《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)及教案

《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)及教案12024/1/26課程介紹與目標(biāo)動(dòng)作要領(lǐng)與技巧教學(xué)方法與手段學(xué)生易犯錯(cuò)誤及糾正方法教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋課程延伸與拓展22024/1/2601課程介紹與目標(biāo)32024/1/26蹲踞式跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)跳躍項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在起跳后采用蹲踞姿勢(shì)完成空中動(dòng)作，然后落地。蹲踞式跳遠(yuǎn)要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的助跑速度、起跳力量、空中控制能力和落地穩(wěn)定性。蹲踞式跳遠(yuǎn)基本概念蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)特點(diǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的定義42024/1/26

課程目標(biāo)與要求知識(shí)目標(biāo)使學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和理論知識(shí)，了解項(xiàng)目規(guī)則和裁判方法。能力目標(biāo)通過(guò)實(shí)踐訓(xùn)練，提高學(xué)生的助跑速度、起跳力量、空中控制能力和落地穩(wěn)定性，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技能力和比賽經(jīng)驗(yàn)。情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生的自信心和意志力。52024/1/26理論教學(xué)內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)、比賽規(guī)則、裁判方法等。實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容助跑技術(shù)、起跳技術(shù)、空中動(dòng)作和落地技術(shù)等。教學(xué)安排本課程共分為四個(gè)部分，包括理論講解、技術(shù)示范、實(shí)踐訓(xùn)練和考核評(píng)價(jià)。其中，實(shí)踐訓(xùn)練部分將根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行分組練習(xí)，確保每個(gè)學(xué)生都能得到充分的指導(dǎo)和鍛煉。教學(xué)內(nèi)容與安排62024/1/2602動(dòng)作要領(lǐng)與技巧72024/1/26放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。起跳腳以腳跟先著地，迅速過(guò)渡到全腳掌并稍屈膝。助跑距離不宜過(guò)長(zhǎng)，以保持在18-22步范圍內(nèi)為佳。助跑動(dòng)作要領(lǐng)82024/1/26起跳腿快速折疊前擺，身體重心迅速跟上。兩臂由后向前上方有力擺動(dòng)，提肩拔腰，把身體充分展開(kāi)。騰空后，身體要充分伸展，同時(shí)雙腿用力向胸前靠攏，形成蹲踞姿勢(shì)。起跳動(dòng)作技巧92024/1/26快落地時(shí)，小腿積極前伸，同時(shí)雙臂后擺，以維持身體平衡。落地時(shí)，雙腳盡量遠(yuǎn)伸，用前腳掌著地并屈膝緩沖，保持身體平衡。騰空后，起跳腿向前上方提舉，擺動(dòng)腿屈膝向起跳腿靠攏，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。騰空步和落地緩沖102024/1/2603教學(xué)方法與手段112024/1/26詳細(xì)闡述蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)環(huán)節(jié)，確保學(xué)生理解并掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。動(dòng)作要領(lǐng)講解教師進(jìn)行完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作示范，展示正確的技術(shù)動(dòng)作和優(yōu)美的空中姿態(tài)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和模仿欲望。教師示范學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行模仿練習(xí)，逐步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)細(xì)節(jié)。學(xué)生模仿講解示范法122024/1/26練習(xí)內(nèi)容針對(duì)不同小組的學(xué)生特點(diǎn)，設(shè)計(jì)不同的練習(xí)內(nèi)容和難度，從基礎(chǔ)動(dòng)作開(kāi)始逐步提高難度和要求，確保每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提高。分組方式根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能水平，將學(xué)生分成不同的練習(xí)小組，確保每個(gè)小組內(nèi)的學(xué)生水平相近，便于開(kāi)展有針對(duì)性的教學(xué)。教師指導(dǎo)教師在學(xué)生分組練習(xí)過(guò)程中進(jìn)行巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作和技術(shù)細(xì)節(jié)，確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。分組練習(xí)法132024/1/26結(jié)合蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)特點(diǎn)和教學(xué)要求，設(shè)計(jì)有趣的游戲環(huán)節(jié)，如“跳遠(yuǎn)接力”、“空中造型比賽”等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情。游戲設(shè)計(jì)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和教學(xué)進(jìn)度，適時(shí)組織蹲踞式跳遠(yuǎn)的競(jìng)賽活動(dòng)，讓學(xué)生在競(jìng)賽中檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果和技術(shù)水平。競(jìng)賽組織對(duì)學(xué)生的游戲競(jìng)賽表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋，肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，指出存在的問(wèn)題和不足，提出改進(jìn)意見(jiàn)和建議，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力提高。評(píng)價(jià)與反饋游戲競(jìng)賽法142024/1/2604學(xué)生易犯錯(cuò)誤及糾正方法152024/1/26糾正方法強(qiáng)調(diào)助跑的重要性，增加助跑的練習(xí)時(shí)間和次數(shù)，提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度。同時(shí)，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，調(diào)整助跑的距離和節(jié)奏，確保學(xué)生能夠充分發(fā)揮自己的潛力。輔助練習(xí)進(jìn)行短距離沖刺、高抬腿跑、后蹬跑等練習(xí)，提高學(xué)生的腿部力量和爆發(fā)力。助跑速度不夠快162024/1/26糾正方法指導(dǎo)學(xué)生觀察正確的起跳角度，并強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)身體重心的前移和向上騰起的感覺(jué)。同時(shí)，教師可以通過(guò)示范和講解，幫助學(xué)生理解正確的起跳技術(shù)。輔助練習(xí)進(jìn)行原地起跳摸高、連續(xù)起跳等練習(xí)，幫助學(xué)生掌握正確的起跳角度和騰起高度。起跳角度不合適172024/1/26強(qiáng)調(diào)騰空時(shí)身體的伸展和收腹動(dòng)作，增加騰空高度的練習(xí)時(shí)間和次數(shù)。同時(shí)，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，調(diào)整起跳點(diǎn)和騰空高度的要求，確保學(xué)生能夠達(dá)到更高的騰空高度。糾正方法進(jìn)行原地起跳收腹舉腿、連續(xù)起跳收腹舉腿等練習(xí)，幫助學(xué)生掌握正確的騰空高度和收腹技術(shù)。輔助練習(xí)騰空高度不夠182024/1/26落地不穩(wěn)或摔倒糾正方法指導(dǎo)學(xué)生觀察正確的落地姿勢(shì)，并強(qiáng)調(diào)落地時(shí)雙腿的積極前伸和緩沖動(dòng)作。同時(shí)，教師可以通過(guò)示范和講解，幫助學(xué)生理解正確的落地技術(shù)。輔助練習(xí)進(jìn)行原地落地緩沖、連續(xù)落地緩沖等練習(xí)，幫助學(xué)生掌握正確的落地姿勢(shì)和緩沖技術(shù)。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的平衡能力和柔韌性訓(xùn)練，提高落地的穩(wěn)定性。192024/1/2605教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋202024/1/26學(xué)生對(duì)自己的跳遠(yuǎn)技術(shù)和表現(xiàn)進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的掌握情況。學(xué)生分析自己在跳遠(yuǎn)過(guò)程中存在的問(wèn)題和不足，如起跳角度、騰空高度、落地穩(wěn)定性等方面的欠缺。學(xué)生提出改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)和提高成績(jī)的具體措施和計(jì)劃，如加強(qiáng)力量訓(xùn)練、改進(jìn)起跳技術(shù)、提高落地穩(wěn)定性等。學(xué)生自我評(píng)價(jià)報(bào)告212024/1/26

