團隊素質(zhì)拓展培訓(xùn)的心得體會

團隊素質(zhì)拓展培訓(xùn)的心得體會_素質(zhì)拓展心得體會2023

素養(yǎng)拓展的

一滴水只有放進大海里才永久不會干枯，一個人只有當他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時候才最有力氣。

——雷鋒

我行過很多地方的橋，看過很多次數(shù)的云，喝過很多種類的酒，卻在最好的年華遇到你們。兩天的拓展培訓(xùn)生活開啟了我的工作生涯，在這不到48個小時的時間里，我收獲了友情，收獲了團隊，更收獲了責(zé)任和士氣、挑戰(zhàn)和擔(dān)當。

1

沒有完善的個人，只有完善的集體

古語有云，始終花開不是春，萬紫千紅春滿園。誠然，再突出的個人，假如沒有集體的支撐，遲早會跌落神壇。

拓展培訓(xùn)活動一開頭，我們?nèi)犛瓉砹说谝粋€工程——呼吸的力氣。教練要求在此工程中團隊分為領(lǐng)導(dǎo)者和執(zhí)行者兩局部角色。憑借同學(xué)們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個工程的“領(lǐng)導(dǎo)者”。

活動開頭，我們隊兩個角色派代表就活動目的預(yù)判進展了溝通，執(zhí)行者們也依據(jù)道具狀況進展小組責(zé)任細分。工程很精確快速的完成了，收效甚好。

在活動總結(jié)過程中，我細細回憶著其中的各個環(huán)節(jié)，心里冒出了這樣一句一一沒有完善的個人，只有完善的團隊。

一個團隊無論是做什么事，都要詳細問題詳細分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時要嚴明組織紀律，任務(wù)安排到人。

每個人都要有劇烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時要勇于擔(dān)當責(zé)任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識、突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，仔細做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同共享歡樂，鼓舞團隊士氣這樣才能成為支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。

2

用正確的方法，走正確的道路

拓展訓(xùn)練過程中，我們從完全生疏到彼此熟識，共同經(jīng)受了一個又一個的小的工程挑成，獲得最深刻的感受就是，要學(xué)會“用正的方法，走正確的道路”。

七巧板工程并不簡單，活動根據(jù)教練給的任務(wù)書，使用小組分到的七巧板完成折圖。在活動伊始，憑借了上午經(jīng)受工程的閱歷，大家通過道具和活動名稱快速把握了工程的“目的”——拼圖。

我所在的三隊是一支樂予本獻，積極協(xié)作的隊伍，在意識到各小組持有的模板缺乏以完成小組拼圖時，大家在第一時同將各自板塊集中給一個小團隊拼圖。

這個工程競賽完畢后我們隊的成績并不非常抱負，帶著滿臉的圓滿和滿心的懷疑各自腹誹。隨著教練把一個個問題抽絲剝繭逐一解答，“原來這樣子呀！”內(nèi)心輕嘆。同學(xué)們這オ意識到自己急于競賽、沉醉競賽，而沒有細細解讀自己手中的任務(wù)書，也沒有準時溝通彼此的信息。

教練的一番解答對我觸動深刻，回想在過去的工作和生活中，不正有事情就是恐慌時間限制，盎然著興趣就匆忙開頭，而苦于最終結(jié)果并不滿足。多一份思若，多一點溝通。用正確的方法，集眾力合作，合理的安排資源，既快好省的完成工作進度。

經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，認真思索，梳理出了工程的工作方法：第一步，精確審題其次步，溝通信息；第三步，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)指揮：第四步，按要求仔細實施。

只有做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭辯，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠屬的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面，依據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率，通力合作合理優(yōu)化的安排資源，能把許多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

3

士氣和信任是破除恐驚魔咒的鑰匙

“背摔”是我內(nèi)心最為糾結(jié)的工程，對生命的畏懼讓恐驚無限放大。當我們到達工程區(qū)域的時候，教師嚴厲而又仔細的敘述該工程的留意事項，強調(diào)背者如何在愛護背摔者安全的狀況愛護自己等等。

大家全都選舉一名男生成為第一個吃螃的人，我們其余人員根據(jù)教師的要求依次排好隊伍，預(yù)備好接的姿態(tài)，等待上面的伙伴發(fā)出指令：預(yù)備好了嗎？我們說：預(yù)備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。

