乒乓球課程教案

教案

任課教師：良童智

上課時間：年月日第1節(jié)系、教研室主任（簽字）:

總課次18班級

項目課次1課程性質(zhì)專修人數(shù)

1、乒乓球運動概述、運動特

本

本1、了解乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢

點，發(fā)展趨勢

課

課2、了解乒乓球?qū)ｍ椑碚?/p>

2、專項理論

任

內(nèi)3、了解學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核

、學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法

3務(wù)

容標(biāo)準(zhǔn)

成績評定與考核標(biāo)準(zhǔn)

重點難點

場地器材教室

教學(xué)內(nèi)容組織教法

乒乓球起源于英國，歐洲人至今把乒乓

1、乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢

球稱為"桌上的網(wǎng)球"，由此可知，乒乓球

是由網(wǎng)球發(fā)展而來.

19世紀(jì)末，歐洲盛行網(wǎng)球運動，但由

於受到場地和天氣的限制，英國有些大

學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺，

書作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打

來打去。20世紀(jì)初，乒乓球運動在歐洲

和亞洲蓬勃開展起來.1926年，在德國柏

林舉行了國際乒乓球邀請賽.彳麥被追認

為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.同時成立

了國際乒乓球聯(lián)合會.球類運動之一。

在中間隔有橫網(wǎng)的長274厘米、寬

2、專項理論

152.5厘米的球臺上進行。

1

教學(xué)內(nèi)容組織教法

球直徑40毫米，白或黃色，用賽

璐珞或塑料制成，打時有“乒乓”聲，

故名。運動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊

球，擊法有擋、攻、削、搓、拉等。球

須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在

對方臺面上為有效。比賽以11分為一

局，采用五局三勝或七局四勝制。比賽

分團體、單打、雙打等數(shù)種。

（具體參見理論講稿）

3、學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標(biāo)準(zhǔn)1、平時成績：20%

2、期末成績：80%（理論，技術(shù)）

2

教案

任課教師：良童智

上課時間：年月日第2節(jié)系、教研室主任（簽字）:

總課次18班級

項目課次2課程性質(zhì)專修人數(shù)

1.大學(xué)體育乒乓球選項課，

本

本1.介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓

基礎(chǔ)理論課介紹，

課

課球知識。

2.各類球拍的基本握法及應(yīng)

任

內(nèi)2.學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點、正手發(fā)

用特點，

務(wù)

容球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球，使

3.正手發(fā)球的基本方法，學(xué)

學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。

習(xí)正手低拋平擊發(fā)球。

拋球高度，拋球路線

重點學(xué)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球。難點擊球時機，擊球落點

場地器材乒乓球館

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

課堂常規(guī)3，課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊，清點人1.隊列隊形：成二列橫排體操隊形密

數(shù)，報告老師。集隊形集合。

2.師生問好。XXXXXXX

3.教師考勤，檢查上課服裝。XXXXXXX

4.宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

第5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。

一6.安排見習(xí)生。

部▲

分2.組織教法：口令指揮

準(zhǔn)3.要求：集合動作快、靜、齊。

備二.準(zhǔn)備活動

部1.繞場地跑兩圈約500米3，二.準(zhǔn)備活動

分

2.徒手操（共七節(jié)）：14;4*81.徒手操隊列隊形：成二列橫排體

204*8

分A頭部運動操隊形散開。

鐘B擴胸運動4*8XXXXXXX

左

右C肩部運動4*8XXXXXXX

D膝部運動4*8

E腹背運動4*8▲

F腰部運動4*8

G正壓腿側(cè)壓腿。10*22.教法：跟我做

3高抬腿3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充

分活動身體關(guān)節(jié)。

3

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

擊球的基本姿勢及握拍法10'

