把藍(lán)天帶回家1

把藍(lán)天帶回家

我們一起戒煙吧中國(guó)疾病預(yù)防控制中心慢病中心控?zé)熮k公室姜垣2011-8-20本案未經(jīng)許可不得擅自復(fù)制、傳閱及引用目錄2觸目驚心的事實(shí)01被吸煙者02戒煙,我能!03把藍(lán)天帶回家04背景信息3中國(guó)疾病預(yù)防控制中心控?zé)熮k公室成立于2001年，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)衛(wèi)生系統(tǒng)全國(guó)控?zé)煿ぷ鞅O(jiān)測(cè)干預(yù)政策倡導(dǎo)吸煙和壽命當(dāng)一個(gè)人離開(kāi)人世的時(shí)候，會(huì)給那些活者的人更多的痛苦。這種感覺(jué)另我非常痛苦…-BarbTarbox

42歲死于因長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致的肺癌紅血球的工作包括運(yùn)輸肺中的氧氣(O2)到身體中不同的細(xì)胞中，同時(shí)帶回二氧化碳到肺中(二氧化碳=細(xì)胞產(chǎn)生的廢物)。而香煙中包含的一氧化碳(CO),則對(duì)紅血球有強(qiáng)烈黏附作用，阻止它們運(yùn)輸O2和二氧化碳,最終導(dǎo)致身體的整個(gè)組織對(duì)氧氣吸收的減少。細(xì)胞的纖毛的垂直切面(在支氣管)，它們具有防止塵土、微生物或分泌物入侵的功能，而煙草的煙將會(huì)破壞這些纖毛。在中央部份,你還能看到未受破壞的細(xì)胞纖毛,但是在周圍的已經(jīng)被煙草燒焦不存在了!

吸煙對(duì)全身的影響吸煙的危害6生殖系統(tǒng)吸煙會(huì)造成精子發(fā)育不正常、陽(yáng)痿、不育。吸煙還可誘發(fā)睪丸癌。女性吸煙者也會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)和月經(jīng)帶來(lái)影響神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期吸煙會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退泌尿系統(tǒng)對(duì)泌尿系統(tǒng)結(jié)石的形成有一定的影響消化系統(tǒng)據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者潰瘍病的發(fā)生率比不吸煙者高出1倍呼吸系統(tǒng)吸煙對(duì)肺的危害最為嚴(yán)重心血管系統(tǒng)煙草中的尼古丁可致使正常人加快動(dòng)脈硬化病變，可引起心肌梗塞，甚至致命。特別需要指出的是，孕婦吸煙會(huì)給胎兒帶來(lái)很大危害。吸煙和肺癌吸煙和肺8吸煙的肺和正常的肺肺癌解剖圖醫(yī)務(wù)工作者率先自覺(jué)戒煙英國(guó)醫(yī)生與居民吸煙率變化發(fā)達(dá)國(guó)家醫(yī)生吸煙率持續(xù)下降中國(guó)人群肺癌死亡率30年間增加了465%男性肺癌死亡率（/10萬(wàn)）1977年2004年北京每4個(gè)癌癥死亡患者有一個(gè)是肺癌吸煙對(duì)冠心病的影響英國(guó)40年醫(yī)生前瞻性研究－每十萬(wàn)人中冠心病死亡人數(shù)吸煙和冠心病Lancet.2004;364:937-52吸煙與心肌梗死吸煙和血管硬化血管硬化，變窄，阻塞，肢體壞死，導(dǎo)致截肢目錄17觸目驚心的事實(shí)01被吸煙者02戒煙,我能!03把藍(lán)天帶回家04被動(dòng)吸煙的危害丈夫吸煙和婦女肺癌的關(guān)系急性心肌梗塞的入院記錄1手煙2手煙3手煙20一手煙本人吸煙身體受到直接傷害。吸煙有害健康，是癌癥的誘發(fā)原因。二手煙二手煙及被動(dòng)吸煙，是家庭、賓館、車廂、餐廳等公共場(chǎng)所的主要衛(wèi)生問(wèn)題。“二手煙”與“一手煙”具有相同致癌作用三手煙是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙殘留物。三手煙尤其對(duì)兒童影響大。容顏流產(chǎn)死產(chǎn)低體重

女性吸煙更不容易戒煙吸煙對(duì)女性特殊危害視頻吸煙對(duì)容顏的影響Doshi,D.N.etal.ArchDermatol2007;143:1543-1546.吸煙的52歲雙胞胎不吸煙的52歲雙胞胎吸煙對(duì)生殖健康的影響（兩個(gè)視頻）目錄24觸目驚心的事實(shí)01被吸煙者02戒煙,我能!03把藍(lán)天帶回家04影響戒煙的成功因素動(dòng)機(jī)相關(guān)法令法規(guī)認(rèn)識(shí)吸煙的危害技巧專業(yè)的總結(jié)和指導(dǎo)家人的鼓勵(lì)和監(jiān)督個(gè)人的信心和堅(jiān)持政府的大力支持控?zé)煿ぷ魑覈?guó)相關(guān)控?zé)熣撸▋r(jià)格、工作場(chǎng)所禁煙、煙盒）公共場(chǎng)所全面禁煙

煙盒包裝全面禁止煙草廣告和促銷戒煙的確很難為什么要戒煙28（1）戒煙人的壽命長(zhǎng)于繼續(xù)吸煙的人。一般說(shuō)來(lái)，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)將比繼續(xù)吸煙者降低50％。（2）吸煙者患肺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是不吸煙者的10—15倍。而一個(gè)吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險(xiǎn)性將比繼續(xù)吸煙者降低30％至50％。（3）戒煙還會(huì)降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險(xiǎn)度。（4）吸煙者死于冠心病的危險(xiǎn)度是不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險(xiǎn)就會(huì)降低50％。堅(jiān)持戒煙15年之后，這種危險(xiǎn)度就會(huì)接近于從不吸煙者的水平。（5）與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對(duì)危險(xiǎn)度要高一倍。吸煙者在戒煙后5-15年內(nèi)就可把這種危險(xiǎn)性降低到從不吸煙者的水平。（6）吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個(gè)人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險(xiǎn)性，并隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。（7）孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50％，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個(gè)月開(kāi)始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。（8）戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤(rùn)和富有光澤。使你的嗅覺(jué)、味覺(jué)更靈敏，吃東西將更有味道。食物和成癮物質(zhì)使大腦多巴胺釋放增加渴望易怒挫敗感或者憤怒焦慮難以集中精力心律減慢睡眠紊亂食欲增加或者體重增大資料來(lái)源：Petoetal.BMJ2000,321-328戒煙思考戒煙準(zhǔn)備尚未準(zhǔn)備戒煙

終止戒煙行動(dòng)戒斷維持復(fù)吸技巧-戒煙意愿改變模型

戒煙四招，招招見(jiàn)效

第1招深呼吸15次第2招喝一杯冷水第3招括胸伸展操第4招刷牙或洗臉34更多的幫助戒煙門診戒煙熱線戒煙短信平臺(tái)400-88-5531

華文戒煙網(wǎng)quitcoach廣州呼研所廣州十二院目錄35觸目驚心的事實(shí)01被吸煙者02戒煙,我能!03把藍(lán)天帶回家04我們的目標(biāo)宣傳戒煙，讓周圍沒(méi)有煙味無(wú)煙Office無(wú)煙家庭無(wú)