新生入學教育與適應訓練指導（高職）全套教學課件

全套可編輯PPT課件第一篇

入學與認知中國的高等教育專業(yè)與職業(yè)認知自我認知與追求第二篇

學習與發(fā)展在校學習與終身學習職業(yè)生涯規(guī)劃自我管理與人際交往第三篇

生活與健康大學生消費和安全教育大學生身心健康和情感發(fā)展第四篇

組織與實踐校園課外活動與組織大學生技能競賽與社會實踐項目一入學與認知Clickheretoaddyourtitle第一篇第一章中國的高等教育中國的普通高等教育第一節(jié)一、普通高等教育的性質和學生培養(yǎng)目標性質：普通高等教育指主要招收高中畢業(yè)生進行全日制學習的學歷教育，是與招收在職職工邊工作、邊學習的函授、夜大、職工大學等成人高等教育形式相對而言的。分類：全日制普通博士學位研究生全日制普通碩士學位研究生全日制普通第二學士學位全日制普通本科（包括通過高考錄取的四年制五年制本科和通過統(tǒng)招專升本考試錄取的二年制本科）全日制普通專科（高職高專）培養(yǎng)目標：普通高等教育著重培養(yǎng)人的全面發(fā)展和綜合能力，強調傳授知識的系統(tǒng)性和完整性。普通高等教育主要培養(yǎng)的是研究型、探索型及設計型人才。二、中國普通高等教育的改革與發(fā)展現(xiàn)狀（一）規(guī)模擴大（二）結構優(yōu)化（三）體制改革（一）規(guī)模擴大2015年，各類高校2852所2016年，各類高校2879所2003年相比，2013年全國高校教育經(jīng)費投入增加了3.6倍。（二）結構優(yōu)化層次結構：?？票壤饾u提高，本科專科比例趨于合理?？祁惤Y構：一些實用性、與經(jīng)濟社會密切相關的應用性學科的規(guī)模及所占比例呈上升趨勢。布局結構：普通高等學校的設置向西部和地級城市延伸。（三）體制改革經(jīng)費投入體制改革成效顯著辦學體制改革不斷推進管理體制改革基本完成三、中國普通高等教育的發(fā)展趨勢發(fā)展方向普及化辦學機制市場化辦學途徑國際化辦學手段信息化中國的高等職業(yè)教育第二節(jié)一、高職教育的性質和特點性質：高職教育是高等教育的一個類型，這種類型的教育是在高等學校教育的框架下，融入產業(yè)、行業(yè)、企業(yè)、職業(yè)和實踐等要素。特點：14（1）以市場需求為目標，以培養(yǎng)實際操作能力為核心，面向基層、面向生產和服務第一線，培養(yǎng)高端技能型專門人才。（2）專業(yè)教學內容按照職業(yè)崗位群的職業(yè)能力要求來確定。（3）基礎課按專業(yè)學習要求，以必需和夠用為度。（4）要求學生在校期間完成上崗的實踐訓練，使學生畢業(yè)就能基本頂崗工作。（5）實行學歷證書與職業(yè)資格證書“雙證”畢業(yè)制度。人才培養(yǎng)模式：以培養(yǎng)高端技能型專門人才為根本任務；以適應社會需要為目標，以培養(yǎng)技術應用能力為主線，設計學生的知識、能力、素質結構和培養(yǎng)方案，畢業(yè)生應具有基礎理論知識適度、技術應用能力強、知識面較寬、素質高等特點；以“應用”為主旨和特征構建課程和教學內容體系；實踐教學的主要目的是培養(yǎng)學生的技術應用能力，并在教學計劃中占有較大比重；“雙師型”教師隊伍建設是提高高職教育教學質量的關鍵；學校與社會用人部門結合、師生與實際勞動者結合、理論與實踐結合是人才培養(yǎng)的基本途徑。培養(yǎng)目標：高職教育是我國高等教育的重要組成部分，培養(yǎng)擁護黨的基本路線，適應生產、建設、管理、服務第一線需要的，德、智、體、美等方面全面發(fā)展的高端技能型專門人才?；疽螅焊呗毊厴I(yè)生要熱愛社會主義祖國，擁護黨的基本路線，懂得馬克思列寧主義、毛澤東思想和鄧小平理論的基本原理，具有愛國主義、集體主義、社會主義思想和良好的思想品德；在具有必備的基礎理論知識和專門知識的基礎上，重點掌握從事本專業(yè)領域實際工作所需要的基本能力和基本技能；具備較快適應生產、建設、管理、服務第一線崗位需要的實際工作能力；具有創(chuàng)業(yè)精神、良好的職業(yè)道德和健全的體魄。證書要求：畢業(yè)生除獲得學歷證書外，還應該取得與所學專業(yè)相符合的職業(yè)資格證書或技能證書。就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力是考核學生學習質量的重要內容。二、中國高職教育的發(fā)展規(guī)模擴大加強專業(yè)建設建立示范院校010302規(guī)模擴大012000年，高職院校442所2015年，高職院校1341所高職教育在規(guī)模擴大的同時，學校的區(qū)域布局也愈趨合理。建立示范院校022006年，分兩批支持200所示范（骨干）高職院校在制造、建筑、能源化工、電子信息、農林牧漁等領域重點建設788個專業(yè)點。加強專業(yè)建設032011年至2013年，支持全國977所獨立設置公辦高職院校，建設了1816個重點專業(yè)點，惠及全日制在校學生近90萬人。2015年，原有的78個專業(yè)類增加到了99個，專業(yè)總數(shù)由1170個調減到了748個。2018年，教育部將支持地方建設200所優(yōu)質?？聘呗氃盒?。三、中國高職教育存在的問題123師資隊伍建設不足師資結構不合理專業(yè)課教師實踐動手能力差經(jīng)費投入不足國家的財政撥款有限向學生收取更高的學費仍然相形見絀。定位不清專業(yè)設置與市場需求、社會需求脫節(jié)課程設置上并沒有立足學生今后的就業(yè)方向四、解決高職教育發(fā)展問題的措施明確辦學定位，突出高職特色增強高職教育經(jīng)費保障能力通過多種手段優(yōu)化師資隊伍加強實踐教學環(huán)節(jié)適應訓練根據(jù)你的觀察、了解與感受，試述高等教育與中等教育的主要區(qū)別或變化，并說一說你準備（或已嘗試）如何適應這些變化？第一篇

入學與認知中國的高等教育專業(yè)與職業(yè)認知自我認知與追求第二篇

學習與發(fā)展在校學習與終身學習職業(yè)生涯規(guī)劃自我管理與人際交往第三篇

生活與健康大學生消費和安全教育大學生身心健康和情感發(fā)展第四篇

組織與實踐校園課外活動與組織大學生技能競賽與社會實踐項目一入學與認知Clickheretoaddyourtitle第一篇第二章專業(yè)與職業(yè)認知專業(yè)與職業(yè)第一節(jié)一、什么是專業(yè)專業(yè)指高等學校和中等專業(yè)學校根據(jù)社會專業(yè)分工的需要而設立的學業(yè)類別，也指中國高等學校和中等專業(yè)學校根據(jù)國家建設需要和學校性質設置各種專業(yè)。普通高等教育學科門類（4）

