初中九年級跨欄跑

障礙跑：跨欄跑任課老師：徐影工作單位：徐州市銅山區(qū)呂梁學(xué)校指導(dǎo)思想

本次課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念，堅持貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，學(xué)生通過連續(xù)跨越2—3道障礙或低欄的練習(xí)，掌握跨欄跑的完整動作技術(shù)，速度、力量、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)得到發(fā)展。在教學(xué)過程中，教師堅持以學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，及時關(guān)注每一個學(xué)生的練習(xí)狀態(tài)，運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)方法與手段，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生樂于參與各項(xiàng)練習(xí)。學(xué)生通過障礙跑練習(xí)，能表現(xiàn)出勇于克服困難、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，能在愉快的練習(xí)和競爭中完成教學(xué)任務(wù)。教材分析

本教材選自人教版《體育與健康》。障礙跑是初中跑的教材內(nèi)容之一，是一項(xiàng)在跑動過程中用不同方式通過不同障礙物的自然快跑運(yùn)動，途中一般要用爬、跨、鉆、跳等方法通過障礙物，是一項(xiàng)具有一定難度和實(shí)用性較強(qiáng)的綜合性運(yùn)動。通過障礙跑單元的學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握四種以上越過障礙物的方法，同時速度、力量、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到發(fā)展，心肺功能得到改善，克服心理障礙的能力和自信心得到提高，克服困難的良好品質(zhì)得到培養(yǎng)。本次課為本單元第三次課，學(xué)生在了解和掌握擺動腿和起跨腿基本動作的基礎(chǔ)上，通過本次課的學(xué)習(xí)，掌握跨欄跑的完整動作技術(shù)動作，同時也為本教學(xué)單元考核課的教學(xué)打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)情分析

隨著學(xué)生年齡的增長和體育鍛煉的深入，九年級的學(xué)生身體素質(zhì)有了進(jìn)一步的提高，知識水平、思維能力和認(rèn)知能力得到不斷的提高，求知欲望較強(qiáng)烈，對障礙跑學(xué)習(xí)充滿了好奇心，有濃厚的興趣。障礙跑受身體素質(zhì)的影響，對于大部分初中生來說學(xué)習(xí)起來比較困難，尤其女同學(xué)容易產(chǎn)生自卑或懼怕心理不敢越過障礙物，害怕受傷，極易讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒。我校屬于農(nóng)村中學(xué)，學(xué)生具有一定的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。因此，在課堂教學(xué)中教師針對學(xué)生的實(shí)際情況，降低難度，遵循循序漸進(jìn)的原則，逐步提高學(xué)生的技術(shù)動作質(zhì)量，通過自主選擇障礙物練習(xí)，以游戲、競賽等調(diào)動學(xué)生參與練習(xí)的積極性，提高學(xué)練的實(shí)效性，做到面向全體，關(guān)注個體，提高學(xué)生的整體水平，幫助學(xué)生樹立克服困難的自信心。主要設(shè)計思路本次課根據(jù)場地、器材、學(xué)生的生理心理及運(yùn)動水平等實(shí)際情況，在教學(xué)過程中，堅持“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”的教學(xué)理念，教師靈活采用不同的教學(xué)方法和練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，具體設(shè)計思路如下：首先，準(zhǔn)備部分通過慢跑過障礙物和專項(xiàng)輔助練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能為后續(xù)技術(shù)學(xué)習(xí)做好機(jī)能儲備。其次，基本部分遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，教師組織學(xué)生練習(xí)跨欄坐和擺臂、擺動腿和起跨腿技術(shù)動作，強(qiáng)調(diào)各項(xiàng)技術(shù)動作要領(lǐng)，巧妙導(dǎo)入本課主題。主要設(shè)計思路再次，為進(jìn)一步讓學(xué)生掌握動作技術(shù)，教師采用示范講解、分組自主練習(xí)、糾錯指導(dǎo)、優(yōu)生示范等方法、手段，逐步加大練習(xí)難度，增大欄間距和增加欄板，提高學(xué)生的運(yùn)動技能。為讓學(xué)生更好的展示自我、提高技術(shù)動作質(zhì)量，教師先組織女生用小墊子練習(xí)，男生用改裝的欄架練習(xí)，然后再組織學(xué)生自主選擇障礙物進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)一步提高了學(xué)生參與練習(xí)的積極性，為本次課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成提供了保障。最后，為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，教師組織學(xué)生間、師生間進(jìn)行教學(xué)比賽，學(xué)生在練習(xí)中進(jìn)行自評、互評，體驗(yàn)成功的快樂，課堂氣氛達(dá)到高潮。教學(xué)策略

教學(xué)方法：講解示范、探究學(xué)習(xí)、糾正錯誤動作、優(yōu)秀學(xué)生展示、競賽教學(xué)法。

教學(xué)手段：采用講解示范和學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)相結(jié)合、分組練習(xí)和集體練習(xí)相結(jié)合、個別輔導(dǎo)和小組糾正相結(jié)合、個人展示、生生競賽和師生競賽相結(jié)合等練習(xí)形式。

