復(fù)旦大學(xué)體育理論考試題庫-基礎(chǔ)題

專項題庫有部分變動，不過基本變化不大，基礎(chǔ)題庫已全面更新~參見下文：

新版體育理論考試基礎(chǔ)題庫序號

選項

內(nèi)容

1

FALSE

耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的高強(qiáng)度體育鍛煉方法。

2

TRUE

耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的低強(qiáng)度體育鍛煉方法。

3

FALSE

練習(xí)短跑可以用來發(fā)展耐力。

4

TRUE

長跑和游泳可以用來發(fā)展耐力。

5

TRUE

研究表明，耐力練習(xí)能有效控制體重，降低患心血管疾病的威脅性。

6

TRUE

運(yùn)動生理學(xué)家認(rèn)為，心肺適應(yīng)能力是與健康密切相關(guān)的最重要生理指標(biāo)之一。

7

TRUE

體育鍛煉時所需的能量來自營養(yǎng)物質(zhì)的化學(xué)能。

8

FALSE

在體內(nèi)，不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。

9

TRUE

在體內(nèi)，只有三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。

10

FALSE

人體內(nèi)含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。

11

TRUE

依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能維持1秒左右。

12

FALSE

依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以維持10秒左右。

13

TRUE

只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能滿足肌肉收縮的需要。

14

FALSE

在無氧條件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。

15

TRUE

在體內(nèi)有兩種系統(tǒng)可以合成三磷酸腺苷(ATP)。

16

TRUE

心肺系統(tǒng)負(fù)責(zé)把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織，同時把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。

17

FALSE

心臟負(fù)責(zé)把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織，同時把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。

18

TRUE

心臟實際上是由兩個分開的血泵構(gòu)成：右心，泵血通過肺，稱肺循環(huán)。

19

FALSE

心臟實際上是由兩個分開的血泵構(gòu)成：左心，泵血通過肺，稱肺循環(huán)。

20

TRUE

正常成年男子安靜時的心輸出量約為5升/分。

21

FALSE

正常成年男子安靜時的心輸出量約為10升/分。

22

TRUE

心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳動的次數(shù)）和每搏輸出量（心臟收縮一次的射血量）的影響。

23

FALSE

心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳動的次數(shù)）的影響。

24

TRUE

體育鍛煉時，心輸出量會因心率或每搏輸出量的增加而增加.

25

FALSE

體育鍛煉時，心輸出量不受心率或每搏輸出量變化的影響。

26

TRUE

人體運(yùn)動時適宜最大心率（HRmax）=220—年齡（年）

27

TRUE

血液通過動脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。

28

FALSE

血液通過靜脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。

29

TRUE

高血壓是指收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg。

30

FALSE

當(dāng)收縮壓達(dá)到130mmHg時稱為高血壓。

31

FALSE

當(dāng)舒張壓高于80mmHg時稱為高血壓。

32

TRUE

最大攝氧量是反映心肺能力的有效指標(biāo)。

33

TRUE

最大攝氧量的百分比（%VO2max）可以表示運(yùn)動強(qiáng)度。

34

TRUE

運(yùn)動肌肉血流量的增加是心輸出量增加和血液再分配的結(jié)果。

35

FALSE

運(yùn)動肌肉血流量的增加和心輸出量及血液再分配之間沒有關(guān)系。

36

TRUE

體育鍛煉時，血液再分配是指運(yùn)動時內(nèi)臟血流減少，而運(yùn)動肌肉血流增加。

37

FALSE

體育鍛煉時，血液再分配是指運(yùn)動時內(nèi)臟血流增加，而運(yùn)動肌肉血流減少。

38

TRUE

測量心率被認(rèn)為是確定運(yùn)動強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)方法之一。

39

TRUE

體育鍛煉時收縮壓增加，但舒張壓變化不大。

40

FALSE

體育鍛煉時舒張壓增加，但收縮壓變化不大。

41

TRUE

身體運(yùn)動時呼吸頻率加快，以攝入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。

42

FALSE

身體運(yùn)動時呼吸頻率加快，以攝入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。

43

FALSE

當(dāng)運(yùn)動的強(qiáng)度小于80%VO2max時，呼吸頻率與運(yùn)動強(qiáng)度都按比例增加。

44

TRUE

當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度大于50%VO2max后，呼吸頻率迅速增加以攝入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。

45

TRUE

運(yùn)動處方中的每次鍛煉都應(yīng)包括以下三個主要組成部分：準(zhǔn)備活動、鍛煉模式和整理活動。

46

TRUE

鍛煉模式是運(yùn)動處方中最主要的組成部分，它包括鍛煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時間等。

47

TRUE

一周進(jìn)行兩次鍛煉就可增加心肺適應(yīng)能力，鍛煉3至5次可使心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。

48

FALSE

一周進(jìn)行一次鍛煉就可增加心肺適應(yīng)能力，鍛煉3至5次可使心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。

49

FALSE

運(yùn)動強(qiáng)度接近60%VO2max時才可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力，故常把這一強(qiáng)度稱為鍛煉閾。

50

TRUE

運(yùn)動強(qiáng)度接近50%VO2max時才可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力，故常把這一強(qiáng)度稱為鍛煉閾。

51

TRUE

對于一個心肺適應(yīng)水平較低的鍛煉者而言，20至30分鐘的鍛煉就可提高心肺適應(yīng)水平。

52

TRUE

整理活動的主要目的是促進(jìn)血液回流至心臟，以避免血液過多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。

53

FALSE

每個鍛煉者提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動處方通常包括三個階段：起始階段，漸進(jìn)階段和終止階段。

54

TRUE

法特萊克練習(xí)是耐力練習(xí)的有效方法。

55

TRUE

間隙練習(xí)是指重復(fù)進(jìn)行強(qiáng)度、時間、距離和間隔時間都較固定的鍛煉方法。

56

FALSE

持續(xù)練習(xí)是指重復(fù)進(jìn)行強(qiáng)度、時間、距離和間隔時間都較固定的鍛煉方法。

57

TRUE

耐力練習(xí)可增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。

58

FALSE

耐力練習(xí)不會增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。

59

TRUE

最大心輸出量的增加可使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣，也使耐力得以提高。

60

FALSE

最大心輸出量的增加并不能使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣。

61

FALSE

耐力練習(xí)能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化。

62

TRUE

耐力練習(xí)不能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化，但可以使呼吸肌耐力增加。

63

FALSE

心輸出量是衡量心肺適應(yīng)水平最好的指標(biāo)。

64

TRUE

耐力練習(xí)并不能提高柔韌性，相反，耐力練習(xí)可能導(dǎo)致肌肉和肌腱的縮短，從而使某些關(guān)節(jié)的活動范圍縮小。

65

FALSE

耐力練習(xí)能提高柔韌性，還可使肌肉和肌腱的伸長，從而使某些關(guān)節(jié)的活動范圍擴(kuò)大。

66

TRUE

持之以恒的步行、跑步和騎自行車等都是提高心肺適應(yīng)水平的有效鍛煉方式。

67

TRUE

研究表明，隨著年齡的增加，人的基礎(chǔ)代謝率下降，能量消耗減少，體重和體脂會慢慢地增加。

68

FALSE

研究表明，隨著年齡的增加，人的基礎(chǔ)代謝率下降，能量消耗增加，體重和體脂5

FALSE

營養(yǎng)缺乏或過剩，并不影響人體的生長發(fā)育，降低免疫功能。

6

FALSE

許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥的發(fā)生沒有關(guān)系。

7

TRUE

許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥發(fā)生有關(guān)系。

8

FALSE

改變飲食可以控制體重，但不能阻止糖尿病的發(fā)生。

9

TRUE

改變飲食可以控制體重，也能阻止糖尿病的發(fā)生。

10

TRUE

存在于食物中、為健康身體所需要的物質(zhì)稱為營養(yǎng)素。

11

FALSE

營養(yǎng)素就是指糖、脂肪和蛋白質(zhì)。

12

FALSE

三大營養(yǎng)素是指糖、鹽、蛋白質(zhì)。

13

TRUE

營養(yǎng)素包括三大營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素。

14

FALSE

微量營養(yǎng)素和健康沒有多大關(guān)系。

15

FALSE

微量營養(yǎng)素就是指維生素。

16

TRUE

微量營養(yǎng)素包括維生素和無機(jī)鹽。

17

TRUE

平衡膳食是指膳食中的營養(yǎng)素能滿足人體的需要，既不缺乏，又不過剩。

18

FALSE

在正常生理情況下，糖和蛋白質(zhì)是主要的功能物質(zhì)。

19

TRUE

在體育鍛煉中，究竟是糖還是脂肪作為主要能源，運(yùn)動強(qiáng)度起決定性作用。

20

FALSE

身體以何種能源供能和體育鍛煉的強(qiáng)度沒有關(guān)系。

21

TRUE

當(dāng)糖不足或機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)時，蛋白質(zhì)也作為能源物質(zhì)。