教育學（11）

管理學（5）

文學（7）

理學（6）

歷史學（8）

工學（2）

經(jīng)濟學（1）

哲學（3）

法學（9）

農學（10）

醫(yī)學（12）

藝術學高職教育的學科門類（1）農林牧漁類（2）交通運輸類（3）生化與藥品類（4）資源開發(fā)與測繪類（5）材料與能源類（6）土建類（7）水利類（8）制造類（9）電子信息類（10）環(huán)保、氣象與安全類（11）輕紡食品類（12）財經(jīng)類（13）醫(yī)藥衛(wèi)生類（14）旅游類（15）公共事業(yè)類（16）文化教育類（17）藝術設計傳媒類（18）公安類（19）法律類二、什么是職業(yè)職業(yè)是指人們?yōu)榱酥\生和發(fā)展而參與社會分工，利用專門的知識和技能創(chuàng)造物質財富和精神財富，從而獲得合理報酬來滿足物質生活和精神生活的社會活動?！奥殬I(yè)”一詞的含義：①體現(xiàn)了專業(yè)的分工；②體現(xiàn)了一種精神追求。職業(yè)的含義（一）1．社會性職業(yè)存在于社會分工之中，人們的社會角色是不一樣的，一定的社會分工或社會角色的持續(xù)實現(xiàn)，就形成了職業(yè)。2．功利性職業(yè)作為人們賴以謀生的手段，勞動者在承擔職業(yè)崗位職責并完成工作任務的過程中要索取經(jīng)濟報酬。3．規(guī)范性職業(yè)的規(guī)范性主要包含兩層含義：一是指職業(yè)內部操作的規(guī)范性，二是指職業(yè)道德的規(guī)范性。4．技術性職業(yè)的技術性是指不同的職業(yè)都有相應的職責要求，要求從業(yè)人員具備一定的專業(yè)技能知識，包括較長時間的專業(yè)知識學習或技能培訓。5．穩(wěn)定性職業(yè)產生后，總是保持相對穩(wěn)定，不會因為社會形態(tài)的不同和更替而改變。6．群體性職業(yè)的存在常常和一定數(shù)量的從業(yè)人員密切相關。凡是達不到一定從業(yè)人員數(shù)量的勞動，都不能稱其為職業(yè)。職業(yè)的特征（二）職業(yè)的分類（三）1．按體力勞動和腦力勞動的性質、層次分類白領工作人員專業(yè)性和科技性的工作人員；農場以外的經(jīng)理和行政管理人員；銷售人員；辦公室工作人員。藍領工作人員手工藝及類似工人；運輸裝置操作工人；農場以外的工人；服務性行業(yè)工人。2．按心理個別差異分類現(xiàn)實型研究型藝術型社會型企業(yè)型常規(guī)型（1）國際標準職業(yè)分類國際標準職業(yè)分類把職業(yè)由粗至細分為10個大類、43個中類、133個小類。這種分類便于提高國際間職業(yè)統(tǒng)計資料的可比性和國際交流。（2）加拿大《職業(yè)崗位分類詞典》的分類它把分屬于國民經(jīng)濟中主要行業(yè)的職業(yè)劃分為23個主類，主類下分81個子類，489個細類，7200多個職業(yè)。3．依據(jù)各個職業(yè)的主要職責或“從事的工作”進行分類職業(yè)分類的意義（1）有助于國家對職工隊伍進行分類管理，從而根據(jù)不同的職業(yè)特點和工作要求，采取相應的錄用、調配、考核、培訓、獎懲等管理方法，使管理更具針對性。（2）職業(yè)分類分別確定了各個職業(yè)的工作責任、履行職責及完成工作所需要的職業(yè)素質，為實行崗位責任制提供了依據(jù)。（3）職業(yè)分類有助于建立合理的職業(yè)結構和職工配置體系。（4）職業(yè)分類是對職工進行考核和智力開發(fā)的重要依據(jù)。此外，職業(yè)分類中規(guī)定的各個職業(yè)崗位的責任和工作人員的從業(yè)條件，不僅是考核的基礎，同時也是進行培訓的重要依據(jù)。（5）對于高職教育來說，科學的職業(yè)分類為國家職業(yè)教育培訓事業(yè)確定了目標和方向。（6）職業(yè)分類也使大學生能及早了解社會職業(yè)領域的總體狀況，增強大學生的職業(yè)意識，促使大學生有意識、有計劃、有目的、有針對性地不斷提高職業(yè)素質。三、專業(yè)人才培養(yǎng)方案與職業(yè)崗位群什么是專業(yè)人才培養(yǎng)方案（一）人才培養(yǎng)方案是根據(jù)專業(yè)培養(yǎng)目標和培養(yǎng)規(guī)格所制定的，實施人才培養(yǎng)活動的具體方案，是對專業(yè)人才培養(yǎng)的邏輯起點、培養(yǎng)目標與規(guī)格、內容與方法、條件與保障等過程和方式的描述和設計。專業(yè)人才培養(yǎng)方案的基本原則（二）1．以綜合職業(yè)能力培養(yǎng)為核心課程設置與教學內容、教學過程與評價應突出綜合職業(yè)能力培養(yǎng)，注重提升學生專業(yè)能力、方法能力和社會能力。2．以典型工作任務為載體構建一體化課程體系，實現(xiàn)理論教學與實踐教學融通合一、能力培養(yǎng)與工作崗位對接合一、實習實訓與頂崗工作學做合一。運用先進教學方法和手段，增強課程教學針對性和有效性。3．以育人為根本專業(yè)人才培養(yǎng)方案應把社會主義核心價值體系、現(xiàn)代企業(yè)優(yōu)秀文化理念融入人才培養(yǎng)的過程中，突出職業(yè)道德、職業(yè)精神和職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，加強實踐育人，促進學生全面發(fā)展和提升學生可持續(xù)發(fā)展的能力。（1）招生對象及學制。（2）專業(yè)培養(yǎng)目標。（3）人才培養(yǎng)規(guī)格及適應的崗位群。（4）畢業(yè)標準。（5）專業(yè)能力開發(fā)。（6）核心能力及考核標準（7）主干課程設置。（8）教學進程及課時、學分分配。（9）學時與學分分配。（10）教學環(huán)節(jié)時間分配。專業(yè)人才培養(yǎng)方案的基本內容（三）職業(yè)崗位群（四）1．會計類2．計算機技術類3．計算機軟件開發(fā)類4．環(huán)境保護類5．中醫(yī)和健康醫(yī)學類6．咨詢服務類7．保險類8．法律類9．老年醫(yī)學類10．家庭護理和服務類11．專業(yè)公關類12．市場營銷類13．生物化學和生物技術類14．心理學類15．旅游類16．人力資源類1．會計類會計從業(yè)人員也會有較高的社會地位和收入。該行業(yè)的從業(yè)者一般需要具有會計、財經(jīng)、統(tǒng)計學等專業(yè)的學歷或學位，并通過國家各等級的會計師資格考試，取得會計師上崗所需的各種資格證書。2．計算機技術類各行業(yè)（如銀行、醫(yī)院、政府部門、企業(yè)等）對計算機技術方面的專業(yè)人才的需求也越來越大，給出的待遇也比較優(yōu)厚，這些行業(yè)需要的專業(yè)人才包括計算機硬件工程師、程序員、網(wǎng)絡管理員、系統(tǒng)維護專家及數(shù)據(jù)庫管理人員等，這些專業(yè)人員一般需要獲得計算機、信息技術、電子技術等相關專業(yè)的學歷或學位。軟件設計專家成為軟件開發(fā)業(yè)的熱門人才。軟件開發(fā)專家主要從事操作系統(tǒng)、開發(fā)工具、應用軟件等計算機軟件的開發(fā)工作，要求具有計算機軟件專業(yè)或相關專業(yè)的學歷或學位，并具有一定的軟件開發(fā)經(jīng)驗。這種職業(yè)在未來相當長的時間里，將成為社會上技術要求高且待遇好的職業(yè)。3．計算機軟件開發(fā)類社會對環(huán)境保護類專業(yè)人才的需求將呈直線上升趨勢。環(huán)境保護工作具體包括環(huán)境監(jiān)測、環(huán)境質量評價、環(huán)境治理（環(huán)境工程）和環(huán)境衛(wèi)生等方面，需要環(huán)境科學、地理學、生物學、環(huán)境化學、環(huán)境工程學等專業(yè)的人才。4．環(huán)境保護類由于西醫(yī)治療一些疑難病癥時的療效不大，而中醫(yī)在辨證治療和整體治療方面具有獨到之處，而且與當今的生物制藥領域有密切的關系，因此，社會對中醫(yī)師和健康醫(yī)學人才的需求量將逐漸增加。通常，中醫(yī)和健康醫(yī)學類職業(yè)的從業(yè)者需要獲得生物醫(yī)學或中醫(yī)學專業(yè)的學歷或學位。5．中醫(yī)和健康醫(yī)學類當今社會是一個信息化的社會，信息獲取已經(jīng)成為科學技術發(fā)展和商業(yè)運作的關鍵環(huán)節(jié)。同時，社會分工的精細化和專門化也促進了信息咨詢和相關咨詢行業(yè)的發(fā)展。目前社會上的咨詢行業(yè)有企業(yè)咨詢、心理咨詢、信息咨詢（包括各種信息服務咨詢）、教育咨詢等。從事咨詢行業(yè)的人員需要具有教育學、心理學、管理學、信息科學、經(jīng)濟學等專業(yè)方面的學歷或學位。6．咨詢服務類社會保障體系的不斷完善促進了保險業(yè)的發(fā)展，保險業(yè)的發(fā)展能將人們生活中因不確定因素造成的損失降低到最小。社會對保險業(yè)務員、管理人員、精算師和索賠估價員的需求也不斷增加，提供的待遇也高于一般的職業(yè)。從事保險業(yè)的人員需要具有保險專業(yè)、金融專業(yè)、經(jīng)濟類專業(yè)、管理類專業(yè)的學歷或學位。7．保險類一般的群眾對眾多的法律條文不可能了解得很清楚，需要律師幫其維權。此外，從事司法工作的政府機構（如法院、檢察院）也需要高素質、高學歷的法律人才。同時，為了更好地開展法律咨詢和處理各種刑事和民事案件，社會對律師的需求量將越來越大，律師行業(yè)將成為一個高智力、高社會地位和高收入的職業(yè)。從事律師行業(yè)的人員需要具有法律或其他相關專業(yè)領域的學歷或學位，并獲得國家的律師資格證書。8．法律類人口老齡化產生老年人的醫(yī)療、社會保障、心理問題治療等一系列社會需求。其中，對老年人的醫(yī)療和保健需求是最突出的，社會對從事老年醫(yī)學方面職業(yè)的需求也將大大增加。社會將急需醫(yī)學、老年醫(yī)學、健康保健和護理等方面的專業(yè)人才，以促進老年人醫(yī)療和保健事業(yè)的發(fā)展。如此大的社會需求也將為這個行業(yè)的從業(yè)者帶來豐厚的經(jīng)濟回報，同時也將為老年人的身心健康做出貢獻。9．老年醫(yī)學類社會生活和工作節(jié)奏的加快使家庭成員的壓力加大，照顧病人、老人和孩子成為年輕和中年夫妻帶來了沉重負擔，因此，社會對家庭護理人員的需求量也大大增加。家庭護理和服務類職業(yè)的從業(yè)者包括幼兒教師和家庭服務人員，這類人員通常不需要很高的學歷。但是，這個行業(yè)的管理者需要具備社會服務、管理學等專業(yè)的學歷或學位。10．家庭護理和服務類公關和企業(yè)形象設計對一個企業(yè)的發(fā)展至關重要，因此，公關行業(yè)成為極有發(fā)展前景的職業(yè)。該職業(yè)的從業(yè)者一般需要獲得公共關系學專業(yè)、社會服務類專業(yè)、經(jīng)濟貿易類專業(yè)、管理類專業(yè)的學位，并具有相關行業(yè)的工作經(jīng)驗。11．專業(yè)公關類在當今和未來社會發(fā)展中，產品的獨立承銷商和企業(yè)自身的銷售網(wǎng)絡同時負責為公司進行廣告宣傳和提供相應的技術或銷售服務。該職業(yè)的從業(yè)者一般需要具有市場營銷學、管理學、經(jīng)濟類專業(yè)的學歷或學位。12．市場營銷類生物化學和生物技術在生物制藥、醫(yī)藥開發(fā)、治療疑難病癥藥品的研制、人工蛋白質的合成等方面有巨大的發(fā)展?jié)摿?。該領域的從業(yè)者一般需要具有生物化學、生物技術、生物醫(yī)學、分子生物學等專業(yè)的學歷或學位。13．生物化學和生物技術類社會各行業(yè)對心理學人才的需求也不斷增加。市場研究、人力資源開發(fā)、心理咨詢與心理治療、學習障礙的矯正和教育、心理學研究、人機交互作用的研究等等均需要大量的心理學人才。從事心理學方面職業(yè)的人員需要獲得心理學專業(yè)或應用心理學專業(yè)的學歷或學位。14．心理學類15．旅游類人們在戶外娛樂、休閑和旅游等活動上投入的金錢和時間也逐漸增加，從而促進了旅游業(yè)的迅速發(fā)展。相應地，旅游及相關行業(yè)對旅游人才的需求量也越來越大。該職業(yè)的從業(yè)者一般需要具有旅游管理或管理學、地理學等相關專業(yè)的學歷或學位。未來社會的競爭是人才的競爭，擁有人才的一方將在激烈的競爭中擁有立足之地。近年來，無論是政府機構還是企業(yè)，都建立了專門負責招聘培訓和考核人才的人事機構或人力資源部。從事人力資源類職業(yè)的人員需要具有人力資源管理、心理學、管理學等專業(yè)的學歷或學位。16．人力資源類職業(yè)素質第二節(jié)一、什么是職業(yè)素質職業(yè)素質就是一種工作狀態(tài)的標準化、規(guī)范化與制度化，即在合適的時間、合適的地點，用合適的方式，說合適的話、做合適的事，使自己在知識、技能、觀念、態(tài)度、心理等方面符合職業(yè)規(guī)范和標準。。職業(yè)素質主要包括：（1）身體素質：指體質和健康（主要指生理）方面的素質。（2）心理素質：指認知、感知、記憶、想象、情感、意志、態(tài)度、個性特征等方面的素質。（3）政治素質：指政治立場、政治觀點、政治信念與信仰等方面的素質。（4）思想素質：指思想認識、思想覺悟、思想方法、價值觀念等方面的素質。（5）道德素質：指道德認識、道德情感、道德意志、道德行為、道德修養(yǎng)、組織紀律觀念等素質。（6）科技文化素質：指科學知識、技術知識、文化知識、文化修養(yǎng)等方面的素質。（7）審美素質：指審美意識、審美情趣、審美能力等方面的素質。（8）專業(yè)素質：指專業(yè)知識、專業(yè)理論、專業(yè)技能、必要的組織管理能力等方面的素質。（9）社會交往和適應素質：主要是語言表達能力、社交活動能力、社會適應能力等方面的素質。（10）學習和創(chuàng)新方面的素質：主要是學習能力、信息能力、創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力及創(chuàng)業(yè)意識與創(chuàng)業(yè)能力等。二、職業(yè)素質的基本特征（1）職業(yè)性（2）穩(wěn)定性（3）內在性（4）整體性（5）發(fā)展性不同的職業(yè)，對職業(yè)素質的要求是不同的。如對建筑工人的職業(yè)素質要求，不同于對護士的職業(yè)素質要求；對商業(yè)服務人員的職業(yè)素質要求，不同于對教師的職業(yè)素質要求等。（1）職業(yè)性一個人的職業(yè)素質是在長期執(zhí)業(yè)過程中日積月累形成的。它一旦形成，便具有相對的穩(wěn)定性。（2）穩(wěn)定性職業(yè)從業(yè)人員在長期的職業(yè)活動中，經(jīng)過自己學習、認識和親身體驗，體會到怎樣做是對的，怎樣做是不對的。這樣，有意識地內化、積淀和升華的這一心理品質，就是職業(yè)素質的內在性。（3）內在性一個從業(yè)人員的職業(yè)素質與其整體素質密切相關。我們說某人的職業(yè)素質好，不僅指他的思想政治素質、職業(yè)道德素質好，而且還包括他的科學文化素質、專業(yè)技能素質，甚至還包括身體心理素質。一個從業(yè)人員的思想道德素質好，但科學文化素質、專業(yè)技能素質差，就不能說這個人的整體素質好；同樣的，一個從業(yè)人員的科學文化素質、專業(yè)技能素質都不錯，但思想道德素質比較差，也不能說這個人整體素質好。（4）整體性一個人的職業(yè)素質是通過受教育、自身社會實踐和社會影響逐步

