《蹲踞式起跑》說課稿

《蹲踞式起跑》說課稿

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惠農(nóng)區(qū)回民學(xué)校彭滔一、指導(dǎo)思想

本課以新課標(biāo)的教學(xué)理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生反應(yīng)、速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)動作。

同時，本課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。運動游戲具有基礎(chǔ)性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應(yīng)性、開放性、娛樂性等。本課導(dǎo)入的游戲是“快速側(cè)身跑接力”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過游戲的開展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。三、學(xué)情分析：

我校學(xué)生大部分是回族，本次上課的班級是小學(xué)六年級一班學(xué)生，基本都十一、二歲，正處于身體快速發(fā)育期，男女差異性比較大，他們模仿能力強、好奇心強、依賴性強，但是自我約束能力差，而且是男女混合課堂，大多數(shù)都比較樂于參與體育活動，并樂于向同學(xué)展示自己的動作，而且絕大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)學(xué)會多種運動基本技能，并且逐漸形成了自己的興趣愛好，在這一階段應(yīng)該采用多種教學(xué)方法來提高學(xué)生力量，速度等身體素質(zhì)。四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認知目標(biāo)比誰起動快，運用各種姿勢進行起跑練習(xí)。2、技能目標(biāo)（1）提高學(xué)生起動速度和奔跑能力（2）通過游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生“快速側(cè)身跑”的能力3、素質(zhì)目標(biāo)

發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。4、保健目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣，培養(yǎng)安全意識和自我保護的能力。5、情感目標(biāo)（1）激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣。（2）培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，聽從指揮、機敏靈活、團結(jié)協(xié)作、克服困難、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課的重、難點：

重點：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。六、教法的應(yīng)用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：1、講解法：（1）通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。（2）直觀圖形展示，結(jié)合教師講解，讓學(xué)生視覺感產(chǎn)生感性認識。（3）精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。2、示范法：（1）教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。（2）通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法3、練習(xí)法：（1）通過嘗試和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。（2）學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標(biāo)。七、教學(xué)過程：

依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準(zhǔn)備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。1、開始部分（3分鐘）集合整隊，清點人數(shù)，師生問好，檢查學(xué)生服裝，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生活動。2、準(zhǔn)備部分（5分鐘）（1）、熱身慢跑（教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑三圈）（2）、熱身操（4*8拍）①單臂后振②擴胸運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥膝繞環(huán)⑦踝、腕關(guān)節(jié)活動（由體育委員帶領(lǐng)）

3、基本部分（25分鐘

（1）游戲——“快速側(cè)身跑接力”（2）蹲踞式起跑動作技術(shù)教學(xué)A、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，后膝放在前腳的腳弓部位，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼目視前下方約40~50厘米處，注意聽“預(yù)備”口令。當(dāng)聽到預(yù)備口令，臀部提起，略高于肩，前后腿處于彎曲狀態(tài)，當(dāng)聽到鳴槍或者跑口令時，兩手立即推地同時兩腳蹬地迅速跑出，即可完成蹲踞式起跑。蹲踞式起跑分解圖

各就位預(yù)備鳴槍B、分解教學(xué)教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動作練習(xí)。C、分組練習(xí)：全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三，四排同學(xué)原地不動仔細觀察前面同學(xué)的動作是否正確。教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長活動。D、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。4、結(jié)束部分（7分鐘）(1)整理隊伍，散開。(2)放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。(3)小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。(4)下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。教法：教師講解示范，學(xué)生練習(xí)，學(xué)生示范，進行評價，然后在練習(xí)練習(xí)方法：練習(xí)站立式起跑方法學(xué)習(xí)蹲鋸式起跑方法，跑出4－5米。讓距追逐跑。在10米范圍內(nèi)拍到前面同學(xué)為勝。八、教學(xué)預(yù)