健美操教學(xué)計(jì)劃

第健美操教學(xué)計(jì)劃健美操教學(xué)計(jì)劃1

一、學(xué)情分析：

本單元的授課班級(jí)是高三文科班的學(xué)生，女生的數(shù)量相對(duì)較多，體育運(yùn)動(dòng)技能各有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，對(duì)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較喜愛(ài)，而且組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的'主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

二、單元教學(xué)目標(biāo)

1．在本單元教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，掌握一定的正確的鍛煉方法。

2．學(xué)習(xí)健美操的基本動(dòng)作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3．學(xué)習(xí)掌握一套成套大眾健美操，并通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的能力和創(chuàng)新能力。

4．向?qū)W生講授身體練習(xí)的理論知識(shí)，建立學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識(shí)。

三、教學(xué)內(nèi)容

1．基本步法練習(xí)

2．大眾健美操二級(jí)規(guī)定動(dòng)作

3．素質(zhì)鍛煉

4、個(gè)人（小組）才藝展示

5．理論（隨堂）

四、具體教學(xué)任務(wù)課教學(xué)的重、難教學(xué)的主要策略教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容次點(diǎn)等學(xué)習(xí)基本站姿

1.介紹基本站姿、基本步伐、手臂動(dòng)作，重點(diǎn)：學(xué)習(xí)掌教師示范，掌握健美操基本步學(xué)生模認(rèn)識(shí)節(jié)拍伐動(dòng)作，把握節(jié)奏特握好各種步仿；點(diǎn)及變化規(guī)律，培養(yǎng)

2.基本步伐組合：踏伐教師講解，學(xué)生體1步、并步、一字步、學(xué)生正確的身體姿會(huì)；態(tài)，為成套動(dòng)作打好交叉步、吸退跳、開(kāi)難點(diǎn)：協(xié)調(diào)學(xué)生分組練習(xí)，共基礎(chǔ)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作合跳。

3、穿插性、連貫性好同完成理論的精神。熟練組合動(dòng)作，加強(qiáng)下肢力量、柔韌性，熟練健美操做法、連接，開(kāi)拓學(xué)生創(chuàng)新思2維，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中要不斷發(fā)掘自己的潛能，體驗(yàn)成功感，敢于展現(xiàn)自我。健美操教學(xué)計(jì)劃2

一、學(xué)情分析

二年級(jí)目前有四個(gè)班，是一個(gè)充滿活力、有組織、有紀(jì)律的年級(jí)。本學(xué)期繼續(xù)擔(dān)任二年級(jí)的健美操教學(xué)工作。健美操學(xué)習(xí)主要是以女生為主。通過(guò)上學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)健美操有一定的理解。良好的展示舞臺(tái)提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。上學(xué)期的家長(zhǎng)會(huì)展示，使學(xué)生對(duì)健美操也產(chǎn)生了濃厚的興趣。二年級(jí)學(xué)生課堂上認(rèn)真聽(tīng)講、接受能力強(qiáng)，對(duì)舞蹈表演充滿好奇。模仿能力很強(qiáng)、可塑性大，根據(jù)低年段學(xué)生的心理特點(diǎn)合理制定本學(xué)期工作計(jì)劃。

二、教學(xué)內(nèi)容

1、思想注意力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、速度、耐力、瞬發(fā)力、柔軟性等

3、模仿動(dòng)作學(xué)習(xí)出創(chuàng)編，進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的健美操基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感受力和節(jié)奏感。

4、以小組展示表演及討論評(píng)價(jià)形式，提高對(duì)舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。

三、課堂教學(xué)及培養(yǎng)理念

1、本學(xué)期主要四、教學(xué)措施與方法

1、充分考慮學(xué)生的需要、健美操基礎(chǔ)與情感體驗(yàn)。

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)，能對(duì)學(xué)生進(jìn)行初步的.健美操知識(shí)教育，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣。改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，促進(jìn)學(xué)生的有效學(xué)習(xí)，化被動(dòng)為主動(dòng)，充分地發(fā)展學(xué)生的自主、合作、探究性的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、創(chuàng)新精神。

2、建立師生平等互愛(ài)和諧的人際關(guān)系。

當(dāng)代學(xué)生思想活躍，具有強(qiáng)烈的自我意識(shí)，希望得到教師尊重信任。因此教師應(yīng)該嚴(yán)于律己，用自己的言談、行為、情感、意志等感染學(xué)生。在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程中，對(duì)待基礎(chǔ)好和基礎(chǔ)差的同學(xué)要一視同仁，要善于啟發(fā)、激勵(lì)和鼓舞；做到尊師愛(ài)生，教學(xué)相長(zhǎng)。使得師生感情融洽。

3、依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

結(jié)合我校實(shí)際情況及學(xué)生的實(shí)際需要，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，制訂符合實(shí)際的課程教學(xué)計(jì)劃。在管理方面要充分發(fā)揮學(xué)生本身的作用，特別是班干部及舞蹈尖子的作用，開(kāi)展一幫一、組與組之間的比賽。營(yíng)造出良好的學(xué)習(xí)氛圍，促使他們自覺(jué)學(xué)習(xí)。