形成的，它具有相對穩(wěn)定性。但是，高速發(fā)展社會的對人們不斷提出新的要求，人們?yōu)榱烁玫剡m應、促進社會發(fā)展的需要，總是不斷地提高自己的職業(yè)素質，所以，職業(yè)素質又具有發(fā)展性。（5）發(fā)展性三、職業(yè)素質的基本要求職業(yè)意識職業(yè)心態(tài)職業(yè)道德職業(yè)能力職業(yè)意識（一）誠信意識顧客意識團隊意識自律意識學習意識職業(yè)意識是人們對職業(yè)勞動的認識、評價、情感和態(tài)度等心理成分的綜合反映，是支配和調控全部職業(yè)行為和職業(yè)活動的調節(jié)器。職業(yè)心態(tài)（二）積極的心態(tài)。主動的心態(tài)。空杯的心態(tài)。學習的心態(tài)。雙贏的心態(tài)。包容的心態(tài)。自信的心態(tài)。行動的心態(tài)。老板的心態(tài)。方圓的心態(tài)。反省的心態(tài)。職業(yè)心態(tài)是指人們在職業(yè)當中，應該根據(jù)職業(yè)的需求，表露出來的心理情感。職業(yè)道德（三）職業(yè)道德就是同人們的職業(yè)活動緊密聯(lián)系的符合職業(yè)所要求的道德準則、道德情操與道德品質的總和，它既是對本職人員在職業(yè)活動中的行為要求，又是職業(yè)對社會所負的道德責任與義務。誠實守信2辦事公道3服務群眾4愛崗敬業(yè)1奉獻社會5愛崗，就是熱愛自己的本職工作，能夠為做好本職工作盡心盡力；敬業(yè)，就是要用一種恭敬嚴肅的態(tài)度來對待自己的職業(yè)，即對自己的工作要專心、認真、負責任。愛崗敬業(yè)1首先要有獻身事業(yè)的思想意識。要培養(yǎng)干一行、愛一行的精神。愛崗敬業(yè)要貫穿工作的每一天。誠實守信2誠實是人的一種品質，這種品質最顯著的特點是一個人在社會交往中能夠講真話。守信是講信用，講信譽，信守承諾，忠實于自己承擔的義務，答應了別人的事一定要去做。以國家法律、法規(guī)、各種紀律、規(guī)章以及公共道德準則為標準，秉公辦事，公平、公正地處理問題。第一，秉公執(zhí)法，不徇私情，堅持法律面前人人平等的原則，正確處理執(zhí)法中的各種問題。第二，在體育比賽和勞動競賽的裁決中，提倡公平競爭，不偏袒，無私心，做出公平、公正的裁決。第三，在政府公務活動中對群眾一視同仁，不論職位高低、關系親疏，一律以同志態(tài)度熱情服務，一律照章辦事。第四，在服務行業(yè)的工作中做到誠信無欺、買賣公平，稱平尺足，不能以劣充優(yōu)、以次充好。

辦事公道3第一，樹立全心全意為人民服務的思想，熱愛本職工作，甘當人民的勤務員。第二，文明待客，對群眾熱情和藹，服務周到，說話和氣，急群眾之所急，想群眾之所想，幫群眾之所需。第三，廉潔奉公，不利用職務之便謀取私利，堅決抵制拉關系走后門等不正之風。第四，對群眾一視同仁，不以貌取人，不分年齡大小，不論職位高低，都給予熱情服務。第五，自覺接受群眾監(jiān)督，歡迎群眾批評，有錯即改，不護短，不包庇，不斷地提高服務水平。服務群眾4①自覺自愿地為他人、為社會貢獻力量，為了增進公共福利而積極勞動。②有熱心為社會服務的責任感，充分發(fā)揮主動性、創(chuàng)造性，竭盡全力為社會做貢獻。③不計報酬，完全出于自覺精神和奉獻意識。奉獻社會5一般職業(yè)能力一般的學習能力、文字和語言運用能力、數(shù)學運用能力、空間判斷能力、形體知覺能力、顏色分辨能力、手的靈巧度、手眼協(xié)調能力等。職業(yè)能力（四）專業(yè)能力專業(yè)能力是指從事某一職業(yè)的專業(yè)技能。在求職過程中，招聘方最關注的就是求職者是否具備勝任崗位工作的專業(yè)能力。綜合能力1）方法能力一是信息收集和篩選能力；二是制訂工作計劃、獨立決策和實施計劃的能力；三是準確的自我評價能力和接受他人評價的承受力，并能夠從成敗經(jīng)歷中有效地汲取經(jīng)驗教訓。2）社會能力社會能力是指一個人的團隊協(xié)作、人際交往和與人溝通的能力。適應訓練請你利用課余時間完成一番職業(yè)訪談——訪問幾位你熟悉的學長、學姐或親戚、朋友，了解他們從事的崗位及工作情況或職業(yè)發(fā)展情況。并嘗試調研與分析你所學專業(yè)（或你所期望的職業(yè)）需要具備哪些職業(yè)素質？說明你為此將如何培養(yǎng)、訓練、提升自身的職業(yè)素質？第一篇

