心懷夢(mèng)想、勵(lì)志勤學(xué)

PAGE10PAGE11心懷夢(mèng)想，勵(lì)志勤學(xué)活動(dòng)目的：1、引導(dǎo)學(xué)生暢談人生夢(mèng)想，合理規(guī)劃人生。2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)確立目標(biāo)的重要性，并教給他們合理確立目標(biāo)的方法。3、啟發(fā)學(xué)生珍惜時(shí)間勤奮學(xué)習(xí)。4、訓(xùn)練學(xué)生注意力,使學(xué)生學(xué)習(xí)專心致志,提高學(xué)習(xí)成績(jī)?；顒?dòng)準(zhǔn)備：布置全班同學(xué)根據(jù)自己的實(shí)際情況寫(xiě)出自己各階段的目標(biāo)和人生理想。拍攝學(xué)生的學(xué)校生活照片制作成PPT做歌曲的背景。準(zhǔn)備視頻《致富經(jīng)》、《孔丘學(xué)琴》。錄制采訪學(xué)姐的視頻?；顒?dòng)形式：看視頻、討論、演示、游戲、合唱活動(dòng)時(shí)間：15周星期三第七節(jié)（2014年12月11日）活動(dòng)地點(diǎn)：一樓電教室主持人：李藝珊、陳捷音控：盧煥華主題班會(huì)過(guò)程：（一）準(zhǔn)備階段：播放歌曲《最初的夢(mèng)想》。（二）進(jìn)行階段：班主任導(dǎo)入：闡明主題班會(huì)的目的意義。環(huán)節(jié)一：猜猜他是誰(shuí)欣賞名人成功的故事，猜出他（她）是誰(shuí)。環(huán)節(jié)二：寫(xiě)夢(mèng)想定目標(biāo)小游戲：你有夢(mèng)想嗎？看視頻：《采訪錄》。班主任指導(dǎo)寫(xiě)夢(mèng)想定目標(biāo)。（4）全班同學(xué)寫(xiě)下自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。（5）把同學(xué)們寫(xiě)著夢(mèng)想和目標(biāo)的紙條放進(jìn)夢(mèng)想瓶里。環(huán)節(jié)三：勤奮學(xué)習(xí)有榜樣（1）背誦《三字經(jīng)》相關(guān)內(nèi)容。（2）播放視頻：《孔丘學(xué)琴》（3）2位同學(xué)介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。（4）齊讀格言。環(huán)節(jié)四：珍惜時(shí)間勤學(xué)習(xí)（1）活動(dòng)：杯中人生（2）討論：怎么更有效地利用時(shí)間？環(huán)節(jié)五：記憶知識(shí)有方法（1）艾賓浩斯遺忘曲線（2）記憶的方法。環(huán)節(jié)六：精神集中效率高：注意力訓(xùn)練（三）結(jié)束階段：班主任總結(jié)，主持人宣布主題班會(huì)結(jié)束。暖場(chǎng)：播放歌曲《最初的夢(mèng)想》班主任開(kāi)場(chǎng)白同學(xué)們，期中考試后老師與家長(zhǎng)們進(jìn)行了面談及電話溝通，你們的爸爸媽媽非常關(guān)心你們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，他們當(dāng)中的很多人都提到了同一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)你們放學(xué)回家，只顧著貪玩去了、每次做作業(yè)都要大人提醒、沒(méi)有時(shí)間觀念等等。于是，老師就意識(shí)到我們有些同學(xué)是缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，所以今天我們?cè)谶@里開(kāi)展“心懷夢(mèng)想，勵(lì)志勤學(xué)”的主題班會(huì)。好，下面我們把時(shí)間交給主持人。二、班會(huì)過(guò)程環(huán)節(jié)一：猜一猜他是誰(shuí)主持人甲、乙：大家好！歡迎大家來(lái)參加“心懷夢(mèng)想，勵(lì)志勤學(xué)”的主題班會(huì)。我是主持人李藝珊，我是主持人陳捷。25年之后，再次對(duì)這群人進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：當(dāng)初27%沒(méi)有目標(biāo)的人都處在社會(huì)的最底層，它們貧困，潦倒，靠社會(huì)救濟(jì)金過(guò)日子，有的甚至成了流浪漢。60%目標(biāo)模糊的人，普普通通，沒(méi)有什么作為，處在藍(lán)領(lǐng)階層。10%目標(biāo)明確的人躋身白領(lǐng)階層，屬于專業(yè)人士，進(jìn)入上流社會(huì)。那些占3%把目標(biāo)寫(xiě)在紙上并經(jīng)常檢查的人成了社會(huì)的頂尖人士及各行各業(yè)的領(lǐng)袖。師：大家聽(tīng)完這個(gè)報(bào)告，有什么感想？生：（目標(biāo)對(duì)人生有重大的影響。有目標(biāo)的人可以更有作為。沒(méi)有目標(biāo)的人將來(lái)可能一事無(wú)成。）