五、預(yù)計(jì)達(dá)到效果

健美操是時(shí)代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動(dòng)力化、健身化趨勢(shì)的反映，也是一項(xiàng)具有實(shí)用鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)一學(xué)期的健美操鍛煉，增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體型體態(tài)，矯正畸形，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。使百分之九十八的學(xué)生能學(xué)會(huì)啦啦操一級(jí)動(dòng)作和爵士健身操組合。百分之四十的學(xué)生能夠創(chuàng)編健美操小組合。健美操教學(xué)計(jì)劃3

教學(xué)對(duì)象：舞蹈組全體學(xué)生。

指導(dǎo)思想：堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以國(guó)家頒布的高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)。按照以學(xué)生發(fā)展為目標(biāo)，圍繞“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”這個(gè)中心，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心和自主鍛煉的意識(shí)，以教師“樂(lè)”教、學(xué)生“樂(lè)”學(xué)這條主線來(lái)貫穿全課，從激發(fā)學(xué)生興趣、活躍課堂氣氛、發(fā)展學(xué)生能力出發(fā)，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)、合作探究、實(shí)踐創(chuàng)新能力，從而為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教材分析：健美操運(yùn)動(dòng)是在音樂(lè)的伴奏下運(yùn)用各種不同類(lèi)型的操化動(dòng)作，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，以健、力、美為特征的有氧運(yùn)動(dòng)，具有橫跨體育、文學(xué)、藝術(shù)和教育等諸多領(lǐng)域的綜合特征，充分體現(xiàn)了健身、健美、健心的整體功能，以其獨(dú)特的魅力和旺盛的生命力深受中學(xué)生的喜愛(ài)。健美操的教學(xué)符合學(xué)生生理心理特點(diǎn)，既有舒展的'動(dòng)作，又有悅耳的音樂(lè)，給學(xué)生一種美的享受，在音樂(lè)的配合下使身體各部分協(xié)調(diào)地完成各種動(dòng)作，再加上一些簡(jiǎn)單而比較優(yōu)美的造型和練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的表現(xiàn)力。

教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解并熱愛(ài)健美操，了解健美操鍛煉的益處，并經(jīng)常積極參加健美操鍛煉，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

2.在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動(dòng)作的力度，提高審美觀，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開(kāi)朗、堅(jiān)毅、樂(lè)觀的性格。

3．較好的掌握健美操的基本動(dòng)作與組合，少兒操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的前兩段，了解其他健身操種，并能夠?qū)ν瑢W(xué)之間的健美操表演做出簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。

4.通過(guò)健美操的練習(xí)，提高協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、靈敏性、表現(xiàn)力，身體耐力以及心肺耐力，塑造健美形體。

5.創(chuàng)設(shè)“我健康，我快樂(lè)”的教學(xué)氛圍，培養(yǎng)自尊和自信心，充分展現(xiàn)自我。

6.培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力以及創(chuàng)新合作精神，從而提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

教學(xué)方法：主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動(dòng)法等。

教學(xué)內(nèi)容

1.基本姿態(tài)

2.健美操基本動(dòng)作

3.健美操步伐組合

4.健美操基本技術(shù)

5.少兒健美操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作健美操教學(xué)計(jì)劃4

一、教學(xué)對(duì)象：

五、六年級(jí)小學(xué)生

二、教學(xué)目的：

1、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，掌握一定正確的的鍛煉方法，使學(xué)生掌握健美操的基本動(dòng)作技能和方法。

2．學(xué)習(xí)健美操的基本動(dòng)作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的能力。

3、使學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣和體質(zhì)健康狀況都得到提高，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

三、活動(dòng)要求：

1、要穿運(yùn)動(dòng)服或校服、運(yùn)動(dòng)鞋。

2、遲到三次以上的同學(xué)自動(dòng)退出。

3、請(qǐng)假要本人親自到，特殊情況除外。

4、保持教室的.清潔，不許大聲喧嘩。

四、達(dá)到效果：

1、學(xué)生熟悉并了解健美操音樂(lè)。

2、在教師的指導(dǎo)下學(xué)生能夠掌握一些健美操常見(jiàn)動(dòng)作以及2套簡(jiǎn)單的徒手健美操。

3、起到發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力的能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新與合作能力。

五、活動(dòng)時(shí)間：

周一至周五的下午15：30——16:20

六、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)?；@球場(chǎng)

七、訓(xùn)練進(jìn)度：

3—5周柔韌性練習(xí)

彈跳與力量練習(xí)基本步伐

6—10周大眾健美操三級(jí)動(dòng)作11—13周

自編動(dòng)作1套14—15周復(fù)習(xí)

由于對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)還不是很了解，所以在教學(xué)過(guò)程中我還會(huì)根據(jù)實(shí)際情況對(duì)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行修改，以提高教學(xué)。健美操教學(xué)計(jì)劃5

