關(guān)注身體健康提升幸福指數(shù)

關(guān)注身體健康，提升幸福指數(shù)“如果允許我多宣布一天公定假日，我一定這樣規(guī)定：這一天不能用來娛樂或旅行，而是強迫人們?nèi)メt(yī)院參觀一下人類的“生老病死”?！薄_灣著名作家張曉風《這杯咖啡的溫度剛好》學校的生命力在于教育質(zhì)量，提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵在于教師。作為一個教師，不僅要具備先進的教學理念，扎實的專業(yè)知識，還要有健康的體魄。教師是“辛勤的園丁”、“人類靈魂的工程師”，肩負著“傳道、授業(yè)、解惑”的重任，具有“照亮別人、燃燒自己”的高貴品質(zhì)。教師的這些特點，決定了他們的工作即消耗腦力、又消耗體力，沒有健康的體魄就難以勝任。教師由于其工作量大，長時間站立或久坐備課以及過度用嗓的特性，產(chǎn)生多種職業(yè)病，甚至部分職業(yè)病病發(fā)率相當高，身體健康備受疾病的煎熬。據(jù)有關(guān)機構(gòu)對全國教師健康狀況的調(diào)查顯示，咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病、消化道疾病等成為教師最常見的職業(yè)病。這讓我想到了之前看過的一篇報道，我國人均壽命75歲，但教師的平均壽命只有59.3歲。教師中健康的僅占10%，亞健康占70%，病態(tài)占20%，并且教師的健康狀況呈下降趨勢。以我校為例，我校教師平均年齡43歲，中老年教師居多，從每年的體檢中，你就會發(fā)現(xiàn)，幾乎每位老師都有大大小小的毛病若干。很多人會說，老師就上幾節(jié)課，怎么會有健康問題呢？實際老師得病主要源于心理壓力和超負荷的工作量。有機構(gòu)專門針對教師的工作狀況做了一次問卷調(diào)查。共發(fā)放調(diào)查問卷400份，回收有效問卷395份。調(diào)查發(fā)現(xiàn)超過70%的受訪者感到工作壓力大，身心健康受到了不同程度的影響；超過80%的受訪者建議，學校要進一步減輕教師負擔，關(guān)注教師的身體健康，關(guān)注教師的心理健康。教師為什么會有這么嚴重的健康問題呢？我認為有以下幾個方面的原因：一、工作任務(wù)重，工作時間長。巨大的工作量是造成教師工作壓力過大的重要原因。教學中常規(guī)要求和頻繁的常規(guī)檢查以及課堂教學中的無效環(huán)節(jié)，無形中加重了老師的工作負擔：課堂教學質(zhì)量要高，作業(yè)要批、要改，教案要寫、要抄，考試要評、要比，頻繁的計劃和總結(jié)，占用雙休日的培訓……二、考試壓力大。大部分老師都受困于考試后成績分析而帶來的壓力，每次考試后，大部分學校要進行成績分析，如果成績落后，教師會擔心領(lǐng)導懷疑自己的教學能力，同事們會瞧不起自己。三、職稱評聘的壓力。在教師評聘中，有教學工作量、論文等諸多條件，要求高而且評聘指標少，加大了晉升職稱的難度。四、教師家庭的壓力。一般學校，特別是小學，女教師居多。作為女性，不僅要操持家務(wù)，還要照顧孩子，早來晚走是工作的常態(tài)，因此能夠花在輔導自己孩子學習上的時間是很少的，致使一部分女教師經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)，經(jīng)常莫名其妙地感到心情煩躁，煩躁時就想發(fā)火，結(jié)果往往影響了婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、母子關(guān)系。五、教育學生方面力不從心的壓力。教師的工作不僅要向?qū)W生傳授知識，還要培養(yǎng)學生優(yōu)良的品質(zhì)和個性，促進學生身心的健康發(fā)展。特別在面對處于青春逆反期、思想困惑多、心理沖突多的“90后、00后”時，教師原有的方法已經(jīng)不能解決新的問題，新的理論和方法又沒有系統(tǒng)、全面地掌握，教師想做學生朋友，走進學生的心里，但常常感到力不從心。六、教師自我發(fā)展帶來的壓力。隨著社會的發(fā)展，特別是新課改的推行，新知識、新觀念、新技術(shù)層出不窮，新的教育理念向傳統(tǒng)觀念挑戰(zhàn)，現(xiàn)代教育技術(shù)手段紛紛涌現(xiàn)，人們對以“傳道、授業(yè)、解惑”為職責的教師提出了更高的要求。