學(xué)習(xí)目標(biāo)1.學(xué)生能說出跨欄跑時擺動腿和起跨腿的技術(shù)要點(diǎn)，明確動作原理；2.學(xué)生能較好地做出擺動腿抬伸壓攻欄，起跨腿蹬展拉技術(shù)動作，約85%的學(xué)生能在快速跑動中連續(xù)跨越2—3道障礙約，約15%的學(xué)生能夠較好的掌握動作；發(fā)展速度、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；3.學(xué)生勇于跨越障礙，克服畏懼心理，樹立自信心，形成果斷堅毅品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)起跨腿蹬、展、拉擺動腿抬、伸、壓

上體前傾、異側(cè)手臂側(cè)下滑，擺動腿和起跨腿協(xié)調(diào)配合過欄

教學(xué)難點(diǎn)重、難點(diǎn)教學(xué)流程準(zhǔn)備部分結(jié)束部分基本部分教學(xué)流程（一）準(zhǔn)備部分：

課堂常規(guī)1.指定地點(diǎn)集合，觀看并督促體委集合整隊。2.向?qū)W生問好。3.教師宣布內(nèi)容，激勵性語言導(dǎo)入并示范，提出練習(xí)要求。4.安全提示，安排見習(xí)生。集合隊形：＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋××××××××××××××××××

＋★★：教師×：女生＋：男生

熱身活動

慢跑熱身：

教師帶領(lǐng)學(xué)生有序的繞障礙S形慢跑熱身，然后各組排頭帶領(lǐng)，繞本組障礙慢跑，跟隨教師做動作：(1)后踢腿

(2)外擺腿

(3)高抬腿；

專項(xiàng)練習(xí)：教師口令指導(dǎo)練習(xí)

(1)膝關(guān)節(jié)(2)踝關(guān)節(jié)(3)吸腿跳(4)車輪跳(5)起跨腿動作模仿跳躍(6)“八”字坐拉伸運(yùn)動；（2*8拍）

跨欄坐練習(xí)：

結(jié)合擺臂動作示范講解跨欄坐動作，教師巡回指導(dǎo)進(jìn)行個別糾錯。慢跑：∧∧∧∧∧←×××∧∧∧∧∧←×××★∟∧∟∧∟←＋＋＋∟∧∟∧∟←＋＋＋∧：小墊子∟：欄架專項(xiàng)練習(xí)隊形：××××××××××∧∧∧∧∧××××××××××∧∧∧∧∧★∟∧∟∧∟

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋∟∧∟∧∟＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋（二）基本部分：1.教師示范連續(xù)跨越3個障礙，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣；2.教師示范并組織學(xué)生分小組復(fù)習(xí)擺動腿動作技術(shù)練習(xí)，巡回指導(dǎo)，及時強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)抬、伸、壓；（1）上一步擺動腿欄側(cè)練習(xí)（2）慢走擺動腿欄側(cè)練習(xí)（3）碎步擺動腿欄側(cè)練習(xí)3.教師示范并組織學(xué)生分小組復(fù)習(xí)起跨腿動作技術(shù)練習(xí)，巡回指導(dǎo)，及時強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)蹬、展、拉；（1）兩人幫扶起跨腿欄側(cè)練習(xí)（2）慢走起跨腿欄側(cè)練習(xí)（3）碎步結(jié)合擺動腿起跨腿欄側(cè)練習(xí)組織隊形：×××××∧∧∧∧∧

××××××××××∧∧∧∧∧×××××★＋＋＋＋＋∟∧∟∧∟

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋∟∧∟∧∟＋＋＋＋＋4.教師示范連續(xù)跨越3個障礙并強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)；5.組織學(xué)生先慢跑到中速跑完整動作連續(xù)過障礙練習(xí)。練習(xí)中不斷提示擺動腿和起跨腿的動作要領(lǐng)，巡回指導(dǎo)、糾錯；組織隊形：∧∧∧←×××∧∧∧←×××★∟∟∟←＋＋＋∟∟∟←＋＋＋6.分組設(shè)置并強(qiáng)調(diào)起跨點(diǎn)，組織學(xué)生體會練習(xí)，要求每組選出兩名優(yōu)秀的同學(xué)展示；7.每組推選兩名學(xué)生，激勵學(xué)生充滿自信的展示；8.調(diào)整欄間距，組織學(xué)生選擇適合自己的一組障礙進(jìn)行練習(xí)；9.安排學(xué)生競賽，并參與競賽；10.進(jìn)一步提出向榜樣學(xué)習(xí)的要求，促進(jìn)動作技術(shù)提高，增加難度，安裝欄板，組織學(xué)生繼續(xù)分組練習(xí)。組織隊形：∧|∧|∧|←×××∧|∧|∧|←×××★∟|∟|∟|←＋＋＋∟|∟|∟|←＋＋＋|：起跨標(biāo)志線（三）結(jié)束部分:1.播放音樂，教師口令、語言提示領(lǐng)做拉手舞，帶領(lǐng)學(xué)生放松；《小蘋果》2.總評本節(jié)課，并提問動作技術(shù)的