課次：1上課年級(jí)：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

教學(xué)內(nèi)容：

1、健美操基本姿勢(shì)練習(xí)

2、基本步伐組合

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐

2、技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，為成套動(dòng)作打基礎(chǔ)

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，以及學(xué)生對(duì)美的認(rèn)識(shí)

教學(xué)過(guò)程：

一、激發(fā)興趣，活躍情緒（10′）

1、常規(guī)教育和動(dòng)員

2、隊(duì)形變換——螺旋形跑

開(kāi)口螺旋形跑；閉口螺旋形跑

要求：

1、站隊(duì)“快、靜、齊”

2、精神飽滿

3、跑進(jìn)路線正確、清楚

二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）

1、基本姿勢(shì)練習(xí)：基本站姿、基本步伐、手臂動(dòng)作

組織教法與學(xué)練法：教師示范，學(xué)生模仿

要求：站立時(shí)收腹、提臀、頂胸、梗頸

2、基本步伐組合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、開(kāi)合

跳

重點(diǎn)：學(xué)習(xí)掌握好各種步伐。

難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性、連貫性好。

組織教法：教師講解、示范，巡視指導(dǎo)

學(xué)練法：學(xué)生模仿體會(huì)；

集體練習(xí)；

分小組練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

要求：教師示范到位，以學(xué)生練習(xí)為主，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，分清節(jié)拍

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動(dòng)：慢節(jié)奏的舞蹈；肢體拉伸

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

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組織教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)；深呼吸，肢體充分伸展

2、師生交流體會(huì)，進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)

3、歸還器材，師生再見(jiàn)

健美操單元教學(xué)教案

課次：2上課年級(jí)：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

素質(zhì)練習(xí)－－腿部練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：熟練組合動(dòng)作，加強(qiáng)下肢力量，柔韌性

2、技能目標(biāo)：開(kāi)拓學(xué)生創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)掘自己的潛能

3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)成功感，敢于展現(xiàn)自我

教學(xué)過(guò)程：

一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10′）

1、熱身操：跑跳中的肢體拉伸

2、上步前后吸腿，后踢腿

教法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)

要求：認(rèn)真活動(dòng)，動(dòng)作到位，充分起到熱身作用

二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）

重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范、隊(duì)形變化的連貫性

難點(diǎn)：動(dòng)作與音樂(lè)的統(tǒng)一

組織教法：教師帶練，提示引導(dǎo)

學(xué)練法：模仿動(dòng)作，集體練習(xí)；

嘗試配合音樂(lè)做動(dòng)作

要求：以學(xué)生練習(xí)為主，注意動(dòng)作要規(guī)范，教師巡回輔導(dǎo)并糾錯(cuò)

素質(zhì)練習(xí)－－腿部練習(xí)

正踢腿；側(cè)踢腿；后踢腿

組織形式：♀♀♀♀♀♀

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♀♀♀♀♀♀

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學(xué)練法：集體練習(xí)

要求：協(xié)調(diào)手部動(dòng)作，配合節(jié)奏逐步加快速度

自編動(dòng)作

組織要求：學(xué)生根據(jù)所學(xué)動(dòng)作，配合音樂(lè)節(jié)奏自己編排簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作，分組展示，互相評(píng)價(jià)

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動(dòng)：節(jié)奏柔和的街舞

組織教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)；深呼吸，肢體充分放松

2、師生交流體會(huì)，進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)

3、歸還器材，師生再見(jiàn)

健美操單元教學(xué)教案

課次：3上課年級(jí)：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

素質(zhì)練習(xí)－－上肢練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握新的組合動(dòng)作，加強(qiáng)身體其它部位的配合

2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)健美操的鍛煉價(jià)值，提高學(xué)生快速反應(yīng)能力

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

教學(xué)過(guò)程：

一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10′）

1、基本形態(tài)練習(xí)

2、熱身韻律操

教法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)

要求：掌握好音樂(lè)節(jié)奏，肢體充分舒展

二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）

1、造型展示

學(xué)練法：學(xué)生分組創(chuàng)編適合自己組的造型展示，互相展示評(píng)價(jià)

要求：動(dòng)作優(yōu)美、大方，體現(xiàn)青春氣息

重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范性

難點(diǎn)：動(dòng)作的彈性、節(jié)奏均勻

教法：教師示范、講解，提示引導(dǎo)

學(xué)練法：模仿動(dòng)作，集體練習(xí)；

體會(huì)音樂(lè)節(jié)奏

要求：以學(xué)生練習(xí)為主，注意動(dòng)作要規(guī)范，教師巡回輔導(dǎo)并糾錯(cuò)3、素質(zhì)練習(xí)－－上肢練習(xí)

夾肘俯臥撐

練習(xí)要求：集體練習(xí)，動(dòng)作到位

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動(dòng)：身體的拉伸恢復(fù)

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

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組織教法與學(xué)練法：在音樂(lè)的配合下，師生共同做放松練習(xí)

2、師生交流體會(huì)，進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)

3、歸還器材，師生再見(jiàn)