師：有目標(biāo)的人可以更有作為。沒(méi)有目標(biāo)的人將來(lái)可能一事無(wú)成。目標(biāo)對(duì)人生有重大的影響。目標(biāo)是需要分解的。在制定目標(biāo)時(shí)要有一個(gè)最終目標(biāo)（大目標(biāo)），然后分解成一個(gè)個(gè)為了達(dá)成最終目標(biāo)的小目標(biāo)。大家來(lái)看看例子。出示范例并指點(diǎn)。（我的夢(mèng)想：成為企業(yè)的技術(shù)人員。短期目標(biāo)：各科成績(jī)?cè)谄谀┛济邪嗉?jí)前３名，中期目標(biāo)：考上汕頭一中，長(zhǎng)期目標(biāo)：考上華南理工大學(xué)。）請(qǐng)同學(xué)們拿出筆在這張小小彩色紙上寫(xiě)上你的夢(mèng)想以及短、中、長(zhǎng)期目標(biāo)。（大約過(guò)2分鐘，走到學(xué)生中間隨機(jī)抽請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)念一念自己的理想，班主任即時(shí)評(píng)價(jià)、鼓勵(lì)）同學(xué)們我們把這張小紙片放進(jìn)我們的夢(mèng)想瓶！老師會(huì)為大家珍藏這些美好的夢(mèng)想。大家的夢(mèng)想像彩虹一樣絢爛，像七色光一樣迷人，我們把這張小紙片放進(jìn)我們的夢(mèng)想瓶吧！老師會(huì)為大家珍藏這些美好的夢(mèng)想。接下來(lái)把時(shí)間交給主持人。環(huán)節(jié)三：勤奮學(xué)習(xí)有榜樣主持人甲：有一首歌叫勤奮，它美妙動(dòng)聽(tīng)，讓我心情愉悅。主持人乙：有一首詩(shī)叫勤奮，它意蘊(yùn)婉約，讓我回味無(wú)窮。主持人甲：從接受教育起，老師的教誨就在身邊--勤奮學(xué)習(xí)主持人乙：從中國(guó)古代到近代幾千年文明歷史上，多少仁人志士，因?yàn)榍趭^學(xué)習(xí)而成才，并留下許多千古佳話，如““懸梁刺股”、“鑿壁偷光”等。主持人甲：《三字經(jīng)》里面有有許多勤學(xué)的內(nèi)容。大家一起來(lái)背誦吧。齊背：昔仲尼，師項(xiàng)橐。古圣賢，尚勤學(xué)。趙中令，讀魯論。彼既仕，學(xué)且勤。披蒲編，削竹簡(jiǎn)。彼無(wú)書(shū)，且知勉。頭懸梁，錐刺股。彼不教，自勤苦。如囊螢，如映雪。家雖貧，學(xué)不綴。如負(fù)薪，如掛角。身雖勞，猶苦卓。蘇老泉，二十七。始發(fā)憤，讀書(shū)籍。彼既老，猶悔遲。爾小生，宜早思。主持人乙：同學(xué)們勤學(xué)的古代先賢是我們學(xué)習(xí)的榜樣。其中孔子的例子更是為后人稱頌。下面我們來(lái)看看《孔子學(xué)琴》。/show/6CfauK0u1y7WcZc_.html主持人甲：討論孔丘有什么精神值得我們學(xué)習(xí)？請(qǐng)3位同學(xué)回答。主持人乙：智慧源于勤奮,偉大出自平凡。而那些同學(xué)的成績(jī)?nèi)绱藘?yōu)異又是因?yàn)槭裁茨?接下來(lái)請(qǐng)我們班學(xué)習(xí)成績(jī)一向名列前茅的蔡芷瓊來(lái)介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。讓我們用熱烈的掌聲請(qǐng)出蔡芷瓊同學(xué)。芷瓊介紹經(jīng)驗(yàn)。主持人甲:哦，原來(lái)是這樣。芷瓊是付出了許多的心血與汗水，她珍惜時(shí)間，十分勤奮，也掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。希望她的介紹能給大家?guī)?lái)幫助。也許有的同學(xué)會(huì)說(shuō)，這些我也知道，可是我總是無(wú)法做到，總是覺(jué)得學(xué)習(xí)太難了。再請(qǐng)我們班的學(xué)習(xí)委員來(lái)介紹經(jīng)驗(yàn)。程諾：我覺(jué)得學(xué)習(xí)有目標(biāo)是很重要的，那才不會(huì)像無(wú)頭蒼蠅一樣撞來(lái)撞去。對(duì)自己的事情很有目標(biāo)，玩的時(shí)候盡情的玩，學(xué)的時(shí)候我就能專心的學(xué)。每當(dāng)我取得成績(jī)的時(shí)候，每當(dāng)我能夠站在臺(tái)上領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候我就心里很高興，因?yàn)槲矣X(jué)得我沒(méi)有給父母丟臉。但是爸爸對(duì)我說(shuō)：笑在最后才是笑的最好。我知道我的成績(jī)還不值一提，我將用最大的力量最大的信心去取得最好的成績(jī)！主持人乙：程諾說(shuō)得真好！為了實(shí)現(xiàn)理想，我們現(xiàn)在的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)。主持人甲：讓我們齊讀格言共勉。業(yè)精于勤，荒于嬉。天才在于學(xué)習(xí)，知識(shí)在于積累。鐘不敲不響，人不學(xué)不靈。環(huán)節(jié)四：珍惜時(shí)間勤學(xué)習(xí)

