競爭集體中的一員，你們會如何選擇呢？學會學習跟著好老師學習，世界上大局部人認為這是最快最好的方式，但是，只有一點。有一點不能替代一個人學習心得的局部學習是有規(guī)律的:理解才能運用,變式重復(fù)才能校正,根本知識技能純熟才能應(yīng)變,前后聯(lián)系才能穩(wěn)固,綜合運用才能提高,學科知識與科學技術(shù)社會相結(jié)合才能提高創(chuàng)新和實踐能力.學習是有規(guī)律的尋找一套適合自己的學習方法

學習方法是多種多樣的，每個同學都應(yīng)根據(jù)自己的特點，逐步摸索出一套適合自己的好的學習方法

你準備好過一個有非凡成就的完滿的人生嗎？冰山模型美國著名心理學家麥克利蘭有一個著名的冰山模型。在這個模型中，他把人的素質(zhì)描繪成一座冰山，這座冰山分為水面之上的和水面之下兩個局部。水上的局部是表象特征，指的是人的知識和技能，通常容易被感知和測量。水下的局部是潛在特征，主要指的是社會角色、自我概念、潛在特質(zhì)、動機等，這局部特征越到下面越不容易被挖掘與感知。麥克利蘭指出，預(yù)測業(yè)績的最好因素不是諸如學歷、技能等外在條件，而是人的深層素質(zhì)，也就是水下的冰山局部。激發(fā)個人潛能是成功人生的成功秘訣及法那么?！澜绲谝怀晒Υ髱?安東尼羅賓我是誰？我是誰？我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理——只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務(wù)。我是所有偉人們的奴仆，唉，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎力相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到消滅——對于我而言，二者毫無區(qū)別。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你消滅。習慣的力量毫無疑問，人就是一種習慣性的動物。無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到，習慣的影響力竟如此之大。有調(diào)查說明，人們?nèi)粘；顒拥?0%源自習慣和慣性。想想看，我們大多數(shù)的日?；顒佣贾皇橇晳T而已！我們幾點種起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早餐、騎車上班等等，一天之內(nèi)上演著幾百種習慣。然而，習慣還并不僅僅是日常慣例那么簡單，它的影響十分深遠。如果不加控制，習慣將影響我們生活的所有方面。小到啃指甲、撓頭、握筆姿式以及雙臂交叉等微缺乏道的事，大到一些關(guān)系到身體健康的事，比方，吃什么，吃多少，何時吃，運開工程是什么，鍛煉時間長短，多久鍛煉一次等等。甚至我們與朋友交往，與家人和同事如何相處都是基于我們的習慣。再說得深一點，甚至連我們的性格都是習慣使然。養(yǎng)成專注學習的好習慣學習時集中注意，養(yǎng)成良好學習習慣，是節(jié)省學習時間和提高學習效率的最為根本的方法。掌握記憶的方法1,3,1,4,7,14廣泛的課外閱讀

2.學習上:培養(yǎng)自學能力摸索合理學習方法

KEY:適合的是最好的游戲總規(guī)那么:千方百計,獨立思考,勤于反省總結(jié)歸納改進“不懂就查,不理解就問.”“反反復(fù)復(fù)誦,讀,聽,寫,說”“四先四后兩小結(jié)”..四先四后兩小結(jié)學習方法簡介

