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文檔簡(jiǎn)介

畏難怪提示：

在困難或挑戰(zhàn)出現(xiàn)時(shí)，它也可能一起出現(xiàn)

它會(huì)讓你感到害怕、畏縮

當(dāng)你想要行動(dòng)時(shí)，它會(huì)捆住你的手腳難畏放棄吧！我腦中的“畏難怪”技能：___________；______________。有一次，_______________________________（發(fā)生了什么），畏難怪就出現(xiàn)了！我內(nèi)心很想做這件事，但它卻在我耳邊大聲說(shuō)：“放棄吧！”_________________________________。啟動(dòng)計(jì)時(shí)器時(shí)間到！創(chuàng)作時(shí)間：3

分鐘畏難怪說(shuō)的話有道理嗎？我們?cè)撛趺醋瞿?？“生命安全最重要！”保護(hù)聽(tīng)話，接納，不行動(dòng)~“結(jié)果很糟糕”放大結(jié)果的嚴(yán)重程度客觀看待結(jié)果“你現(xiàn)在還不行”低估自己解決問(wèn)題的能力尋找資源尋找成功經(jīng)歷（找能力點(diǎn)）忽略能力在過(guò)程中成長(zhǎng)

看到自己的潛能“失敗了沒(méi)意義”忽略過(guò)程中的收獲

調(diào)整期望，享受過(guò)程再見(jiàn)啦我還會(huì)回來(lái)的?。。。。。。。?！

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