當伙伴下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛。成動了，()我們接住了．第一個伙伴的勝利給我了一些信念，輪到我背摔時，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自已根本不行能完成，但是當我真的勝利完成之后，就會常得我們的力量遠比我們自己想象的要強的多。

每個人都是很頑強的，每個人在平常的工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清晰能不能完成的一項艱難任務(wù)，能不能超越的一個困難。

實際上只要有信念、有士氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到許多時機，同時也會遇到很多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住時機，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永久也不會知道自己的力量和潛力有多大，永久不會進步。

4

優(yōu)勢互補，親密合作1加1大于2

最終一個工程俗稱“畢業(yè)墻”4．2米的高墻，光滑、沒有任何的工具，要求全部的隊員都要翻越過去，オ算成功。

如何合理的支配體力，都是大家要思索的事情。男生中體力充足的人擔(dān)當起最終一個翻越的角色。全隊一共204名隊員，其中70％為女生，難度可想而知。只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。

伴著一個個伙伴翻越高墻，一陣又一陣鼓舞的掌聲響起來，一聲又一聲的加油助威聲相件。女生們悄聲說，辛苦同學(xué)，以后我少吃點；男生們放大嗓門喊道，踢腿，再踢腿，抓緊我。

活動結(jié)來了，甘當人梯的男生肩頭、背上、腿上全是交叉的腳印，在高墻頂端負責(zé)拉人的同學(xué)們，不自覺地揉著肩頭、大臂、小臂，但是臉上是止不住的笑容，洋溢著青春友情……204人勝利翻越畢業(yè)墻，同時200多人的汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。

短暫的拓展培訓(xùn)使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。

這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動工程就能夠到達抱負效果的，通過對拓展工程的細心設(shè)計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿?，證明白自己，超越了自己。

通過這種拓展工程也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展工程中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體。

團隊的每個成員在工程進展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克制了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展工程都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進展，靠一個人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最正確狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必需增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。

這次拓展訓(xùn)練工程的安排和努力每個人都深有體會。由此應(yīng)用到詳細的工作中，團隊中相互協(xié)作的效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實作中如何增加團隊的核心競爭力，我想：首先整個團隊必需確定一個合理的工作目標，在目標確定的面提下，制定出切實可行的。很明顯沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義。而假如團隊目標的制定不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。

其次，整個團隊必需有強大的疑聚力，單個成員對整個團隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參加團隊的工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參加度，整個團オ能不斷進取、取得勝利。

再者，合理安排整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的進展態(tài)勢從優(yōu)秀走向卓越。

End

素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會

以前我就聽說過素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，但從來沒有參加其中過。也正因此，素養(yǎng)拓展訓(xùn)練對我來說僅僅是一個空泛的概念。經(jīng)過兩天的親身體驗，我最終揭開了它神奇的面紗，才明白這是一種考驗人的意志和才智、培育團隊協(xié)作精神、發(fā)散思維的運動。當我們離開訓(xùn)練營時，素養(yǎng)拓展訓(xùn)練帶給我們的除了身體的疲乏感，還有深刻的感悟以及昂揚的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多!

我們一行35人被分成兩組。群鷹展翅，一飛沖天!這是我們飛鷹隊的口號，接下來我們將喊著洪亮的口號，迎接每一個挑戰(zhàn)。兩天下來，我們參加了許多活動，比方給人士氣、挑戰(zhàn)自我的高空斷橋、高空抓桿工程;比方培育團隊協(xié)作精神、有效溝通力量的信任背摔、生死電網(wǎng)工程;比方訓(xùn)練大家分工合作、各司其職的取水瓶極速60秒等工程。而在這么多工程中，我印象最深的就是信任背摔.這是一項心理素養(yǎng)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當我站在1.7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅強的目光，聽到隊友預(yù)備好了的回應(yīng)聲，我知道我真的可以無條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從**上倒下去。當隊友將我穩(wěn)穩(wěn)接住時，我會心的笑了，感謝我們的團隊。他們就是我頑強的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺真好。

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感受頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、相互鼓勵。回頭認真想一想這些工程的設(shè)置，每一個工程都有它在現(xiàn)實生活中、工作中的意義?？此坪啙?、一般的嬉戲，卻蘊含著深刻的哲理。它告知我們世上無難事，只怕有心人，沒有完不成的任務(wù);它告知我們時機總是留給有預(yù)備的人，有了規(guī)劃，勝利就不難;它告知我們團隊致上，信任、溝通會把大家分散在一起。

對我來說，這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練是一次很好的體驗，我信任，從中感悟出的道理和閱歷會是我們一生的財寶。這筆財寶會幫忙我們挑戰(zhàn)自我、邁向勝利!

