小學女孩青春期生理衛(wèi)生課知識講座課件

女孩青春期生理衛(wèi)生知識講座青春期青春期指女孩從11～12周歲到17～18周歲，男孩從13～14周歲到18～20周歲的性功能逐漸發(fā)育成熟的時期。青春發(fā)育期可進一步分為三個時期：1、青春早期（TannerⅡ－期)：從第二性征初現至月經初潮時止,年齡為9－12歲,以體格生長突增為主；2、青春中期（TannerⅢ—Ⅳ期）：以性器官和第二性征發(fā)育為主，月經初潮來臨，年齡為13—16歲；3、青春晚期（TannerⅤ期）：自出現周期性月經至生殖功能完全成熟，身高增長停止，年齡約為17—20歲。這個時期的生理特點是身體及生殖器官發(fā)育很快，第二性征形成，開始出現月經。1.全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過渡。2.生殖器官的發(fā)育：隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵?，陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2/3；輸卵管變粗，彎曲度減少；卵巢增大，皮質內有不同發(fā)育階段的卵泡，使表面稍有不平。3.第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此時女孩的音調變高，乳房豐滿而隆起，出現腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現了女性特有的體態(tài)。4.月經來潮：月經初潮是青春期開始的一個重要標志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月經周期也無一定規(guī)律，須經逐步調整才接近正常。你有多了解自己呢......月經含義

月經，又稱月經周期（Menstrualcycle），是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。形成原因/月經女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時合成雌激素。當卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它合成雌激素的同時還產生孕激素。隨著卵巢的變化，子宮內膜受其影響也發(fā)生相應的周期性變化。雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大，間質內小動脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發(fā)生水腫，腺體產生大量粘液及糖原，內膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內膜。如果卵子沒有受精，在月經周期中的月經期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用減弱或消除，導致下丘腦對促進性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發(fā)育，雌激素分泌逐漸增多。此時，雌激素又刺激子宮內膜進入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和腺垂體產生負反饋抑制加強的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導致黃體退化，進而雌激素和孕激素水平降低。子宮內膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發(fā)生月經。此時，雌激素和孕激素的減少，又開始了下一個月經周期。經期癥狀/月經

一般無特殊癥狀，有時可有全身不適、困乏、乳房脹痛、手足發(fā)脹、下腹及背部酸脹下墜等，還可有便秘、腹瀉(前列腺素作用)、尿頻及納差。個別的有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動等癥狀，多在月經后自然消失。排卵日期/月經經周期：是指有規(guī)律的，周期性的子宮出血。排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵是發(fā)生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮就是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從12月11～20日為排卵期。安全期：在月經周期里除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。這是安全期避孕法的理論根據。不過用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的準確時間，進而才能推算出排卵期，所以這種方法只能適用于月經周期一向正常的女性。對于月經周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。四大作用/月經

月經每個月都有流血降低了得癌癥的幾率，比男性的得癌幾率小百分之40左右，同時還可以增加血液循環(huán)，時常造新血，讓新陳代謝加快速度，對身體有一定的好處。懷孕信號：育齡期已婚女性，以往月經規(guī)則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準備生育的要盡快采取補救措施；想生育的，則要更加注意營養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。疾病信號：如果女孩已過18歲仍無月經來潮，稱為原發(fā)性閉經；女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上，稱為繼發(fā)性閉經（不包括因妊娠、哺乳、絕經所致），就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外，月經的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現和診斷許多疾病的重要線索。造血功能：月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。降低鐵傷害：有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經的作用－－周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。經期十一大事項/月經

1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，容易將細菌引入進入子宮腔內，引起子宮內的感染。2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。3、不適宜喝濃茶、咖啡：其中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷食物會降低血液循環(huán)速度，影響子宮的收縮及經血的排出致使經血排出不利，引起月經痛。5、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性，寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發(fā)生，因此，女性在月經期間不宜食用海鮮。6、不宜采取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。8、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。9、不可過度捶打腰背：經期容易發(fā)生腰背酸痛等現象但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。10、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠，賽跑等會誘發(fā)或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。11、不宜拔牙?？峙潞苌儆醒泪t(yī)在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養(yǎng)不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。衛(wèi)生巾