健美操單元教學(xué)教案

課次：4上課年級(jí)：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

素質(zhì)練習(xí)－－跳躍組合

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步掌握健美操的基本動(dòng)作

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、良好的體育態(tài)度和吃苦耐勞的精神，發(fā)展能力，強(qiáng)身健體

教學(xué)過(guò)程：

一、收心熱身、愉悅身心（10′）

1、跑動(dòng)中的隊(duì)形變換——裂隊(duì)，并隊(duì)，合隊(duì)，縱隊(duì)變橫隊(duì)

2、配樂(lè)舞蹈

組織教法與學(xué)練法：在歡快的音樂(lè)節(jié)奏中，師生共同采用街舞的形式熱身，由相

對(duì)靜止過(guò)渡到興奮狀態(tài)

二、育心強(qiáng)體、增智促技（28′）

重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范、隊(duì)形變化的連貫性

難點(diǎn)：動(dòng)作與音樂(lè)的`統(tǒng)一

教法：教師示范、講解，提示引導(dǎo)

學(xué)練法：模仿、體會(huì)、集體練習(xí)，配合音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)

要求：

1、上下肢的配合要協(xié)調(diào)；動(dòng)作節(jié)拍要與音樂(lè)節(jié)奏相配合

2、素質(zhì)練習(xí)－－跳躍練習(xí)

分腿跳、交換腿跳、狼跳

學(xué)練法：分組練習(xí)，體會(huì)協(xié)調(diào)用力

3、分組比賽

要求：學(xué)生分成幾個(gè)小組，對(duì)學(xué)過(guò)的大眾操（1-3）進(jìn)行表演展示，由師生共同評(píng)價(jià)

三、穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身（7′）

1、放松活動(dòng)：輕松的街舞的動(dòng)作

組織教法與學(xué)練法：師生集體練習(xí)

2、師生交流體會(huì)，進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)

3、歸還器材，師生再見(jiàn)

健美操單元教學(xué)教案

課次：5上課年級(jí)：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級(jí)規(guī)定動(dòng)作（1-3）

2、整套動(dòng)作串聯(lián)練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：熟練健美操做法、連接，加強(qiáng)力度及表現(xiàn)力，初步了解健美操的隊(duì)形變化

2、技能目標(biāo)：進(jìn)一步體會(huì)健美操的豐富性，激發(fā)再學(xué)習(xí)的興趣

3、情感目標(biāo)：積極主動(dòng)參與，并加強(qiáng)學(xué)生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)

教學(xué)過(guò)程：

一、收心熱身、愉悅身心（10′）

1、小游戲：找朋友

目的：慢跑熱身，提高興奮性和反應(yīng)能力

2、復(fù)習(xí)基本步伐組合

學(xué)練法：配合音樂(lè)，學(xué)生集體練習(xí)

二、育心強(qiáng)體、增智促技（28′）

1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級(jí)規(guī)定動(dòng)作（1－3）

教法：教師巡視，指導(dǎo)糾錯(cuò)

學(xué)練法：集體練習(xí)，互相評(píng)價(jià)、糾錯(cuò)

教法：教師領(lǐng)做，提示引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，提示音樂(lè)與動(dòng)作的銜接學(xué)練法：集體跟隨練習(xí)，分組練習(xí)，互相評(píng)價(jià)

2、整套動(dòng)作串聯(lián)并配合隊(duì)形變換

組織教法：指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)、幫助學(xué)生靈活運(yùn)用隊(duì)行

鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的創(chuàng)造力

學(xué)練法：集體與分組練習(xí)相結(jié)合，體會(huì)音樂(lè)與節(jié)奏的銜接

分組創(chuàng)編動(dòng)作隊(duì)行，互相展示、評(píng)價(jià)

要求：對(duì)基礎(chǔ)差的同學(xué)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)

隊(duì)形靈活多變，充分展示創(chuàng)新成果

三、穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身（7′）

1、放松活動(dòng)：節(jié)奏明快的舞蹈

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

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組織教法與學(xué)練法：教師引導(dǎo)，配合音樂(lè)節(jié)奏師生共同做放松練習(xí)

2、師生交流體會(huì)，進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)

3、歸還器材，師生再見(jiàn)健美操教學(xué)計(jì)劃6

一、健美操課程介紹

健美操是融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體的追求人體健與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有高度的藝術(shù)性。健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項(xiàng)目特征上?！敖】怠⒘α?、美麗”是人類(lèi)有史以來(lái)所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運(yùn)動(dòng)中，無(wú)論是健身健美操、還是競(jìng)技健美操，無(wú)不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術(shù)性因素，使健美操不同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這也正是人們熱愛(ài)健美操運(yùn)動(dòng)的原因之一。健美操運(yùn)動(dòng)之所以深受人們喜愛(ài)，除練習(xí)本身的功效性、動(dòng)作的時(shí)代感外，很重要的因素之一是現(xiàn)代音樂(lè)給健美操帶來(lái)的活力。健美操運(yùn)動(dòng)與音樂(lè)的強(qiáng)烈的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力。

二、健美操課程的任務(wù)

