個(gè)人改進(jìn)計(jì)劃

北京市“大興區(qū)小學(xué)教育教學(xué)質(zhì)量監(jiān)測(cè)與評(píng)估”項(xiàng)目報(bào)告閱讀記載表學(xué)校北京市大興區(qū)第八小學(xué)姓名郭偉報(bào)告類(lèi)型閱讀報(bào)告聯(lián)系郵箱報(bào)告中最有價(jià)值的內(nèi)容教師的職業(yè)因素決定教師經(jīng)常在下班后還要繼續(xù)工作或還在考慮工作的事情。因此，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)有效地組織工作，做好統(tǒng)籌規(guī)劃，合理安排時(shí)間。胡適曾給畢業(yè)生開(kāi)出的防身藥“興趣散”，指一個(gè)人應(yīng)有本職外的興趣，這樣可使他的生活更有趣，更快樂(lè)，更有意義。我們可以在放學(xué)回家后看看電視，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，澆澆花，練練字，有興趣的老師還可以看看書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)隨筆，既放松了身心，又充實(shí)了自我，愉悅了自己，何樂(lè)而不為？除了上課之外，我們應(yīng)該擁有自己的生活空間，積極參加戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉身體，經(jīng)常外出旅游，多讀書(shū)，勤學(xué)習(xí)，培養(yǎng)出廣泛的業(yè)余愛(ài)好和生活情趣，為緩解工作壓力創(chuàng)造一個(gè)休養(yǎng)的平臺(tái)。教師可以給自己安排一定的休息娛樂(lè)的時(shí)間，發(fā)展自己的其他愛(ài)好，如寫(xiě)日記、博客，聽(tīng)、唱音樂(lè)、進(jìn)行體育鍛煉等。報(bào)告中不理解的內(nèi)容新《教師法》規(guī)定，教師工資不能低于公務(wù)員工資。這說(shuō)明國(guó)家很關(guān)注教師的待遇問(wèn)題，教師的社會(huì)地位也在逐步提高。報(bào)告中最想深入研究的內(nèi)容緩解教師工作壓力不是一蹴而就的；它是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，也是一件長(zhǎng)期的工作，需要我們長(zhǎng)期不懈的努力。教師的職業(yè)壓力不可能完全消失，也許目前教師的工作壓力得到了緩解，不久又會(huì)有新的壓力產(chǎn)生。但只要我們共同努力，從內(nèi)心認(rèn)識(shí)到緩解教師工作壓力的重要性和必要性，我們就會(huì)把教師的工作壓力緩解到一個(gè)適當(dāng)?shù)亩?，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力,適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需求，以不斷創(chuàng)新的精神推動(dòng)素質(zhì)教育。報(bào)告中需要提供支持的內(nèi)容學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和表現(xiàn)、師生溝通和家校配合等方面帶給教師的壓力。其他反思大興八小郭偉當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，許多人大概都有這樣一些感覺(jué)：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿(mǎn)天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無(wú)為、得過(guò)且過(guò)的想法增多了；原先可愛(ài)的學(xué)生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實(shí)際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。教師職業(yè)倦怠，主要是指教師難以應(yīng)付職業(yè)對(duì)自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，是個(gè)體厭倦和畏懼工作任務(wù)的一種心理反應(yīng)。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無(wú)數(shù)教師的身心健康、教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)、整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題是刻不容緩的。一、優(yōu)勢(shì)與不足。在調(diào)查中體現(xiàn)我對(duì)同事和學(xué)生的關(guān)心是真誠(chéng)的，愿意與別人接觸和交流，讓人覺(jué)得親切溫暖。對(duì)周?chē)寺槟纠淠默F(xiàn)象很少在自己身上發(fā)生，與同事的人際關(guān)系很好。其不足不能適應(yīng)社會(huì)的快速變革和知識(shí)的急劇更新，體驗(yàn)到知識(shí)上的枯竭感。偶爾覺(jué)得自己的工作沒(méi)有意義，認(rèn)為自己的工作沒(méi)有價(jià)值。二、反思主觀(guān)原因。社會(huì)期望以及社會(huì)提供給教師的地位和待遇帶來(lái)了很大的壓力。教師的職業(yè)特征和工作負(fù)荷帶來(lái)了很大的壓力。學(xué)生行為及表現(xiàn)等學(xué)生狀況給您帶來(lái)了一定的壓力。三、改進(jìn)計(jì)劃。要克服教師職業(yè)倦怠關(guān)鍵還是在教師個(gè)人的努力。個(gè)人認(rèn)為可以從以下幾方面著手：1、正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠。解決職業(yè)倦怠的關(guān)鍵在于個(gè)體應(yīng)意識(shí)到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進(jìn)我們的生命。如果我們學(xué)著識(shí)別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復(fù)平衡，而不需要一個(gè)較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)期”。因此，教師應(yīng)以樂(lè)觀(guān)的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認(rèn)識(shí)倦怠的各種癥狀，以便及早解決問(wèn)題。2、采取積極的態(tài)度和措施。作為教師個(gè)體，必須采取適當(dāng)?shù)拇胧ū３謱?duì)工作的好奇心，堅(jiān)持對(duì)教育工作藝術(shù)性、創(chuàng)造性的探索，有意識(shí)地觀(guān)察自己的工作環(huán)境，反省自己的失誤，及時(shí)處理問(wèn)題。此外，還應(yīng)主動(dòng)爭(zhēng)取廣泛的社會(huì)支持，如多參與社會(huì)活動(dòng)，拓展交際圈；多與社區(qū)鄰里保持聯(lián)絡(luò)，獲得理解及尊重；多與同事聯(lián)系，分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；等等。3、堅(jiān)持正確的信念和職業(yè)理想?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對(duì)某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。堅(jiān)定正確的教育觀(guān)念和積極的教師信念，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生無(wú)私理智的愛(ài)與寬容精神，對(duì)防止教師職業(yè)倦怠是至關(guān)重要的。四、實(shí)施改進(jìn)措施。今后注意學(xué)習(xí)，掌握一些應(yīng)對(duì)壓力的方法，幫助自己保持良好狀態(tài)。要不斷充實(shí)自己，不斷地再學(xué)習(xí)，減少認(rèn)知枯竭導(dǎo)致不適應(yīng)工作的情況發(fā)生。在工作中注意調(diào)適，嘗試發(fā)掘在教學(xué)工作中取得的