入學與認知中國的高等教育專業(yè)與職業(yè)認知自我認知與追求第二篇

學習與發(fā)展在校學習與終身學習職業(yè)生涯規(guī)劃自我管理與人際交往第三篇

生活與健康大學生消費和安全教育大學生身心健康和情感發(fā)展第四篇

組織與實踐校園課外活動與組織大學生技能競賽與社會實踐項目一入學與認知Clickheretoaddyourtitle第一篇第三章自我認知與追求自我認知第一節(jié)一、什么是自我認知自我認知是指個體對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價兩個方面。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估。二、自我認知的內容興趣（一）（1）物質興趣和精神興趣物質興趣主要指人們對舒適的物質生活的興趣和追求；精神興趣主要指人們對精神生活的興趣和追求。（2）直接興趣和間接興趣直接興趣是指對活動過程的興趣；間接興趣主要指對活動過程所產生的結果的興趣。（3）個人興趣和社會興趣個人興趣是個體以特定的事物、活動及人為對象，所產生的積極的、帶有傾向性、選擇性的態(tài)度和情緒。社會興趣指社會成員對某一領域的普遍興趣，或社會某一領域對社會成員的普遍需求。1

興趣的分類二、自我認知的內容興趣（一）2職業(yè)興趣對大學生就業(yè)穩(wěn)定的作用發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣，不僅能幫助學生獲得目標管理能力，還能督導學生培養(yǎng)自己的專業(yè)習慣，以應對未來的職業(yè)需要。早期獲得職業(yè)興趣方向，就能規(guī)避日后就業(yè)過程中的盲目性和不穩(wěn)定性。二、自我認知的內容性格（二）（1）性格的態(tài)度特征性格的態(tài)度特征表現(xiàn)為個人對現(xiàn)實態(tài)度的傾向性。（2）性格的理智特征性格的理智特征表現(xiàn)為心理活動過程方面的個體差異。（3）性格的情緒特征性格的情緒特征表現(xiàn)為個人受情緒影響或控制情緒程度的狀態(tài)。（4）性格的意志特征性格的意志特征表現(xiàn)為個人自覺控制自己的行為及行為努力程度方面的特征。1

性格的基本特征二、自我認知的內容性格（二）（1）以心理機能優(yōu)勢分類這是英國的培因和法國的李波特提出的分類法。他們根據(jù)理智、情緒、意志三種心理機能在人的性格中所占優(yōu)勢不同，將人的性格分為理智型、情緒型、意志型。（2）以心理活動的傾向分類這是瑞士心理學家榮格的觀點。榮格根據(jù)一個人里比多的活動方向來劃分性格類型，里比多指個人內在的、本能的力量。（3）以個體獨立性程度分類美國心理學家威特金等人根據(jù)場的理論，將人的性格分成場依存型和場獨立型。（4）以人的社會生活方式分類德國的心理學家斯普蘭格從文化社會學的觀點出發(fā)，根據(jù)人認為哪種生活方式最有價值，把人的性格分為六種類型，即經(jīng)濟型、理論型、審美型、宗教型、權力型、社會型。2

性格的類型二、自我認知的內容能力（三）（1）一般能力和特殊能力一般能力是指在不同種類的活動中表現(xiàn)出來的能力，包活注意力、想象力、觀察力、思考力、記憶力、創(chuàng)造力等；特殊能力是指在某種專業(yè)活動中表現(xiàn)出來的能力，是順利實現(xiàn)某種專業(yè)活動的心理條件。（2）認知能力、操作能力和社交能力認知能力是指人腦加工、儲存和提取信息的能力，即人們常說的智力；操作能力是指人操作自己的肢體以完成各項活動的能力；社交能力是人們在社會交往活動中表現(xiàn)出來的能力。（3）模仿能力和創(chuàng)造能力模仿能力指人們通過觀察別人的行為、活動來學習各種知識，然后以相同的方式做出反應的能力；創(chuàng)造能力是指產生新的思想和設計新的產品的能力。（4）流體能力和晶體能力流體能力是指信息加工和問題解決過程中所表現(xiàn)的能力；晶體能力是指獲得語文、數(shù)學知識的能力，它取決于后天的學習，與社會文化有密切的關系。1

能力的分類二、自我認知的內容能力（三）（1）能力與知識、技能的區(qū)別知識和技能是能力的基礎，只有那些能夠廣泛應用和遷移的知識和技能，才能轉化為能力。能力不僅包含了一個人現(xiàn)在已經(jīng)達到的成就水平，而且包含了一個人具有的潛力。（2）能力與知識、技能的聯(lián)系①能力是掌握知識、技能的必要前提。能力的高低直接影響著掌握知識、技能的難易、速度和程度，也決定著對知識、技能的運用及解決問題的程度。②知識和技能又是形成能力的基礎。一個人掌握一定的知識和技能，同時也會促進能力的提高。③具有同等水平知識、技能的人，不一定具有同等水平的能力。2能力與知識、技能的關系①價值觀對動機有導向作用。人們行為的動機受價值觀的支配和制約，價值觀對動機模式有重要影響。在同樣的客觀條件下，具有不同價值觀的人，其動機模式不同，產生的行為也不相同。②價值觀反映了人們的認知和需求狀況。價值觀是人們對客觀世界及行為結果的看法和評價，它從某個方面反映了人們的世界觀和人生觀。二、自我認知的內容價值觀（四）1

價值觀的作用二、自我認知的內容價值觀（四）2

價值觀的評定（1）對知識價值的看法（2）對學習活動目標的認識（3）對學業(yè)要求的認同（4）對培養(yǎng)自主學習能力意義的理解（5）對外在世界的看法三、自我認知的方法櫥窗分析法（一）心理學家把對個人的了解比成一個櫥窗。為了便于理解，可以把櫥窗放在一個直角坐標中加以分析。橫軸的正向表示別人知道，負向表示別人不知道；縱軸的正向表示自己知道，負向表示自己不知道。三、自我認知的方法SWOT分析法（二）SWOT分析法是由舊金山大學的管理學教授于20世紀80年代初提出來的。SWOT四個英文字母分別代表：優(yōu)勢（Strength）、劣勢（Weakness）、機會（Opportunity）、威脅（Threat）。所謂SWOT分析，即態(tài)勢分析，就是將與研究對象密切相關的各種主要內部優(yōu)勢、劣勢、機會和威脅等通過調查列舉出來，并依照矩陣形式排列，然后用系統(tǒng)分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應的結論，而結論通常帶有一定的決策性。SWOT分析是檢查一個人的技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機會的有用工具。三、自我認知的方法SWOT分析法（二）1．評估自己的優(yōu)勢和劣勢通過列表，你可以找出自己不是很喜歡做的事情和你的劣勢?；谧约旱膬?yōu)勢和劣勢做兩種選擇：一是努力去改正你常犯的錯誤，提高你的技能；二是放棄那些對你不擅長的技能要求很高的職業(yè)。2．找出職業(yè)機會和威脅我們知道，不同的行業(yè)面臨不同的外部機會和威脅，所以，找出這些外界因素將幫助你成功地找到一份適合自己的工作，對你求職是非常重要的，因為這些機會和威脅會影響你的第一份工作和今后的職業(yè)發(fā)展。3．提綱式地列出今后五年內你的職業(yè)目標仔細地對自己做一個SWOT分析評估，列出你從學校畢業(yè)后五年內最想實現(xiàn)的4～5個職業(yè)目標。4．提綱式地列出一份今后五年的職業(yè)行動計劃這一步主要涉及一些具體的東西。請你擬出一份實現(xiàn)上述每一職業(yè)目標的行動計劃，并且詳細地說明為了實現(xiàn)每一目標，你要做的每一件事，以及何時完成這些事。三、自我認知的方法測試法（三）自我測試法是通過回答有關問題來認識自己、了解自己，是一種比較簡單、易操作的自我認知法。測試題目由心理學家們經(jīng)過精心研究設定，只要如實回答，就能了解自己的有關情況。在回答問題時，切忌尋找標準答案，而應該是自己怎么想、怎么認識就怎么回答，這樣的測試才有實際意義。1