22

FALSE

蛋白質(zhì)不能作為能源物質(zhì)。

23

FALSE

脂肪是體育活動中最重要的能量來源。

24

TRUE

糖是體育活動中最重要的能量來源。

25

TRUE

葡萄糖是唯一能夠被機(jī)體直接利用的糖分子。

26

FALSE

葡萄糖必須再分解后才能被機(jī)體利用。

27

TRUE

在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中葡萄糖是能量的唯一來源。

28

FALSE

由于食物中的纖維素不能提供能量和營養(yǎng)素，所以它是健康膳食中不需要的成分。

29

TRUE

植物纖維可控制糖尿病患者血糖濃度的升高。

30

TRUE

每天多吃水果、蔬菜、谷類和面包等可增加植物纖維的攝入。

31

FALSE

脂肪全部來自膳食中的脂肪成分。

32

TRUE

膳食中過多的糖和蛋白質(zhì)可以轉(zhuǎn)化為脂肪。

33

TRUE

一般認(rèn)為低密度膽固醇對身體有害，而高密度膽固醇對身體有益。

34

FALSE

一般認(rèn)為低密度膽固醇對身體有益，而高密度膽固醇對身體有害。

35

FALSE

膽固醇主要來源于動物性食物，如肉、牡蠣等。

36

TRUE

膽固醇是構(gòu)成細(xì)胞和某些激素（如男、女性激素）的成分。

37

FALSE

膽固醇對身體而言是不需要的。

38

FALSE

蛋白質(zhì)在正常情況下是身體活動主要能源。

39

FALSE

吃過多的動物性蛋白質(zhì)食品并不會增加心臟病、癌癥和肥胖等發(fā)生的危險性。

40

TRUE

吃過多的動物性蛋白質(zhì)食品會增加心臟病、癌癥和肥胖等發(fā)生的危險性。

41

TRUE

在功能方面，微量營養(yǎng)素和三大營養(yǎng)素一樣重要，是維持生命所必需的。

42

FALSE

在功能方面，微量營養(yǎng)素和三大營養(yǎng)素相比，并不重要。

43

FALSE

大多數(shù)維生素機(jī)體都能產(chǎn)生，不必由膳食供給。

44

FALSE

大多數(shù)維生素機(jī)體不能產(chǎn)生，必須由膳食供給。

45

FALSE

烹調(diào)蔬菜可以使大多數(shù)的維生素保留。

46

TRUE

生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的營養(yǎng)價值。

47

TRUE

維生素存在于幾乎所有的食物中，平衡膳食可供給所有的必須維生素。

48

FALSE

維生素很少存在于食物中，必須通過服食維生素藥丸才能維持身體正常功能。

49

TRUE

鈣的缺乏將導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

50

FALSE

一克脂肪產(chǎn)生的能量小于一克糖產(chǎn)生的能量。

51

TRUE

一克脂肪產(chǎn)生的能量大于一克糖產(chǎn)生的能量。

52

TRUE

冠心病的發(fā)生率與膳食中的膽固醇含量密切相關(guān)。

53

FALSE

冠心病的發(fā)生率與膳食中的膽固醇含量關(guān)系不大。

54

TRUE

吃大量的食糖容易發(fā)生肥胖。

55

FALSE

吃大量的食糖并不會增加發(fā)生肥胖的可能性。

56

TRUE

飲食中高鹽是引起高血壓的一個很重要的原因。

57

FALSE

高鹽飲食和高血壓的發(fā)生沒有關(guān)系。

58

TRUE

吃飯時不要飲茶，因為飲茶影響鐵的吸收。

59

FALSE

運(yùn)動前攝入糖果可以提供一個快速的能量供給。

60

FALSE

在力量練習(xí)后，必須補(bǔ)充額外的蛋白質(zhì)才能促進(jìn)肌肉生長和強(qiáng)壯。

61

TRUE

抗氧化劑是一些化學(xué)物質(zhì)，它可阻止氧對細(xì)胞的損害。

62

TRUE

綠色食品是指那些在生長過程中沒有使用過農(nóng)藥和其他化學(xué)藥品而生長出來的食物。

63

FALSE

綠色食品是指那些顏色為綠色的蔬菜和水果。

64

TRUE

一般來說，低強(qiáng)度的運(yùn)動，利用脂肪作為能源的比例較高。

65

FALSE

一般來說，低強(qiáng)度的運(yùn)動，利用脂肪作為能源的比例較低。

66

TRUE

一般來說，大強(qiáng)度的運(yùn)動，利用糖作為能源的比例較高。

67

FALSE

身體成分是指身體中肌肉和非肌肉的組成。

68

TRUE

身體成分是指身體中脂肪和非脂肪部分的組成。

69

TRUE

脂肪細(xì)胞的數(shù)量和脂肪細(xì)胞的體積決定了身體中的脂肪含量。

70

FALSE

脂肪細(xì)胞的數(shù)量決定了身體中的脂肪含量。

71

TRUE

要使體重保持恒定，攝入能量和消耗能量之間應(yīng)該保持平衡。

72

TRUE

要使體重減輕，與食物攝入量相比需要消耗掉更多的能量。

73

FALSE

人的行為和生活方式并不可以改變食物消化后的卡路里儲存及其以后的能量支出。

74

TRUE

隨著機(jī)體的衰老過程，其基礎(chǔ)代謝率下降的原因是由于肌肉組織的總量減少。

75

FALSE

隨著機(jī)體的衰老過程，其基礎(chǔ)代謝率下降的原因是由于脂肪組織的總量減少。

76

TRUE

為了控制體重，你要么選擇降低卡路里的攝入量，要么選擇體育鍛煉。

77

TRUE

體育鍛煉所需能量來自全身各處脂肪的“燃燒”，而決不是某個特定的活動部位

78

FALSE

仰臥起坐練習(xí)時，其能量的消耗來自腹部的脂肪。

79

FALSE

要使腹部的脂肪減少，只要進(jìn)行仰臥起坐的練習(xí)就可以了。

80

TRUE

有氧運(yùn)動可以較好的降低全身脂肪比例。

81

FALSE

無氧運(yùn)動可以較好的降低全身脂肪比例。

82

TRUE

高強(qiáng)度力量練習(xí)能有效減少脂肪、增長肌肉和增加肌力。

83

FALSE

高強(qiáng)度力量練習(xí)不能達(dá)到減少身體脂肪的目的。

84

TRUE

動力性身體活動能增加肌肉組織和骨密度以及減輕體重。

85

TRUE

理想的減肥方法應(yīng)該包括有效的體育鍛煉、合理的飲食結(jié)構(gòu)及飲食習(xí)慣。

86

FALSE

通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以達(dá)到理想的體重和體脂比例。

87

FALSE

只要堅持體育鍛煉就能達(dá)到理想的體重和體脂比例。

88

FALSE

單純的節(jié)食或禁食只是使脂肪組織丟失。

89

TRUE

單純的節(jié)食或禁食會丟失許多脂肪組織和相當(dāng)?shù)募∪饨M織。

90

TRUE

運(yùn)動結(jié)束后，能量消耗也即刻回到正常狀態(tài)。

91

TRUE

成人的體脂主要存在于腹部，這更容易引起心臟病、高血壓和糖尿病。

92

FALSE

成人腹部的脂肪和心臟病、高血壓的發(fā)生沒有關(guān)系。

93

TRUE

體育鍛煉可以降低血漿中低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白含量。

94

FALSE

高密度脂蛋白的含量增加與心血管疾病的發(fā)病率呈正相關(guān)。

95

TRUE

高密度脂蛋白的含量增加與心血管疾病的發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)。綜合體育專項序號

選項

內(nèi)容

1

TRUE

籃球運(yùn)動是1891年由美國馬薩諸塞洲斯普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯？奈？史密斯設(shè)計發(fā)明的。

2

TRUE

男子籃球運(yùn)動在1936年被列為第11屆奧運(yùn)會正式項目。

3

TRUE

1893年開始正式規(guī)定男子籃球比賽中，雙方上場隊員各為五人。

4

TRUE

1982年奈史密斯制定了第一部13條的原始規(guī)則，目的是使籃球游戲在公平對等的條件下進(jìn)行，同時不允許粗野動作的發(fā)生。

5

TRUE

美國“夢一隊”是1992年首次參加奧運(yùn)會籃球比賽的。

6

TRUE

奧運(yùn)會女子籃球項目是在1976年第二十一屆奧運(yùn)會上被列為正式比賽項目。

7

TRUE

在2X20分鐘的比賽中，一名隊員不論侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)共達(dá)5次，在得到通知時他必須自動退出比賽。

8

FALSE

單手接球比雙手胸前接球更穩(wěn)定。

9

FALSE

雙手持球的正確動作方法是：兩手自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球，并使手心也貼著球。

10

TRUE

行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)關(guān)鍵是手對球的控制能力，腳步移動的熟練程度以及手腳的協(xié)調(diào)配合能力。

11

FALSE

變速跑是隊員在跑動中突然改變方向的一種方法。

12

FALSE

無論是在原地或移動中接球急停，若兩腳前后開立，必須用后腳做中樞腳。

13

FALSE

半場人盯人防守的基本要求是：以球為主，人球兼顧。聯(lián)防的要求是：以人為主，集體防守。

14

TRUE

在運(yùn)球過程中，手控制球的時間較長，只要掌心與球接觸中始終向著地面，拇指不超過垂直位置，都是合法運(yùn)球。

15

TRUE

提起中樞腳傳球或投籃是可以的，但只能在球離手后才允許中樞腳重新落地。

16

TRUE

當(dāng)隊員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外的地面，或除隊員以外的任何物體接觸時，即是隊員出界。

17

TRUE

移動是隊員在比賽中改變位置、速度、方向、爭取高度時所采用的各種腳步動作的統(tǒng)稱。

18

TRUE

傳球時，球飛行的路線有直線、弧線和折線三種。

19

TRUE

投籃拋物線的高低取決于投籃出手角度和出手用力。

20

FALSE

"盯人時,防有球隊員的主要任務(wù)就是要想辦法把球從對方手里搶下來。"

21

TRUE

在快速運(yùn)球中要突然急停時身體后傾，手要按拍球的前上方，運(yùn)球急起時，手要按拍在球的后上方。

22

TRUE

體前變向、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球和運(yùn)球轉(zhuǎn)身都是為了突然改變運(yùn)球方向和路線，借以擺脫防守的運(yùn)球方法。

