2023學(xué)年完整公開課版防守的技巧

比賽的三個主要時刻（或四個主要時刻）古今中外的足球比賽基本包括三個主要時刻，即：

——本方控球

——對方控球

——球權(quán)轉(zhuǎn)換（積極的和消極的）

本方控球消極的球權(quán)轉(zhuǎn)換

——由攻轉(zhuǎn)守

對方控球積極的球權(quán)轉(zhuǎn)換

——由守轉(zhuǎn)攻

這也就是我們經(jīng)常說到的進攻、防守、攻防轉(zhuǎn)換。這里存在一個重要的區(qū)別——突出“球權(quán)”。我們知道，一切足球比賽的原理都來自一個有趣的假設(shè)，即：如果一個隊能夠90

分鐘保持對球權(quán)的控制，那么它所得到的最壞結(jié)果也是不輸?？梢姡驒?quán)對于足球比賽是多么重要。三個主要時刻理論的重要意義：1、讓我們觀看比賽有了清晰的思路：先看本方控球時的表現(xiàn)，再看對方控球時的表現(xiàn)，再看球權(quán)轉(zhuǎn)換時的表現(xiàn)

——我們是專業(yè)地看球而不是一般球迷；2、讓我們研究和分析比賽有了清晰的輪廓：是研究分析本方控球還是研究分析對方控球或是研究分析球權(quán)轉(zhuǎn)換時的情況，而不至于模糊不清；3、讓我們組織訓(xùn)練有了明確的方向：是練習(xí)本方控球時的內(nèi)容，還是練習(xí)對方控球時的內(nèi)容，還是練習(xí)球權(quán)轉(zhuǎn)換時的內(nèi)容，而不是這也想練，那也想練，最后什么也沒有練好。

——消極的球權(quán)轉(zhuǎn)換時刻—由攻轉(zhuǎn)守（即丟球一瞬間）目的：迅速改變自己的目的，注重速度。原理：—最靠近球的球員應(yīng)該努力阻止對方長傳，或迫使對方橫、控球、回傳；

—本方所有球員應(yīng)該阻止對方得分：阻止對方的射門；搶占有利位置以阻擋任何直接的威脅（“擠壓”）；當隊友人數(shù)占優(yōu)時，盯住球周圍的對方球員（“壓迫球”）；當隊友人數(shù)不占優(yōu)時，搶占位置和空間（“延阻/拖延”）。

—所有球員除了自己個人任務(wù)外，都必須在對方控球時有這樣一個壓倒一切的任務(wù)：盡自己最大努力來消減對方企圖用冷射、突然長傳轉(zhuǎn)移、突然帶球深入等等，使本方來不及組織有效防守體系而形成的優(yōu)勢。

——對方控球時刻(即是本方防守時刻）目的：擾亂對方控球—重新獲得球權(quán)—阻止對方得分原理：—使對方控球范圍盡可能的??；

—根據(jù)對方的強弱情況：或撲向球（壓迫對方）或回收本方半場或回收兩翼；

—給對方施加壓力；

—很好地盯住球周圍位置上的對方球員；

—在離球較遠時提供保護補位；

—保持以上狀態(tài)越久越好。常見的防守打法一、區(qū)域盯人與混合盯人的概念（一）區(qū)域盯人防守是指每一防守隊員都有一定的防守區(qū)域，進攻者一旦進入該區(qū)域時，防守隊員即對其嚴密盯防，限制其再改區(qū)域的一切進攻行動。（二）混合盯人防守是人盯人與區(qū)域盯人互相結(jié)合的一種防守形式。是根據(jù)對方情況，在某些區(qū)域?qū)嵭腥硕⑷?，在某些區(qū)域?qū)嵭袇^(qū)域盯人，充分發(fā)揮這兩種形式的優(yōu)點，提高整體防守的綜合效益。二、常見的防守打法分析（一)中前場逼迫式防守（二）逐步回撤防守（三）快速回收密集防守（四）局部區(qū)域圍搶三、失球的主要原因比賽中失球的原因有很多，涉及到技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、意志品質(zhì)、心理因素等方面。從戰(zhàn)術(shù)角度看主要原因有：1、防守的位置錯誤2、回防不及時3、盯人不緊4、盲目地搶斷球及過多地橫、回傳球5、無謂的犯規(guī)6、守門員失誤訓(xùn)練方法示例示例一：在1/2足球場地內(nèi)，設(shè)兩個球門，隊員進行11對11練習(xí)。如對方后衛(wèi)得球，就近隊員立刻對其堵截，其它隊員相應(yīng)盯防各自的對象，將防區(qū)壓縮在30~40米的區(qū)域內(nèi)，一旦搶下球，立刻轉(zhuǎn)入反攻。示例二：在長30米、寬60米的場地內(nèi)兩邊各設(shè)兩個球門（共四個球門），隊員進行5對5攻防練習(xí)。要求任何一