團隊拓展培訓(xùn)后心得體會

信任，許多員工進如一家新公司的時候，公司都會組織一次拓展訓(xùn)練活動，就在上周末我有幸參與了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場才智與體能、團隊合作與友情的一場訓(xùn)練。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，雖然兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。眾志成城這個工程使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個工程的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈螅罱K用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不行能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1.6米的高臺上做好預(yù)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們預(yù)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻

墻是否結(jié)實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預(yù)備好了，請信任我們肯定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的答復(fù)是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最終的一點疑慮都消除了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個工程叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的力量發(fā)揮到極致，才能到達最完善的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在

借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自己。最終，我們順當?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力氣更不能無視，它可以起到11＞2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然完畢了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。通過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的力量，更增進了對集體的參加意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與進展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，

這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

在此，我想真心的感謝公司通過中華拓展培訓(xùn)教育網(wǎng)組織的這次活動，為我們搭建了一個相互溝通的平臺，也感謝我們的隊友對于我的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更美妙、更輝煌！

員工團隊拓展培訓(xùn)心得體會

帶著一種生疏和奇怪的心境，來到了拓展基地，這是我第一次參與這種培訓(xùn)活動。首先是著裝得整齊，口號的統(tǒng)一、小組的成立，使人油然產(chǎn)生一種集體、團隊、分散的感覺。學(xué)員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離，當看著一個個從未嘗試過的高空工程心中只有一個念頭就是克制一切自身困難，絕不落伍。

拓展訓(xùn)練中，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，使我明白生活中的很多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，勝利其實就在你的前面，就一步之遙，只要你英勇的向前一躍，你就會勝利了，但有許多人就由于沒敢向前再躍一步而與勝利失之交臂，人生又何嘗不是如此呢?

其實在有些團隊工程中，教練也說過在工程中他最關(guān)注并不是測試通過不通過的結(jié)果，而是在工程進展中大家的團隊合作精神。很清晰的感覺到在一些集體工程中教練始終在熬煉我們的團隊合作精神，不管各個小隊做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小局部，而沒有熟悉到我們是一個大集體!任何小隊都不能脫離這個大的集體，一切要以大集體的利益動身!通過這種團隊工程的培訓(xùn)，我很清晰的熟悉到在以后的工作中常常需要留意和大家的溝通溝通，共同完成工程，摒棄那種個人英雄主義的作風(fēng)!在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F隊成員都有劇烈的集體榮譽感。通過完成一個集體工程，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的才智，使我們真實體會到團隊工作的特點。不管我們努力的目標是什么，一個人的力氣是有限的，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的進展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫忙，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理。這一切的一切都促進我們個人融入團隊，培育我們形成歸屬感與團隊意識;考驗了團隊領(lǐng)導(dǎo)的力量和隊員之間相互溝通，協(xié)作力量;沖破了個人的心理極限，熬煉了個人的體能以及堅韌的意志力，使我們在今后的工作中，受益非淺。

三天的拓展培訓(xùn)從中得到了許多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟發(fā)運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

團隊拓展培訓(xùn)的學(xué)習(xí)心得體會

在拓展培訓(xùn)完畢后又回到了工作崗位上時，回憶幾天前的野外拓展訓(xùn)練的全過程，依舊記憶猶新。訓(xùn)練場上“巨石山別動隊”和“龍山隊”的對戰(zhàn)與合作、組內(nèi)的團結(jié)與協(xié)作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“勝利”與“失敗”;教練在幫助我們每個隊員完成訓(xùn)練任務(wù)的同時又交給我們思索和行動的方向。隊友、教練，每一個訓(xùn)練工程，每一次教練點評，都歷歷在目。