23

TRUE

原地單手肩上投籃時發(fā)力順序是由下至上發(fā)力。

24

FALSE

運(yùn)球突破時，為了不丟球，眼睛要始終看著球。

25

FALSE

運(yùn)球是隊員控球能力的重要標(biāo)志，所以在比賽中為了減少失誤，能運(yùn)球則盡量運(yùn)球不要傳球。

26

FALSE

高運(yùn)球時身體重心高，靈活性大速度快，便于觀察場上情況，所以在突破過人時大多采用此技術(shù)。

27

TRUE

單手肩上投籃出手點(diǎn)較高，并且易于結(jié)合其他技術(shù)動作，能在不同距離和位置運(yùn)用。

28

FALSE

投籃時，下肢曲膝蹬地發(fā)力主要是為了保持身體平衡。

29

TRUE

行進(jìn)間上籃最后起跳要向上不能過分前沖。

30

TRUE

高運(yùn)球時，球的落點(diǎn)在身體的側(cè)前方，球的反彈高度在胸腰之間。

31

TRUE

防傳球重點(diǎn)是要防傳球路線，揮臂干擾與封堵。

32

TRUE

運(yùn)球技術(shù)要求以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂發(fā)力帶動前臂，五指自然分開，手心空出。

33

TRUE

雙手頭上傳球適用于向內(nèi)線中鋒供球，或傳給位于遠(yuǎn)處前場有利位置的隊友。

34

FALSE

國際比賽籃球場長28米，寬15米，從界線的外沿量起。

35

TRUE

籃球場地線寬均為5厘米。

36

TRUE

中圈要畫在球場的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。

37

TRUE

裁判員將球置于罰球隊員可處理時，球即為活球。

38

TRUE

拉人是干擾對方隊員移動自由的非法身體接觸。

39

FALSE

控球隊?wèi)?yīng)在15秒內(nèi)使球進(jìn)入前場。

40

FALSE

阻擋對方隊員行進(jìn)的身體接觸為侵人犯規(guī)。

41

FALSE

籃球運(yùn)動是用手進(jìn)行的運(yùn)動，所以隊員用拳擊球不應(yīng)判為違例。

42

TRUE

NBA、CBA比賽中，場上執(zhí)行裁判員有3人。

43

FALSE

被嚴(yán)密防守（在正常的一步之內(nèi)）的持球隊員要在5秒內(nèi)傳、投、滾或運(yùn)球，違反本條規(guī)則為犯規(guī)。

44

TRUE

被防守隊員斷回后場的球可以被雙方任一球隊重新獲得。

45

TRUE

隊員假摔偽造一次犯規(guī)，應(yīng)判他技術(shù)犯規(guī)。

46

TRUE

犯規(guī)是違反規(guī)則的行為，含有身體接觸和不道德的舉止。

47

TRUE

擲界外球時隊員踩線但不過線，不屬發(fā)球違例。

48

FALSE

運(yùn)球結(jié)束中樞腳離地后可以投籃，但不可以傳球。

49

TRUE

在運(yùn)球開始或結(jié)束時，隊員偶然地失掉球（漏接），然后恢復(fù)控制球，不算“二運(yùn)”。

50

TRUE

某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過持續(xù)的3秒鐘。

51

TRUE

排球場地界線寬5厘米，線的寬度包括在場區(qū)內(nèi)。

52

FALSE

排球運(yùn)動起源于日本。

53

FALSE

排球運(yùn)動起源于1890年。

54

TRUE

排球的命名是因為打排球時，運(yùn)動員排著隊打球，故名排球。

55

FALSE

排球運(yùn)動1890年傳入我國。

56

FALSE

排球運(yùn)動傳入我國時采用9人制打法。

57

TRUE

排球正式比賽球網(wǎng)兩端距地面高度必須相等，并不得超過規(guī)定網(wǎng)高2厘米。

58

TRUE

世界排球運(yùn)動的發(fā)展趨勢是“全、高、快、變”

59

TRUE

排球比賽每方最多擊球3次，（攔網(wǎng)除外）。

60

FALSE

在男子排球比賽和女子排球比賽中，網(wǎng)高是相同的。

61

FALSE

一方2名隊員在攔網(wǎng)中都觸到了球，雖然有2次觸球但此時只算1次擊球。

62

FALSE

在排球比賽中不能用腳主動地?fù)羟颉?/p>

63

FALSE

排球比賽開始，由6號位隊員首先發(fā)球。

64

FALSE

發(fā)球擦網(wǎng)，重新發(fā)球。

65

FALSE

排球比賽允許下肢擊球，所以發(fā)球也可以用腳來發(fā)球，考慮到成功率比較低，所以沒有人采用。

66

FALSE

裁判鳴哨8秒內(nèi)的發(fā)球，均為有效發(fā)球。

67

TRUE

出場隊員被替換下來后，還可以替換上場。

68

FALSE

一方隊員在發(fā)球時腳踩線違例，同時另一方隊員接發(fā)球位置錯誤，裁判應(yīng)判同時違例，重新發(fā)球。

69

TRUE

正式比賽每支球隊最多允許12名隊員。

70

FALSE

五個隊進(jìn)行單循環(huán)比賽，比賽場數(shù)是15場。

71

TRUE

球發(fā)出后，隊員可以在本方場區(qū)和無障礙區(qū)的任何位置上。

72

TRUE

比賽中，隊員身體任何部位均可觸球。

73

FALSE

后排隊員不允許在前場區(qū)做任何進(jìn)攻性擊球。

74

TRUE

球觸及標(biāo)志桿被認(rèn)為是界外球。

75

FALSE

后排隊員參加了集體攔網(wǎng)，但攔網(wǎng)隊員未觸及球是允許的。

76

FALSE

第五局決勝局為15分，最高分限為17分。

77

FALSE

排球比賽每局均無最高分限。

78

FALSE

甲乙雙方隊員在網(wǎng)上同時擊球后，球落在甲方界外，應(yīng)判甲方失誤。

79

TRUE

判斷過網(wǎng)擊球犯規(guī)的依據(jù)是擊球點(diǎn)是否在對方場區(qū)空間。

80

TRUE

每隊每局最多可準(zhǔn)許有六人次的替補(bǔ)，且同時可替補(bǔ)一名或多名球員。

81

FALSE

隊員身體任何部分都不允許觸及對方場區(qū)。

82

FALSE

某隊請求暫停后連續(xù)請求換人是不允許的。

83

TRUE

比賽進(jìn)行中，隊員整個腳或身體的任何部分越過中線觸及對方場區(qū)為過中線犯規(guī)。

84

TRUE

隊員在場內(nèi)有意借助同伴或任何物體去擊球，為借助擊球犯規(guī)。

85

FALSE

同一名球員不得連續(xù)擊球兩次。

86

FALSE

比賽中同隊隊員同時擊球，只計1次擊球。

87

FALSE

發(fā)球時球觸及本方隊員、球網(wǎng)或沒有通過球網(wǎng)的垂直面為犯規(guī)。

88

FALSE

比賽中隊員身體的任何部分都不允許觸及對方場區(qū)。

89

FALSE

發(fā)球隊員擊球時的犯規(guī)與對方位置錯誤同時發(fā)生，應(yīng)判雙方犯規(guī)，由發(fā)球方重新發(fā)球。

90

TRUE

自由防守隊員的換人不計為正規(guī)換人次數(shù)，而且其次數(shù)不限。

91

TRUE

隊員不能借助同伴或任何物體擊球。

92

TRUE

對方進(jìn)攻性擊球前或擊球時，在對方空間攔網(wǎng)觸球為過網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī)。

93

TRUE

在攔網(wǎng)時，球可以連續(xù)數(shù)次觸及一名或多名攔網(wǎng)者，但須在同一動作中發(fā)生。

94

FALSE

在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員在網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間。

95

TRUE

后排隊員在前場區(qū)完成進(jìn)攻性擊球，球的部分低于球網(wǎng)上沿，這是允許的。

96

TRUE

正面?zhèn)髑驌羟螯c(diǎn)應(yīng)保持在額前上方一球距離處。

97

FALSE

采用“中一二”進(jìn)攻形式時，二傳隊員應(yīng)站在二號位

98

TRUE

正面墊球擊球點(diǎn)一般應(yīng)保持在腹前。

99

FALSE

一般而言正面?zhèn)髑虿捎蒙疃椎臏?zhǔn)備姿勢。

100

TRUE

正面雙手墊輕球要配合蹬地跟腰動作，使身體重心向前上方移動。序號

選項

內(nèi)容

1

TRUE

傳球時，球飛行的路線有直線、弧線和折線三種。

2

TRUE

籃球運(yùn)動是一項以投籃為中心、以得分為目的，并以得分多少來決定勝負(fù)的集體性對抗項目。

3

FALSE

無論是在原地或移動中接球急停，若兩腳前后開立，必須用后腳做中樞腳。

4

TRUE

接球的技術(shù)要領(lǐng)是眼看來球，主動伸手，迅速緩沖。

5

FALSE

運(yùn)球是進(jìn)攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。

6

TRUE

傳切配合是進(jìn)攻隊員之間利用傳球和切入技術(shù)組成的簡單配合。

7

TRUE

提起中樞腳傳球或投籃是可以的，但只能在球離手后才允許中樞腳重新落地。

8

TRUE

雙手接球的優(yōu)點(diǎn)是握球牢固、易于結(jié)合其他動作。單手接球的優(yōu)點(diǎn)是控制范圍大，能接不同方向的來球，有利于隊員快速、靈活地發(fā)揮技術(shù)。

9

TRUE

持球突破技術(shù)動作主要是由蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球和加速等幾個環(huán)節(jié)所組成。

10

FALSE

向左變向運(yùn)球時，右手應(yīng)按拍在球的左側(cè)部位，向右變向運(yùn)球時，左手按拍在球的右側(cè)部位。

11

TRUE

體前變向、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球和運(yùn)球轉(zhuǎn)身都是為了突然改變運(yùn)球方向和路線，借以擺脫防守的運(yùn)球方法。

12

FALSE

運(yùn)球突破時，為了不丟球，眼睛要始終看著球。

13

FALSE

高運(yùn)球時身體重心高，靈活性大速度快，便于觀察場上情況，所以在突破過人時大多采用此技術(shù)。

14

TRUE

當(dāng)隊員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外的地面，或除隊員以外的任何物體接觸時，即是隊員出界。