（直板、橫板）1.組織如下圖：

1）教師講解示范

擊球的基本姿勢XX義XXXX

正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站立XXXXXXX

比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌

內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收

腹、含胸，重心置于兩腳之間，▲

下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍2.教法：教師口述

手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。要求：聽課認真，各自持拍揣摩體

會

要點：1,

準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和

終止。2）不

論運動水平達到何種程度，都必須

重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備

v-工」工姿勢，以便下一個擊球。

603.要點：

分

鐘握拍法1）握拍不能太深或太淺、太松或太

左

世界上流行的握拍方法主要緊，以免影響手腕動作的靈活性及

右

分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法擊球時發(fā)力的合理性；2：

手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)

不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接

觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握

拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球

和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運

動員均采用淺握法。

4

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

二.基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介10，組織如下圖：

1.乒乓球運動的起源

有不同的說法，最早的說法是派生XXXXXXX

于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球XXXXXXX

2.乒乓球運動的發(fā)展

第一階段：歐洲全盛時期

第二階段：亞洲全盛時期▲

第三階段：歐亞對抗時期教法：教師口述

3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運會、世要求：聽課認真，態(tài)度端正

乒賽、公開賽）

三.正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正

手低拋平擊發(fā)球1.組織如下圖：

1.站位中近臺，左腳稍前，身體42'X

略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于EB

體側(cè)。

2.發(fā)球開始時，持球手將球向上

拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸

肘引拍，拍面垂直。

3.當(dāng)球從高點回落至離地100厘

米處，上臂帶動前臂向前迅速揮

拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球

中上部。

X

4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍

收勢于左臉前，眼見球拍背面，身

2.教學(xué)步驟：

體轉(zhuǎn)正。如下圖：

3*20（1）教師講解并示范發(fā)球動作，學(xué)

生模仿進行持拍擺臂練習(xí)。

（2）拋球和揮拍分解練習(xí)。（3）

3*15

在球臺上進行完整發(fā)球練習(xí)。

fN.S3（4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)

合練習(xí)。

iI3

3.要點：發(fā)平擊式球，拍面前傾不

卷勺夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，

均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)

整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在

臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。

5.難點：拋球高度，拋球路線

擊球時機，擊球落點

5

時次

部分教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求

間數(shù)

--放松練習(xí)1.隊列隊形：成二列橫排體操隊形密集

第兩人一組互相錘打后背、按摩肩8，2*2隊形集合。

三臂，自行抖動手臂、腿部。XXXXXXX

部

二.總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情XXXXXXX

分

況。

結(jié)

三.宣布下次課的內(nèi)容安排▲

束

四.師生再見。

部

2.要求：肢體放松，心情愉悅。

分

10

分

鐘

左

右

課

后

小

結(jié)

6

教案

任課教師：_良童智

上課時間：年月日第3節(jié)系、教研室主任（簽字）:

總課次18班級

項目課次3課程性質(zhì)專修人數(shù)

本

本

1.學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，初步掌握反手推擋技術(shù)，

課

.復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球，課

復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球，進一步掌握該項技術(shù)。

內(nèi)

2.學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，任

2.通過練習(xí)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能

務(wù)

容3.素質(zhì)練習(xí)。

力。

（1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏

重點學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)難點接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動前伸

（3）持拍手食指下壓不夠

場地器材教室

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

課堂常規(guī)3，課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊，清點人1.隊列隊形：成二列橫排體操隊形

數(shù)，報告老師。密集隊形集合。如圖⑴

師生問好。

2.教師考勤，檢查上課服裝。XXXXXXX

3.宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。XXX義X義X

第4.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)?！?/p>

一

5.安排見習(xí)生。2.組織教法：口令指揮

部

分3.要求：集合動作快、靜、齊。

準(zhǔn)

備二.準(zhǔn)備活動

部

1.繞場地跑兩圈約500米17'

分

2.游戲：1.組織：分組依次進行。

20

分游戲：對墻擊球

鐘2.教法：教師講解，學(xué)生做

左目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能

右力

3.要求：嚴(yán)肅認真、活潑有序。

方法：在墻上高度過1.5m畫一個

直徑為30公分的圓，學(xué)生持拍站

在離墻1,5m處對墻擊球，記學(xué)生

一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。

組織方法：將學(xué)生分成兩組，一組

擊球，另一組數(shù)數(shù)。

7

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

一.復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球10'