自我測試法三、自我認知的方法測試法（三）2

計算機測試法(1)人格測試人格是個人帶有一定傾向性的、比較穩(wěn)定的、本質的心理特征的綜合，包括氣質、能力、性格、興趣等心理特征。(2)智力測試智力具有抽象性與隱蔽性的特點，難以把握，大學生有必要了解一些智力測試的方法，以便提高自我剖析的水平。(3)能力測試這里的能力包括文職人員能力與機械能力兩種。(4)職業(yè)傾向測試職業(yè)能力的大小與任職者對職業(yè)的傾向與興趣有很大關系。自我追求第二節(jié)一、正確對待你的成功與失敗從古至今，成功與失敗總是聯(lián)系在一起。其實，成功與失敗都是對個人的考驗。世間所有事物的結果無非只有兩種，一種是成功，另一種是失敗。失敗可能是人人都不愿意承受的，但是失敗能激發(fā)人的斗志，使人慢慢走向成功；而成功是人人都想得到的成果，但是成功會使一部分人變得驕傲自滿、得意忘形，從而一步步邁向失敗的泥潭。面對成功的正確態(tài)度（一）話說：“勝不驕，敗不餒”。面對成功時，要保持良好的心態(tài)，坦然面對、虛心進取，并認識到成功只是暫時的。如果一味地沉迷于成功的喜悅中，成功便會離你而去，面對你的將會是失敗的深淵。要清楚地認識到成功只是自己在某一方面取得的成績，并不能說明自己在其他方面有同樣的才能。因此，要堅持學習新的知識，開拓新的領域，并不斷地提升自己。要相信只有不斷地學習才能走向更長久的成功之路。保持良好的心態(tài)1堅持學習2面對失敗的正確態(tài)度（二）汲取教訓，從中學習1認清失敗，勇敢面對2找出失敗的原因3滿懷熱情，堅持到底4二、發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實的距離在確立和追求理想的過程中，常常會感受到理想與現(xiàn)實的矛盾，這種矛盾使我們對理想產生困惑和質疑。如果能夠正確地認識和把握理想與現(xiàn)實的關系，以積極樂觀的心態(tài)面對理想與現(xiàn)實之間的距離，并把理想與現(xiàn)實相結合，理想才可以轉化為現(xiàn)實。正確認識理想與現(xiàn)實的關系（一）二、發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實的距離追求崇高的理想，僅有美好的愿望是遠遠不夠的，還需要有堅定的信念。只有朝著理想的目標堅持不懈地努力和奮斗，才有可能實現(xiàn)最終的理想。另外，自信和毅力也是實現(xiàn)理想的強大精神力量。擁有堅定的信念（二）二、發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實的距離理想必須通過實踐才能轉變?yōu)楝F(xiàn)實，再好的理想如果不付諸行動就沒有實際意義。在通往理想的道路上，要腳踏實地、認認真真地做好每一件事，不給自己留下任何遺憾。面對理想與現(xiàn)實的距離，要努力奮斗，如果仍不能實現(xiàn)理想，也無需氣餒，因為在尋求理想的道路上會收獲了許多寶貴的經(jīng)驗，這足以把我們的人生譜寫得絢麗多彩。腳踏實地地做好每一件事（三）三、堅持追求卓越（一）明確目標卓越并不意味著做得所有事情都比其他人好，而是要有明確的人生目標，并通過不懈地努力去追求目標，實現(xiàn)自身的價值。有了明確的目標，就會在追求卓越的過程中找到自己生命的價值和意義，從而超越自我，達到理想的人生境界。（二）刻苦勤奮著名科學家愛因斯坦曾說：“在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮，它幾乎是一切成就的催化劑。”他還總結了成功方程式：a=x+y+z。其中a代表成功的大小，x代表刻苦和努力，y代表適當?shù)姆椒?，z代表少說廢話。由此可見，刻苦勤奮是追求卓越、超越自我必不可少的條件。（三）堅持不懈追求卓越是一種知難而進的自信，是一種臥薪嘗膽的魄力，是一種驚心動魄的搏擊，是在智慧和勤勞的基礎上，以辛勤的汗水煥發(fā)生命的光彩，以卓越智慧折射生命之光的璀璨。一個追求卓越的人必定是一個目標明確、充滿自信、刻苦勤奮、堅持不懈的人。只要我們能夠不斷努力，必將得到輝煌人生的回饋，得到社會的認可。適應訓練請自己熟悉的同學、老鄉(xiāng)、朋友或親屬用5個詞真心地描述你是怎樣的一個人，至少詢問10人以上。可以通過面談、電話、QQ、微信、微博等方式進行。根據(jù)這些詞語，描繪出你在別人眼中的“畫像”，并征詢父母的意見和建議，以加強自我認知。第一篇

入學與認知中國的高等教育專業(yè)與職業(yè)認知自我認知與追求第二篇

學習與發(fā)展在校學習與終身學習職業(yè)生涯規(guī)劃自我管理與人際交往第三篇

生活與健康大學生消費和安全教育大學生身心健康和情感發(fā)展第四篇

組織與實踐校園課外活動與組織大學生技能競賽與社會實踐項目一學習與發(fā)展Clickheretoaddyourtitle第二篇第四章在校學習與終身學習在校學習第一節(jié)一、明確學習的目標和計劃不少臨近畢業(yè)的同學感嘆：“如果時光能夠倒流，我會選擇另外的方式度過大學生活?！睘榱吮苊獯朔N遺憾，大學新生在入學的最初幾個月里，在熟悉新的生活、老師和同學的同時，應該及早對自己大學生活做個規(guī)劃，特別是及早確立自己的學習目標，制訂合理的學習計劃。制訂學習目標的原則（一）1學習目標要符合自身條件和發(fā)展方向2

學習目標要難易適度3學習目標要集中4學習目標要長短結合5

學習目標的確立應符合社會需要，具有長遠性學習計劃的制訂（二）1要根據(jù)自己學習的情況、生活習慣來制訂2學習計劃要定時定量3學習計劃的實施要落到實處學習計劃的內容包括具體措施、時間安排、進展速度、內容要求等。每個人的學習情況與生活習慣都是不一樣的，因此計劃對每個人來說都不是固定統(tǒng)一的。學習計劃制訂得再好，如果落不到實處，就等于沒有計劃。因此，在制訂計劃的過程中，一定要有毅力和耐心，不要輕易給自己找借口，一遇到挫折就放棄。定時學習一方面要做到每天必須保證必要的學習時間，另一方面要做到該學習的時間就要馬上學習。定量學習是完成學習計劃的保證。二、如何利用大學豐富的學習資源大學是培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的中國特色社會主義事業(yè)合格建設者和可靠接班人的有效陣地。為使大學生更加全面的發(fā)展，各高校均注重加強自身的軟、硬件建設，特別是在學習方面，學校不斷地豐富學習資源，從加強教師培訓到擴充圖書館資源，從強調課堂教學效果到豐富網(wǎng)絡資源平臺，努力為學生提供更全面、更豐富的學習資源。善于把握課堂教學（一）善于聽講，就是能從老師的講授中區(qū)分出哪些是自己已經(jīng)掌握的知識，哪些是新的知識，哪些是經(jīng)老師講解后自己才理解或加深了理解的知識，哪些是聽講后仍然不理解或不清楚的知識。同時，還要注意領會老師講授時所采用的方法，并從中汲取有價值的東西。充分利用圖書館資源（二）（1）圖書。以印刷物為主，也包括手抄本、小冊子。（2）期刊，即有統(tǒng)一名稱的連續(xù)出版物。（3）物種文獻資料。它是出版形式比較特殊的科學技術文獻資料。（4）微縮資料，也稱微縮復制品，它包括微縮膠片、膠卷和微縮卡片等。（5）視聽資料。如電影、電視VCD或視頻文件、錄音帶或音頻文件等。（6）機讀資料。它是指只能由計算機寫入和讀出的資料。文獻資料類型1充分利用圖書館資源（二）（1）直接查找①分類目錄及其檢索方法②書名目錄及其檢索方法③著者目錄及其檢索方法（2）計算機檢索隨著現(xiàn)代科學技術的發(fā)展，很多學校利用計算機進行圖書檢索。計算機檢索也可以按不同的方法進行檢索。只要輸入書名、關鍵詞或著者姓名，計算機就可以為你檢索，在屏幕上顯示檢索結果。圖書的檢索方法2注重網(wǎng)絡資源的應用（三）網(wǎng)絡資源快速更新2網(wǎng)絡資源與圖書館資源相結合3網(wǎng)絡資源利弊共存4網(wǎng)絡資源便捷豐富1善于和老師、同學溝通（四）比起圖書館和網(wǎng)絡資源，授課教師的作用則更加重要。教師們在課堂上不僅為大學生講授專業(yè)知識和技能，還會為大學生答疑解惑。與大學生朝夕相處、接觸最多的莫過于自己的同學了。所以，當大學生在學習中遇到問題時，第一時間可能想到的便是自己的同學。在日常學習中，由于每個人的學習能力、學習方法及學習的側重點不同，對一些知識點的理解也會有所不同，這就需要大家勤溝通、多探討。三、培養(yǎng)良好的學習習慣總結歸納的習慣（一）許多知識的呈現(xiàn)是分散的、孤立的，要想形成知識體系，必須進行總結?？偨Y的方法包括對所學知識進行概括，抓住每部分知識的重點和關鍵，利用對比等方式理解易混淆的概念等。每學習一個專題，應該把分散在各章中的知識點連成線、鋪以面、結成網(wǎng)，使學到的知識在大腦中系統(tǒng)化、規(guī)律化、結構化，這樣運用起來才能游刃有余。自學的習慣（二）自學是大學生獲取知識的主要途徑。教師是引路人，學生才是學習的真正主體，學習中的大量問題，主要靠學生自己去解決。閱讀是最主要的自學方式。通過閱讀書籍，學生可以獨立領會知識，把握概念的本質和內涵，分析知識前后聯(lián)系，反復推敲、理解教材、加強記憶，并逐步將其轉化為能力。研究發(fā)現(xiàn)，學習層次越高，自學的意義越重要。因此，當代大學生應該有意識地培養(yǎng)自己的自學習慣。反思的習慣（三）在讀書和學習的過程中，通過練習檢驗和強化知識，做完題目并非最終目的，重要的在于將練習反映出的問題進行分析，反思解題的重要環(huán)節(jié)。切磋琢磨的習慣（四）同學之間的學習交流和思想交流是非常重要的。《禮記?學記》里講“獨學而無友，則孤陋而寡聞”就是這個道理。遇到問題要互幫互學、展開討論，這樣每一個人都可以吸取別人的優(yōu)點，最終大家都能得到提高。勤于觀察的習慣（五）觀察是發(fā)展智力的重要途徑。知識不僅可以從觀察中汲取，而且知識在觀察中可以活躍起來，知識借助觀察而“進入周轉”，像工具在勞動中得到運用一樣。因此，一個有觀察力的學生，一定不會是學業(yè)成績落后或者文理不通的學生。終身學習第二節(jié)一、什么是終身學習終身學習是指社會每個成員為適應社會發(fā)展和實現(xiàn)個體發(fā)展的需要，貫穿于人一生的、持續(xù)的學習過程。即我們所常說的“活到老學到老”。二、終身學習的意義終身學習，講的是人一生都要學習。從幼年、少年、青年、中年直至老年，學習將伴隨人的整個生活歷程并影響人一生的發(fā)展。這是不斷發(fā)展變化的客觀世界對人們提出的要求。不學習，人類就無法認識和改造自然，無法認識和適應社會，也就不可能有今天達到的一切進步。學習的作用不僅僅局限于對某些知識和技能的掌握，學習還使人聰慧文明、高尚完美及全面發(fā)展。正是基于這樣的認識，人們始終把學習當作一個永恒的主題，反復強調學習的重要意義，不斷探索學習的科學方法。古人云：吾生而有涯，而知也無涯。人們越來越認識到，實踐無止境，學習也無止境。三、提高當代大學生終身學習能力大學生要做到可持續(xù)發(fā)展，就是要在超越智力和體力承載能力的條件下、在不危及個性和人格發(fā)展的前提下，尋求思想品德素質、科學文化素質、人文精神素質、創(chuàng)新素質、勞動技能素質和心理身體素質提高的途徑，為全面、協(xié)調、可持續(xù)發(fā)展打下堅實的基礎，這不僅僅關系到個人價值的實現(xiàn)，更與社會發(fā)展緊密相連。以人為本，樹立可持續(xù)發(fā)展的理念（一）首先，要明確學習態(tài)度。變“要我學”為“我要學”，培養(yǎng)和發(fā)展自己的學習興趣，主動學習。其次，要確立學習目標。根據(jù)個人的職業(yè)生涯規(guī)劃制訂適合自己的長期、中期和短期學習目標及詳細計劃，并堅持執(zhí)行。最后，要轉變學習觀念。變“學會”為“會學”，學習方式從“維持性學習”向“創(chuàng)新性學習”轉變，主動適應知識經(jīng)濟時代的要求，從單一化向多元化轉變，由過去單一的課堂學習向課堂、圖書館、講座、網(wǎng)絡、社會實踐等多元化的學習方式發(fā)展。學會學習，變學會為會學（二）1