15

TRUE

防傳球重點(diǎn)是要防傳球路線，揮臂干擾與封堵。

16

TRUE

雙手頭上傳球適用于向內(nèi)線中鋒供球，或傳給位于遠(yuǎn)處前場有利位置的隊友。

17

TRUE

跨左腳交叉步時，交叉步轉(zhuǎn)體探肩并同時放球，右腳及時上步右手運(yùn)球。

18

TRUE

國際標(biāo)準(zhǔn)籃球共有8個瓣組成。

19

TRUE

在運(yùn)球過程中，手控制球的時間較長，只要掌心與球接觸中始終向著地面，拇指不超過垂直位置，都是合法運(yùn)球。

20

FALSE

甲隊隊員在三分區(qū)外跳起投籃球中，人落地時腳踩三分線，應(yīng)判投中得兩分。

21

TRUE

下半時終了得分相等，要延長5分鐘作為決勝期繼續(xù)比賽，必要時可延長任意個5分鐘，直到?jīng)Q出勝負(fù)為止。

22

TRUE

擲界外球時隊員踩線但不過線，不屬發(fā)球違例。

23

FALSE

隊員行進(jìn)中做墊步騰空接球，該腳落地再做跨步上籃，應(yīng)判為走步。

24

FALSE

擲界外球時，界外隊員將球直接投中籃，應(yīng)判投中有效。

25

TRUE

進(jìn)攻隊員在罰球區(qū)內(nèi)持續(xù)停留超過三秒鐘時即為違例。

26

TRUE

(1)甲方控球，(2)甲方隊員最后一個把球觸到后場，(3)在后場又是甲方隊員第一個先觸球，滿足上面三個條件為球回后場。

27

TRUE

擲界外球時隊員踩線但不過線，不屬擲界外球違例。

28

TRUE

被防守隊員斷回后場的球可以被雙方任一球隊重新獲得。

29

FALSE

防守隊員從對方隊員的背后搶球與其發(fā)生身體接觸為阻擋犯規(guī)。

30

TRUE

當(dāng)傳出的球在飛行中下落，并完全在籃圈水平面上的時候，進(jìn)攻隊員可以觸球。

31

TRUE

罰球時所有不在罰球區(qū)的隊員要位于罰球線的沿長部分和3分投籃線之后。

32

TRUE

"確定了中樞腳后,隊員在傳球或投籃中可抬起中樞腳,但在球離手前不準(zhǔn)落回地面。"

33

TRUE

隊員不是投籃，而是將球拋打在籃板上，在球未接觸任何隊員的情況下，又接觸球應(yīng)判兩次運(yùn)球。

34

TRUE

場上隊員不得用他們的行為去擾亂罰球隊員。

35

TRUE

健美運(yùn)動可以增進(jìn)健康，改善體形體態(tài)和陶冶美好的情操。

36

TRUE

健美運(yùn)動可以分為競技健美和大眾健美。

37

TRUE

健美運(yùn)動在我國還是一項比較年輕的運(yùn)動項日。

38

TRUE

現(xiàn)代健美運(yùn)動是在啞鈴的基礎(chǔ)上逐漸發(fā)展起來的。

39

FALSE

健美運(yùn)動的創(chuàng)始人山道先生1867年出生于英國的普魯士康斯坦丁。

40

TRUE

1946年，在美國和加拿大等國家的支持下，創(chuàng)建了國際健美協(xié)會。

41

TRUE

健美鍛煉能使肌肉體積越來越大，人體力量不斷增長。

42

TRUE

健美運(yùn)動是舉重運(yùn)動中相對獨(dú)立的運(yùn)動項目。

43

TRUE

胸鎖乳突肌屬于頸部肌肉。

44

TRUE

健美練習(xí)中也可用自身體重進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到鍛煉的目的。

45

FALSE

俯臥撐主要是鍛煉肱二頭肌的方法。

46

TRUE

掌握解剖學(xué)知識對于健美運(yùn)動非常有幫助。

47

TRUE

上海是我國健美運(yùn)動的發(fā)源地之一。

48

TRUE

健美鍛煉的主要目的是發(fā)達(dá)身體各部肌肉。

49

TRUE

健美的人是按科學(xué)體型的比例進(jìn)行精心塑造的。

50

TRUE

健美練習(xí)可以改善身體某部分的現(xiàn)狀，矯正畸形。

51

TRUE

健美運(yùn)動可以調(diào)節(jié)心理活動和陶冶美的情操。

52

FALSE

健美運(yùn)動設(shè)備復(fù)雜，不宜開展。

53

TRUE

健美鍛煉方法、方式、內(nèi)容多樣，男女老少皆宜。

54

TRUE

健美練習(xí)能有效地提高和改善內(nèi)臟器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)等機(jī)能。