主持人甲：楊柳枯了，有再青的時(shí)候。

主持人乙：桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候。

主持甲：燕子飛了，有再來(lái)的時(shí)候。

主持人乙：然而有一樣?xùn)|西卻是一去不復(fù)返。

主持人甲：它能給勤奮者留下智慧和力量，給懶惰者留下空虛和懊悔。它能像海綿

里的水，只要愿意擠，總是有的。

主持人乙：它是組成生命的材料。它是衡量重量的標(biāo)準(zhǔn)。

合：它就是什么——齊（時(shí)間）

（鐘表滴答聲）主持人甲：我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)每天忙忙碌碌，可是有的左右卻不能按時(shí)完成，有的同學(xué)平時(shí)上課認(rèn)真聽(tīng)講，但是成績(jī)并不理想。這是為什么呢？現(xiàn)在請(qǐng)班主任老師來(lái)為我們指點(diǎn)迷津。大家掌聲歡迎班主任老師?；顒?dòng)：杯中人生道具：杯子、石頭、石子、沙子內(nèi)容：要求把石頭、石子、沙子都裝到杯子里，不能滿過(guò)杯口。請(qǐng)同學(xué)們想一想，應(yīng)該按照什么順序來(lái)裝呢？請(qǐng)2為學(xué)生演示討論：從這個(gè)活動(dòng)中你明白怎么更有效地利用時(shí)間嗎？班主任引導(dǎo)：假如杯子就是我們的人生，石頭代表最重要的事，石子代表次重要的事，沙子則代表不重要的事。對(duì)于一名學(xué)生來(lái)說(shuō)，最重要的事是學(xué)習(xí)，次重要的事是興趣愛(ài)好，不重要的事是打游戲、玩手機(jī)、上網(wǎng)、看小說(shuō)……那就是在時(shí)間管理上，我們應(yīng)該根據(jù)事情的重要程度來(lái)安排順序，重要的事情先做，只有這樣，我們每天的時(shí)間才能更好地利用，才有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)。環(huán)節(jié)五：記憶知識(shí)有方法同學(xué)們，你是否發(fā)現(xiàn)過(guò)這樣一個(gè)有趣的現(xiàn)象：在學(xué)校中，成績(jī)好的同學(xué)，往往記憶力都不錯(cuò)？相信很多同學(xué)都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：考試的時(shí)候，答案和自己只差一步之遙，可是以前學(xué)過(guò)的東西就是在和自己“捉迷藏”，死活都不肯出來(lái)。結(jié)果，只能“痛失”分?jǐn)?shù)咯！這就是遺忘在作怪！記憶和遺忘就像一對(duì)冤家。1885年，德國(guó)一位著名的心理學(xué)家艾賓浩斯經(jīng)過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn)了記憶和遺忘的規(guī)律，并根據(jù)數(shù)據(jù)描繪出了一條記憶遺忘曲線。后來(lái)，人們也將這條記憶遺忘曲線叫做艾賓浩斯遺忘曲線。從遺忘曲線可以發(fā)現(xiàn)：一、記憶材料后的20分鐘、1小時(shí)、24小時(shí)是遺忘速度最快的幾個(gè)時(shí)間段，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢的。我們?cè)趯W(xué)習(xí)識(shí)記完某一知識(shí)后，遺忘就開(kāi)始發(fā)生，尤其在起始階段遺忘的速度較快，以后逐漸緩慢。