1、熟練掌握健美操運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能；能科學(xué)地進(jìn)行健美操鍛煉；掌握健美操創(chuàng)編的基本原理和技能；掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的.處置方法。

2、積極參與學(xué)校和社會(huì)的各項(xiàng)健美操活動(dòng)，基本形成終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，能測(cè)試和評(píng)價(jià)自身體質(zhì)健康狀況，編制可行的健美操個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的健美操的欣賞能力。

3、全面發(fā)展與健康有關(guān)的各種體能，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力；熟練掌握健美操科學(xué)鍛煉的方法；能合理選擇人體需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品；形成健康的行為生活方式。

4、學(xué)會(huì)根據(jù)自己的能力設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，能通過(guò)健美操改善自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度；學(xué)會(huì)運(yùn)用健美操與音樂(lè)相結(jié)合的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動(dòng)中和音樂(lè)中體驗(yàn)健美操的樂(lè)趣和成功的感覺(jué)，能克服各種困難，緩解心理壓力。

5、表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。

三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)

（一）一年級(jí)第一學(xué)期

（二）二年級(jí)第二學(xué)期

四、健美操考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

五、成績(jī)考核與評(píng)定

（一）技術(shù)達(dá)標(biāo)與技術(shù)評(píng)定（40％）

（二）平時(shí)出勤與課堂表現(xiàn)（60％）

六、健美操選修課考試內(nèi)容及考試標(biāo)準(zhǔn)健美操教學(xué)計(jì)劃7

一、指導(dǎo)思想：

本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化體育教學(xué)改革、以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)技能，發(fā)展學(xué)生靈敏度、協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神為設(shè)計(jì)目標(biāo)。針對(duì)學(xué)生年齡特征確定相關(guān)的水平二目標(biāo)，面向全體學(xué)生，以提高學(xué)生身體、心理和運(yùn)動(dòng)技能與社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平，做到人人會(huì)鍛煉，人人會(huì)學(xué)習(xí)，自主探求動(dòng)作要領(lǐng)，掌握運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)動(dòng)作為主要內(nèi)容的學(xué)習(xí)，掌握體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生終身喜歡體育意識(shí)，陶冶學(xué)生的生活情操。

二、學(xué)生特點(diǎn)與基本學(xué)情分析：

健美操的教學(xué)符合學(xué)生生理心理特點(diǎn)，既有舒展的動(dòng)作，又有悅耳的音樂(lè)，給學(xué)生一種美的享受，在音樂(lè)的配合下使身體各部分協(xié)調(diào)地完成各種動(dòng)作，再加上一些簡(jiǎn)單而比較優(yōu)美的造型和練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的表現(xiàn)力。

我們花球啦啦操的每一個(gè)學(xué)生都來(lái)自三、四年級(jí)，她們有濃厚的興趣，充滿活力。身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力較好?；ㄇ蚶怖膊賱?dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于三、四年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)仍然有一定的難度，尤其在隊(duì)形創(chuàng)編上。因此，在課堂中要充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造能力和想象力，通過(guò)小組練習(xí)，發(fā)揮學(xué)生團(tuán)體協(xié)作的精神，充分體現(xiàn)學(xué)生個(gè)性，使學(xué)生在輕松愉快的教學(xué)氛圍中學(xué)習(xí)，體驗(yàn)啦啦操學(xué)習(xí)對(duì)其帶來(lái)的樂(lè)趣。通過(guò)上一學(xué)期花球啦啦操的`學(xué)習(xí)，學(xué)生們對(duì)于啦啦操有一定的了解，在此基礎(chǔ)上，本學(xué)期主要學(xué)習(xí)花球啦啦操的隊(duì)形變換以及競(jìng)技健美操。

三、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)：

為發(fā)展學(xué)生的課余文化生活和滿足學(xué)生的興趣特長(zhǎng)愛(ài)好的需要，完成自編啦啦操隊(duì)形變化以及競(jìng)技健美操。

在形體姿態(tài)練習(xí)中，通過(guò)老師的直接示范，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓(xùn)練了學(xué)生的體形，端正了坐、立、行時(shí)的姿態(tài)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開(kāi)朗、堅(jiān)毅、樂(lè)觀的性格；在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動(dòng)作的力度，提高審美觀，學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動(dòng)作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持心情愉悅。

四、教學(xué)方法：

本課程主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動(dòng)法等。

五、教學(xué)重、難點(diǎn)：

1、“花球啦啦操”的隊(duì)形變化以及競(jìng)技健美操。

2、上下肢的協(xié)調(diào)和韻律感。

六、具體計(jì)劃表

第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃按周次列表：（本學(xué)期授課時(shí)間按18周安排）周次內(nèi)容

第一周學(xué)習(xí)花球啦啦操8個(gè)8拍動(dòng)作。

第二周學(xué)習(xí)花球啦啦操8個(gè)8拍動(dòng)作。

第三周總復(fù)習(xí)，隊(duì)形變換1.

第四周總復(fù)習(xí)，隊(duì)形變換2.

