人生海海山山而川不過爾爾教案-高二上學期心理健康教育

心理健康教育高二人生海海，山山而川，不過爾爾教學背景新時代推進、深化心理健康教育，不僅在于預防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進身心和諧發(fā)展。正所謂“學習不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險品，心理不健康是易爆品”。在中小學生成長、發(fā)展過程中，心理健康教育至關重要。教學目標1.提高學生的整體心理素質(zhì)、維護和增進學生的心理健康水平。2.幫助學生正確認識和處理在學習生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學準備有關視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學過程一、創(chuàng)設情景，激發(fā)學生興趣導入。（一）觀看視頻：《人生海海，山山而川，不過爾爾》（二）出示教學目標，指定學生讀一讀。設計意圖通過觀看視頻，激發(fā)學生的學習興趣，明確本節(jié)課學習的主題，讓學生初步了解人生海海，山山而川，不過爾爾的相關知識，知道它們的重要意義。二、匯報分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預習，整理搜集到的資料。人生海海，山山而川，不過爾爾。——《人生海?！纷g文：人生像大海一樣茫然，總有起起落落，有很多的不確定因素。走過平湖煙雨，跨過歲月山河，最終發(fā)現(xiàn)也不過如此。所以，善待自己，好好愛自己。明媚而陽光!《人生海?！肥侵袊敶骷饮溂覄?chuàng)作的長篇小說。溫柔悅納自己從青春期開始，同學們在關注外部世界的同時也把關注的目光投向了自身。清晰的自我認識能使我們的潛能得到最大限度的發(fā)揮，助我們走向成功。高中生是自我意識發(fā)展走向成熟的時期，在這一階段自我認識、評價、體驗和調(diào)控能力都有了進一步的發(fā)展。在準確地認識和評價自我基礎上，我們還需要溫柔地悅納自己開始。心靈故事智麗想改一改自己的名字，因為父母為地取這個名宇的初衷是希望他們的女兒既聰明又漂亮，可是智麗覺得自己長得一點兒也不漂亮，頭腦也不像父母和她自己期望的那樣聰明伶例。與同伴相處時，她總是顯得反應慢半拍，她真美慕那些表情豐富、伶牙俐齒、風趣幽默的女孩子。在人群中，她或是不被注意，或是成為別人開玩笑的對象。她的學習成績不錯，但那是她比別人多付出雙倍的努力獲得的。她為人誠懇、善良，責任感強，喜歡幫助別人，因此，每一次推選班干部，她的票數(shù)都排在前幾名，不管是男生還是女生，跟她鬧矛盾的人都很少，她還連續(xù)幾年被評為“三好學生”。可是，有一次，她無意間聽到幾個同學對她的議論:“評上三好學生又怎么樣?瞧她長得那副樣子，真是對不起觀眾，工作再努力，又能怎樣?！敝躯惵犃朔浅?，變得更加自卑了，她在日記中寫道:“人生真的是公平的嗎?為什么聰明漂亮都與我無緣呢?一個女孩子不漂亮，怎能讓別人喜歡?在這樣急劇變化的社會，不聰明不就沒有同別人競爭的實力嗎?我簡直一無是處，不會有好前程的?！毙睦磔o導隨著身體的發(fā)育，自我意識的增強，青少年開始時刻關注自身的變化。有的同學甚至變得郁郁寡歡，就此失去自信，放棄理想，嚴重影響學習和生活。青少年的這種煩惱，原因有三:其一，由于自我意識的蓬勃發(fā)展，青少年容易受到自我暗示的影響，如果以挑剔的眼光看待自己的某一方面，并覺得有點不對勁，接下來就會越看越不對勁;其二，因為自我中心的思維方式，將極度自我欣賞的心境投射到別人身上，感覺自己每天就像生活在舞臺上，希望給關注自己的人留下一個完美無缺的印象;其三，青少年認識上存在偏差，常常把事物的表面當作事物的全部特征或最重要特征。一些同學甚至認為，外貌就是一個人自我的全部象征，會影響到個人在同齡人中的地位、尊嚴乃至未來的發(fā)展。這些實際上都是認識偏差。如何消除這些煩惱呢?首先，要悅納自己。也許我們確實不夠美麗，但這不是我們的錯;盡管我們不聰明，但我們不能就此對生活失去信心。坦然接受自己，用熱情擁抱生活，生活也會回報我們。其次，要正確認識自己，培養(yǎng)實力，壯大自己。應當承認，擁有漂亮的外表可以使人受到更多的關注，給人帶來更多的機會。但這往往只限于開始階段，能否真正獲得成功.最終靠的是實力而不是外表。每個人都存在兩個自我形象，一個是現(xiàn)在的真實的自我形象，也叫現(xiàn)實自我;另一個是自己所期望的未來的自我形象，也叫理想自我。當一個“學霸”考了全班第二名時，他有可能耷拉著腦袋，垂頭喪氣。而當一個中等生考出全班第二的成績時，則可能歡呼雀躍，無比興奮。同樣的名次卻導致兩種截然相反的表現(xiàn)，其原因就在于他們對自己有不同的認識與期待。所以說個人的行為舉止、為人處世是由他對自己的認識決定的。認識自我、悅納自我，在此基礎上設計未來，是我們現(xiàn)階段重要的人生課題。成長工作坊成長相冊根據(jù)下面幾個階段，每人為自己制作一個相冊，把代表你人生階段的照片貼在空白處，在下面注明拍照的時間，并為自己留言。最后畫出理想自我的自畫像，也在畫像下留言。1.幼年的我2.童年的我3.現(xiàn)在的我4.