學會自主學習掌握一些共同的、普遍的、科學的學習方法，根據(jù)實際需要有選擇地進行使用。比如記憶的方法、理論聯(lián)系實際的方法、運籌時間的方法、學習的策略等，這些是對每個人都適用的基本方法。另外，還要掌握學習規(guī)律，自覺根據(jù)學習規(guī)律進行學習。如文科注重思維的靈活，形象的感知表達等；而理科注重概念的清楚、思維的縝密和技巧的熟練等。2學會科學的學習方法首先，要有自覺性。以強烈的學習興趣，保證學習的自覺性。離開了學習的自覺性，自學就不能實現(xiàn)。其實，要有計劃性。沒有計劃的學習容易缺乏動力，受外界因素的干擾而影響自己的學習。因此，應根據(jù)自己的實際情況制訂明確的學習計劃。最后，要善于發(fā)問。自學并不是只憑借自己的力量學習。在遇到問題時，不要放棄，也不要鉆牛角尖，要善于利用多種學習資源來解決問題，要有不懂就問的學習精神。3

學會自學提高信息素養(yǎng)（三）有獲取新信息的意愿1有獲取信息的方法和技能2有效地處理信息3有效地利用信息4有較強的信息道德意識和信息安全意識5提高身心素質，實現(xiàn)和諧發(fā)展（四）大學生應學習用馬克思主義哲學來指導自己的思想，確保形成符合社會主義社會要求的且順應時代需求的世界觀、人生觀和價值觀。在發(fā)展智力的同時，鍛煉強健的體魄，保持旺盛的精力，為將來的幸福人生打下基礎，為終身學習的實現(xiàn)提供身體保障。學習悅納自我，能夠真正地面對自我，學會客觀地評價自我，科學地發(fā)展自我，樹立健康的自我形象；保持積極、健康向上的心理，培養(yǎng)堅強的意志，用正確的心態(tài)面對挫折并主動戰(zhàn)勝它；學會體察自己的情緒并適當?shù)乇磉_，以合理的方式來緩解情緒，掌握調節(jié)和控制自我情緒的技巧，培養(yǎng)積極健康的情緒，排除消極不健康的情緒。適應訓練小明是某校大一新生，對大學生活充滿了期待，同時也很迷茫。大學的學習方法與高中截然不同，教學方法也一時難以適應，面對突然多出來的“自由時間”，小明不知該如何支配。請結合所學知識，為小明指點迷津，助他開啟一段美好的大學旅程。第一篇

入學與認知中國的高等教育專業(yè)與職業(yè)認知自我認知與追求第二篇

學習與發(fā)展在校學習與終身學習職業(yè)生涯規(guī)劃自我管理與人際交往第三篇

生活與健康大學生消費和安全教育大學生身心健康和情感發(fā)展第四篇

組織與實踐校園課外活動與組織大學生技能競賽與社會實踐項目一學習與發(fā)展Clickheretoaddyourtitle第二篇第五章職業(yè)生涯規(guī)劃了解大學生職業(yè)生涯規(guī)劃第一節(jié)一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設計，即個人根據(jù)自身現(xiàn)實條件與發(fā)展?jié)摿?、外界機遇與制約因素以及對機遇與制約因素發(fā)展變化的預測，確立自己的職業(yè)方向、職業(yè)目標，選擇職業(yè)生涯發(fā)展道路，制訂發(fā)展計劃、學習計劃以及實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的具體行動方案，包括行動的具體策略和進程等。二、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類1短期規(guī)劃短期規(guī)劃指2年以內的規(guī)劃，主要是確定近期目標，規(guī)劃近期應完成的任務。2