難點：1.組織如圖⑵:

X

1.拋球高度

2.拋球路線

3.擊球時機

4.擊球落點

學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)

1.反手對推斜線練習(xí)圖⑵

2.教師糾正學(xué)生易犯錯誤42'

3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集

X

體講解。

（2）1

4.易犯錯誤

2教.法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球

時間過晚

第3.教學(xué)步驟：

二（2）推擋時拍面前傾過多，擊球

（1）持拍模仿推擋動作。

部時間過早3*20

（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首

分（3）推擋時不是手臂迎前推出，

基先拍型后仰對墻擊球，控制落點高

而是球撞拍

本度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落

（4）推擋時肘部抬起

部臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練

分反手推擋技術(shù)圖示：

習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；

60先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單

分

鐘球連擊達50次為及格。

左?分,3.

右（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先

50右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；

***

12先輕后重）。

（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互

國

助。

（5）先對推斜線，再對推直線；

4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，

大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

Jf<11（2）在上升期擊球中部

3

5.難點：

（1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不

好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。

（2）手臂沒有主動前伸

（3）持拍手食指下壓不夠

8

時

部分教學(xué)內(nèi)容間次數(shù)組織教法與要求

三.素質(zhì)練習(xí)組織如下圖：

俯臥撐103*10

1XXXXXXX

XXXXXXX

▲

俯臥撐

教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)

要求：動作規(guī)范，保證質(zhì)量

第

三--放松練習(xí)1.隊列隊形：成二列橫排體操隊形密集

部1.兩人一組互相按摩肩臂，自3，隊形集合。

分行抖動手臂、腿部。XXXXXXX

結(jié)2.慢跑一圈400米5，XXXXXXX

束二.總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情

部況?！?/p>

分三.宣布下次課的內(nèi)容安排

10四.師生再見。2.要求：肢體放松，心情愉悅。

分

鐘

左

右

課

后

小

結(jié)

9

教案

任課教師：良童智

上課時間：年月日第4節(jié)系、教研室主任（簽字）：

總課次18班級

項目課次4課程性質(zhì)專修人數(shù)

本

本1,復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)，學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù)，

.復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)課

課進一步熟悉推擋技術(shù)，

任

內(nèi)2.學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù)

務(wù)2.通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃

3.素質(zhì)練習(xí)。

容苦耐勞的精神

1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，或用力不

重點學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù)難點當(dāng)。（2）手臂沒有前伸不夠（3）持拍手食指下

壓不夠

場地器材乒乓球館

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

課堂常規(guī)3，課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊，清點人1.隊列隊形：成二列橫排體操隊形密

數(shù)，報告老師。集隊形集合。

2.師生問好。

3.教師考勤，檢查上課服裝。

4,宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。XXXXXXX

第5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。XXXXXXX

一6.安排見習(xí)生。▲

部

分

2.組織教法：口令指揮

準(zhǔn)

二.準(zhǔn)備活動3.要求：集合動作快、靜、齊。

備

部1.繞場地跑兩圈約500米

分2.徒手操（共七節(jié)）：3，4*8二.準(zhǔn)備活動

20A頭進頸運動14，4*81,徒手操隊列隊形：成二列橫排體

分

B上肢運動C4*8操隊形散開。

鐘

左肩部運動D4*8XXXXXXX

右

膝部運動E腹4*8XXXXXXX

背運動4*8▲

F腰部運動4*8

10*2

G正壓腿側(cè)壓腿。2.教法：跟我做

3.高抬腿3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充

分活動身體關(guān)節(jié)。

10

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

一.復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)10'1.組織如下圖：

X

1.教師糾正學(xué)生易犯錯誤E

2.單個輔導(dǎo)