我們共有30余名隊員，整理后編為2隊，選出隊長、副隊長、衛(wèi)生員。分組后的短短數(shù)非常鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊名、隊標、隊歌，口號。通過小組風(fēng)采展現(xiàn)的方式進展決斗，讓人感受到團隊力氣的震撼力?！熬奘絼e動隊”和“龍山隊”兩個隊決斗，教練問前方需要支援，我們答復(fù)前方支持，教練說隊長需要凳子，隊友就趕忙蹲下給隊長當?shù)首?，需要襪子就抓緊脫襪子，需要鞋帶不假思考的解下鞋帶，最終“龍山隊”最先完成，感受到了成功的喜愉，體會到付出了就有結(jié)果的欣慰?！靶湃伪乘ぁ笔钦驹?米多高的背摔臺，心中真的有一種可怕的感覺，其實，害怕不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!“隊員們預(yù)備好了嗎?時刻預(yù)備著”。臺下隊友叫著背摔臺上隊友的名字說“我愛你們”就有種莫名的感，一下有了信任感、信念和士氣。信任背摔工程完畢后，我們圍成一個圈兒，共享自己對這個培訓(xùn)工程的感受，大家體會到人與之之間的相互信任、團隊成員之間的相互信任，是干工作、做事業(yè)的根底，沒有信任，一切都會變成空談。

在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能仔細對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的巨大向心力，勝利屬于團隊的每一個成員，假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠航。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了工作環(huán)境，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。

團隊拓展心得體會

篇一：團隊拓展培訓(xùn)心得體會(1500字)

團隊拓展培訓(xùn)心得體會

很短的兩天拓展培訓(xùn)完畢了，留下的是我終身受益的感悟.以前對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅是耳聞，但從未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容。這次有時機參加公司的拓展培訓(xùn)活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感受良深！

一、團結(jié)全都，相互協(xié)作。

我們參與的第一個培訓(xùn)活動就深刻的表達出這個道理。信任背摔這個工程開頭的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種可怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！在培訓(xùn)師的鼓舞、指導(dǎo)下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開頭，我站在接人的隊列，看著一個個英勇同事，背對著我們，喊“預(yù)備好了嗎?”、再聽到我們齊心答復(fù)“預(yù)備好了請信任我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的士氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正由于如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要愛護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危急。此時，一種驕傲感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真實切的看到的，同事需要幫忙，我能給他幫忙！我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、制造奇跡！

二、拓展培訓(xùn)彼此信任，相互關(guān)愛。

在“穿越電網(wǎng)”的嬉戲中，各成員必需在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特殊強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何局部都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不行為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓舞：要信任自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開頭嘗試，我們吸取了之前所做過的嬉戲帶給我們的感受，事先有規(guī)劃的部署討論，怎么樣才能利用有限的資源獵取最大的效益。最終我們打算使用幾個稍大一點的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最終通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，嬉戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是肯定信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來把握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，假如大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏溝通，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，規(guī)劃有序。

在這么多的工程中，讓我感受最深的是盲陣。這個看似簡潔甚至剛開頭會覺得稚嫩的嬉戲卻帶給我們最深刻的思索。當被分到第4組，拿到任務(wù)書的時候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開頭群策群計??一段時間之后，場面開頭變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調(diào)的正方形框子里??我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際狀況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務(wù)狀況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的規(guī)劃，在隊長的協(xié)調(diào)下，一段時間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最終結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)受，首先讓我意識到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個團隊都需要一個領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領(lǐng)導(dǎo)的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖.我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù).說實話,這個嬉戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題.由于嬉戲從開頭我們就根據(jù)既定的思維方式去做,領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用,其他六個小組以自己的小團隊為單位,各自為政.就在我們小組緊急的完成任務(wù)的剎那,我們才意識到,僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用.而回過頭來想一下,在這個過程中,我們忽視了太多的因素.明確的目標,充分的溝通溝通,執(zhí)行力.一開頭就各自悶頭做事,不知道整個團隊的目標,更沒有做到充分的溝通溝通,即使在嬉戲進展一半的時候才知道團隊的目標,而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行.各個小組之間沒有充分的溝通,導(dǎo)致各忙各的,有的甚至連七巧板片片都得到不到,白白耽擱時間.這一點在實際的工作中,又何嘗不是呢.公司就是一個大團隊,全體員工都要明確我們共同的目標,然后各個部門圍圍著這個目標,去調(diào)動本部門的資源,分工協(xié)調(diào),有效溝通,并以完善的執(zhí)行力最終完成公司的目標.”

總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個個簡潔而有通俗的嬉戲敘述了許很多多有理有力的人生哲理，原來是枯燥乏味的嬉戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我很多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)受也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境地和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景.