55

TRUE

健美運(yùn)動可以鍛煉意志，提高克服困難的能力。

56

TRUE

健美運(yùn)動具有體育醫(yī)療作用。

57

FALSE

人體系統(tǒng)是由骨、骨骼肌(肌肉)二部分組成。

58

TRUE

成年人全身的骨共有206塊。

59

TRUE

人體肌肉是運(yùn)動系統(tǒng)的動力部分。

60

TRUE

人體肌肉總數(shù)在500塊以上約占人體重量的40％左右。

61

FALSE

啞鈴側(cè)平舉主要發(fā)展肩部的斜方肌。

62

TRUE

肌肉內(nèi)有豐富的血管和神經(jīng)支配著肌肉的活動和供給肌肉營養(yǎng)。

63

TRUE

當(dāng)肌肉受外力牽引時，長度就會增長，外力除去后，肌肉義恢復(fù)原來的長度。

64

TRUE

一個人的力量大小取決于肌肉的質(zhì)量和發(fā)達(dá)的程度。

65

TRUE

人體的肌肉具有伸展性和彈性的特點(diǎn)。

66

TRUE

人體的肌肉是一個有機(jī)的整體，各組肌肉間有協(xié)同性也有對抗性。

67

TRUE

肌肉收縮的能量直接來源是肌肉中貯存的三磷酸腺苷分解時釋放的能量。

68

FALSE

肌肉收縮時，需要大量的二氧化碳供應(yīng)。

69

TRUE

人體中的每一根纖維收縮時，都能發(fā)揮一定的力量。

70

TRUE

人體的肌肉配布是巧妙的，既矛盾又統(tǒng)一。

71

TRUE

關(guān)節(jié)的任何一個運(yùn)動軸總有作用相反的兩組肌肉。

72

TRUE

決定一塊肌肉的機(jī)能，首先應(yīng)觀察肌肉纖維從關(guān)節(jié)運(yùn)動軸哪一側(cè)跨過。

73

FALSE

健美運(yùn)動的鍛煉原則只有合理安排負(fù)荷與循序漸進(jìn)兩個原則。

74

TRUE

仰臥推舉是發(fā)展胸大肌的有效方法。

75

TRUE

健美訓(xùn)練中要有一定的負(fù)重練習(xí)，否則肌肉增長和力量的增強(qiáng)效果會不明顯或緩慢。

76

FALSE

一般來說，每組練習(xí)盡最大努力只能完成18—20次的練習(xí)重量是合適的。

77

TRUE

一個先進(jìn)的健美訓(xùn)練方法創(chuàng)造了優(yōu)異成績，但并不是對每個人都有效。

78

TRUE

健美運(yùn)動一般分為初級階段，發(fā)展鞏固階段利提高階段。

79

FALSE

初級鍛煉階段是指開始鍛煉的前2個月。

80

TRUE

初級鍛煉階段，肌肉體積增長速度會比較快。

81

FALSE

發(fā)展鞏固階段應(yīng)以掌握和改變基本的體態(tài)為主。

82

FALSE

參加健美鍛煉的初練者，應(yīng)進(jìn)行大強(qiáng)度的刺激練習(xí)。

83

FALSE

對于初練健美的人來說，每周的鍛煉次數(shù)越多越好，最好有天天練。

84

TRUE

決定運(yùn)動量大小的主要因素是組數(shù)和重量。

85

FALSE

一般初練的兩三個月內(nèi)，單個動作至少5組，最多不超過8組。

86

TRUE

健美鍛煉中每組練習(xí)次數(shù)與選用重量有關(guān)。

87

TRUE

制定健美鍛煉計劃時，要因人而宜，從實際出發(fā)。

88

FALSE

健美鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很有必要的，但練習(xí)后的放松就無所謂了。

89

FALSE

使肌肉持續(xù)著長時間的緊張僵硬狀態(tài)對肌肉的增長有幫助。

90

FALSE

健美練習(xí)過程中，一般應(yīng)先練下肢，后練上肢，再練軀干部、腰腹部。

91

TRUE

杠鈴彎舉主要發(fā)展肱二頭肌。

92

TRUE

健美練習(xí)過程中，集中注意力、技術(shù)動作熟練、完成動作時一絲不茍只有這樣才能收到較好的效果。

93

TRUE

健美鍛煉要合理安排鍛煉時間，盡量做到飯后1-2小時后再進(jìn)行練習(xí)。

94

FALSE

健美鍛煉中要多喝水，以彌補(bǔ)在練習(xí)中所流失的水分。

95

TRUE

對于練習(xí)健美的人來說，平時應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物和各種維生素。

96

TRUE

在健美練習(xí)中，每一組練習(xí)的最后一次，必須用盡全力把它完成并要保持動作的準(zhǔn)確性，越是最后越關(guān)鍵。

97

TRUE

健美比賽的男子個人評分依據(jù)為：肌肉、勻稱、造型、儀表與氣勢和皮膚。

98

TRUE

世界上很多著名的雕塑都取材于強(qiáng)健發(fā)達(dá)的肌肉形體。

99

TRUE

音樂是組成健美運(yùn)動藝術(shù)中不可分割的部分。

100

TRUE

健美比賽中舞臺光照必須均勻。基礎(chǔ)題庫序號

選項

內(nèi)容

1

TRUE

體育活動不僅能增進(jìn)健康，而且有助于改善心理狀態(tài)。

2

FALSE

體育鍛煉不僅有助于身體健康，對心理健康也有積極作用，但對智力影響不大。

3

FALSE

凡是參加體育運(yùn)動都能有助人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。

4

TRUE

體育運(yùn)動中的有氧活動更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。

5

TRUE

為了通過體育鍛煉改善心理健康，運(yùn)動量應(yīng)以中等強(qiáng)度為宜。

6

FALSE

人體的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和被動應(yīng)激兩種。

7

TRUE

人體的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和消極應(yīng)激兩種。

8

FALSE

在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。

9

TRUE

在應(yīng)急的心理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮和抑郁。

10

FALSE

焦慮的產(chǎn)生是因為對當(dāng)前情景的擔(dān)憂。

11

TRUE

正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。

12

TRUE

高應(yīng)激的個體更容易產(chǎn)生運(yùn)動損傷。

13

FALSE

減少應(yīng)激最有效的鍛煉方法是高強(qiáng)度的無氧鍛煉。

14

TRUE

有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，并有助提高人對應(yīng)激的抵抗力。

15

TRUE

各種放松方法的共同點(diǎn)是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。

16

FALSE

對相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)也是相同的。

17

TRUE

對相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)可能是不相同的。

18

TRUE

提高社會健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。

19

TRUE

建立良好人際關(guān)系的技能包括：溝通、寬容、合作和學(xué)會拒絕。

20

FALSE

人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。

21

TRUE

皮膚是人體最重要的散熱氣管。

22

TRUE

冬季人體鍛煉時，身體周圍的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。

23

TRUE

在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對人體產(chǎn)生危害。

24

TRUE

人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。

25

FALSE

人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，經(jīng)常呼吸冷空氣會對肺造成一定損害。

26

FALSE

在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。

27

TRUE

在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和保溫。

28

TRUE

根據(jù)實驗顯示：人體的頭部散熱與氣溫成反比。

29

TRUE

海拔高度越高，人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。

30

FALSE

當(dāng)海拔高度超過1500米，人體就會出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng)：如頭暈、胸悶、心慌等。

31

TRUE

進(jìn)行高原訓(xùn)練，主要提高機(jī)體對缺氧的耐受能力。

32

FALSE

在高原進(jìn)行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和脂肪類食物為主，注意少吃多餐。

33

TRUE

在高原進(jìn)行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和蛋白質(zhì)及含維生素多的食物為主，注意少吃多餐。

34

TRUE

當(dāng)海拔高度達(dá)到5000英尺時，最大吸氧量才會發(fā)生比較大的變化。

35

TRUE

要提高機(jī)體對高原的適應(yīng)能力，主要應(yīng)提高肺通氣量，以促進(jìn)組織獲得充分的氧氣供應(yīng)。

36

TRUE

高海拔地區(qū)的空氣比較干燥，而且鍛煉時呼吸的急促導(dǎo)致水分容易丟失，因此應(yīng)注意及時補(bǔ)水。

37

TRUE

在炎熱夏季的11：00-15：00，空氣中的臭氧含量最高，陽光中的紫外線輻射也最強(qiáng)烈，因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。

38

TRUE

為了減少和避免空氣污染，人們在馬路邊進(jìn)行體育鍛煉時，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離公路。

39

TRUE

在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉是安全的，但總的鍛煉時間應(yīng)適當(dāng)減少。

40

FALSE

在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，不應(yīng)該減小運(yùn)動強(qiáng)度。

41

TRUE

短期處在中等海拔地區(qū)，減少體育鍛煉持續(xù)時間或頻率是沒有必要的。

42

TRUE

研究顯示，冠心病和腦供血不足，男性較女性的發(fā)病率高，原因是女性體內(nèi)的雌激素會提高高密度膽固醇。

43

FALSE

減少血中高膽固醇的最簡單方法是體育鍛煉。

44

TRUE

減少血中高膽固醇的最簡單方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。

45

TRUE

體育鍛煉可以調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，降低交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高副交感神經(jīng)的興奮性。

46

FALSE

近年來的研究顯示，抗阻運(yùn)動可以產(chǎn)生較好的降壓作用，不會引起血壓升高。

47

TRUE

形成冠心病原發(fā)性的危險因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺乏體育鍛煉。

48

TRUE

預(yù)防癌癥應(yīng)該從改善生活觀念和行為著手，加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉。

49

TRUE

人體內(nèi)自由基濃度過高會損害細(xì)胞，導(dǎo)致癌癥，而經(jīng)常食用富含抗氧化劑食物如維生素A、E、C，可以達(dá)到防治。

50

TRUE

體育鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。

51

FALSE

“是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。

52

TRUE

日本有條諺語：“先是人醉酒，后是酒吃人”意為長期過量飲酒有害。

53

FALSE

當(dāng)一個人的情緒消極或任務(wù)超出能力時，生理與心理易出現(xiàn)疲勞。

54

TRUE

長跑可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。

55

TRUE

人體新陳代謝過程中，機(jī)體內(nèi)的各種生物化學(xué)反應(yīng)都需要在酶的催化下進(jìn)行。

56

TRUE

空氣污染會導(dǎo)致人體鍛煉時心率加快。

57

TRUE

人體在熱環(huán)境中鍛煉產(chǎn)生的熱應(yīng)激主要由熱量與濕度共同引起的。

58

FALSE

在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測體溫。

59

TRUE

在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測心率。

60

TRUE

人體在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，會出現(xiàn)血管擴(kuò)張，張力降低。

61

FALSE

熱痙攣的特征是肌肉產(chǎn)生痙攣或肢體發(fā)生抽搐，發(fā)生熱痙攣的原因是用力過大。

62

TRUE

中暑是一種威脅生命的緊急狀態(tài)，主要癥狀除了發(fā)熱、無力外，另一特征是流汗停止。

63

FALSE

在冷環(huán)境境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。

64

TRUE

搶救中暑患者，首先應(yīng)該將其移至陰涼的地方，然后使患者仰臥，將頭墊高并冷敷。

65

TRUE

搶救中暑患者的原則之一是盡可能快地降低體溫。

66

TRUE

在冷環(huán)境中鍛煉，最理想的服裝是保溫，透氣，以保證汗液的正常蒸發(fā)。

67

FALSE

在冷環(huán)境中有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，可以產(chǎn)生冷習(xí)服，表現(xiàn)在低溫環(huán)境中，體溫容易降低。

68

FALSE

隨著氣溫降低，人體頭部散發(fā)的熱量越低。

69

TRUE

隨著氣溫降低，人體頭部散發(fā)的熱量增加。

70

TRUE

在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，最主要的問題是低氣壓限制動脈血中運(yùn)輸?shù)难鯕饬俊?/p>

71

TRUE

血中高膽固醇可以通過膳食、體育鍛煉和藥物治療等方法來減少，其中最簡單的方法是膳食。

72

FALSE

食品中最易引起高血壓的營養(yǎng)元素是糖。

73

TRUE

調(diào)節(jié)血壓的關(guān)鍵因素是膳食中的鈉，高鈉的攝入會增加血流量，導(dǎo)致血壓升高。。

74

FALSE

減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是放松。

75

TRUE

減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是充分的休息與睡眠。

76

TRUE

應(yīng)激是個體對應(yīng)激源或刺激做出的反應(yīng)，可分為積極和消極應(yīng)激。

77

FALSE

評價一個人的社會健康狀況大多采用客觀評價方法。

78

FALSE

一個人在單位與同事關(guān)系差，與領(lǐng)導(dǎo)又處不好，換了單位后人際關(guān)系仍舊緊張，說明他的社會健康水平很低。

79

TRUE

溝通是人們之間在思想、信念、觀點(diǎn)等方面的交流，主要可以通過：言語、手勢、表情和行為。

80

TRUE

在應(yīng)激的生理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮與壓抑。

81

TRUE

“冷習(xí)服”是指在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉的一種適應(yīng)。

82

TRUE

伸展四肢與呼吸相結(jié)合，可以獲得更大的放松和應(yīng)激。

83

TRUE

念動訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。

84

FALSE

除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘并不能減少應(yīng)激。

85

TRUE

除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘也是減少應(yīng)激的一種有效療法。

86

TRUE

心理緊張時，骨骼肌也會不由自主地緊張。

87

FALSE

心理緊張并不會導(dǎo)致骨骼肌緊張。

88

TRUE

心理放松時，骨骼肌也會自然放松。

89

FALSE

社會健康或社會適應(yīng)就是指個體與他人相互關(guān)系中體現(xiàn)的良好人際關(guān)系。

90

TRUE

社會健康或社會適應(yīng)，是指個體與他人及社會環(huán)境相互作用、具有良好的人際關(guān)系和實現(xiàn)社會角色的能力。

91

FALSE

人際關(guān)系不好和個人的身心健康之間沒有關(guān)系。

92

TRUE

社會健康水平低對人的身心健康會產(chǎn)生消極的影響。

93

TRUE

在體育鍛煉中熱量散發(fā)的主要形式有對流和蒸發(fā)。

94

FALSE

在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過對流完成的。

95

FALSE

在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過蒸發(fā)完成的。

96

FALSE

當(dāng)環(huán)境溫度較低時，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。

97

TRUE

在環(huán)境溫度較高時，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。

98

TRUE

在濕度大而通風(fēng)狀況又差的熱環(huán)境中延長體育鍛煉時間將會導(dǎo)致體溫超過正常范圍。

99

FALSE

濕度大和干燥空氣相比，體育鍛煉中更容易蒸發(fā)掉身體熱量。

100

TRUE

在熱環(huán)境中鍛煉時，血管擴(kuò)張使機(jī)體散熱加強(qiáng)。

101

TRUE

體育鍛煉中脫下濕衣服換上干衣服將有利于散熱。

102

TRUE

在高濕環(huán)境中鍛煉，蒸發(fā)將受到阻礙，體溫便會升高。

103

TRUE

在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉引起的體溫增加大大超過冷環(huán)境中進(jìn)行同樣鍛煉所引起的體溫增加。