遺忘的進(jìn)程是“先快后慢”。因此，復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是記材料后的1—24小時(shí)，最晚不超過(guò)2天，在這個(gè)區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。過(guò)了這個(gè)區(qū)段，記憶材料就會(huì)被我們遺忘72%以上，復(fù)習(xí)起來(lái)就會(huì)“事倍功半”。2、先密后疏：當(dāng)天及時(shí)復(fù)習(xí)以加強(qiáng)記憶，隨后復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔可逐漸加大。第1天；第3天；一周后；一個(gè)月后。二、睡前醒后——記憶的黃金時(shí)段。記憶時(shí)，先攝入大腦的內(nèi)容會(huì)對(duì)后來(lái)的信息產(chǎn)生干擾，后攝入大腦的內(nèi)容會(huì)對(duì)先攝入的信息產(chǎn)生干擾。什么時(shí)候?qū)W習(xí)沒(méi)有前面內(nèi)容的干擾？（醒后）什么時(shí)候?qū)W習(xí)沒(méi)有后面內(nèi)容的干擾?(睡前）因此我們應(yīng)該抓住睡前和醒后這兩個(gè)記憶的黃金時(shí)段。三、有意義、能理解的內(nèi)容不容易遺忘，無(wú)意義、不理解的內(nèi)容容易遺忘。因此，在記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容之前，最好能理解所學(xué)內(nèi)容。四、一次記憶同類的內(nèi)容過(guò)多、過(guò)久時(shí)容易發(fā)生遺忘。如果一上午或者一天都在學(xué)習(xí)歷史，那么后邊學(xué)習(xí)的內(nèi)容就很難記住。因此，在學(xué)習(xí)時(shí)，要注意文理學(xué)科交替學(xué)習(xí)、不同學(xué)科交替學(xué)習(xí)，刺激大腦皮層的不同部位，有利于大腦皮層的興奮，保證記憶效率。五、用腦過(guò)度，腦機(jī)能下降時(shí)，記憶效率低。勞逸結(jié)合，不要在疲勞的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，每學(xué)習(xí)四五十分鐘，可以放松一下，這樣有利于你的身心健康，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。六、各種感官并用的記憶效果最佳。如，記憶英語(yǔ)單詞時(shí)，可以一邊用眼看，一邊用口讀，一邊用手寫(xiě)，這樣眼、口、手并用的方法要比單純看、或讀的效果要好得多。環(huán)節(jié)六：注意集中效率高為了我們學(xué)習(xí)的效果更好，我們學(xué)習(xí)時(shí)一定要集中注意力。注意力是人類接收知識(shí)的門戶，注意力不集中就是關(guān)閉了學(xué)習(xí)的大門。注意力不集中主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）坐不安定，容易分神。（2）作業(yè)速度慢。（3）粗心，馬虎。（4）不愿動(dòng)腦筋，遇到困難就放棄。（5）思維反應(yīng)遲鈍，書(shū)寫(xiě)慢。（6）學(xué)習(xí)成績(jī)不好。同學(xué)們你們有時(shí)也這樣嗎？接下來(lái)我們就來(lái)一次注意力的訓(xùn)練，希望同學(xué)們都能得到鍛煉。（一）、預(yù)備動(dòng)作：深呼吸放松