3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集

體講解。

4.難點：

(1)判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不

好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。

(2)手臂沒有主動前伸

X

(3)持拍手食指下壓不夠

2.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

5.要點：

3.教學(xué)步驟：

(1)直拍：持拍手食指用力壓拍，

第(1)持拍模仿推擋動作。

大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

二(2)對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)(首

(2)在上升期擊球中部

尊先拍型后仰對墻擊球，控制落點高

基度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落

反手推擋技術(shù)圖示：

本臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練

部習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先

分4典注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連

60擊達50次為及格。

分

鐘(3)用推擋接正手平擊發(fā)球，(先

L

左厘典

12右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；

右

先輕后重)。

(4)技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互

助。

(5)先對推斜線，再對推直線；

4.要點：

(1)直拍：持拍手食指用力壓拍，

大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

(2)在上升期擊球中部

T一一1要求：動作正確，練習(xí)認真

11

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

二.學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù)44'

1.組織如下圖：

1.反手連續(xù)推擋練習(xí)

2.教師糾正學(xué)生易犯錯誤

3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集m

體講解。

4.易犯錯誤

(1)推擋時拍面前傾不夠，擊球

時間過晚

(2)推擋時拍面前傾過多，擊球

時間過早

(3)推擋時不是手臂迎前推出，

而是球撞拍

X

(4)推擋時肘部抬起

2.教學(xué)步驟：

反手連續(xù)推擋技術(shù)如圖：

?模仿動作，進行持拍擺臂練習(xí)。

0兩到三人一組推擋(先右腳

￡典國

稍前，再右腳稍后；先慢后快；先

輕后重)。

(4)技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互

助。

(5)先對推斜線，再對推直線；

3.要點:

(1)直拍：持拍手食指用力壓拍，

大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

5.難點：3*20

(2)在上升期擊球中部

(1)判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不

好節(jié)奏，或用力不當(dāng).3*15

(2)手臂沒有前伸不夠

(3)持拍手食指下壓不夠

2*101.組織：

三.素質(zhì)練習(xí)/

3米側(cè)滑步W"]

要求：學(xué)生分成若干組進行滑步練

習(xí)。

12

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

放松練習(xí)1.隊列隊形：成二列橫排體操隊形

第兩人一組互相錘打后背、按摩肩812*2密集隊形集合。

三臂，自行抖動手臂、腿部。XXXXXXX

部

二.總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情XXXXXXX

分

況。

結(jié)

三.宣布下次課的內(nèi)容安排▲

束

四.師生再見。

部

2.要求：肢體放松，心情愉悅。

分

10

分

鐘

左

右

課

后

小

結(jié)

13

教案

任課教師：良童智

上課時間：年月日第5節(jié)系、教研室主任（簽字）：

總課次18班級

項目課次5課程性質(zhì)專修人數(shù)

本

本

1,學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，體會加力1.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，學(xué)習(xí)減力擋、推側(cè)旋、推下

課

課

連續(xù)推擋技術(shù)，旋技術(shù)體會加力連續(xù)推擋技術(shù)，

任

內(nèi)

2.學(xué)習(xí)減力擋、推側(cè)旋、推下2通.過學(xué)習(xí)、練習(xí)更多地了解乒乓球推擋技術(shù)，增

務(wù)

容

E技術(shù)。進身體健康。

重點同上難點加力推，減力擋的運用

場地器材乒乓球館

部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求

課堂常規(guī)3，課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊，清點人1.隊列隊形：成二列橫排體操隊形密

數(shù)，報告老師。集隊形集合。

2.師生問好。XXXXXXX

3.教師考勤，檢查上課服裝。XXXXX義X

4,宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。▲

第6.安排見習(xí)生。2.組織教法：口令指揮

一3.要求：集合動作快、靜、齊。

部

分

二.準(zhǔn)備活動

準(zhǔn)

1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體

備準(zhǔn)備活動

部操隊形散開。

分1.繞場地跑兩圈約500米3，XXXXXXX

202.徒手操（共七節(jié)）：14'XXXXXXX

分

鐘A頭部運動4*8XXXXXXX

左B擴胸運動4*8