往事隨風(fēng)2024第2期-往事隨風(fēng) 六月可期待 課件-2023-2024學(xué)年高三上學(xué)期迎新年主題班會(huì)（2024年第2期）

2024第2期往事隨風(fēng)六月可期待

如果寫一份年終總結(jié)，你會(huì)怎么寫？

習(xí)主席說：“2023年，我們接續(xù)奮斗、砥礪前行，經(jīng)歷了風(fēng)雨洗禮，看到了美麗風(fēng)景，取得了沉甸甸的收獲。這一年的步伐，我們走得很堅(jiān)實(shí)。這一年的步伐，我們走得很有力量。這一年的步伐，我們走得很見神采。這一年的步伐，我們走得很顯底氣。”

悟已往之不諫，知來者之可追。2024，讓往事隨風(fēng)，在新的一年里，蛻變成更好的自己！讓六月可期待！

人生之路坎坷常在，與其期待別人拯救自己，不如自我先來救贖。

堅(jiān)持早起

有研究表明，習(xí)慣早起的人往往精力更充沛，做事更高效。

做人，從早起開始。

早起看似只是一件小事，卻會(huì)不斷改變你的身體狀態(tài)和精神面貌：你可以用早起的20分鐘、10分鐘、5分鐘，從容地洗漱、從容地整理內(nèi)務(wù)、從容地操場(chǎng)、從容地捧著書背誦，元?dú)鉂M滿地開啟這一天。你的人生不再會(huì)因?yàn)檫t到一兩分鐘而狂奔，不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間緊張而丟三落四，也不會(huì)因?yàn)榇掖颐γΧ悴缓脙?nèi)務(wù)。你會(huì)更從容，也會(huì)更健康。

所以，越是厲害的人，越善于掌控早晨。

《早起的奇跡》是有美國(guó)暢銷書作家和勵(lì)志演說家哈爾·埃爾羅德經(jīng)歷兩次人生低谷后所著，同時(shí)他也是一名頂尖銷售員和超級(jí)馬拉松選手。

哈爾·埃爾羅德(HalElrod)，死過一次的人生贏家。15歲擁有一檔個(gè)人電臺(tái)節(jié)目；20歲成為市值2億美元公司的頂尖銷售員；20歲出車禍，“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，重回公司，在6萬名銷售人員中業(yè)績(jī)位列第6；28歲經(jīng)歷金融危機(jī)，負(fù)債287萬，一度患上抑郁癥；29歲開發(fā)“神奇的早起”計(jì)劃，網(wǎng)絡(luò)瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)5年占據(jù)英文亞馬遜暢銷榜首。

他抑郁期間還想過自殺，在朋友建議下，哈爾開始早起晨跑，意外從中覺醒，并領(lǐng)悟出“S.A.V.E.R.S人生拯救計(jì)劃”，只要每天堅(jiān)持早起一小時(shí)做6件事，就能徹底改變?nèi)松?/p>

那么，什么是“S.A.V.E.R.S人生拯救計(jì)劃”？

它包含哪些項(xiàng)目？

第一，（Silence）保持“目的性心靜”，也就是冥想。

第二，（Affirmations）真正的自我肯定，首先為自己設(shè)計(jì)一份自我肯定宣言，然后每天起床后和睡覺前大聲朗讀一遍，給自己積極心理暗示和自我激勵(lì)。

第三，（Visualization）內(nèi)心演練，盡情地想象未來想要的生活。

第四，（Exercise）開始鍛煉，提高心率，能激發(fā)身體機(jī)能，能提高后續(xù)練習(xí)的專注度。

第五，（Reading）閱讀并大聲朗讀，獲得自己想要的任何知識(shí)。

第六，（Scribing）書寫，記下自己的洞見、觀點(diǎn)、突破、領(lǐng)悟、成功、經(jīng)驗(yàn)、機(jī)會(huì)、個(gè)人成長(zhǎng)、進(jìn)步……并定期反思。

如果實(shí)在做不到早起1小時(shí)，可以縮短為6分鐘，提前6分鐘起床，把以上每個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行1分鐘練習(xí)，也會(huì)有意向不到的變化。

