蹲踞式起跑教案-高一上學(xué)期體育與健康人教版

蹲踞式起跑新設(shè)計本課以國家《體育與健康課程標準》為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以身體、心理、社會三維健康觀為目標來指導(dǎo)本課的設(shè)計。以田徑《蹲踞式起跑》為教材,面對高中女生活動惰性大的現(xiàn)象,采用引導(dǎo)、啟迪等教學(xué)方法,充分挖掘教材、教法、學(xué)法、練法,激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,發(fā)揮學(xué)生的個性特長;以系列活動為載體,促進學(xué)生認知、技能的發(fā)展,滲透情感的升華。教學(xué)目標1、認知目標:讓學(xué)生明確蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)及注意事項。2、技能目標:約90%的學(xué)生能掌握蹲踞式起跑的動作要領(lǐng);,約20%的學(xué)生能蹬擺有力,快速起跑;發(fā)展學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力,提高學(xué)生的短跑能力。3、情感目標:培養(yǎng)學(xué)生的合作意識,使學(xué)生樂于參與活動,體驗競爭的樂趣,享受成功的喜悅。學(xué)情分析短跑全程技術(shù)為起跑、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑和途中跑5個部分。學(xué)生在中小學(xué)已經(jīng)有一定基礎(chǔ),但個技術(shù)環(huán)節(jié)還有待提高,因此確定本課教學(xué)重點是蹲踞式起跑“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個環(huán)節(jié)的身體姿勢和要求。教學(xué)難點是蹬腿擺臂有力,快速啟動。重點難點教學(xué)重點:“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”(或“跑”的口令)三個環(huán)節(jié)的身體姿勢和要求。教學(xué)難點:蹬腿擺臂有力,快速啟動。教學(xué)過程第一學(xué)時：課的開始部分由教師帶領(lǐng)學(xué)生做變換跑，達到熱身的目的，之后做拉伸、壓腿練習(xí)，之后老師帶領(lǐng)學(xué)生做小步跑，高抬腿、快頻加速跑，為本課的學(xué)習(xí)做鋪墊。課的基本部分由讓學(xué)生體驗快速反應(yīng)練習(xí)、快速啟動換位游戲，教師用畫圖引導(dǎo)學(xué)生分組討論如何快速啟動？講解起跑和起跑后的加速跑的動作要領(lǐng)，使學(xué)生規(guī)范動作。學(xué)生兩人一組練習(xí)起跑；抗阻起跑，充分體驗蹬擺有力，身體的前傾角適宜。拓展部分以賽促學(xué)，設(shè)置往返接力，繼續(xù)發(fā)展學(xué)生的靈敏性及短跑能力。兼顧學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)展，素質(zhì)練習(xí)選做學(xué)生的上肢力量，結(jié)束部分用輕快的《泉水叮咚響》使學(xué)生身心放松。最后通過師生互動評價，教師對本課的技能學(xué)習(xí)進行拓展，讓課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容向課外延伸。教學(xué)活動活動1【活動】準備部分一、準備部分教師活動:1.檢查常規(guī),師生問好?！胺纯诹睢本毩?xí),活躍課堂氛圍,導(dǎo)出課的內(nèi)容和要求。3.教師指導(dǎo)學(xué)生圍繞乒乓球套做熱身練習(xí)。提醒學(xué)生注意安全。4.帶領(lǐng)學(xué)生做拉伸操一套。5.帶領(lǐng)學(xué)生做跑的專門性練習(xí)。學(xué)生活動:1.體育委員集合整隊、檢查人數(shù),向老師匯報、認真聽講明確本課內(nèi)容和要求。學(xué)生四列橫隊集合,要求“快、靜、齊”。2.認真聽講,明確方法要求。學(xué)生在歡快的音樂中熱身。3.注意拉伸力度和幅度。4.注意身體重心。5.變換跑。組織要求:2.四列橫隊成體操隊形。3.誘導(dǎo)練習(xí),為主教材做鋪墊?；顒?【活動】基本部分學(xué)生體驗快速啟動①2人一組,換位游戲,體會快速啟動的樂趣。②引導(dǎo)學(xué)生用站立式起跑換位。③學(xué)生體驗雙手撐地的換位跑。2.分組討論,合作探究蹲踞式起跑的方法,并嘗試練習(xí)。3.學(xué)生和老師一起分析、總結(jié)、蹲踞式起跑,之后看老師完整示范,明確本課重難點。4.聽老師號令集體練習(xí)。①原地起跑練習(xí),強調(diào)第一步的起跑技術(shù)。②2人一組,矯正跑姿練習(xí)。③2人一組,一人伸手臂輔助練習(xí)。5.2人一組合作探究,根據(jù)老師提供的教具合理開發(fā)利用,改進起跑技術(shù),突破本課難點。①2人一組,徒手推肩加阻力練習(xí)。②2人一組,利用跳繩做抗阻練習(xí)。6.學(xué)生2人一組,讓距跑,距離自定。7.在老師的點撥下合理利用乒乓球拍套進行上肢力量練習(xí)(練習(xí)方式自選)