篇二：2023團隊拓展訓(xùn)練心得體會

2023團隊拓展訓(xùn)練心得體會

心得一：團隊拓展訓(xùn)練心得體會

很短的兩天拓展培訓(xùn)完畢了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于拓展培訓(xùn)這個活動僅是耳聞，但從未親身參加其中，所以也不知道所謂的拓展畢竟是何內(nèi)容。這次有時機參加公司的拓展培訓(xùn)活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感受良深！

一、團結(jié)全都，相互協(xié)作。

我們參與的第一個培訓(xùn)活動就深刻的表達出這個道理。信任背摔這個工程開頭的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種可怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！在培訓(xùn)師的鼓舞、指導(dǎo)下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開頭，我站在接人的隊列，看著一個個英勇同事，背對著我們，喊預(yù)備好了嗎?、再聽到我們齊心答復(fù)預(yù)備好了請信任我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的士氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正由于如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要愛護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危急。此時，一種驕傲感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真實切的看到的，同事需要幫忙，我能給他幫忙！我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、制造奇跡！

二、拓展培訓(xùn)彼此信任，相互關(guān)愛。

在穿越電網(wǎng)的嬉戲中，各成員必需在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特殊強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何局部都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不行為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓舞：要信任自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開頭嘗試，我們吸取了之前所做過的嬉戲帶給我們的感受，事先有規(guī)劃的部署討論，怎么樣才能利用有限的資源獵取最大的效益。最終我們打算使用幾個稍大一點的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最終通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到電網(wǎng)的另一頭，嬉戲的過程中，托舉者手上承載著他人的性命，而被托舉者又是肯定信任的把自己的生命交給了自己的同伴來把握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，假如大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏溝通，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，規(guī)劃有序。

在這么多的工程中，讓我感受最深的是盲陣。這個看似簡潔甚至剛開頭會覺得稚嫩的嬉戲卻帶給我們最深刻的思索。當被分到第4組，拿到任務(wù)書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開頭群策群計。一段時間之后，場面開頭變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際狀況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務(wù)狀況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的規(guī)劃，在隊長的協(xié)調(diào)下，一段時間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最終結(jié)果可想而知，沒

有完成任務(wù)。

經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)受，首先讓我意識到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個團隊都需要一個領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領(lǐng)導(dǎo)的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

七巧板拼圖，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個嬉戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。由于嬉戲從開頭我們就根據(jù)既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊急的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽視了太多的因素。明確的目標，充分的溝通溝通，執(zhí)行力。一開頭就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通溝通，即使在嬉戲進展一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的溝通，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽擱時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍圍著這個目標，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完善的執(zhí)行力最終完成公司的目標。

總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個個簡潔而有通俗的嬉戲敘述了許很多多有理有力的人生哲理，原來是枯燥乏味的嬉戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我很多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)受也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境地和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

心得二：團隊拓展訓(xùn)練心得體會

上周末，我參與了福州時代精英拓展訓(xùn)練機構(gòu)為我們單位籌劃組織的一次團隊戶外拓展訓(xùn)練，在漂亮的時代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著拓展帶來的深切感悟。

為期一天的拓展訓(xùn)練完畢了，但內(nèi)心的感動卻久久不能平靜?；貞浽谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓(xùn)練場上，一開頭時代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到三個遺忘：我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而洪亮的名字——精英，在隊長的帶著下，我們高唱隊歌團結(jié)就是力氣開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大工程：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃命，背摔，攀登畢業(yè)墻。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以精英，精英，勇攀頂峰！的隊訓(xùn)鼓勵和支持著隊友，沒有責(zé)怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當?shù)赝ㄟ^了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個工程高空斷橋，它是一個個人挑戰(zhàn)工程，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存

恐驚。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能遲疑，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，勝利！大家的歡呼聲，贊美聲交錯在一起，感動著這里的每一個人。通過這個工程，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

其次個訓(xùn)練工程是盲人方陣，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，查找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開頭的時候大家都覺得很簡潔，但是當全部的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)覺，原來難度一點也不小，爭論并確定了一個初步方案，開頭執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)閱歷的時候，訓(xùn)練教師講了一句話我特別有感受，他說當大家為了一個目標爭辯不休的時候，你放棄話語權(quán)或許是對完成目標最大的幫忙。我覺得這個工程無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認為笨的方法還是聰慧的方法，只要是堅持究竟，都能順當完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最終，假如一種方法還沒有做完，就換另外的方法，唯恐到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，信任隊長，最終肯定會順當完成的。