教師要充當多重角色，進一步加大了教師自我發(fā)展的壓力。七、教師的身心健康問題日漸突出。有的教師常常生病，頸椎、咽炎如影隨形；有的教師疲憊、焦慮、過分擔心、有說不出原因的不安感；有的教師工作缺乏動力，工作沒有積極性；有的教師工作遭遇瓶頸，體會不到工作的愉快和幸福。因此，關(guān)注教師的身心健康，緩解教師的工作壓力，提高教師的心理素質(zhì)，有助于教師的專業(yè)成長，有利于促進教育改革的進一步推進和人才質(zhì)量的提升。李希貴說，教師第一，學生第二。作為校長，我認為，讓教師有尊嚴的工作，讓教師有成就、有尊嚴、被敬畏，讓每一位教師都成為一座教育的豐碑，是我的使命。為了讓我校教師有一個良好的體魄，更好地投身到學校的教育教學工作中去，我采取了一下措施：一、體檢。教師是一個甘做“紅燭”，樂于奉獻的特殊職業(yè)，他們長期以來，超負荷地承擔著繁重而瑣碎的工作，身心疲憊，引發(fā)許多慢性疾病。再加之，不少老師在繁忙的工作中不忍心丟下學生去就醫(yī)，于是不把小病當回事，帶病上班是家常便飯，總是拖到無法忍受才去看病，最終使自己的健康“透支”到了極限！我深知：身體健康是教師工作的基礎(chǔ)。為了讓全體教師擁有健康的體魄，全身心投入到教育教學工作中去，我校每年秋季組織全校教師進行身體檢查。老師們分批進行體檢。體檢后，由醫(yī)師對員工的體檢結(jié)果進行匯總分析，并將體檢結(jié)果及時反饋給個人，使全體教職工及時了解自己的身體健康狀況，盡可能發(fā)現(xiàn)不易察覺的疾病隱患，給予及時治療和預(yù)防。二、活動。為了更好地展現(xiàn)教職工風采，以健康向上，充滿活力的精神面貌樹立教職工形象，以健康的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)投身于工作中，每學期，我都支持在城內(nèi)小學體育組的組織安排下，全體教職工在操場開展套圓錐、腳鉆進麻袋跳遠、穿針引線、投乒乓球、嘴銜紙杯裝水、設(shè)障礙跨欄等活動。到了冬天，我還會讓工會積極組織戶外滑雪運動，很好地提高了學校教職工的身體素質(zhì)，增強了教師的工作熱情和團隊凝聚力，豐富了校園生活，提升了教職工的幸福指數(shù)。三、形成制度。每天鍛煉一節(jié)課，每個辦公室發(fā)體育用品。讓教師們在閑暇之余可以鍛煉身體，活動筋骨。四、健康講座。為提升我校教職工的自我保護意識，切實關(guān)注自身身體健康，我校還不定期開展各類健康知識講座，如女性健康知識講座、公共衛(wèi)生安全事件急救措施、常見職業(yè)病的預(yù)防和改善、現(xiàn)代環(huán)境的危害及防護知識……每一次講座都引起教師們的極大興趣，使廣大教師對健康保健有了更新的認識，也更加系統(tǒng)地懂得了如何關(guān)愛自己，呵護健康、幸福生活。除此之外，我還從學校的辦學理念、制度等方面著手。首先，在辦學理念上強調(diào)素質(zhì)教育。我一直認為，校長的辦學理念就是指揮棒，當它指向應(yīng)試教育時，教師們便忙于抓教學成績，大搞疲勞戰(zhàn)術(shù)；當它指向素質(zhì)教育時，教師們便會注重學生的全面發(fā)展，與學生們一起歡樂、運動。由此可見，學生的課業(yè)負擔和教師們的身體狀況取決于校長的辦學理念。只有校長擁有了先進的辦學理念，意識到素質(zhì)教育的重要性，學生的課業(yè)負擔才不會過重，教師們的身體也不會透支。其次，在行為示范上起好帶頭作用。校長是教師專業(yè)成長的引領(lǐng)者，也是教師行為活動的示范者。如果校長能夠主動引領(lǐng)和督促教師們走出辦公室，走向操場，去跑步，打打球，那么，教師們怎么會沒有健康的身體呢。因此，在引領(lǐng)和帶動教師們積極參與身體鍛煉的時候，我也是常常是教師中的一員，和教師們一起鍛煉，一起活動。只有教師們把鍛煉身體當成一種生活習慣，教師們的身體健康狀況才會有所改善和提高。再次，管理制度上要有善意的保障性。我們不能否認，即使校長在運動方面做了很好的帶頭示范作用，還會有相當一部分老師癡迷于教學成績的攀比，利用課間活動爭分奪秒地抓教學。因此，這就需要我們學校領(lǐng)導完善