104

FALSE

在熱環(huán)境或冷環(huán)境中進(jìn)行同樣的體育鍛煉，所引起的體溫變化幅度是一樣的。

105

FALSE

在體育鍛煉時，當(dāng)感到口渴時再喝水，可以及時補(bǔ)充身體的需要。

106

TRUE

在體育鍛煉之前的20-30分鐘之內(nèi)，喝一定的液體飲料，可以及時地補(bǔ)充身體的需要。

107

TRUE

當(dāng)你感到口渴時，表明你的身體中液體的缺失已經(jīng)達(dá)到一定的程度，補(bǔ)充液體已經(jīng)遲了。

108

FALSE

在熱環(huán)境和冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，練習(xí)強(qiáng)度的安排沒有什么區(qū)別。

109

FALSE

在熱環(huán)境中鍛煉后，體重下降明顯，說明在熱環(huán)境中鍛煉減肥的效果好。

110

TRUE

在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，身體會逐漸適應(yīng)環(huán)境溫度的變化。

111

TRUE

體育鍛煉中如果出汗過多，造成人體脫水及鹽分丟失，肌肉可能發(fā)生痙攣。

112

FALSE

肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。

113

FALSE

在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，主要用嘴呼吸。

114

FALSE

隨著海拔高度的升高，鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量不會減少。

115

TRUE

隨著海拔高度的升高，鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量會減少。

116

TRUE

二氧化碳在空氣中的含量增加時，會降低體育鍛煉的耐受力。

117

TRUE

在炎熱夏季中午不適宜進(jìn)行體育鍛煉，除了紫外線強(qiáng)外，另一原因是空氣中臭氧含量的增高。

118

TRUE

目前流行病學(xué)研究已經(jīng)證明，艾滋病傳播有三大途徑，即性接觸、血液傳播和母嬰傳播。

119

FALSE

目前對艾滋病具有有效的治療手段。

120

TRUE

目前對艾滋病尚無有效的治療手段。

121

FALSE

香煙中的尼古丁會影響心臟的功能，并導(dǎo)致心率失常，但不會引起血壓升高。序號

選項

內(nèi)容

1

FALSE

體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。

2

FALSE

要增強(qiáng)自己的體能必須經(jīng)常的進(jìn)行體育鍛煉。

3

TRUE

美國學(xué)者奧林斯提出了一種三維健康模式，強(qiáng)調(diào)從生物、心理和社會三方面來評價人的生命狀態(tài)。

4

FALSE

根據(jù)人的健康三維表象，普通人大致可分為5種健康模型。

5

TRUE

身體健康不僅指無病，而且還包括體能。

6

FALSE

情緒健康的主要標(biāo)志是情緒的樂觀。

7

TRUE

人情緒的穩(wěn)定性是指個體應(yīng)對日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。

8

TRUE

智力健康是指長期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。

9

FALSE

社會健康指人與社會環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實現(xiàn)社會角色的能力

10

TRUE

社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。

11

FALSE

完美的身體健康包括身體、精神、社會和心理健康。

12

TRUE

營養(yǎng)對增強(qiáng)體質(zhì)I和保持體能狀態(tài)有重要作用。

13

FALSE

蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織，滿足人們每日身體活動所需要的能量。

14

TRUE

生活方式是指人們長期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。

15

TRUE

心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾。

16

FALSE

心理健康的基礎(chǔ)是情緒好。

17

TRUE

體能也叫體適能，主要通過體育鍛煉獲得。

18

FALSE

人體對某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時間稱為反應(yīng)速度，它是許多項目優(yōu)秀運(yùn)動員的必備素質(zhì)。

19

TRUE

我國優(yōu)秀的跨欄運(yùn)動員劉翔，如果他的反應(yīng)后時素質(zhì)強(qiáng)的話，他的成績將會更好。

20

TRUE

老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍是指有規(guī)律的體育鍛煉，能使老年人身體活動能力退化減慢。

21

TRUE

一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%，那么他的死亡率會增加30%。

22

FALSE

速度是指快跑的能力。

23

FALSE

力量是指提、舉重量的能力。

24

FALSE

靈敏性指在活動過程中快速變化身體移動方向的能力。

25

TRUE

靈敏性指在活動過程中既快速又準(zhǔn)確地變化身體移動方向的能力。

26

TRUE

神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一個人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結(jié)合的能力。

27

TRUE

平衡指運(yùn)動或靜止站立時保持身體穩(wěn)定性的能力。

28

FALSE

反應(yīng)時是指對某些外部刺激作出的動作時間。

29

TRUE

要設(shè)計一種提高體能方案時，首先應(yīng)該確立自己的目標(biāo)。

30

FALSE

要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。

31

TRUE

有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)到預(yù)防骨裂的目的。

32

FALSE

人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現(xiàn)。

33

TRUE

經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。

34

FALSE

為了科學(xué)安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。

35

TRUE

"要提高自己的體能水平需要時間、努力和耐性。俗話說""貴在堅持""。"

36

TRUE

很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。

37

TRUE

體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。

38

FALSE

如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)耐力，你應(yīng)該選擇健身操和跑步等活動項目。

39

FALSE

如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動項目。

40

TRUE

提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。

41

TRUE

身體自測的主要內(nèi)容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。

42

FALSE

18歲以上對自己健康無疑問者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。

43

TRUE

要診斷較隱蔽的某些心臟問題時，必須在運(yùn)動期間進(jìn)行心電圖測試。

44

FALSE

運(yùn)動心電圖是指運(yùn)動后進(jìn)行心電圖測試。

45

TRUE

最大吸氧量，又可以稱最大耗氧量。

46

FALSE

最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。

47

TRUE

目前國內(nèi)最簡單評價心肺功能適應(yīng)能力的方法是12分鐘跑測試。

48

TRUE

"我們在進(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測試時的""臺階測試""是檢測心肺功能適應(yīng)能力。"

49

TRUE

負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。

50

TRUE

運(yùn)動強(qiáng)度是指鍛煉時人體承受的生理負(fù)荷量。

51

TRUE

早在古希臘時代，醫(yī)生就相信健康是身體的完全平衡。

52

FALSE

一個人只有在身體和心理兩個方面保持健康，才能有效地保證其健康幸福的生活，并提高生命的質(zhì)量。

53

FALSE

"健康是指""無病、無殘、無傷""。"

54

TRUE

對健康的評價不僅基于醫(yī)學(xué)生物學(xué)的范疇，而且擴(kuò)大到心理和社會學(xué)的領(lǐng)域。

55

FALSE

人的生命三維立方體是指身體、情緒、生活習(xí)慣。

56

TRUE

人的生命三維立方體中三種屬性的面積越大，則該個體的生命質(zhì)量也越高。

57

TRUE

許多健康者的經(jīng)驗告訴我們，生命體的質(zhì)量與健康長壽成正比。

58

FALSE

生活中出現(xiàn)情緒高漲或情緒低落等現(xiàn)象，證明情緒出現(xiàn)了亞健康，要注意調(diào)攝。

59

TRUE

通過聽課、與朋友討論問題和閱讀報刊書籍能有效增進(jìn)智力健康。

60

FALSE

智力健康是指智商和智力都達(dá)到了應(yīng)有的高水平。

61

TRUE

智力健康是指在長期的學(xué)習(xí)和生活中，你的大腦始終保持活躍狀態(tài)。

62

TRUE

精神健康對于不同的宗教、文化和國籍的人意味著不同的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)。

63

TRUE

一個人的社會健康水平高，在交往中的自信和安全感就強(qiáng)。

64

FALSE

在人的生命長河不同時期，對五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素發(fā)展不平衡，就會危害健康。

65

TRUE

人體的新陳代謝主要靠甲狀腺控制，甲狀腺素分泌數(shù)量與人體的新陳代謝速度成正比。

66

FALSE

柔韌性是指完成大幅度動作的能力。

67

FALSE

一個人出現(xiàn)弓背、貓腰，除了習(xí)慣姿勢因素外，主要是由于腹肌力量太差。

68

FALSE

如果鍛煉目標(biāo)是為了減輕體重，應(yīng)該選擇短跑和舉重。

69

FALSE

只要鍛煉計劃科學(xué)、合理，就能有效增強(qiáng)體能。

70

TRUE

在臺階測試中，是根據(jù)性別來區(qū)分臺階高度。

71

FALSE

臺階測試的目的是檢查下肢耐力。

72

FALSE

臺階測試后，心跳次數(shù)越快，說明心肺功能越好。

73

TRUE

進(jìn)行1RM測試容易導(dǎo)致?lián)p傷，因此大學(xué)生需要經(jīng)過1-2周訓(xùn)練后，方能參加1RM測試。

74

FALSE

胸圍與臀圍比例高的人比胸圍與臀圍比例低的人容易患心臟病和高血壓。

75

TRUE

緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時間和降低鍛煉時的運(yùn)動強(qiáng)度。

76

TRUE

鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，應(yīng)及時調(diào)整。

77

FALSE

對于過度鍛煉者，只需休息一段時間，集體即可得以恢復(fù)。

78

FALSE

對從事有規(guī)律的體育鍛煉者來說，最重要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。

79

TRUE

一份運(yùn)動處方應(yīng)包括鍛煉目標(biāo)、準(zhǔn)備活動、鍛煉模式和整理活動。

80

FALSE

為了有效提高鍛煉效果，降低身體受傷的可能，應(yīng)該循序漸進(jìn)的提高運(yùn)動量。序號

選項

內(nèi)容

1

B

"世界衛(wèi)生組織對健康提出的定義：""健康是指在身體、__和社會各方面都比較完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱。"""