第五周總復(fù)習(xí)，隊(duì)形變換以及競(jìng)技健美操步伐。

第六周競(jìng)技健美操步伐以及4個(gè)八拍動(dòng)作和素質(zhì)練習(xí)。

第七周競(jìng)技健美操步伐以及4個(gè)八拍動(dòng)作和素質(zhì)練習(xí)。

第八周競(jìng)技健美操步伐以及4個(gè)八拍動(dòng)作和素質(zhì)練習(xí)。

第九周競(jìng)技健美操步伐以及4個(gè)八拍動(dòng)作和素質(zhì)練習(xí)。

第十周競(jìng)技健美操步伐以及4個(gè)八拍動(dòng)作和素質(zhì)練習(xí)。

第十一周競(jìng)技健美操步伐以及4個(gè)八拍動(dòng)作和素質(zhì)練習(xí)。

第十二周競(jìng)技健美操步伐以及4個(gè)八拍動(dòng)作和素質(zhì)練習(xí)。

第十三周復(fù)習(xí)競(jìng)技健美操所有動(dòng)作并跟著音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。

第十四周總復(fù)習(xí)，隊(duì)形變換

第十五周總復(fù)習(xí)，隊(duì)形變換。

第十六周總復(fù)習(xí)，隊(duì)形變換。

第十七周考核健美操教學(xué)計(jì)劃8

教學(xué)對(duì)象：

舞蹈組全體學(xué)生。

指導(dǎo)思想：

堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以國(guó)家頒布的高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)。按照以學(xué)生發(fā)展為目標(biāo)，圍繞“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”這個(gè)中心，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心和自主鍛煉的意識(shí)，以教師“樂(lè)”教、學(xué)生“樂(lè)”學(xué)這條主線來(lái)貫穿全課，從激發(fā)學(xué)生興趣、活躍課堂氣氛、發(fā)展學(xué)生能力出發(fā)，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)、合作探究、實(shí)踐創(chuàng)新能力，從而為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教材分析：

健美操運(yùn)動(dòng)是在音樂(lè)的伴奏下運(yùn)用各種不同類(lèi)型的操化動(dòng)作，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，以健、力、美為特征的有氧運(yùn)動(dòng)，具有橫跨體育、文學(xué)、藝術(shù)和教育等諸多領(lǐng)域的綜合特征，充分體現(xiàn)了健身、健美、健心的整體功能，以其獨(dú)特的魅力和旺盛的生命力深受中學(xué)生的喜愛(ài)。健美操的教學(xué)符合學(xué)生生理心理特點(diǎn)，既有舒展的動(dòng)作，又有悅耳的音樂(lè)，給學(xué)生一種美的'享受，在音樂(lè)的配合下使身體各部分協(xié)調(diào)地完成各種動(dòng)作，再加上一些簡(jiǎn)單而比較優(yōu)美的造型和練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的表現(xiàn)力。

教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解并熱愛(ài)健美操，了解健美操鍛煉的益處，并經(jīng)常積極參加健美操鍛煉，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

2.在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動(dòng)作的力度，提高審美觀，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開(kāi)朗、堅(jiān)毅、樂(lè)觀的性格。

3．較好的掌握健美操的基本動(dòng)作與組合，少兒操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的前兩段，了解其他健身操種，并能夠?qū)ν瑢W(xué)之間的健美操表演做出簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。

4.通過(guò)健美操的練習(xí)，提高協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、靈敏性、表現(xiàn)力，身體耐力以及心肺耐力，塑造健美形體。

5.創(chuàng)設(shè)“我健康，我快樂(lè)”的教學(xué)氛圍，培養(yǎng)自尊和自信心，充分展現(xiàn)自我。

6.培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力以及創(chuàng)新合作精神，從而提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

教學(xué)方法：

主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動(dòng)法等。

教學(xué)內(nèi)容：

1.基本姿態(tài)

2.健美操基本動(dòng)作

3.健美操步伐組合

4.健美操基本技術(shù)

5.少兒健美操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作

課時(shí)安排表

課次主教材輔助教材

備注

1健美操基本步伐形體姿態(tài)練習(xí)

1.注重基本動(dòng)作規(guī)范的同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生大膽的創(chuàng)新。

2.利用多媒體進(jìn)行教學(xué)。

3.根據(jù)年級(jí)段不同，提出不同的要求

2健美操基本步伐組合練習(xí)一；

健美操基本手型練習(xí)、力量練習(xí)

3健美操基本步伐組合練習(xí)二柔韌性練習(xí)

4復(fù)習(xí)健美操基本步伐組合練習(xí)，形體操基本動(dòng)作組合練習(xí)一

5少兒操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作第一段形體操基本動(dòng)作組合練習(xí)二

6少兒操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作第二段力量、素質(zhì)練習(xí)健美操教學(xué)計(jì)劃9