經(jīng)過午餐時間的休整，下午訓(xùn)練的第一項為哪一項電網(wǎng)逃命，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。工程開頭后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不行能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家爭論方案，周密布置，最終竟然提前非常鐘全部通過。工程完畢后，爭論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個工程主要是表達團隊合作精神，相互信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困難，最終都能安全通過，充分表達了團隊力氣。訓(xùn)練工程的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的愛護網(wǎng)平倒。在一聲聲的你們預(yù)備好了嗎？、我來了！來吧，不僅能夠感受到隊友們的自信念，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個工程很好地提醒了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順當?shù)耐瓿纱斯こ?，與其他隊友的全心愛護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特殊高，只有當自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份聘請取得了很勝利的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參加，以及各店面經(jīng)紀人積極協(xié)作，固然也有自己付出的心血和努力。一個人假如盼望得到別人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己；一個人假如存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。假如要想使自己的人生更加精彩，更加歡樂，那就充分在團隊中呈現(xiàn)自我吧！

本次拓展訓(xùn)練最感動人的工程莫過于最終的攀爬畢業(yè)墻?？吹剿拿锥叩膲Ρ冢乙呀?jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都成功通過時，在一個同事的鼓舞下，我鼓起了士氣走到墻壁下，開頭此次征程。當其他伙伴都順當攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、士氣信念以及團隊的鼓舞和吶喊聲，使得全部同事都順當畢業(yè)了。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動傲慢、驕傲！

紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到許多道理。一個團隊想要進展壯大，只有嚴密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。盼望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好崗位仆人翁！心得三：團隊拓展訓(xùn)練心得體會

20xx年x月x日，我參與團隊分散力，突破自我的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練完畢之后，

雖然身心疲乏，但還是在一天拓展中學(xué)到許多，體會許多，特總結(jié)如下：

一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為OutwardDevelopment，中文譯為拓展或外展，原意為一艘小船駛離安靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難！這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人攻擊，很多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)覺，他們并不肯定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最堅韌的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了阿伯德威海上學(xué)校，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存力量和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)斗完畢后，拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式漸漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標也由單純體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、治理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的拓展訓(xùn)練側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過細心設(shè)計的活動到達磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓(xùn)目的。

二、對于拓展訓(xùn)練中各個工程的一些感受：

1、對于信任背摔工程的感受：用挑戰(zhàn)自我的士氣，感受團隊的力氣，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責(zé)任。

2、對于驛站傳書工程的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)章，調(diào)動全隊的才智力氣，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡潔有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的狀況下，理解信息溝通所必需的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反應(yīng)、信息解碼等。

3、對于七巧板工程的感受：團隊需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所把握的資源，找到正確的方法，并且進展強有力的執(zhí)行；另：團隊成員之間需要進展資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，協(xié)作其它成員共促進展，以求在有限的資源下完成目標。

4、對于斷橋工程的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大士氣的，這時候就需要團隊的鼓舞與自我的士氣激發(fā)。

5、對于天使之手工程的感受：兩個人的協(xié)作，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的伙伴還是一個女孩的時候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在士氣和協(xié)作上的。

6、對于最終的畢業(yè)墻的感受：團結(jié)就是力氣，在這個工程中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不行能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，假如沒有團隊是不行能完成的。

三、最終，我總結(jié)出團隊需要有以下幾個要素：

1、明確的目標。首先在生活或工作當中，假如你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。

2、精彩的領(lǐng)導(dǎo)者。一個團隊必需有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領(lǐng)導(dǎo)者必需有自己獨特的想法。

3、完善的執(zhí)行力。假如領(lǐng)導(dǎo)交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。

4、溝通，共享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人很多，這句話就是說的多與別人溝通，共享，共享信息。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。

篇三：素養(yǎng)拓展心得體會

素養(yǎng)拓展心得體會

人的一生體會有許多，經(jīng)過討論生院組織一天的素養(yǎng)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的珍貴閱歷，始終帶著奇怪與猜想度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。一天的訓(xùn)練就開頭于安義度假村開頭的，我們在當日的黃昏到達安義，晚上的篝火晚會，露天KTV，讓我們原本不熟識的整體快速融合在一起，在活動中我分在第四組我們有每個團隊的名稱，口號，隊歌，隊徽，隊長。

其次天我們的戶外拓展活動正式開頭。太陽不大，但是天氣卻是無比悶熱。穿著統(tǒng)一發(fā)放的訓(xùn)服的我們汗流浹背，嘹亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學(xué)們的眼中都是滿滿的期盼，積極自信的狀態(tài)感染到每一個人。而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱鬧的氣氛中綻開了。在短暫的一天時間里，我學(xué)到了足以受益很久的東西。