2

C

健康五要素說中包括身體、情緒、智力、精神和__等五個方面。

3

A

屬于與健康有關(guān)的體能。

4

A

不屬于動作技能有關(guān)的體能。

5

A

體育鍛煉前應(yīng)該注意__、了解自己的鍛煉動機(jī)強(qiáng)度和體育鍛煉的方法。

6

C

測量心肺功能適應(yīng)能力的方法不包括：

7

C

仰臥起坐主要測量的是__的肌肉。

8

A

下列選項中__是通常情況下用來表示負(fù)荷量的。

9

C

下列選項中__是通常情況下用來表示負(fù)荷強(qiáng)度的。

10

D

百分之十原則是在下列哪一項訓(xùn)練原則中提出的？

11

C

下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法:

12

A

運(yùn)動處方的組成為：

13

C

整理活動的目的不包括：

14

C

準(zhǔn)備活動的目的不包括：

15

B

為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為：

16

A

長時間的跑步所主要采用的呼吸方式是：

17

A

運(yùn)動強(qiáng)度的大小一般可以通過心率指標(biāo)來確定。假設(shè)一名體育愛好者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為：

18

B

游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨(dú)有的特點(diǎn)是：

19

C

關(guān)于步行鍛煉法的描述錯誤的是：

20

A

下列哪項可以作為評價肌肉耐力的方法：

21

C

關(guān)于仰臥起坐的測量，下列說法不正確的是：

22

D

體塊指數(shù)（BMI）的計算公式是：

23

B

為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動量叫：

24

B

關(guān)于跑步的技術(shù)要領(lǐng)下列說法正確的是：

25

B

鍛煉中運(yùn)動強(qiáng)度的大小一般通過__指標(biāo)來確定。考試時間：第十四周（2009年12月7日上午8:00----13日晚上24:00止）專項班考試安排：

籃球、排球、網(wǎng)球、武術(shù)、足球、木蘭拳、乒乓球、羽毛球、形體健美。

第十五周（2009年12月14日上午8:00----20日晚上24:00止）專項班考試安排：

板球、棒壘球、擊劍、健美、健美操、體育舞蹈、藝術(shù)體操、游泳、綜合。

籃球：序號

選項

內(nèi)容

1

TRUE

籃球運(yùn)動是1891年由美國馬薩諸塞洲斯普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯？奈？史密斯設(shè)計發(fā)明的。

2

TRUE

男子籃球運(yùn)動在1936年被列為第11屆奧運(yùn)會正式項目。

3

TRUE

1893年開始正式規(guī)定男子籃球比賽中，雙方上場隊員各為五人。

4

FALSE

2008年第26屆奧運(yùn)會中國男籃獲得第五名的好成績。

5

TRUE

１８９２年詹姆斯？奈？史密斯制定了第一部13條的原始規(guī)則，目的是使籃球游戲在公平對等的條件下進(jìn)行，同時不允許粗野動作的發(fā)生。

6

TRUE

籃球運(yùn)動最早是1894年傳入我國，在天津中華基督教青年會舉行首場表。

7

TRUE

美國“夢一隊”是1992年首次參加奧運(yùn)會籃球比賽的。

8

FALSE

據(jù)史料查證，籃球運(yùn)動最初是由美洲傳入歐洲再傳入亞洲。

9

TRUE

籃球運(yùn)動最初踏上國際體育舞臺是在1904年由美國青年會男子籃球隊在第三屆奧運(yùn)會上進(jìn)行表演。

10

FALSE

奧運(yùn)會女子籃球項目是在1976年第二十三奧運(yùn)會上被列為正式比賽項目。

11

TRUE

1974年我國男女籃球隊解放后第一次參加亞運(yùn)會籃球賽，比賽地點(diǎn)在伊朗的德黑蘭，男女隊均獲得第三名。

12

TRUE

我國女籃最好成績是在第九屆世界女子籃球錦標(biāo)賽中獲得第三名。

13

TRUE

世界性籃球比賽是指世界籃球錦標(biāo)賽、世界青年籃球錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會籃球賽、世界大學(xué)生籃球錦標(biāo)賽。

14

TRUE

1930年第四屆全運(yùn)會上將女子籃球列為正式比賽項目。

15

TRUE

2003年11月經(jīng)過NBA董事會批準(zhǔn)，決定從2004——2005賽季開始啟動兩大賽區(qū)、6個分區(qū)、共30支球隊的新賽制。

16

TRUE

NBA是由美國籃球聯(lián)盟和美國籃球協(xié)會合并而成為世界上實力最為強(qiáng)大的職業(yè)籃球組織。

17

TRUE

1949年8月我國派出第一支大學(xué)生男子籃球隊參加了第十屆世界大學(xué)生夏季運(yùn)動會。

18

TRUE

2000年7月全國學(xué)生三人制籃球賽在上海、廣州、成都、北京四個城市先后展開。

19

FALSE

到目前為止，中國只有姚明一人曾經(jīng)在NBA效力。

20

TRUE

１９８３年第九屆世界女籃錦標(biāo)賽中國女籃獲得第三名。

21

FALSE

現(xiàn)代籃球運(yùn)動的創(chuàng)史人是英國人。

22

FALSE

世界籃球錦標(biāo)賽男子已舉行了１０屆，女子也舉行了１０屆。

23

FALSE

奧運(yùn)會籃球賽男子已舉行了２６屆，女子也舉行了２６屆。

24

FALSE

２６屆奧運(yùn)會上中國女籃取得了第三名。

25

TRUE

１９８６年第十屆世界男籃錦標(biāo)賽中國男籃獲得第九名。

26

TRUE

最初籃球運(yùn)動比參的人數(shù)為無限制。

27

TRUE

１９７２年女子籃球被列為奧運(yùn)會正式比賽項目。

28

FALSE

女子籃球在奧運(yùn)會上獲得冠軍次數(shù)最多的隊是加拿大隊

29

FALSE

在世界籃球錦標(biāo)賽中獲得冠軍次數(shù)最多隊是南斯拉夫隊。

30

TRUE

１９８４年第２３屆奧運(yùn)會男籃獲得第十名女籃獲得第三名。

31

TRUE

籃球運(yùn)動是一項以投籃為中心、以得分為目的，并以得分多少來決定勝負(fù)的集體性對抗項目。

32

FALSE

單手接球比雙手胸前接球更穩(wěn)定。

33

FALSE

轉(zhuǎn)身可分為左轉(zhuǎn)身和右轉(zhuǎn)身。

34

TRUE

籃球急停技術(shù)可包括跨步急停和跳步急停兩種。（兩步急停和一步急停）

35

TRUE

滑步是防守移動的一種的方法，可分成側(cè)滑步（橫滑步）、前滑步、后滑步（后撤步）。

36

FALSE

雙手持球的正確動作方法是：兩手自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球，并使手心也貼著球。

37

TRUE

行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)關(guān)鍵是手對球的控制能力、腳步移動的熟練程度以及手腳的協(xié)調(diào)配合能力。

38

FALSE

變速跑是隊員在跑動中突然改變方向的一種方法。

39

FALSE

在原地或移動中雙腳同時落地，若兩腳前后開立，則必須用后腳做中樞腳。

40

TRUE

雙手接胸部高度的球時，兩眼注視來球，兩臂向前下方伸出迎球，五指自然分開手心向下，當(dāng)手指觸球后，兩臂順勢將球引至胸腹之間。

41

TRUE

雙手胸前傳球出手后，球在飛行中應(yīng)稍向后旋轉(zhuǎn)。

42

TRUE

傳切配合是進(jìn)攻隊員之間利用傳球和切入技術(shù)組成的簡單配合。

43

FALSE

半場人盯人防守的基本要求是：以球為主，人球兼顧。聯(lián)防的要求是：以人為主，集體防守。

44

TRUE

投籃的手法無論是單手或雙手投籃，球最后出手都是通過中指、食指。

45

TRUE

在運(yùn)球過程中，控制球的時間較長，但手掌心與球接觸中始終向著地面，拇指不超過垂直位置，都是合法運(yùn)球。

46

TRUE

提起中樞腳傳球或投籃是可以的，但只能在球離手后才允許中樞腳重新落地。

47

TRUE

變向跑是隊員在跑動中突然改變方向來擺脫防守的一種進(jìn)攻方法。

48

TRUE

運(yùn)球是持球隊員在原地和行進(jìn)中，用單手連續(xù)按拍從地面反彈起來的球的一種方法，是籃球比賽中個人進(jìn)攻的重要手段。

49

TRUE

移動是隊員在比賽中改變位置、速度、方向、爭取高度時所采用的各種腳步動作的統(tǒng)稱。

50

TRUE

傳球時，球飛行的路線有直線、弧線和折線三種。

51

TRUE

雙手接球的優(yōu)點(diǎn)是握球牢固、易于結(jié)合其他動作。單手接球的優(yōu)點(diǎn)是控制范圍大，能接不同方向的來球，有利于隊員快速、靈活地發(fā)揮技術(shù)。

52

FALSE

原地單手肩上投籃時，球的旋轉(zhuǎn)主要是靠大臂發(fā)力所產(chǎn)生的力作用于球體，因而使球產(chǎn)生有規(guī)律地向后旋轉(zhuǎn)。

53

TRUE

防守死球隊員要揚(yáng)手快速接近進(jìn)攻者，限制其移動范圍，隨球移動封堵傳球路線。

54

TRUE

投籃拋物線的高低取決于投籃出手角度和出手力度。

55

TRUE

持球突破技術(shù)動作主要是由蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球和加速等幾個環(huán)節(jié)所組成。