理想的我58人組成一個小組，以“我的過去和未來”為話題進行交流。用下面這樣的表達:我喜歡幼年的我……，我欣賞自己……我喜歡童年的我……，我欣賞自己……我喜歡現(xiàn)在的我……，我欣賞自已……我期待未來的我……，我的理想自我是……成長故事:不必讓每個人都滿意從前，有一位畫家想畫出一幅人人見了都喜歡的畫。畫畢，他拿到市場上去展出。畫旁放了一支筆，并附上說明:每一位觀賞者，如果認為此畫有欠佳之筆，均可在畫中做記號。晚上，畫家取回了畫，發(fā)現(xiàn)整個畫面都涂滿了記號——沒有一筆一畫沒被指責。西家十分不快，對這次嘗試深感失望。畫家準備換一種方式去嘗試。他又把同樣的畫拿到市場展出?？蛇@一次，他要求每位觀賞者將其最為欣賞的妙筆都標上記號。當畫家再取回畫時，他發(fā)現(xiàn)畫面又涂滿了記號——一切被指責的筆畫，如今卻都換上了贊美的標記?！芭?，”西家不無感慨地說道，“我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了一個奧妙，那就是:我們不管干什么，只要使一部分人滿意就夠了。因為，在有些人看來是丑惡的東西，在另一些人眼里恰恰是美好的。"青春圓舞曲自我反思1.積極的自我概念是心理健康的重要標準之一:能正面看待自己和他人而且能全面、客觀地評價自己，接納、肯定自己;能了解并肯定自己的長處和潛能，同時也知道自己的局限，既不過分炫耀，也不過分自責。我的長處是__________________________我的潛力在__________________________我的弱點和限制是__________________________在充分了解自己的基礎上，設定高于現(xiàn)實又力所能及的理想目標，使自己的長處充分表現(xiàn)出來，潛能充分發(fā)揮。不苛求自身的限制，揚長避短。理想目標__________________________我的目標能實現(xiàn)的理由是__________________________方法指南悅納自我所謂悅納自我，簡單來說就是喜歡自已。悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。當你快樂地接受了自己，你的整個心胸便會舒展和開闊，更加容易接受他人，建立良好的人際關系，讓你產(chǎn)生高自尊。一個不會悅納自己的人，是難以快樂的。試想，你都不喜歡自己，怎么能期待別人喜歡你呢?一個不會悅納自己的人，往往對自己有著不恰當?shù)脑u價，這對個人的健康成長是不利的，很難建立和諧的人際關系，也容易使人產(chǎn)生自卑心理。如何才能做到真正的悅納自我呢?1.要認識到每個人都是獨一無二的。每個人無論男女，無論高矮胖瘦都各有各的價值。每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處。我們既要看到自己的長處，欣賞自己，也要看到自己的短處，勇敢地接受自己的不足和缺點，甚至是缺陷2.無條件地接受自己。看到自己所擁有的，肯定自己的價值，感到愉快和滿足，不斷覷觸鉻溧完善自已3.善于發(fā)現(xiàn)自己的資源和優(yōu)點，不斷地自我肯定。如果一個人被自信所催眠，就會肯定自我，時刻相信自己，勇往直前。當我們相信自己，我們就會付出行動，努力使自己向成功邁進。所以，請你時常給自己的信心做催眠我相信自己，我愛著我身上的一切，我是最棒的;我健康，年輕，充滿活力我快樂，無所畏懼。心胸開闊:我熱愛生活，追求夢想;只要我努力，我在未來一定可以實現(xiàn)自己。4.通過擁有健康的生活方式和做真正熱愛的事情來更加接近、發(fā)現(xiàn)真實的自己。例如，運動、親近自然和閱讀能讓人遠離現(xiàn)實問題的煩擾，更加著眼于自身內(nèi)在的需求和愿望，從而達成與自我的和平愉快相處。拓展訓練營和父母聊聊自己以“您希望我成為怎樣的人”為主題，與父母做一次真誠的交流，記錄下交流的內(nèi)容和過程?？纯锤改笇δ惚в心男┢谕麄兊钠谕湍銓ψ约旱钠谕恢聠?我的感悟與收獲通過本課的學習，你對自己有了哪些新的感悟與收獲?把它們簡要記錄下來。三、課堂小測，展現(xiàn)風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時代的學生，能夠?qū)W會理解人生海海，山山而川，不過爾爾，一定要能夠成為中學生心理成長道路上的一盞明燈，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢提供共同精神支柱和強大精神動力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談談人生海海，山山而川，不過爾爾的重要意義，下周四的課后服務時間進行展示。設計意圖學以致用。全面加強和改進德育、智育、體育、美育。堅持文化知識學習與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學習與社會實踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個性發(fā)展的統(tǒng)一，加強心理健康教育，促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強。同