讀書，對(duì)于我們大多數(shù)普通人來說，仍是我們?nèi)松嬉u的捷徑。

堅(jiān)持讀書

北大博士生李琳任南方醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院學(xué)院教授，并擔(dān)任博士生導(dǎo)師。同時(shí)提供的還有220萬的安家費(fèi)和90萬的年薪。

消息傳出后，網(wǎng)友先是一陣驚呼，后又是一邊倒的贊同。

網(wǎng)友們?cè)u(píng)價(jià)：比我美貌，還比我有才華。

還有網(wǎng)友說：同為90后，人家怎么就這么優(yōu)秀，比不了。

看看李琳的履歷，就知道她拿到這樣的成績(jī)和待遇，是完全公平的，也是自己一步步奮斗出來的。

作為李琳的引進(jìn)單位，南方醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院官網(wǎng)顯示其人才類別為“優(yōu)秀學(xué)術(shù)骨干”。

李琳出身在一個(gè)普通家庭，她的成績(jī)并不是依靠什么父輩的遺產(chǎn)，也不靠人脈與關(guān)系，而是她自己在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)與科研中沉淀下來的。

她用親身經(jīng)歷告訴大家：讀書，真的能夠改變命運(yùn)。

最可怕的，是你自己不夠努力，不夠勇敢，還只會(huì)抱怨世界不公，人生太苦。

命運(yùn)饋贈(zèng)的禮物，都暗中標(biāo)著價(jià)格。

你今天的日積月累，才會(huì)帶來明天別人的望塵莫及。

現(xiàn)代社會(huì)，誘惑太多，不少人都有拖延癥，不到最后一刻絕對(duì)不會(huì)動(dòng)手去做。

戒掉拖延

但不管你如何拖延，那些事情遲早都是要做的。在這個(gè)過程中，你的心情會(huì)因?yàn)橥涎佣兊镁o張不安，就算做其他事情也沒辦法用心投入。

有不少人，因?yàn)橥涎踊忌辖箲]癥，就連晚上睡覺也會(huì)想著這件事。

今日事今日畢，不僅能快速完成工作，也能讓你的精力完整地投入到下一件事情當(dāng)中。

美國(guó)歷史上有一位著名的將領(lǐng)喬治·布林頓·麥克萊倫，他曾是西點(diǎn)軍校優(yōu)等生，是北方軍總司令?？墒窃谏先沃?，完美主義傾向嚴(yán)重的他，固執(zhí)地堅(jiān)持“不打無準(zhǔn)備之仗”。

1862年的一場(chǎng)關(guān)鍵戰(zhàn)役中，他始終拖延、猶豫不決，最終在兩倍于敵軍的情況下，錯(cuò)失全殲?zāi)戏杰婈?duì)的機(jī)遇，戰(zhàn)爭(zhēng)因此又延續(xù)了三年才結(jié)束。

這一切摧毀了軍政界對(duì)麥克萊頓的信任，最終使他被眾口交貶，解除軍職。

林肯曾抱怨說“如果麥克萊倫將軍不想好好用自己的軍隊(duì)，我寧愿把它們都借給別人”。

麥克萊倫后來的繼任者尤利西斯·S·格蘭特將軍更在戰(zhàn)后挖苦說：“麥克萊倫是戰(zhàn)爭(zhēng)中讓我感到最好奇的一個(gè)人之一?！?/p>

拖延與注意力障礙制造的麻煩如此大，所以歷史上便留下了很多偉人與其作戰(zhàn)的軼事。

為了能更好集中精力在某一件事上并完成它，天才們想出了別開生面的辦法。

維克多·雨果會(huì)赤身裸體地寫作，讓他的管家把他的衣物藏起來，這樣在他該寫作的時(shí)候他就無法外出了。

毛澤東青年時(shí)代也有類似于到吵雜環(huán)境看書鍛煉注意力的佚事。

生活全無條理的貝多芬則通過記事本來維持最基本的生活和創(chuàng)作。

史上在拖延與惰性作戰(zhàn)方面集大成者，當(dāng)屬美國(guó)開國(guó)元?jiǎng)妆窘苊鳌じ惶m克林。

本杰明家境貧寒，小學(xué)二年級(jí)學(xué)歷，童工出身，全靠自己刻苦上進(jìn)，自學(xué)成才，最終以政治家、外交家、科學(xué)家、慈善家、作家和發(fā)明家聞名于世。最終本杰明被作為“資本主義精神最完美的代表”印在100元美鈔上給全世界人民瞻仰。