中期規(guī)劃中期規(guī)劃一般指的是2年到5年的規(guī)劃，是最常見的一種職業(yè)生涯規(guī)劃，如3年后要有一個穩(wěn)定的工作。3長期規(guī)劃長期規(guī)劃一般指5年到10年的規(guī)劃，主要是制訂較長遠的目標，如5年后在公司里要成為中層領導等。4人生規(guī)劃人生規(guī)劃是指設計整個人生的發(fā)展目標和階梯，一直貫穿到晚年。三、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)實意義確立更明確的人生目標，使人生更富有意義（一）命運就掌握在我們自己手中，要想實現(xiàn)自己的理想，要想改變自己的人生，就要先從改變自己開始，做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。認識就業(yè)形勢，有利于在求職時主動出擊（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內容之一就是要了解職業(yè)，了解勞動力市場以及了解當前的就業(yè)形勢，讓自己對所處的環(huán)境有一個清醒的認識，保持積極的心態(tài)，為將來的職業(yè)前程做好準備。當今社會處于變革的時代，到處充滿著激烈的競爭，職業(yè)活動的競爭尤其突出。要想在激烈的競爭中脫穎而出并立于不敗之地，必須設計好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。做出正確的職業(yè)選擇，找到適合自己的職業(yè)目標（三）①引導你正確認識自身的個性特質、現(xiàn)有與潛在的資源優(yōu)勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續(xù)增值。②引導你對自己的綜合優(yōu)勢與劣勢進行分析。③使你樹立正確的職業(yè)發(fā)展目標與職業(yè)理想。④引導你評估個人目標與現(xiàn)實之間的差距。⑤引導你前瞻與實際相結合的職業(yè)定位，搜索或發(fā)現(xiàn)新的或有潛力的職業(yè)機會。⑥使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業(yè)競爭力，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標與理想。培養(yǎng)職業(yè)能力和職業(yè)素質，增強自我效能感（四）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于全面提高大學生的綜合素質，避免學習的盲目性和被動性；職業(yè)生涯規(guī)劃可以使職業(yè)目標和實施策略了然于心，并便于從宏觀上予以調整和掌控，讓大學生在職業(yè)探索和發(fā)展中少走彎路，節(jié)省時間和精力；職業(yè)生涯規(guī)劃還能對大學生起內在的激勵作用，使大學生產生學習、實踐的動力，激發(fā)自己不斷為實現(xiàn)各階段目標和終極目標而進取。大學生如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié)一、大學階段是職業(yè)發(fā)展的重要準備期大學階段是大學生整個人生的重要階段，是職業(yè)發(fā)展的重要準備時期。幾年的大學學習生涯往往為個人人生發(fā)展奠定了堅實的基礎。在大學選擇某一專業(yè)進行學習是為今后做職業(yè)準備，因而大學階段可稱為職業(yè)準備階段或職業(yè)準備期，這是個人職業(yè)生涯的起步階段，是決定能否贏在職業(yè)起跑線的重要階段。大學雖然還不是個人職業(yè)生涯階段，但大學階段是個人職業(yè)生涯發(fā)展中的準備階段，是個人人生發(fā)展中的黃金時期，是個人為自己未來的職業(yè)生涯發(fā)展奠定堅實基礎的時期。二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟自我評估就是對自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商及組織管理、協(xié)調、活動能力等做出全面而深刻的分析，找出自己的優(yōu)勢、劣勢，優(yōu)點、缺點等，為設定職業(yè)生涯路線、目標，制訂職業(yè)生涯計劃提供依據(jù)。自我評估（一）在制訂個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，大學生要分析環(huán)境條件的特點、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關系、自己在這個環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己的有利條件和不利條件等。只有對這些環(huán)境因素充分了解了，才能做到在復雜的環(huán)境中趨利避害，職業(yè)生涯規(guī)劃才具有實際意義。外部環(huán)境分析（二）這是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心內容，即在自我評估、外部環(huán)境分析的基礎上，選擇自己的職業(yè)方向，確立職業(yè)生涯發(fā)展目標。目標確立（三）職業(yè)生涯目標時間大學學習心理學專業(yè)2013－2017年出國攻讀相關專業(yè)的博士學位2018－2023年進入相關領域工作2024年之前成為全國知名的心理學專家2032年之前制訂好生涯規(guī)劃后，行動便成了關鍵環(huán)節(jié)。沒有行動就不能達到目標，也就談不上事業(yè)的成功。這里的行動，是指落實目標的具體措施。例如，為達到目標，在工作方面，計劃采取什么措施提高工作效率；在業(yè)務素質方面，計劃如何提高業(yè)務能力；在潛能開發(fā)方面，采取什么措施開發(fā)潛能等，都要有具體的計劃和明確的措施。這些計劃要特別具體，以便于定時檢查。制訂行動計劃與措施（四）隨著情況的變化，要對職業(yè)生涯目標與規(guī)劃進行評估和做出適當?shù)恼{整，以更好地適應自身發(fā)展和社會發(fā)展的需要。職業(yè)生涯規(guī)劃的評估與反饋過程是個人對自己不斷認識的過程，也是對社會不斷認識的過程，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。評估與反饋（五）大學生自我認知不足（一）三、大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃時常見問題及對策缺乏個人志向志向是事業(yè)成功的基本前提，沒有志向，事業(yè)的成功也就無從談起。立志是人生的起跑點，影響一個人的奮斗目標及成就，所以，在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時，首先要確立志向，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的關鍵。認識自我的內容不夠全面大部分學生只分析了個人的興趣、愛好、特長、性格、價值觀、個人的優(yōu)缺點和個人的健康狀況，沒有談到個人的情商，而這個因素對職業(yè)生涯有著非常重要的影響。興趣、經(jīng)驗和能力的展示與未來職業(yè)目標關聯(lián)度不大有的學生談到興趣愛好是旅游，但職業(yè)選擇卻是與旅游相差甚遠的職業(yè)，如做教師。興趣、社會實踐經(jīng)驗和能力的展示應與未來職業(yè)有一定的關聯(lián)度，而且要認真地分析它們對未來職業(yè)有何幫助，如果沒有，就不必列出來。認識自我的途徑單一據(jù)調查，90%以上的大學生都是通過職業(yè)生涯測評系統(tǒng)來認識自己的。大學生在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時需要與周圍的朋友、家人和專家多點溝通，充分清晰地了解自己，并且聽取他們的建議去反復修正規(guī)劃。對環(huán)境分析存在問題（二）環(huán)境分析只有普遍性沒有特殊性部分學生對就業(yè)形勢的評估，只是從宏觀的角度來分析，缺乏針對性。如果能從本省和具體就業(yè)區(qū)域的角度來評估總體就業(yè)形勢，同時評估該行業(yè)的就業(yè)形勢，就會更全面而具體。對行業(yè)、職位了解的途徑單一實際上除了互聯(lián)網(wǎng)外還有其他多種途徑，例如通過報紙、人才招聘會、行業(yè)展覽會、專業(yè)協(xié)會、職業(yè)人物訪談、資深的職業(yè)生涯規(guī)劃師、校友會以及與相關職位的實際接觸等。注重行業(yè)發(fā)展趨勢，關注職位能力不夠通過中文搜索引擎，輸入相應職業(yè)的關鍵詞，可以了解該職業(yè)要求具備的相關知識、能力、經(jīng)驗和證書等。職業(yè)定位盲目（三）1職業(yè)定位分析不明2專業(yè)與職業(yè)關聯(lián)度小3目標確立過于理想化大多數(shù)人沒有談到選擇該職業(yè)目標的原因，以及達到目標的途徑，達到目標所需的能力、訓練和教育；沒有提到達到該目標可能得到的助力以及達到該目標可能遇到的阻力。大學生雖然可以通過一些途徑對行業(yè)、職位等信息進行了解，但畢竟無法體驗到真實的職業(yè)環(huán)境，這就導致在制訂職業(yè)目標的時候有些理想化。部分學生在做職業(yè)定位時，并沒有把自己的專業(yè)和能力與職業(yè)所需能力一一對應起來。規(guī)劃執(zhí)行中的問題（四）1計劃可操作性不強2重考證，輕實踐大學生最好將計劃分為總體計劃和階段性計劃。計劃中應包括采用什么措施來提高學習和工作效率，計劃學習哪些專業(yè)知識，掌握哪些職業(yè)技能，提高哪些業(yè)務能力，采用什么方法來開發(fā)自己的潛能，如何提高自己的情商水平，如何堅持計劃，計劃遇到挫折怎么辦等內容。①計劃與備選方案之間缺乏內在聯(lián)系。②計劃與備選方案可能都行不通。③許多大學生認為備選方案多多益善，又是準備專升本，又是準備考公務員，又參加不同職業(yè)的崗位招聘，看起來很保險，實際上是浪費時間，分散精力。反饋修正中的問題（五）1無反饋修正這個步驟2備選方案不合理3想當然的多，結合實際的少一部分學生根本就沒有反饋修正這個步驟。每天晚上沒有評估自己的計劃執(zhí)行情況，并安排第二天的事情。大學生應該堅持在每晚反省當天的行為。很多學生的規(guī)劃想當然的多，結合實際的少。大學生應該多和社會職場人士溝通、交流，獲取足夠的行業(yè)、企業(yè)和職位信息，才可能保證職業(yè)規(guī)劃的可實施性。大多數(shù)學生特別強調拿各種證書，但很少提到與職業(yè)相關的社會實踐。實際上，社會實踐對在校大學生非常重要，通過寒暑假參加社會實踐才能知道自己所學是不是將來職業(yè)所需，自己能不能勝任工作。適應訓練規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展，為踏入競爭激烈的社會做好準備。請從以下幾個方面制訂一份自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書。1．自我分析2．職業(yè)認知3．確定職業(yè)目標4．制訂計劃第一篇

入學與認知中國的高等教育專業(yè)與職業(yè)認知自我認知與追求第二篇

學習與發(fā)展在校學習與終身學習職業(yè)生涯規(guī)劃自我管理與人際交往第三篇

生活與健康大學生消費和安全教育大學生身心健康和情感發(fā)展第四篇

組織與實踐校園課外活動與組織大學生技能競賽與社會實踐項目一學習與發(fā)展Clickheretoaddyourtitle第二篇第六章自我管理與人際交往大學生的自我管理第一節(jié)一、什么是自我管理自我管理，從廣義角度理解，是指大學生為了實現(xiàn)高等教育的培養(yǎng)目標、滿足社會日益發(fā)展對個人素質的要求，充分調動自身的主觀能動性，卓有成效地利用和整合自我資源，而開展的自我認識、自我計劃、自我組織、自我控制和自我監(jiān)督等一系列自我學習、自我教育、自我發(fā)展的活動，從而趨向于自我完善。二、大學生培養(yǎng)自我管理的重要意義提高大學生的自我約束力（一）自我約束力是對學習和事業(yè)的承諾，它包括制定個人的目標及達到這一目標需要的具體步驟。自我約束力不是與生俱來的，是靠后天的學習獲得的。大學生的自我約束力是自我管理的基礎。如果沒有自我約束力，大學生在行為舉止上就會對規(guī)章制度和教師產生依賴心理，在沒有外力教育和監(jiān)督時，行為就有可能失控。因為只有自覺和自愿，外界的規(guī)章制度才能內化為學生內心的信念，規(guī)章制度才能真正成為學生的行為準則和道德標準。促進大學生未來人生和事業(yè)的發(fā)展（二）自我管理能力是一個人整體素質與綜合能力的重要體現(xiàn)，是未來人生發(fā)展的重要基礎。如何學會自我管理，已成為當今社會每個人尤其是大學生面臨的重要問題。適應高等教育改革的需要（三）首先，隨著高等教育理念的變革與創(chuàng)新，在高校以育人為中心、以“教書、管理、服務、育人”為指導思想的要求下，大學生的管理工作直接關系到高校培養(yǎng)人才的質量。其次，在高校招生規(guī)模擴大、師生比例不斷提高、專業(yè)教師和輔導員相對緊缺的新情況下，大學生管理的觀念和體質都已經(jīng)發(fā)生了轉變。加強大學生自我管理教育，培養(yǎng)和提高大學生自我管理能力，是適應新形勢、新情況的自然選擇。再次，隨著高校辦學形式與教學形式發(fā)生變化，傳統(tǒng)的以年級、班級為教學單位的管理形式已逐漸弱化，不論是選課、上課，還是參加各種活動，都要求大學生具備較強的自我約束與自我管理能力。三、大學生時間管理和情緒管理時間管理是指在時間消耗相等的情況下，為提高時間利用率和有效性而進行的一系列活動，包括對時間進行有效地計劃和分配，以保證重要工作的順利完成，并能及時處理突發(fā)事件或緊急變化。時間管理（一）三、大學生時間管理和情緒管理時間管理（一）1