目的：放松全身，同時(shí)可訓(xùn)練集中注意力。

方法：用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時(shí)間是吸氣的兩倍,要緩慢、平靜地吸進(jìn)去,呼出來(lái)。同時(shí),把注意力集中在吸氣和呼氣上，盡量不去想其他事情。但要注意一點(diǎn)，不要憋氣。一旦習(xí)慣了，你很快就會(huì)感到心情平靜、頭腦清醒，注意力自然也就集中了。

步驟：

1.坐在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，閉上眼睛，放松全身。

2.做深呼吸5-10分鐘。開(kāi)始時(shí)靜不下心,可以配合呼吸,心里反復(fù)默念：“呼……”、“吸……”。

3.慢慢的數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛。（二）、注意力訓(xùn)練訓(xùn)練一：首先給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面（見(jiàn)下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高！現(xiàn)在我們來(lái)訓(xùn)練，老師喊開(kāi)始后計(jì)時(shí)，大家自己指完馬上舉手。12115164148111873202171922105924136252312訓(xùn)練二：按順序從1開(kāi)始數(shù)數(shù)，當(dāng)報(bào)到“5、15、25……”時(shí),該位置的同學(xué)不報(bào)數(shù)，而說(shuō)“錯(cuò)啦”，報(bào)到“10、20、30……”時(shí)，該位置的同學(xué)說(shuō)“對(duì)啦”，后邊的同學(xué)繼續(xù)往下報(bào)數(shù)，報(bào)至100時(shí)結(jié)束。報(bào)數(shù)錯(cuò)的同學(xué)請(qǐng)站起來(lái)。班主任強(qiáng)調(diào)：學(xué)習(xí)時(shí)要集中注意力，不受外界干擾，才能提高學(xué)習(xí)效率。成績(jī)好的同學(xué)要繼續(xù)努力，暫時(shí)落后的同學(xué)，我們要珍惜時(shí)間，運(yùn)用科學(xué)的方法勤奮學(xué)習(xí)。我們相信方法總比困難多，只要肯用心，沒(méi)有什么困難不能克服的！班主任寄語(yǔ)現(xiàn)在“心懷夢(mèng)想，勵(lì)志勤學(xué)”的主題班會(huì)已告一段落，最后我們請(qǐng)班主任總結(jié)。同學(xué)們，老師手捧著這個(gè)夢(mèng)想瓶，想一直替你們保存著，當(dāng)你們?nèi)狈η斑M(jìn)的動(dòng)力時(shí)，就想想它，或者來(lái)打開(kāi)，看看它。你們已經(jīng)樹(shù)立了理想和目標(biāo)，已經(jīng)邁出了成功人生的第一步，希望在接下來(lái)的日子里你們能腳踏實(shí)地去行動(dòng)，通過(guò)勤奮地學(xué)習(xí)去達(dá)成目標(biāo)，不去追求美好的夢(mèng)想！合唱歌曲主持人甲：最后讓我們一起來(lái)合唱歌曲《唱著歌兒向未來(lái)》。歌詞：藍(lán)天高，雁飛