小組互評(píng)結(jié)果展示小組內(nèi)成員根據(jù)觀察和記錄，對(duì)其他同學(xué)的跳遠(yuǎn)技術(shù)和表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足。小組內(nèi)成員針對(duì)其他同學(xué)存在的問(wèn)題和不足，提出改進(jìn)意見(jiàn)和建議，幫助其改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)。小組內(nèi)成員共同討論和交流跳遠(yuǎn)技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，分享成功的經(jīng)驗(yàn)和技巧，促進(jìn)共同進(jìn)步。222024/1/26教師對(duì)學(xué)生的跳遠(yuǎn)技術(shù)和表現(xiàn)進(jìn)行全面、客觀的評(píng)價(jià)，肯定學(xué)生的進(jìn)步和成績(jī)。教師指出學(xué)生在跳遠(yuǎn)過(guò)程中存在的普遍問(wèn)題和不足，提出改進(jìn)意見(jiàn)和建議。教師根據(jù)學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和小組互評(píng)結(jié)果，對(duì)教學(xué)計(jì)劃和方法進(jìn)行反思和調(diào)整，進(jìn)一步完善教學(xué)設(shè)計(jì)。教師總結(jié)性評(píng)價(jià)232024/1/2606課程延伸與拓展242024/1/26選擇國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀蹲踞式跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，讓學(xué)生直觀感受高水平運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和競(jìng)技狀態(tài)。引導(dǎo)學(xué)生觀察優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跳、騰空和落地動(dòng)作，注意技術(shù)細(xì)節(jié)和動(dòng)作規(guī)范性。通過(guò)觀看比賽視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的興趣和熱情，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽視頻252024/1/26鼓勵(lì)學(xué)生互相學(xué)習(xí)、借鑒彼此的經(jīng)驗(yàn)和方法，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍和團(tuán)隊(duì)精神。組織學(xué)生分組討論，分享各自在訓(xùn)練過(guò)程中遇到的問(wèn)題和困難，共同探討解決方案。引導(dǎo)學(xué)生分析影響蹲踞式跳遠(yuǎn)成績(jī)的因素，如力量、速度、技術(shù)、心理等，并提出相應(yīng)的提高策略。分析討論提高成績(jī)策略262024/1/26