“四先四后”就是指：①先預(yù)習后聽課；②先復(fù)習后作業(yè)；③先分析后答題；④先理解后記憶；“兩小結(jié)”是指：每周利用雙休日對一周所學內(nèi)容進行清理、每學完一個單元作一次書面整理小結(jié)做到堂堂清、課課清、段段清?！镂乙獙W我能學我會學▲面對種種困難，屢戰(zhàn)屢敗時，能否仍舊對自己有堅決的信念，相信自己能行。面對困難和挫折，他們首先想到的是可能成功的理由，正是在這種不斷的自我鼓勵和刻苦努力中，它們極大地發(fā)揮了自己學習上的潛能。正如一位考上清華的同學講：“當我一步步的趕上并超過了那些原以為可望而不可及的學生時，回頭看看，覺得他們和我一樣普通?！薄咝У膶W習方法。他們在學習中也不是一開始就找到了高效的學習方法，而是在借鑒別人經(jīng)驗的根底上，大量的實踐中，逐漸開展、調(diào)整和完善起來的。優(yōu)秀學生與普通學生最本質(zhì)的區(qū)別是什么？真正使他們脫穎而出的原因是什么？講究學習方法，向45分鐘要效率適合你的就是最好的每周利用雙休日對一周所學內(nèi)容進行清理、每學完一個單元作一次書面整理小結(jié)做到堂堂清、課課清、段段清?！?〕課前預(yù)習，提出疑問?！?〕專心聽課，做好筆記?！?〕復(fù)習穩(wěn)固，獨立作業(yè)。〔4〕認真考試，查漏補缺?！?〕課外學習，開闊眼界。一名普通的同學說的一句話：“1999年進入高中學習時，我根本就沒想過要考大學，可是，出人意料地，我竟然考上了，而且考得不錯！”這位叫任利杰的同學在回憶自己的高中生活還流露出夢幻般的表情。他是自費上的高中，入學時沒想過要考大學，僅僅就是為了有個高中文憑，以后在參軍甚至說媳婦時，也不至于學歷太低?？墒侨ツ辏谷豢忌狭宋靼步淮蟮谋敬T連讀！今天不行我明天行，明天不行我后天行，終有一天我要行給大家看。第二次世界大戰(zhàn)時，德國軍隊曾經(jīng)把一批革命者抓起來，押在一個特制的牢房。所謂特制的牢房，是因為過去的牢房是很多人住在一起，這次搞的是一人一間，讓你沒時機跟別人說話，讓你看不到陽光，在陰暗、潮濕的一個小房間，每天讓你做一件事，編織籃子，每天做機械、單調(diào)、重復(fù)的事情。結(jié)果，幾個月下來，有好幾個人已變得很憔悴，很憂郁，得了神經(jīng)病，有的甚至開始死亡，四年下來，只有一個活著走出來，而且很健康，滿面紅光地走出來。他靠的是什么法寶？熱愛編織。他想方法每天編織一個新把戲，反正是編嘛，與其痛苦地接受它，不如愉快地擁抱它！他刻意尋找編織的樂趣，不僅健康地出來了，而且還成了一個著名的編織師。中國海洋大學四川大學：西南名都，竹溪佳處，勝在望江樓；廈門大學：濱海風光，秀色可餐，建筑散落云霧之中，若蓬萊仙境；最妙海塘堤岸，紅花綠影，仿佛珍珠翡翠，鑲嵌于鷺島之西。珞珈山麓，東湖之濱，山水相宜，古今合諧，承傳統(tǒng)中華園林之精妙；武測水院，咸歸于斯，省府市府，治理整頓，創(chuàng)國立武漢大學之新風北京師范大學廈門大學溫州大學西安交通大學北京交通大學成績暫時落后的同學怎么辦？三只青蛙掉進鮮奶桶中。第一只青蛙說：“這是命?！庇谑撬P起后腿，一動不動等待著死亡的降臨。第二只青蛙說：“這桶看來太深了，憑我的跳躍能力，是不可能跳出去了。今天死定了。”于是，它沉入桶底淹死了。第三只青蛙打量著四周說：“真是不幸！但我的后腿還有勁，我要找到墊腳的東西，跳出這可怕的桶？”于是，這第三只青蛙一邊劃一邊跳。慢慢地，鮮奶在它的攪拌下變成了奶油塊。在奶油塊的支撐下，運用牛頓第三定律，這只青蛙奮力一躍，終于跳出了奶桶。啟示：今天不行我明天行，明天不行我后天行，最后勝利一定屬于我們！前進才是硬道理，奮勇拼搏才是硬道理，科學學習才是硬道理！鄭強同學中招時英語考了7分，經(jīng)過三年努力，考入北京航空航天大學；吳全同學中招時考分為236分，他堅持每天早上跑步，全市運動會400米前三名；在學習上，他幾乎利用了所有可以利用的時間，星期天和節(jié)假日沒有休息過；三年后考入中國科技大學。李丹同學考高中時成績太差，上了一個很普通的中學，三年后高考名落孫山，又復(fù)習一年上了個自費專科，學的是小語種，經(jīng)過幾年的努力轉(zhuǎn)為本科，后又考上研究生，取得碩士學位，去年成為北大聘請的教師。為此他奮斗了八年。喬惠存中招時考入技校，刻苦學習11年，后考入美國沃頓商學院。莫觸三大高壓線早戀網(wǎng)癮打架早戀≠真愛據(jù)調(diào)查顯示，中學生的“早戀”更多的是是由外貌的吸引開始的，往往是因為新的更吸引人的外貌而結(jié)束的。還有一局部早戀的人分手的原因是因為升學，兩地別離，共同語言的缺失導(dǎo)致感情的淡化。也就是說早戀的根底是極其不穩(wěn)固的，是在環(huán)境發(fā)生變化的時候極容易發(fā)生變化。

年少的時候，我們的思想是極其不穩(wěn)定的，也就是說我們常常會因為某件事情的發(fā)生而改變自己的人生觀和世界觀，這樣，我們的愛情觀也會隨時發(fā)生變化，不穩(wěn)定的愛情觀不會有穩(wěn)定的愛情存在的。不穩(wěn)定的感情不然帶來不穩(wěn)定的心情，而