浪費時間的表現(xiàn)找東西2精力分散、時斷時續(xù)3懶惰、逃避4猶豫不決、患得患失1事無輕重緩急5盲目行動7消極情緒8悔恨或空想9不懂授權6完美主義10三、大學生時間管理和情緒管理時間管理（一）2

大學生加強時間管理的意義有效地管理時間對大學生的發(fā)展具有極其重要的意義。科學地管理時間可以緩解緊張情緒、提高學習效率和生活質量，使繁雜的事情變得井井有條，使自身變得自信從容。研究發(fā)現(xiàn)，大學生的時間管理能力越強，其成就動機就越強、自尊水平越高、健康狀況越好。同時，有效的時間管理還能發(fā)揮調節(jié)作用，降低壓力帶來的焦慮和抑郁程度。三、大學生時間管理和情緒管理時間管理（一）3

時間管理的基本原則做事分清輕重緩急①我必須做什么？②什么能給我最高回報？③什么能給我最大的滿足感？1做正確的事和正確地做事2三、大學生時間管理和情緒管理時間管理（一）4

做好時間管理的途徑遇事不拖延，馬上做1善用零碎時間2合理分配時間3為意外事件留時間4情緒管理（二）1

大學生情緒的特點大學生情緒的特點豐富性和復雜性波動性和兩極性沖動性與爆發(fā)性階段性和層次性外顯性與內隱性情緒管理（二）2

大學生情緒健康的標準情生有因，表達恰當情緒是個體對外界事物的主觀體驗，因此情緒的產生必然有一定的原因。一定的事物引起相應的情緒是情緒健康的標志之一。如果一個人無緣無故地高興或傷心，或者獲得獎勵反而難過，遇到挫折反而高興，則有可能是情緒不健康的表現(xiàn)。情緒穩(wěn)定，積極樂觀一般來說，情緒反應隨事件的發(fā)生開始表現(xiàn)較為強烈，伴隨時間推移而逐漸減弱，并趨于穩(wěn)定。反應適度，自我控制情緒反應持續(xù)的時間和強度都應適當，不能無休無止地沒完沒了，也不能過分強烈或過于冷漠。情緒管理（二）3

大學生常見的情緒障礙抑郁2冷漠3憤怒4焦慮1嫉妒5情緒管理（二）4

情緒的調試改變不正確的認識當我們頭腦中常常要求自己和別人一切都“應該”和“必須”時，我們就陷入了一種不合理的認知之中，常常會因為自己的行為達不到個人認為的“應該”和“必須”，別人的行為不能滿足自己期待的“應該”和“必須”，而使自己產生挫敗感，導致不良情緒的發(fā)生。合理宣泄情緒應該宣泄，但宣泄必須合理。有的人不分時間、地點、場合，對引起自己不快的對象大發(fā)雷霆，甚至采取違反道德和法律的攻擊行為，這種直接發(fā)泄常常會引起不良后果。正確地表達自己的情緒感受情緒既然是健全心理中不可缺少的一面，我們對正常的情緒就不能過多壓抑，而要加以宣泄。大學生的人際交往第二節(jié)一、大學生人際交往的含義和特點（一）人際交往的含義從古至今，成功與失敗總是聯(lián)系在一起。其實，成功與失敗都是對個人的考驗。世間所有事物的結果無非只有兩種，一種是成功，另一種是失敗。失敗可能是人人都不愿意承受的，但是失敗能激發(fā)人的斗志，使人慢慢走向成功；而成功是人人都想得到的成果，但是成功會使一部分人變得驕傲自滿、得意忘形，從而一步步邁向失敗的泥潭。大學生人際交往的特點（二）理想化1平等性2迫切性3開放性4與異性交往愿望的強烈性5情感性與功利性并重6缺乏正確的自我認知（一）二、大學生人際交往的障礙大學生在人際交往過程中容易產生兩種認知偏差：過低的自我認知和過高的自我認知。自我認知低的學生在人際交往中往往缺乏自信和勇氣，雖有良好的交往愿望，但總是怕被人輕視和拒絕，因而懼怕人際交往。過高自我認知是一種與過低自我認知相對的自我意識狀態(tài)。個體往往高估現(xiàn)實的自我，形成錯誤的脫離實際的理想自我，并認為這種“理想自我”可以輕易實現(xiàn)。心理障礙（二）二、大學生人際交往的障礙1工具取向工具取向是指人際關系中不把對方看作一個有思想、有感情、有個性的完整的人，而是看成某種可以任意使用和處置的物體或工具。2

羞怯羞怯是一種常見的心理現(xiàn)象。3自我封閉伴隨羞怯心理而產生的是人際交往的自我封閉。4自卑大學生在人際交往中，如果不能對自己做出客觀公正的評價，就容易產生自卑心理。5孤傲有的大學生由于一直是家庭、學校的寵兒，走進大學后仍然被關注，造成心理上的優(yōu)越感，往往自視甚高、狂妄自大，認為自己高人一等，不愿和自認為不如自己的人交往。心理障礙（二）二、大學生人際交往的障礙6嫉妒嫉妒是人際交往中痛苦的兩大根源之一，不只對自己，對別人也是如此。7

猜疑有猜疑心理的人，總是用懷疑和不信任的眼光去審視對方和看待周圍的事物。8懷有偏見以先入之見去看待人或事物，對人對事缺乏公正的客觀的評價。9過分期待剛進入大學校園的新生對人際交往的要求往往過于理想化，以友誼的理想模式為標準來衡量生活中的人際關系，導致高期望值與高挫折感并存。10敵視這種人總是以仇視的目光對待別人。11

欺騙欺騙行為向來為人們所厭惡，它嚴重地妨礙人們之間的真誠溝通，使人與人之間產生一種不信任感?？朔穗H交往中的不良心理，跨越人際交往障礙（一）三、大學生如何建立良好的人際關系1克服自卑孤傲心理健康的人際交往狀態(tài)應該是建立在相互尊重、人格平等的基礎上的，無論是由于過多的自我否定和消極的自我暗示所形成的自卑心理，還是不切實際的高估自己、目空一切的孤傲心理，都不利于和諧人際關系的建立，都會使自己被周圍人疏遠。2

克服猜疑與嫉妒心理猜疑和嫉妒都不同程度地影響著良好人際關系的建立。要消除猜疑和嫉妒心理，首先需要同學們主動敞開心扉，培養(yǎng)豁達樂觀的性格，積極主動地與他人交往。同時，要正確調整自己的心態(tài)，把心胸放寬，將心比心地為朋友取得的進步和榮譽而高興。3克服羞怯和自我封閉心理要克服羞怯和自我封閉心理，首先要丟下思想上的包袱，悅納自己，相信自己。其次，要有意識地去鍛煉自己人際交往的能力，不斷地給自己樹立信心。再次，日常生活中，多參加戶外鍛煉，同樣有助于克服人際交往的羞怯心理。培養(yǎng)良好的交往風度（二）精神狀態(tài)良好與人交往如果神采奕奕，精力充沛，顯得富有自信，就能激發(fā)對方的交往動機，活躍交往氣氛。儀表禮節(jié)得體根據(jù)人際吸引原則，一個人儀表堂堂、俊逸瀟灑，能夠增加個人的交往魅力。大學生應該注意自己的服飾與自己的氣質、體型、年齡、身份、場合相符，講究基本的稱呼、問好、告辭禮節(jié)以及交往時的身體姿態(tài)。待人態(tài)度誠懇不管對待什么交往對象，都應該以平等、誠懇的態(tài)度待人，做到一視同仁。不討好、逢迎位尊者，也不藐視、冷落位卑者，做到不卑不亢。行為神態(tài)自然人的神態(tài)和表情，是溝通人際間思想感情的非語言交往手段，是交往風度的具體表現(xiàn)方式。注重人際交往技巧，掌握人際交往藝術（三）1

學會批評的藝術（1）批評不是聯(lián)歡會為了被批評者的“面子”，在批評的時候，要盡可能地避免第三者在場，不要高聲叫嚷，在這種時候，你的語氣越溫柔，則越容易讓對方接受。（2）欲取之必先予之批評人之前，先創(chuàng)造一個盡可能和諧的氣氛，不要一上來就開始發(fā)“牢騷”。（3）對事不對人批評時，一定要針對事情本身，不要針對人。（4）要找到解決問題的辦法當你批評的時候，你在說他做錯了，與此同時，你必須告訴他怎么做才是對的，這才是正確的批評方法。注重人際交往技巧，掌握人際交往藝術（三）2

學會傾聽（1