56

FALSE

盯人時防有球隊員的主要任務(wù)就是要想辦法把球從對方手里搶下來。

57

FALSE

向左變向運(yùn)球時，右手應(yīng)按拍在球的左側(cè)部位，向右變向運(yùn)球時，左手按拍在球的右側(cè)部位。

58

TRUE

在快速運(yùn)球中要突然急停時身體后傾，，手要按拍球的前上方，運(yùn)球急起時，手要按拍在球的后上方。

59

TRUE

體前變向、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球和運(yùn)球轉(zhuǎn)身都是為了突然改變運(yùn)球方向和路線，借以擺脫防守的運(yùn)球方法。

60

FALSE

背向球籃站立，以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步運(yùn)球突破，叫前轉(zhuǎn)身突破。

61

TRUE

"原地單手肩上投籃時，下肢曲膝蹬地發(fā)力、手臂向前上方伸直、手腕前屈撥腕,要由下至上的曲膝蹬地發(fā)力。"

62

FALSE

運(yùn)球突破時，為了不丟球，眼睛要始終盯著球。

63

FALSE

運(yùn)球是隊員控球能力的重要標(biāo)志，所以在比賽中為了減少失誤，能運(yùn)球則盡量運(yùn)球不要傳球。

64

FALSE

高運(yùn)球時身體重心高，靈活性大速度快，便于觀察場上情況，所以在突破過人時大多采用此技術(shù)。

65

TRUE

單手肩上投籃出手點(diǎn)較高，并且易于結(jié)合其他技術(shù)動作，能在不同距離和位置運(yùn)用。

66

FALSE

投籃時，下肢曲膝蹬地發(fā)力主要是為了保持身體平衡。

67

TRUE

投籃出手后，食指和中指要指向籃圈方向。

68

TRUE

行進(jìn)間“三步上籃”強(qiáng)調(diào)“一大二小三要抬腿跳”是指拿球時第一步要跨大步，第二步要跨小步蹬地起跳，起跳要向上不能前沖。

69

FALSE

交叉步持球突破時，只要轉(zhuǎn)體壓肩放球迅速，中樞腳稍微移動一點(diǎn)不違例。

70

TRUE

高運(yùn)球時，球的反彈高度在胸腰之間。

71

FALSE

運(yùn)球轉(zhuǎn)身時要降重心，轉(zhuǎn)身后迅速拉球的上方。

72

TRUE

以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂發(fā)力帶動前臂，五指自然分開，手心空出是一種好的運(yùn)球技術(shù)。

73

TRUE

防無球隊員始終要保持對手和球在自己的視線范圍內(nèi)，要做到人球兼顧，要根據(jù)球和進(jìn)攻隊員的位置選擇不同的防守位置。

74

TRUE

傳球時，后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，迅速伸臂抖腕，用食中指撥球?qū)⑶騻鞒?，球出手后兩手心是向下的?/p>

75

TRUE

傳球是進(jìn)攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。

76

TRUE

單手體側(cè)傳球是單手近距離傳球中隱蔽性較強(qiáng)的一種傳球方法，適用攻內(nèi)線球或在傳球時與跨步、投籃、突破結(jié)合使用。

77

TRUE

投籃時，腳尖一定要對準(zhǔn)籃圈方向，重心在兩腳中間。

78

TRUE

正確的投籃持球方法是手指和掌沿要觸球，掌心中空，食指要放在球的中間，舉球后雙肘之間要呈倒“V”字形，投籃時食指最后離球并指向籃圈，投籃出手后要有跟隨動作。

79

TRUE

無論是搶進(jìn)攻籃板還是防守籃板，隊員都要積極搶位，把對手擋在身后再起跳搶籃板。

80

FALSE

國際比賽籃球場長28米，寬15米，從界線的外沿量起。

81

TRUE

籃球場地線寬均為5厘米。

82

FALSE

籃球場上的三個圓圈，大小是一樣的，他們的半徑均為1.80M，均從圓周的內(nèi)沿丈量。

83

TRUE

籃球場由中線分割為前場和后場兩部分，準(zhǔn)確的講，籃球場的后場比前場大。

84

TRUE

國際標(biāo)準(zhǔn)籃球共有8個瓣組成。

85

TRUE

拉人是干擾對方隊員自由移動的非法身體接觸。

86

FALSE

控球隊?wèi)?yīng)在１０秒內(nèi)使球進(jìn)入前場。

87

FALSE

阻擋對方隊員行進(jìn)的身體接觸為侵人犯規(guī)。

88

FALSE

籃球是用手來打球的項目，即使球稍微碰到腳或腿都應(yīng)判腳踢球違例。

89

FALSE

籃球運(yùn)動是用手進(jìn)行的運(yùn)動，所以隊員用拳擊球不應(yīng)判為違例。

90

TRUE

擲界外球的隊員不得擲球越過籃板傳給場上另一隊員。

91

FALSE

隊員比賽服上衣胸前與背后的顏色不應(yīng)強(qiáng)求一致。

92

TRUE

甲隊在比賽時間開始后20分鐘來到賽場，應(yīng)判該隊棄權(quán)。

93

TRUE

進(jìn)攻隊員5號騎跨中線在后場運(yùn)球應(yīng)判球回后場。

94

FALSE

在4節(jié)×10分鐘的比賽中，每個隊員如犯規(guī)5次必須下場。如是4節(jié)×12分鐘的比賽則每個隊員可以有6次犯規(guī).

95

TRUE

NBA、CBA比賽中，場上執(zhí)行裁判員有3人。

96

FALSE

被嚴(yán)密防守（在正常的一步之內(nèi)）的持球隊員要在5秒內(nèi)傳、投、滾或運(yùn)球，違反本條規(guī)則為犯規(guī)。

97

TRUE

下列情況必須停止24秒但不重新設(shè)定24秒周期：（1）球出界，由原先控制球隊的隊員擲界外球時；（2）裁判員終止比賽以保護(hù)控球隊的受傷隊員時；（3）由于控制球隊的行為而停止比賽時。

98

FALSE

甲隊隊員在三分區(qū)跳起投籃球中，人落地時腳踩三分線，應(yīng)判投中無效。

99

TRUE

隊員假摔偽造一次犯規(guī)，應(yīng)判他技術(shù)犯規(guī)。

100

FALSE

從理論上講，籃球運(yùn)動是“沒有身體接觸”的比賽，但不可能完全避免身體接觸，因此甲隊隊員在獲得球時，乙隊隊員從背后搶球而發(fā)生身體接觸，可以不追究其責(zé)任。

101

TRUE

甲隊在前場控制球，球在傳遞時被乙隊隊員碰到后場，兩隊隊員都可以獲得這個球。

102

TRUE

隊員不小心持球摔倒在地上，但他又很快抱球站起來，應(yīng)判走步違例。

103

TRUE

下半時終了得分相等，要延長5分鐘作為決勝期繼續(xù)比賽，必要時可延長任意個5分鐘，直到?jīng)Q出勝負(fù)為止。

104

TRUE

犯規(guī)是違反規(guī)則的行為，含有身體接觸和不道德的舉止。

105

TRUE

當(dāng)對三分區(qū)投籃隊員惡意犯規(guī)球未中，應(yīng)判給投籃隊員三次罰球和中線外擲界外球。

106

TRUE

籃球比賽中，時間違例有24秒、8秒、5秒、3秒等共四種。

107

TRUE

隊員運(yùn)球后用雙手觸球的一剎那，使球在手中停頓的一剎那就算一次運(yùn)球完畢。

108

TRUE

擲界外球時隊員踩線但不過線，不屬發(fā)球違例。

109

FALSE

運(yùn)球結(jié)束中樞腳離地后可以投籃，但不可以傳球。

110

FALSE

隊員行進(jìn)中做墊步騰空接球，該腳落地再做跨步上籃，應(yīng)判為走步。

111

TRUE

在運(yùn)球開始或結(jié)束時，隊員偶然地失掉球（漏接），然后恢復(fù)控制球，不算“二運(yùn)”。

112

TRUE

"B隊教練員請求第一次暫停,時間到接著又請求第二次暫停，這是允許的。"

113

TRUE

非法掩護(hù)是試圖非法拖延或阻礙非控球隊員到達(dá)希望到達(dá)的場上位置。

114

FALSE

擲界外球時，界外隊員將球直接投中籃，應(yīng)判投中有效。

115

TRUE

如某隊有意將球投進(jìn)自己的球籃，投進(jìn)無效，并登記該隊教練員一次技術(shù)犯規(guī)。

116

TRUE

進(jìn)攻隊員在罰球區(qū)內(nèi)停留超過三秒鐘時即為違例。

117

FALSE

隊員移動中兩拍節(jié)奏停步，左腳先落地，右腳后落地，運(yùn)球時先提起左腳，然后球離手，不判帶球走。

118

TRUE

隊員跳步接球，兩腳平行同時落地（合法停步），以右腳作為中樞腳進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，做傳球、投籃動作不應(yīng)該判走步。

119

TRUE

(1)甲方控球，(2)甲方隊員最后一個把球觸到后場，(3)在后場又是甲方隊員第一個先觸球，滿足上面三個條件為球回后場。

120

FALSE

隊員擲界外球時，一只腳踏進(jìn)場地內(nèi)地面，馬上又收回站在界外，不應(yīng)判發(fā)球違例。

121

TRUE

8號隊員擲界外球時，故意將球擲到對方隊員的腿上使球出界，應(yīng)判發(fā)球違例。

122

TRUE

三分投籃區(qū)的線應(yīng)與界線的寬度一致顏色相同。

123

FALSE

隊員號碼只要尺寸符合標(biāo)準(zhǔn)，空心號碼也可使用。

124

FALSE

每節(jié)比賽和決勝期開始比賽的方式都是在中圈跳球。

125

FALSE

"因為決勝期隊員體力消耗過大,所以每一決勝期的休息時間均為5分鐘。"

126

FALSE

罰球中籃時，本隊隊員違例，罰中無效。

127

FALSE

罰球中籃時，罰球隊員違例，罰中有效