首先，團結(jié)任何一個工程的完成都需要團隊中的個體相互信任，相互支持。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包涵、默契、鼓舞。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練狀況。在電網(wǎng)那一關(guān)，在共享彼此成功的喜悅同時，也分析隊友失誤的緣由，并能將每次訓(xùn)練與日常工作狀況聯(lián)系起來，我想這也是素養(yǎng)拓展的勝利之處。感受整個團隊的同喜同樂，每個人都用背部相互扶持，去完成一個只有團結(jié)全都才可以完成的任務(wù)。專注無比的關(guān)注著那個明明白白卻又很難達成的目標，用一種叫做團結(jié)的力氣把我們這群熟悉不到一個天的討論生的心牢牢的結(jié)合在一起。兩秒，我們實現(xiàn)了！用團結(jié)的力氣！信任這里有一個工程叫“信任背摔”也讓我試著去信任他人，而這種信任是一種責(zé)任相托，是一種彼此擔(dān)當。在一個工程的開頭，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上，我們擔(dān)憂，不忍，但這恰恰適得其反。當我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時，每一個人都在承受著加倍的艱辛。有時候信任并非簡潔的字眼，信任就是全心全意將別人當做自己的依靠，信任他人有力量處理好，信任我們終可以共同完成一個目標。當我們在順當完成了目標之時，我們慢慢發(fā)覺，信任就是這樣，在你的人生路上，無時不刻發(fā)揮著無可取代的作用。

團隊領(lǐng)導(dǎo)力，當日我們選出了本團隊的團長，政委，而作為團隊中的一員應(yīng)當充分發(fā)揮自己的力量和制造性；又要學(xué)會充分發(fā)揮他人的力量和制造性，并使兩者互補，形成更強的制造力。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實現(xiàn)自身價值的。這種協(xié)作精神是競爭機制下形成的，這是一種競爭合作，也可說是共性的團結(jié)協(xié)作。在活動中，每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為自己的團隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向。因此分層治理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，

有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當做什么，又思索怎樣做好在團隊中開掘潛能潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力氣，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種力量被激發(fā)出來時，經(jīng)常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地埋伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是由于他們擅長通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，制造出更大的成就；愚者之所以愚，是由于他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力氣。

一個優(yōu)秀的團隊可以帶出一批自我開發(fā)，自我調(diào)控力量很強的隊員來。由于這個團隊有著安康的團隊精神以及積極向上的團隊氣氛，信任，團結(jié)，責(zé)任是每個成員的信條，這樣的團隊則是一支有戰(zhàn)斗力的團隊，而這樣的團隊也是發(fā)揮潛力的信念來源地以及實施場所。在生活中有許多的困難和障礙，面對這些不順當，我們要敢于勇往直前，要敢于說不要可怕，發(fā)揮自己最大的潛力，自我超越，說不定只要堅持就會海闊天空，就會柳暗花明。自我超越的過程中，有的困難是客觀存在的，我們不易轉(zhuǎn)變，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手轉(zhuǎn)變，而這種轉(zhuǎn)變則需要內(nèi)心足夠的動力來克制并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己制造力的沖突，一種是信任沒有力量實現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。我們可怕我們心中那個與生具來的“怕”字，生活中我們經(jīng)常自我設(shè)限，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機遇就在指間流失，勝利離我們越來越遠。

假設(shè)有什么使我們進步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈才智的強光照耀下，讓這些困難無所遁形。再者，我們還可以體驗超越過程中的酸甜苦辣，享受超越后的歡樂。在學(xué)校里，學(xué)的是理論東西，時時說的是團結(jié)、溝通、協(xié)調(diào)，但在生活中，一切都變成了以個人利益為前提，不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實踐結(jié)合在一起。經(jīng)過這次素養(yǎng)拓展，我學(xué)會了許多東西，體驗到了團結(jié)的力氣。素養(yǎng)拓展，促進了我們之間的了解，親密了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加喜愛我們這個集體、這個大家庭——交大團隊。經(jīng)過了這次活動,極大的增加了我的自信念和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我信任在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天奠定基石。

團隊精神拓展培訓(xùn)心得體會

第：信任背摔。

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的工程之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐驚，在后倒時心理上消失遲疑，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部