本杰明25歲給自己列下13條必備美德，以星期為單位逐項(xiàng)訓(xùn)練。這十三條美德固然有其歷史的局限，但這確是一套抗拖延行為訓(xùn)練方案。節(jié)制：食不可過飽，飲不得過量。緘默：避免無聊閑扯，言談必須對(duì)人有益。秩序：生活物品要放置有序，工作時(shí)間要合理安排。決心：要做之事就下決心去做，決心做的事一定要完成。節(jié)儉：不得浪費(fèi)，任何花費(fèi)都要有益，不論是于人于己。勤勉：珍惜每一刻時(shí)間，去除一切不必要之舉，勤做有益之事。真誠：不損害他人，不使用欺騙手段。考慮事情要公正合理，說話要依據(jù)真實(shí)情況。正義：不提損人利己，履行應(yīng)盡的義務(wù)。中庸：避免任何極端傾向，盡量克制報(bào)復(fù)心理。清潔：身體、衣著和居所要力求清潔。平靜：戒除不必要的煩惱。也就是指那些瑣事、常見的和不可避免的不順利的事情。品節(jié)：不可損壞自己或他人的聲譽(yù)或者安寧。謙遜：以耶穌和蘇格拉底為榜樣。

古語有言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志?！?/p>

人生這個(gè)修煉場(chǎng)，每個(gè)人都有書寫自己命運(yùn)的權(quán)利。即使曾跌落谷底，只要你愿意成全自己，生活也能撥云見日。

成全自己2020年一則清華“樹洞”的帖子感動(dòng)了無數(shù)人。

“從我上大學(xué)起，家里就拿不出一分錢了，5000元的學(xué)費(fèi)，750的住宿費(fèi)，這些在7年前，都是天文數(shù)字?！边@是長(zhǎng)文的開頭。

安徽的一名貧困生，從小家境貧寒。原本連學(xué)費(fèi)都交不起的他，靠著自己的努力，從做兼職、當(dāng)家教開始，一點(diǎn)點(diǎn)改善了自己的生活。

甚至從研一開始，他還能在保障自己生活的前提下，拿出了三千多塊錢去資助四個(gè)孩子。

他是以省前十名考入清華的，但因?yàn)榧依锾F，大一大二時(shí)的所有費(fèi)用，靠的都是學(xué)校的獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金。

他每天的伙食費(fèi)，只有10元錢：早飯一塊多：一碗豆?jié){4毛錢+2個(gè)小包子5毛+雞蛋1個(gè)；午飯四塊多：4兩米飯+半份湯菜，把湯拌在飯里，稀里呼嚕吃掉；晚飯四塊：4兩米飯+一點(diǎn)素菜。

大熱天看別人喝飲料、吃西瓜，自己就一邊偷偷咽口水，一邊安慰自己：“心靜自然涼?！?/p>

在他的自述里，你讀不出自卑、自哀、自嘲和抱怨，有的只是自信、樂觀、幽默和積極。

明明吃的是最便宜、最簡(jiǎn)單的食物，他卻形容得宛若絕世珍饈：“每次吃完都特別滿足，感覺好好吃啊?，F(xiàn)在那道菜也還有，你們可以去嘗嘗，真的很好吃?！?/p>

假期往返學(xué)校與家時(shí)，他坐的是價(jià)格便宜一半的綠皮硬座空調(diào)列車。就算買不到坐票，將近12個(gè)小時(shí)的路程，在他看來也沒什么，“搬個(gè)小板凳