衛(wèi)生巾是一種具吸收力的物質，主要的材質為棉、不織布、紙漿或以上材質復合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物復合紙，側邊的設計主要用來防止側漏，因為使用時會和衛(wèi)生棉本體呈現某個角度，更容易和鼠蹊部流生摩擦，因此使用柔軟材質的側邊的衛(wèi)生巾較受女性青睞。衛(wèi)生棉的背膠是不透水材質，可將經血保留在衛(wèi)生棉中，用來吸收女性月經來潮時，自陰道流出的經血。衛(wèi)生巾的選擇

女性在經期，敏感部位的皮膚最易受損傷。調查表明，73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這多是由于使用不透氣的衛(wèi)生巾造成的，因此，要安度經期，選擇合適的衛(wèi)生巾至關重要。衛(wèi)生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成，使用時就要從這三部分的材料及作用考慮。第一，表層要選擇干爽網面漏斗型的。表層干爽可使局部皮膚不受潮濕之苦；漏斗型設計優(yōu)于桶狀設計，滲入的液體不易回流。第二，中層以透氣、內含高效膠化層的為好。內含高效膠化層的衛(wèi)生巾，可把滲入的液體凝結成嗜喱狀，受壓后不回滲，表面沒有粘乎乎的感覺。第三，底層以選透氣材料制成的為好，它可使氣體狀的水分子順利通過，從而達到及時排出濕氣的作用，有效地減少衛(wèi)生巾與身體排出濕氣的作用，有效地減少衛(wèi)生巾與身體之間的潮濕和悶熱，保持干爽清新的感受。乳房女孩一般從9--10歲左右乳房開始發(fā)育，在乳頭下面小小的、平平的、蓓蕾開始形成，里面長有脂肪、乳汁和組織，后從乳房蓓蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈也隨之增寬增大，隨著青春期進展，乳房逐漸增大，要經過4-5年后（15歲左右）基本成型，變得豐滿隆起，其大小由脂肪量而定。但我們要抓住時機，協助發(fā)育，一是多做胸部運動，例如俯臥撐、游泳及各種球類運動，隨時保持挺胸收腹；二是注意均衡營養(yǎng)，不偏食，特別是補充足夠的脂肪和水分，并且一定要穿合適的胸衣。發(fā)育過程/乳房第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育。第二期（10~11歲）：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。若還與13歲時差不多就要找找原因了。第五期（16~18歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。乳房的保健

束胸對身體及乳房發(fā)育的影響1、影響乳房的正常發(fā)育；束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長。2、影響身體健康；束胸影響肺的呼吸和心臟的跳動，使心肺功能受到損害。3、乳頭內陷。注重身體鍛煉加強營養(yǎng)配帶乳罩1、作用：戴上乳罩，可以把乳房托起來，穩(wěn)定并減少乳房的擺動，起到支柱作用，防止乳房外傷和乳房疼痛；對豐滿的乳房可防止松馳下垂。2、戴乳罩的時間：一般女孩子在16-18歲，測量乳房上底部經乳頭至乳頭下底部的距離大于16cm時即可佩戴。非洲對少女的割禮是保護，還是傷害？......青春期的心理健康標準

（1）學習適應性：心理健康的青少年有比較好的學習態(tài)度和學習方法；學習目的明確，學習目標具體、切合實際；學習的自覺性強；善于制定學習計劃，并在執(zhí)行計劃的過程中表現出意志力強、學習信心足的特點。對待考試問題時沉著冷靜，靈活應對。（2）人際關系的和諧程度：人際關系指的是人與人之間心理上的直接關系或心理上的距離。心理健康的青少年與同學、老師、父母、朋友等的關系處理得比較融洽，很少發(fā)生沖突。他們樂于與人交往，具有同情心，待人熱情、寬容、真誠，而不是膽小、怕羞、不和群、表情冷淡或忸怩作態(tài)。（3）自我認知與現實感：自我認知指對自己的心理過程與特征及其表現的認知，而現實感則指個人對自己同現實之間關系的認知。心理健康的青少年往往有較強的自我認知能力，能夠正確地認識自己，自我評價恰當。在