教學(xué)對(duì)象：學(xué)校全體學(xué)生

指導(dǎo)思想：堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以國(guó)家頒布的高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)。按照以學(xué)生發(fā)展為目標(biāo)，圍繞“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”這個(gè)中心，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心和自主鍛煉的意識(shí)，以教師“樂(lè)”教、學(xué)生“樂(lè)”學(xué)這條主線來(lái)貫穿全課，從激發(fā)學(xué)生興趣、活躍課堂氣氛、發(fā)展學(xué)生能力出發(fā)，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)、合作探究、實(shí)踐創(chuàng)新能力，從而為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

依據(jù)：健美操運(yùn)動(dòng)是在音樂(lè)的伴奏下運(yùn)用各種不同類(lèi)型的操化動(dòng)作，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，以健、力、美為特征的有氧運(yùn)動(dòng)，具有橫跨體育、文學(xué)、藝術(shù)和教育等諸多領(lǐng)域的綜合特征，充分體現(xiàn)了健身、健美、健心的整體功能，以其獨(dú)特的魅力和旺盛的生命力深受中學(xué)生的喜愛(ài)。定向運(yùn)動(dòng)就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要注重對(duì)學(xué)生興趣的培養(yǎng)，以提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解并熱愛(ài)健美操和定向運(yùn)動(dòng)，能夠描述其對(duì)健康的益處并經(jīng)常積極參加健美操鍛煉和定向運(yùn)動(dòng)。

2.較好的掌握健美操的基本動(dòng)作與組合，少兒操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的前兩段，了解其他健身操種，并能夠?qū)ν瑢W(xué)之間的健美操表演做出簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。掌握定向運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)，能辨別一些簡(jiǎn)單的.地圖，并能較熟練使用指北針。

3.提高協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、靈敏性、表現(xiàn)力，身體耐力以及心肺耐力，塑造健美形體。

4.創(chuàng)設(shè)“我健康，我快樂(lè)”的教學(xué)氛圍，培養(yǎng)自尊和自信心，充分展現(xiàn)自我。

5.培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力以及創(chuàng)新合作精神，從而提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

良朋小學(xué)健美操課第一學(xué)年課時(shí)安排表

課次

主教材

輔助教材

備注

1

健美操基本步伐

形體姿態(tài)練習(xí)

1.注重基本動(dòng)作規(guī)范的同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生大膽的創(chuàng)新。

2.利用多媒體進(jìn)行教學(xué)。

3.根據(jù)年級(jí)段

不同，提出不同的要求

2

健美操基本步伐組合練習(xí)一；健美操基本手型練習(xí)

力量練習(xí)

3

健美操基本步伐組合練習(xí)二

柔韌性練習(xí)

4

復(fù)習(xí)健美操基本步伐組合練習(xí)一、二

形體操基本動(dòng)作組合練習(xí)一

5

少兒操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作第一段

形體操基本動(dòng)作組合練習(xí)二

6

少兒操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作第二段

力量、素質(zhì)練習(xí)

考核與評(píng)價(jià)：

等級(jí)

標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)內(nèi)容

優(yōu)

良

中

及格

要努力

運(yùn)動(dòng)參與

全身心投入，有濃厚興趣

較投入，有一定的興趣

能按要求做，興趣一般

在提醒被動(dòng)應(yīng)付，興趣不高

無(wú)興趣，經(jīng)常不參加

基本動(dòng)作

準(zhǔn)確、規(guī)范、有力度，姿態(tài)優(yōu)美

較準(zhǔn)確，較規(guī)范，較有力度，姿態(tài)較好

基本規(guī)范，力度和姿態(tài)一般

能完成動(dòng)作，但規(guī)范性和協(xié)調(diào)性欠佳

不能完成動(dòng)作

成套動(dòng)作

編排富有創(chuàng)新，動(dòng)作熟練、規(guī)范，與音樂(lè)節(jié)奏一致，并富有表現(xiàn)力

編排較熟練、較流暢，與音樂(lè)節(jié)奏比較一致，較有表現(xiàn)力

基本完成，流暢性一般，基本與音樂(lè)節(jié)奏相一致

按照要求完成隊(duì)行變化次數(shù)，但中間稍有停頓，基本能完成成套動(dòng)作，但欠流暢

沒(méi)有完成成套動(dòng)作的編排，在完成過(guò)程中多次出現(xiàn)停頓或中斷

情感體驗(yàn)

心情十分輕松愉快，非常自信

情緒較好，較滿意，較自信

情緒一般，稍欠自信

應(yīng)付而已，不太自信

情緒低落，不自信

良朋小學(xué)定向運(yùn)動(dòng)課第一學(xué)年課時(shí)安排表

課次

主教材

輔助教材

考核內(nèi)容

備注

1

定向運(yùn)動(dòng)概述

定向運(yùn)動(dòng)比賽視頻

低段：東、南、西、北方向的辨認(rèn)

中段：指北針的使用

高段：定向地圖上各種圖標(biāo)的辨認(rèn)

1.注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)和定向地圖上各種圖標(biāo)的認(rèn)識(shí)

2.利用多媒體進(jìn)行教學(xué)。

3.根據(jù)年級(jí)段

不同，提出不同的要求

2

定向運(yùn)動(dòng)概述的基礎(chǔ)知識(shí)

戶外運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

3

定向地圖的認(rèn)識(shí)

比例尺的介紹

4

復(fù)習(xí)定向運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)及地圖

定向運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則介紹

5

指北針的認(rèn)識(shí)與使用方法

東、南、西、北方向的辨別方法

6

校園趣味定向游戲

耐力、素質(zhì)練習(xí)健美操教學(xué)計(jì)劃10

單位：__小學(xué)

教師：__

年級(jí)：三年級(jí)

目標(biāo)要求：

1、學(xué)習(xí)健美操基本手型、步伐和《少兒健美操二級(jí)》全套動(dòng)作，能說(shuō)出健美操基本手型和步伐名稱(chēng)，能完成《少兒健美操二級(jí)》全套動(dòng)作并一小組為單位編排隊(duì)形。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性,靈敏性，柔韌性等身體素質(zhì)以及下肢力量。

3、通過(guò)小組合作培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。

措施方法：

線性漸進(jìn)法、金字塔法、遞加循環(huán)法、連接法、過(guò)渡動(dòng)作法、層層變化法

教材學(xué)情分析：

健美操《少兒健美操二級(jí)》活力四射節(jié)奏清晰簡(jiǎn)單易學(xué)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生的身體柔韌性、靈巧性、塑造學(xué)生端正的'身體姿態(tài)，提高藝術(shù)素養(yǎng)、陶冶情操，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及群體意識(shí)。是小學(xué)生學(xué)習(xí)的好教材，有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的熱情。

小學(xué)是兒童發(fā)展柔韌性及靈巧性的關(guān)鍵時(shí)期我校五年級(jí)學(xué)生女生多于男生，根據(jù)這一特點(diǎn)，我選擇了少兒健美操進(jìn)行教學(xué)在音樂(lè)舞蹈的伴奏下學(xué)生學(xué)習(xí)興趣得到提升，課堂效果較好。

課時(shí)安排：健美操教學(xué)計(jì)劃11

健美操培訓(xùn)計(jì)劃

一、培訓(xùn)的目的`

使學(xué)生對(duì)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有較深刻的了解，熟練掌握健美操七種基本步伐、培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感以及健康的審美觀，提高學(xué)生的健康水平，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，豐富學(xué)生的文體生活。讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè)，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè)。為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用。

二、活動(dòng)時(shí)間：

暑期夏令營(yíng)

三、參加人數(shù)：待定

場(chǎng)地：待定

四、活動(dòng)內(nèi)容：

主要訓(xùn)練任務(wù):

1、基本姿態(tài)：把桿練習(xí)、形體操

2、基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點(diǎn)、前點(diǎn)、向前/向后走、吸腿、踢腿、開(kāi)合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。

3、體能訓(xùn)練

4、身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍

5、表現(xiàn)力訓(xùn)練

（1）、學(xué)習(xí)基本技術(shù)

（2）、培養(yǎng)正確身體姿態(tài)

（3）提高動(dòng)作質(zhì)量

五、活動(dòng)措施

1、逐段示范、講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導(dǎo)。

2、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。

3、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。健美操教學(xué)計(jì)劃12

一、單元名稱(chēng)

健美操

二、教學(xué)內(nèi)容

1．一套完整的健美操動(dòng)作。

2．素質(zhì)練習(xí)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1．使學(xué)生掌握健美操的基本知識(shí)和技能，同時(shí)提高對(duì)健美操的興趣和了解。

2．培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，促進(jìn)健美體形的形成，發(fā)展健康、活潑、自我展現(xiàn)等心理素質(zhì)。

四、教學(xué)要求

通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操、廣播體操、舞蹈等運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，自覺(jué)參與到這類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。在學(xué)習(xí)和練習(xí)中形成正確的身體姿態(tài)，建立健康的審美觀，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生敢于展現(xiàn)自己，進(jìn)而形成良好的.心理狀態(tài)。

五、課時(shí)分配（10課時(shí)）

建議：

1．任課教師可根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)增、減學(xué)時(shí)和內(nèi)容，還可以根據(jù)實(shí)際情況選擇評(píng)定方式。

2．任課教師可通過(guò)不同形式的教法、游戲來(lái)組織教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操的興趣。

附表：評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

健美操教學(xué)設(shè)計(jì)案例

（第1課時(shí)）

一、教學(xué)內(nèi)容

1．組合一前四個(gè)八拍的動(dòng)作。

2．素質(zhì)練習(xí)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1．學(xué)習(xí)組合一前四八拍動(dòng)作，使70％的學(xué)生能初步掌握這些動(dòng)作。

2．通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。

3．培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，形成健美的體形，發(fā)展健康、活潑、開(kāi)朗、自我展現(xiàn)等心理素質(zhì)。三、教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)習(xí)組合一前四八拍的完整動(dòng)作

動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）第一個(gè)八拍：

（2）第二個(gè)八拍：動(dòng)作同第一個(gè)八拍，但改為向前走四步。

（3）第三個(gè)八拍：

（